Posts

Harga King Koil Murah | Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Kerusakan Otak

Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Terbaik, King Koil :

Penting Untuk Anda Ketahui : 

Sekilas Mengenai Pengaruh Buruk Kurang Tidur Pada Otak

Kurangnya waktu tidur jelas sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Apalagi jika sudah terbiasa begadang dan hanya menghabiskan beberapa jam untuk tidur tak nyenyak. Padahal tidur di malam hari sangatlah bermanfaat bagi kesehatan. Jika orang sudah terbiasa kurang tidur dan sering melakukan aktivitas kerja yang menguras tenaga dan pikiran, bisa dipastikan ada banyak ancaman penyakit.  (* Baca Juga : Berbagai Penyakit Yang Disebabkan Oleh Kurang Tidur  )

Sepertinya masalah kurang tidur juga sering dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Biasanya mereka membenarkan kurangnya waktu tidur untuk urusan pekerjaan sambil berupaya menjaga makanan sehat dan olahraga. Tapi benarkah masalah kurang tidur bisa diselesaikan dengan cara-cara tersebut? Bagaimanapun, tidur adalah kebutuhan wajib bagi tubuh kita. Bahkan kurangnya tidur yang berlebihan bisa berpengaruh pada kesehatan otak. (* Baca Juga : 4 Tips Untuk Tidur Nyenyak )

Ada hubungan yang sangat erat antara tidur berkualitas dan otak manusia. Jika sering mengalami gangguan susah tidur, kinerja otak tidak akan bekerja secara maksimal. Anda perlu tahu bahwa kinerja otak sangatlah terbantu oleh proses tidur di malam hari yang berkualitas. Arti dari berkualitas ialah waktu yang cukup dan benar-benar pulas. Tidur di malam hari akan melancarkan proses penyegaran fisik dan mental. Lebih spesifik lagi, sistem kekebalan tubuh akan dibentuk ulang dengan waktu tidur yang berkualitas.  (* Baca Juga : Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan Fisik dan Mental )

Oleh karena itu seringkali ketika kita ketiduran di siang hari meski hanya dalam beberapa menit, rasanya badan kembali segar. Tapi bukan berarti kita bisa menyepelekan tidur yang sebenarnya di malam hari. Karena ibarat mesin, tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang optimal supaya bisa bekerja kembali secara normal keesokan harinya.

Menurut sebuah penelitian di Swedia, orang yang kurang tidur dampaknya akan mirip dengan pukulan di kepala. Anda boleh percaya atau tidak. Namun hasil penelitian tersebut mengungkapkan peningkatan racun dalam otak yang terdiri dari senyawa S-100B dan NSE.

Racun-racun tersebut bisa membuka peluang gangguan keseimbangan tubuh dan berisiko pada Parkinson atau bahkan Alzheimer. Dampak negatif tersebut disinyalir sama dengan orang yang terkena pukulan di otak dan sangat berbahaya.

Waktu tidur yang cukup sebenarnya berperan penting dalam proses pembersihan senyawa-senyawa berbahaya di dalam otak. Bagi orang yang sering mengalami gangguan tidur, risiko-risiko semacam itu patut diwaspadai sehingga perlu segera mengelola jadwal keseharian supaya bisa tidur lebih teratur.

Sayangnya, kebanyakan orang saat ini lebih sering menghabiskan waktu tidur kurang dari 8 jam sehari. Padahal, rekomendasi yang dianjurkan oleh para pakar kesehatan untuk orang dewasa ialah waktu cukup yang mencapai 8 hingga 9 jam sehari. Selain itu, faktor eksternal juga bisa memperparah kondisi gangguan tidur seperti aktivitas padat di perkotaan yang sudah diawali sejak pagi dan terus berlanjut hingga dini hari. Nah, mulai sekarang, cobalah mengatur waktu tidur yang tepat supaya bisa menghindari risiko gangguan di otak.

