Posts

Harga Kasur Comforta, & Tips : Mengapa Kurang Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Mengapa Kurang Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan ?

Tidur tidak bisa Anda anggap sebagai hal yang diremehkan. Tidur merupakan aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan karena ketika tidur, seluruh anggota tubuh merasakan keadaan yang rileks. Ketika tubuh melakukan aktivitas seharian, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk mengembalikan kondisi kebugaran tubuh kembali.

Tubuh yang kelelahan akan sangat beresiko untuk kesehatan dan keselamatan Anda. Dalam dunia kesehatan, manusia disarankan memenuhi kebutuhan tidur kurang lebih 7-8 jam per malamnya.

Masalah kesulitan tidur mengakibatkan kebutuhan tidur Anda tidak tercukupi dengan baik. Padahal tidur merupakan salah satu cara tubuh mengembalikan keadaan yang lebih baik setelah kelelahan beaktivitas. Berikut ini penyebab dari kesulitan tidur diantaranya :

1.   Depresi
2.   Mengalami tekanan beban hidup
3.   Banyak hal yang dipikirkan
4.   Kondisi hati yang tidak tenang
5.   Pengaruh dari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein beberapa saat sebelum tidur
6.   Pengaruh obat-obatan yang mengakibatkan sulit tidur

Permasalahan kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak yang sangat beresiko bagi tubuh Anda. Berikut ini bahaya kurang tidur bagi kesehatan secara umum, diantaranya:

1.   Daya tahan tubuh menurun

Seseorang yang kekurangan tidur akan memproduksi sedikit antibodi. Padahal antibodi dalam tubuh memiliki peranan yang sangat penting untuk menyerang virus/bakteri yang masuk dalam tubuh manusia. Sehingga dalam hal ini, bagi Anda yang belum bisa mencukupi kebutuhan tidur 7-8 jam per malamnya, disarankan menjaga jarak dengan orang-orang yang terkena flu.

2.   Dapat menyebabkan darah tinggi

Seseorang yang belum mencukupi kebutuhan tidurnya, memiliki resiko darah tinggi yang lebih besar. Bahaya kurang tidur yang satu ini dipengaruhi oleh jam biologis tubuh. Pada keadaan tidur, tekanan darah Anda akan menurun dan pada saat Anda bangun maka tekanan darah Anda akan meningkat. Sehingga seseorang yang kekurangan tidur menjadikan tekanan darah rat-rata meningkat sepanjang harinya. Oleh karena itu kebiasaan begadang dalam jangka waktu yang panjang dapat mengakibatkan resiko darah tinggi.

3.   Dapat beresiko terkena penyakit Diabetes

Pada keadaan tidur, tubuh akan merasakan rileks. Organ tubuh yang bekerja secara sadar akan beristirahat pada saat tidur seperti organ pencernaan. Jika seseorang kurang tidur maka organ tubuh ada yang merasa terganggu dan kelelahan dalam bekerja sehingga dapat menimbulkan gangguan penyakit pada tubuh.

Salah satunya adalah pankreas, pada organ tubuh yang satu ini terlibat dalam metabolisme gula di dalam tubuh. Oleh kaena itu, kebiasaan kurang tidur dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan resiko diabetes yang lebih tinggi.

4.   Menyebabkan mata berkantung

Pada saat Anda kurang tidur, tubuh kehilangan kelembaban pada kulit sehingga kulit menjadi kering. Keringnya keadaan kulit juga mempengaruhi kulit pada lingkar mata sehingga mata akan tampak berkantung. Keadaan tersebut tentu menjadikan Anda kurang percaya diri dalam berpenampilan di hadapan umum. Untuk terhindar dari mata berkantung, Anda cukup memenuhi kebutuhan tidur per malamnya antara 7 hingga 8 jam.

( Sumber artikel : edition.cnn.com , health-science-degree.com )

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Katalog Kasur Comforta & Tips Pentingnya Memperhatikan Waktu Yang Baik Untuk Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Pentingnya Memperhatikan Waktu Yang Baik Untuk Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang sangat penting dan juga harus dipenuhi dengan baik karena jika manusia kekurangan waktu untuk tidur maka secara otomatis akan berbahaya untuk kesehatan tubuh manusia. Tidur merupakan salah satu upaya untuk memulihkan tubuh dari rasa lelah setelah seharian melakukan aktivitas.

Namun terkadang sebagian orang mengalami beberapa masalah mengenai waktu tidur. Terlebih lagi jika sedang ada banyak pikiran, maka pada malam hari seseorang bisa kurang tidur sehingga nantinya akan sangat mengganggu waktu tidur. Pada dasarnya waktu yang baik untuk tidur sendiri memang sangat perlu untuk diperhatikan karena dengan memperhatikan hal tersebut tentu saja nantinya akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.  (* Baca Juga : Bagaimana Resiko Diabetes Dapat Meningkat Akibat Kurang Tidur )

Lalu kapan waktu yang tepat untuk tidur agar bisa mendapatkan manfaat dari tidur itu sendiri? Karena hal ini memang sangat penting untuk diketahui, maka kali ini kita akan membahas mengenai kapan waktu yang tepat untuk tidur dengan demikian nantinya Anda akan bisa mengatur waktu yang baik untuk Anda tidur.

