Posts

Fungsi dan Peran Penting Tidur Untuk Kecantikan

Kecantikan merupakan salah satu faktor penunjang penampilan bagi wanita. Dengan memiliki kecantikan wajah dan tubuh, wanita mampu tampil percaya diri di muka umum. Selain itu, kecantikan menjadi faktor utama untuk menarik perhatian lelaki.

Sudahkah Anda merasa memiliki kecantikan wajah dan tubuh yang optimal? Kecantikan tentunya tidak dapat diraih dengan cara instan yakni sehari atau dua hari saja. Namun, perawatan kecantikan harus berlangsung lama dengan intensitas perawatan yang maksimal.

Tidur Mempercantik Wajah Dengan Cepat

Untuk mendapatkan kecantikan yang optimal, Anda dapat memperbaiki pola tidur. Ternyata, fungsi dan peran penting tidur sangat baik untuk kecantikan wajah. Hal ini dikarenakan tubuh mampu menyerap vitamin yang Anda pakai untuk mempercantik wajah dan memperbaiki sel sel kulit yang mati.

Regenerasi kulit dapat bekerja secara cepat ketika tidur karena peredaran di dalam tubuh mampu berjalan secara lancar. Hal inilah yang mampu meningkatkan kecantikan wajah dengan kesehatan kulit yang tetap awet muda hanya dengan mengoptimalkan dan memperbaiki pola tidur Anda.

Secara langsung, kulit akan bekerja untuk memperbarui sel kulit mati di wajah ketika Anda tidur. Tidur yan pulas dan tanpa beban mampu menghilangkan kerutan kerutan di wajah sehingga kecantikan wajah Anda dapat terjaga. Anda akan tampil lebih muda dan cantik dengan kulit wajah yang berseri dan sehat.

Peredaran di area wajah mampu bekerja secara optimal ketika Anda tidur untuk mememnuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen untuk kulit wajah Anda. Dengan kata lain, tidur merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan kecantikan wajah dengan cepat.

Tidur Mempercantik dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Adapun fungsi dan peran penting tidur yang dapat diambil oleh manusia. Ketika Anda beraktivitas di siang hari seperti bekerja, sekolah,atau berolah raga, tentu saja energi yang dikeluarkan tubuh sangat banyak.

Seusai Anda bekerja, Anda dapat merasakan tubuh Anda lemas tanpa tenaga. Untuk memulihkan kembali tenaga Anda, tidur merupakan langkah tepat yang dapat dilakukan. Ketika Anda tidur, sel sel di dalam tubuh akan bekerja secara optimal mengembalikan kekuatan Anda. Tubuh mampu bermetabolisme secara sempurna untuk meningkatkan kesehatan tubuh dari kelelahan. Oleh sebab itu, banyak pekerja yang memutuskan untuk tidur ketika mereka kelelahan dalam bekerja walaupun hanya 5 menit saja.

Sel sel di dalam tubuh akan kembali seperti semula dengan lancarnya peredaran darah di setiap anggota tubuh Anda. Perasaan rileks akan membantu otak Anda untuk menjaga kesehatan hanya dengan mengambil fungsi dan peran penting tidur.

Otak yang Anda gunakan untuk berpikir seharian tentu saja akan merasa lelah. Untuk menyegarkannya kembali, tidur akan membantu otak untuk bekerja secara optimal dengan kadar oksigen dan kerilekskan otot dengan sempurna.

(Source : prevention.comcompletewellbeing.com )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Manfaat Penting Tidur Untuk Mencegah Sakit Jantung dan Stroke

Waktu Tidur Kurang

Peran penting tidur sudah semestinya dipahami oleh semua orang. Tidur pun menjadi salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Tidak ada manusia yang dapat bertahan hidup tanpa tidur. Meskipun demikian, sepertinya masih ada saja orang yang senang menunda waktu tidur dan memilih begadang atau tidur larut malam.

Padahal bila Anda tahu, tidur berkualitas selama 6-8 jam dalam sehari dapat menurunkan risiko sakit jantung dan stroke. Hal tersebut sudah teruji dengan penelitian yang relevan. Berdasarkan hasil penelitian tersebut juga didapati bahwa seseorang yang memiliki waktu tidur yang kurang berisiko 2 kali terkena serangan jantung dan stroke.

Selain memiliki risiko serangan jantung dan stroke, seseorang dengan tidur yang kurang dari durasi normal dapat mengalami gagal jantung kongestif. Gagal jantung tersebut merupakan suatu kegagalan organ jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh akibat kondisi lemah.

Keadaan tersebut jelas dapat merusak organ-organ tubuh yang lainnya. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk mengatur kembali pola tidur masing-masing. Ingat untuk memiliki waktu tidur yang cukup dan jangan kurang karena peran penting tidur sudah sangat jelas.

Durasi Tidur Normal

Waktu tidur yang kurang jelas tidak baik. Akan tetapi, ternyata memiliki waktu tidur yang berlebihan juga sama tidak baiknya. Seseorang yang memiliki waktu tidur lebih dari 8 jam dapat berisiko 2 kali terkena angina dan 19% lebih mungkin terkena sakit arteri koroner. Hal ini berarti kekurangan atau kelebihan waktu tidur sama-sama berdampak negatif pada tubuh.

Adapun tidur yang baik adalah tidur yang berkualitas. Peran penting tidur hanya akan Anda peroleh bila tidur Anda berkualitas. Tidur yang berkualitas sendiri dapat diartikan sebagai tidur yang cukup dan efektif. Tidur yang berkualitas dapat Anda miliki dengan menata kamar tidur Anda senyaman mungkin untuk istirahat.

Pastikan semua alat elektronik termasuk telepon genggam dalam keadaan mati agar Anda tidak terganggu. Tidur dengan kondisi kamar gelap menjadi salah satu hal yang disarankan guna mengoptimalkan kualitas tidur Anda. Hal ini karena hormon melatonin lebih diproduksi secara maksimal dalam kondisi kamar tidur yang gelap.

Seorang dokter sekaligus penulis dari Chicago Medical School, Dr Saurabh Aggarwal menyatakan bahwa seseorang dengan durasi tidur lebih lama memang cenderung berisiko terkena penyakit kardiovaskular. Risiko tersebut pun diketahui akan turun bila durasi tidur kembali normal. Penyakit kardiovaskular sendiri menjadi penyakit mematikan di Inggris.

Tepatnya tahun 2011 lalu 159 ribu orang di Inggris meninggal dunia karena penyakit tersebut. Di samping itu penyakit stroke juga menjadi sebab kematian 42 ribu orang di dunia. Dengan demikian peran penting tidur baik untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan terhindar dari sakit jantung dan stroke.

( Source : timesofindia.indiatimes.com , dailymail.co.uk )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>