(Dirangkum dari : universityherald.commedicaldaily.com )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Harga Kasur King Koil | Sleep 101 : Otak Lebih Cerdas Dengan Tidur Cukup

Gambar, Spesifikasi, dan Daftar Harga DISKON Spring Bed King Koil :

 

What You Must Know About Sleep : 

Manfaat Positif Tidur Untuk Membuat Otak Anda Lebih Cerdas

Tidur di kelas saat sedang berlangsungnya pelajaran tentunya tidak akan membuat cerdas para pelajar. Namun ternyata banyak penelitian yang menunjukkan bahwa jika Anda ingin lebih cerdas dan lebih berhasil dari segi akademis, maka lebih banyak tidur ketika malam hari justru bisa membantu Anda untuk menjadi lebih berprestasi. Apa hubungannya?

Memori Lebih Meningkat Tajam

Dengan memiliki waktu tidur yang lebih banyak maka pikiran Anda akan memiliki waktu yang lebih banyak pula untuk beristirahat. Ketika Anda terbangun dari tidur lama yang berkualitas maka otak Anda akan mampu menangkap dan mencerna semua informasi dengan jauh lebih mudah.

Akibatnya ingatan Anda juga akan menjadi jauh lebih tajam. Senada dengan hal ini maka waktu yang paling tepat untuk belajar atau menghafal adalah setelah bangun tidur karena pada saat itu otak berada pada saat terbaiknya dan lebih mampu menangkap informasi dengan baik.

Selain itu jika memiliki kesempatan untuk tidur siang, maka tidur siang juga merupakan langkah tepat untuk membantu meningkatkan kecerdasan. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa dengan tidur siang selama sekitar 45 menit maka responden akan mampu memiliki daya ingat yang jauh lebih baik dari mereka yang tidak tidur siang. Dan bagi pekerja, tidur siang juga justru dapat membantu peningkatan produktivitas dalam bekerja.

Lebih Kreatif

Dengan tidur yang cukup Anda bukan hanya akan menjadi lebih cerdas namun juga jauh lebih kreatif. Hal ini juga berlaku bagi para pekerja yang mendapatkan waktu tidur yang baik. Ketika mendapatkan tidur yang berkualitas maka otak akan menjadi jauh lebih kuat dan memori juga akan dapat terekstrukturisasi dengan baik.

Hal ini sangat membantu dalam menciptakan sisi kreativitas seseorang. Bagi Anda yang bekerja dalam bidang kreatif, hentikan begadang malam dan dugem atau pesta-pesta jika Anda ingin mendapatkan ide segar yang brilian untuk proyek-proyek Anda selanjutnya. Hanya dengan tidur yang cukup dan berkualitaslah kreativitas Anda akan bisa terbentuk dengan baik.

Akan jauh lebih baik lagi jika tidur Anda yang cukup dan juga berkualitas tersebut diimbangi dengan olahraga teratur dan juga konsumsi makanan sehat. Dengan cara ini maka otak Anda tidak akan menjadi jauh lebih cerdas dan cemerlang, namun harapan hidup Anda akan jauh lebih baik lagi karena berbagai masalah penyakit berbahaya juga akan dapat lebih mudah dihindari.

Lebih jauh lagi, menurut suatu penelitian di Journal Sleep pada tahun 2010 ada indikasi bahwa anak-anak yang memiliki masalah gangguan pernapasan tidur seperti misalnya mendengkur dan juga gejala sleep apnea menunjukkan indikator adanya gangguan dalam proses belajar mereka. Dengan demikian mereka yang memiliki tidur yang lebih berkualitas cenderung tidak terlalu memiliki masalah dalam proses belajar di sekolah dan memiliki nilai akademis yang jauh lebih baik.