Setiap hari tubuh memang sangat membutuhkan waktu untuk beristirahat agar nantinya bisa lebih fresh dan juga bisa menjalankan aktivitas kembali. Pada dasarnya waktu yang baik untuk tidur sendiri adalah 6 sampai dengan 8 jam setiap malamnya. Namun tidak semua orang bisa tidur dengan waktu tersebut, sebagian orang mengalami masalah tidur seperti insomnia sehingga pada malam hari bergadang sehingga nantinya pada pagi harinya akan bangun kesiangan atau tidak ada energy yang cukup untuk melakukan aktivitas. (* Baca Juga : Bahaya Insomnia dan Tips Untuk Mengatasinya )

Selain itu jika nantinya akan mengganggu proses metabolisme di dalam tubuh manusia karena pada malam hari saat tidur, hormone yang ada pada manusia yaitu hormone melatonin akan diproduksi pada malam hari saat tidur dan jika tidak tidur pada malam hari tentu saja proses produksi hormone tersebut akan terganggu. Kemudian juga jika tidur tidak memperhatikan waktu yang baik, nantinya beban pikiran akan semakin menumpuk sehingga bisa membuat stress dan mengakibatkan mudah depresi. (* Baca Juga : Fakta Mengejutkan Tentang Kurang Tidur Yang Perlu Anda Ketahui )

Oleh karena itu tidur dengan waktu yang tepat dan juga cukup akan sangat membantu untuk mengurangi serta mencegah stress.
Untuk mengatasi masalah pada saat tidur malam itu sendiri Anda bisa menjalankan pola hidup sehat, mengurangi beban pikiran, kemudian juga mengurangi konsumsi stimulant yang membuat sulit tidur seperti obat tidur, kopi atau rokok pada saat akan tidur, kemudian suasana kamar juga bisa dibuat senyaman mungkin sehingga jika suasana kamar nyaman maka untuk tidur juga akan lebih nyaman.

Dan yang tidak kalah penting adalah jika memang pada saat siang hari merasakan kantuk, usahakan untuk tidak tidur siang, namun jika memang terpaksa bisa tidur siang sebentar saja agar nantinya pada malam hari bisa tidur karena waktu yang baik untuk tidur sendiri adalah selama 6 sampai 8 jam pada malam hari.

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Toko Spring Bed Comforta | Mengapa Kurang Tidur Dapat Mengurangi Kecantikan Anda

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Mengapa Kurang Tidur Dapat Mengurangi Kecantikan Anda

Tidur merupakan kegiatan yang sering diabaikan oleh kebanyakan orang, mereka menganggap tidur adalah hal yang tidak akan menimbulkan dampak apa-apa jika tidak dilakukan. Persepsi orang yang salah tentang tidur membuat orang sering  mengabaikan fungsi tidur dan peran tidur. Persepsi orang yang salah itu bisa berasal dari pengetahuan orang yang salah tentang tidur atau berasal dari pengetahuan tentang tidur yang sedikit.

Memang selama ini hanya ada sedikit orang yang paham dan menyadari dari fungsi dan peranan tidur. Orang yang paham tentang manfaat dan peran tidur tentu akan menerapkan pola tidur yang cukup dan seimbang. Karena dia tahu bahwa tidur adalah hal penting yang harus dilakukan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan.

Dengan alasan sibuk dan jadwal yang padat banyak orang sering mengabaikan jam tidur dan pola tidurnya. Banyak orang yang kini tidur terlalu larut malam dan bagun sangat pagi, kebiasaan itu sangat tidak baik bagi kesehatan karena dapat memicu adanya serangan jantung.

Serangan jantung bisa diakibatkan tidak teraturnya pola tidur seseorang. Yang lebih parah adalah ketika seseoang tidak bisa mengontrol jam tidurnya, penyakit kanker akan menyerangnya. Penelitian membuktikan bahwa jam-jam kanker terjadi pada malam hari. (* Baca Juga : Ini Sebabnya Mengapa Anda Tidak Boleh Kurang Tidur )

Malam hari kebanyakan orang bekerja di bawah sinar lampu neon, padahal menurut kesehatan lampu neon bisa menyebabkan kanker karena paparan dari lampu neon tidak baik bagi kesehatan. Ternyata selain berbahaya bagi kesehatan, ada dampak kurang tidur terhadap kecantikan. (* Baca Juga : Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa )

Tahukah kalian dampak kurang tidur terhadap kecantikan?, adakah dampak kurang tidur bagi kecantikan seseorang?. Jika ditanya hal seperti itu, tentu saja ada. Kurang tidur akan membawa pengaruh terhadap kecantikan. Beberapa dampak itu adalah sebagai berikut :

    1. Menimbulkan mata panda pada area mata. Mata panda atau kantung mata yang menghitam bisa diakibatkan oleh kurang tidur, selain itu kelelahan juga bisa menyebabkan mata panda ini. Jika kurang tidur tentu kondisi badan akan lelah, oleh sebab itu daerah kantung mata akan semakincepat menghitam.
    2. Kulit menjadi kusam karena perdaran darah di dalam tubuh tidak lancar. Peredaran darah di dalam tubuh yang tidak lancar memang akan membuat kulit jadi kusam, selain itu jika tidur dengan jam yang cukup akan membuat peredaran darah di dalam tubuh lancar dan membuat kulit cerah.
    3. Kulit menjadi kering dan mudah berkerut karena diakibatkan oleh kurangnya asupan oksigen di dalam tubuh.