( Dirangkum dari : uphs.upenn.edu , journalsleep.org )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermamfaat Lainnya : 

Harga King Koil Murah | Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Kerusakan Otak

Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Terbaik, King Koil :

Penting Untuk Anda Ketahui : 

Sekilas Mengenai Pengaruh Buruk Kurang Tidur Pada Otak

Kurangnya waktu tidur jelas sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Apalagi jika sudah terbiasa begadang dan hanya menghabiskan beberapa jam untuk tidur tak nyenyak. Padahal tidur di malam hari sangatlah bermanfaat bagi kesehatan. Jika orang sudah terbiasa kurang tidur dan sering melakukan aktivitas kerja yang menguras tenaga dan pikiran, bisa dipastikan ada banyak ancaman penyakit.  (* Baca Juga : Berbagai Penyakit Yang Disebabkan Oleh Kurang Tidur  )

Sepertinya masalah kurang tidur juga sering dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Biasanya mereka membenarkan kurangnya waktu tidur untuk urusan pekerjaan sambil berupaya menjaga makanan sehat dan olahraga. Tapi benarkah masalah kurang tidur bisa diselesaikan dengan cara-cara tersebut? Bagaimanapun, tidur adalah kebutuhan wajib bagi tubuh kita. Bahkan kurangnya tidur yang berlebihan bisa berpengaruh pada kesehatan otak. (* Baca Juga : 4 Tips Untuk Tidur Nyenyak )

Ada hubungan yang sangat erat antara tidur berkualitas dan otak manusia. Jika sering mengalami gangguan susah tidur, kinerja otak tidak akan bekerja secara maksimal. Anda perlu tahu bahwa kinerja otak sangatlah terbantu oleh proses tidur di malam hari yang berkualitas. Arti dari berkualitas ialah waktu yang cukup dan benar-benar pulas. Tidur di malam hari akan melancarkan proses penyegaran fisik dan mental. Lebih spesifik lagi, sistem kekebalan tubuh akan dibentuk ulang dengan waktu tidur yang berkualitas.  (* Baca Juga : Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan Fisik dan Mental )

Oleh karena itu seringkali ketika kita ketiduran di siang hari meski hanya dalam beberapa menit, rasanya badan kembali segar. Tapi bukan berarti kita bisa menyepelekan tidur yang sebenarnya di malam hari. Karena ibarat mesin, tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang optimal supaya bisa bekerja kembali secara normal keesokan harinya.

Menurut sebuah penelitian di Swedia, orang yang kurang tidur dampaknya akan mirip dengan pukulan di kepala. Anda boleh percaya atau tidak. Namun hasil penelitian tersebut mengungkapkan peningkatan racun dalam otak yang terdiri dari senyawa S-100B dan NSE.

Racun-racun tersebut bisa membuka peluang gangguan keseimbangan tubuh dan berisiko pada Parkinson atau bahkan Alzheimer. Dampak negatif tersebut disinyalir sama dengan orang yang terkena pukulan di otak dan sangat berbahaya.

Waktu tidur yang cukup sebenarnya berperan penting dalam proses pembersihan senyawa-senyawa berbahaya di dalam otak. Bagi orang yang sering mengalami gangguan tidur, risiko-risiko semacam itu patut diwaspadai sehingga perlu segera mengelola jadwal keseharian supaya bisa tidur lebih teratur.

Sayangnya, kebanyakan orang saat ini lebih sering menghabiskan waktu tidur kurang dari 8 jam sehari. Padahal, rekomendasi yang dianjurkan oleh para pakar kesehatan untuk orang dewasa ialah waktu cukup yang mencapai 8 hingga 9 jam sehari. Selain itu, faktor eksternal juga bisa memperparah kondisi gangguan tidur seperti aktivitas padat di perkotaan yang sudah diawali sejak pagi dan terus berlanjut hingga dini hari. Nah, mulai sekarang, cobalah mengatur waktu tidur yang tepat supaya bisa menghindari risiko gangguan di otak.

(Dirangkum dari : universityherald.commedicaldaily.com )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..