Itulah dampak kurang tidur terhadap kecantikan. Bagi yang ingin kulitnya cantik dan wajahnya cantik bisa segera memperbaiki pola tidurnya mulai sekarang. Jangan pernah tidur kurang dari enam jam atau lebih dari delapan jam dan hindarilah bergadang. (* Baca Juga : Pentingnya Banyak Tidur Untuk Bayi )

( Sumber terinspirasi dari : webmd.com , lef.org )

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Harga Kasur Comforta, & Tips : Mengapa Kurang Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Mengapa Kurang Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan ?

Tidur tidak bisa Anda anggap sebagai hal yang diremehkan. Tidur merupakan aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan karena ketika tidur, seluruh anggota tubuh merasakan keadaan yang rileks. Ketika tubuh melakukan aktivitas seharian, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk mengembalikan kondisi kebugaran tubuh kembali.

Tubuh yang kelelahan akan sangat beresiko untuk kesehatan dan keselamatan Anda. Dalam dunia kesehatan, manusia disarankan memenuhi kebutuhan tidur kurang lebih 7-8 jam per malamnya.

Masalah kesulitan tidur mengakibatkan kebutuhan tidur Anda tidak tercukupi dengan baik. Padahal tidur merupakan salah satu cara tubuh mengembalikan keadaan yang lebih baik setelah kelelahan beaktivitas. Berikut ini penyebab dari kesulitan tidur diantaranya :

1.   Depresi
2.   Mengalami tekanan beban hidup
3.   Banyak hal yang dipikirkan
4.   Kondisi hati yang tidak tenang
5.   Pengaruh dari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein beberapa saat sebelum tidur
6.   Pengaruh obat-obatan yang mengakibatkan sulit tidur

Permasalahan kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak yang sangat beresiko bagi tubuh Anda. Berikut ini bahaya kurang tidur bagi kesehatan secara umum, diantaranya:

1.   Daya tahan tubuh menurun

Seseorang yang kekurangan tidur akan memproduksi sedikit antibodi. Padahal antibodi dalam tubuh memiliki peranan yang sangat penting untuk menyerang virus/bakteri yang masuk dalam tubuh manusia. Sehingga dalam hal ini, bagi Anda yang belum bisa mencukupi kebutuhan tidur 7-8 jam per malamnya, disarankan menjaga jarak dengan orang-orang yang terkena flu.

2.   Dapat menyebabkan darah tinggi

Seseorang yang belum mencukupi kebutuhan tidurnya, memiliki resiko darah tinggi yang lebih besar. Bahaya kurang tidur yang satu ini dipengaruhi oleh jam biologis tubuh. Pada keadaan tidur, tekanan darah Anda akan menurun dan pada saat Anda bangun maka tekanan darah Anda akan meningkat. Sehingga seseorang yang kekurangan tidur menjadikan tekanan darah rat-rata meningkat sepanjang harinya. Oleh karena itu kebiasaan begadang dalam jangka waktu yang panjang dapat mengakibatkan resiko darah tinggi.

3.   Dapat beresiko terkena penyakit Diabetes

Pada keadaan tidur, tubuh akan merasakan rileks. Organ tubuh yang bekerja secara sadar akan beristirahat pada saat tidur seperti organ pencernaan. Jika seseorang kurang tidur maka organ tubuh ada yang merasa terganggu dan kelelahan dalam bekerja sehingga dapat menimbulkan gangguan penyakit pada tubuh.

Salah satunya adalah pankreas, pada organ tubuh yang satu ini terlibat dalam metabolisme gula di dalam tubuh. Oleh kaena itu, kebiasaan kurang tidur dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan resiko diabetes yang lebih tinggi.

4.   Menyebabkan mata berkantung

Pada saat Anda kurang tidur, tubuh kehilangan kelembaban pada kulit sehingga kulit menjadi kering. Keringnya keadaan kulit juga mempengaruhi kulit pada lingkar mata sehingga mata akan tampak berkantung. Keadaan tersebut tentu menjadikan Anda kurang percaya diri dalam berpenampilan di hadapan umum. Untuk terhindar dari mata berkantung, Anda cukup memenuhi kebutuhan tidur per malamnya antara 7 hingga 8 jam.

( Sumber artikel : edition.cnn.com , health-science-degree.com )

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :