Posts

Spring Bed Bandung- Manfaat Tidur Siang Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Tidur yang berkualitas tidak hanya mengembalikan kekuatan tubuh untuk kembali melakukan aktivitas dengan energy yang baru tetap fit sepanjang hari, padahal untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik tidaklah mudah. Namun juga banyak yang tidak diketahui oleh masyarakat tentang tidur di siang hari atau istirahat di siang hari.

Terkadang manfaat tidur siang ini tidak diketahui oelah banyak orang, padahal manfaat tidur siang ini bisa menghindari seseorang dari berbagai penyakit akibat usia. Kita hanya mengetahui manfaat tidur pada malam hari seperti orang dewasa yang membutuhkan tidur pada malam hari 6-8 jam sehari, padahal dengan tidur selama 1 hingga 2 jam di siang hari dapat memberikan manfaat yang lebih banyak dibandingkan memperbanyak tidur di waktu sore atau malam hari.

Perlunya Tidur Siang

Tidur siang walaupun hanya berdurasi pendek sekitar 1 hingga 2 jam tetapi memberikan dampak atau efek yang signifikan bagi tubuh. Karena melalui tidur tubuh atau bagian tubuh yang mengalami aktifitas tinggi atau kerja berat diberikan kesempatan untuk istirahat sementara di bagian tubuh yang lain yang memproduksi enzim maupun hormon mengalami regenerasi sel-sel yang mati, dan mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh berupa racun melalui pori-pori kulit.

Salah satu bagian tubuh yang melakukan regenerasi sel adalah kulit, sehingga manfaat lainnya dari tidur siang selain membuat tubuh kembali fit oleh istirahat juga membuat kulit tampak kencang dan tidak kusam, hal ini disebabkan proses regenerasi sel-sel kulit tersebut berlangsung dengan baik ketika tidur siang.

Selain kulit yang teregenerasi sel kulitnya, yang terpenting pada saat tidur siang adalah proses regenerasi sel otak, sehingga hal ini yang membuat seseorang terhindar dari penyakit pelupa. Organ yang tergantikan sel-sel matinya adalah pancreas yang memiliki fungsi membuat hormon insulin.

Tidak Membutuhkan Tempat Istimewa Untuk Tidur Siang

Mungkin bagi sebagian orang terutama yang memiliki aktivitas pekerjaan di siang hari, tidur siang adalah merupakan waktu yang sangat berharga karena mendapatkan waktu yang cukup untuk dapat tidur siang tidaklah mudah.  Disela waktu istirahat siang yang sudah terpotong oleh makan siang dan aktivitas ibadah (yang melakukannya) maka waktu yang tersisa untuk dimanfaatkan adalah setengah jam.

Waktu ini sebenarnya cukup namun apabila kondisi yang tidak memungkinkan tentu saja bukan istirahat siang yang kita dapatkan tetapi malah stress dan lelah akibat teror memaksakan diri untuk istirahat. Akan tetapi, jika memiliki kesempatan lebih baik digunakan untuk istirahat tidur siang ditempat kerja cukup dengan kursi yang nyaman namun memiliki lingkungan yang ramah.

Memang akan sulit bagi mereka yang belum terbiasa melakukannya. Padahal manfaat dari tidur setengah jam itu cukup memberikan pengaruh pada tubuh seseorang baik untuk kesehatan kulit dan kesehatan seluruh tubuhnya.

( Dirangkum dari : healthcentral.com , womenshealthmag.com )

Artikel Bermanfaat Lainnya :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Pentingnya Tidur Untuk Pertumbuhan Bayi

Bayi yang baru lahir membutuhkan energi yang banyak untuk pertumbuhannya, salah satu yang unik adalah seorang bayi diharuskan tidur lebih banyak daripada orang dewasa karena menurut penelitian sangat baik untuk pertumbuhan otak dan kesehatan bayi di masa yang akan datang. Berikut pentingnya pola tidur yang berkualitas pada bayi sehingga membantu pertumbuhan otak bayi secara optimal.

Tidur Berkualitas

Bayi yang tidur kurang dari 9 jam menunjukkan bahwa tidak ada kenyamanan ketika tidur , banyak factor penyebabnya seperti lapar dan haus pada malam hari, mengompol dan segera tidak diganti oleh ibunya, akibat digigit nyamuk dan masih banyak factor lainnya.

Jika bayi yang terbangun pada setiap malam harinya sampai dalam waktu 1 jam tidak dapat tidur kembali apalagi jika sering menangis, rewel dan kesulitan tidur maka perlu dilakukan penelusuran factor penyebab kenapa bayi tidak dapat tidur dengan nyaman, jika memang diperlukan konsultasi dengan dokter maka segeralah berkonsultasi. Tetapi memang secara umum kebanyakan bayi akan bangun di malam hari dan banyak tidur di siang hari.

Pola tersebut dapat diatur oleh orang tua dengan cara menelusuri dengan cermat hal apa saja yang menyebabkan bayinya tidak dapat tidur di malam hari. Karena jika terus menerus akan mempengaruhi pertumbuhannya baik secara fisik mapun secara psikis di masa akan datang. Jadi optimalkan seorang bayi dapat tidur di malam hari secara baik dan berkualitas karena sangat baik untuk pertumbuhannya.

Jam Tidur Pada Bayi

Jam tidur pada bayi yang dianjurkan adalah 16 sampai 20 jam perhari, dimana setiap anak berbeda-beda untuk bayi yang berusia 2 bulan sampai 1 tahun biasanya tidur selama 9 sampai 12 jam pada malam hari dan tidur siang bisa sampai 2 kali yaitu pada pagi dan siang hari, seadngkan untuk bayi berusia 12 bulan atau 1 tahun sampai 3 tahun tidur sebanyak 12 sampai 13 jam di malam hari, dengan rata-rata tidur siang sebanyak 1 kali. Jika sudah berusia 4 tahun ke atas biasanya tidur siang akan sulit dilakukan karena keinginan bermain yang lebih banyak.

Dampak Buruk Kurang Tidur Untuk Bayi

Kurang tidur pada bayi yang disebabkan oleh banyak factor akan mempengaruhi memberikan dampak buruk pada pertumbuhannya. Yang biasanya akan terjadi adalah dengan seorang bayi pada malam hari kurang tidur akan mengurangi kekebalan tubuh yang dibentuk ketika tidur pada malam hari, pertumbuhan hormon pada bayi akan kacau dan tidak sesuai dengan tahapan perkembangannya.

Terjadi iregulasi system endonkrin pada tubuhnya, menciptakan kelebihan berat badan yang tidak seimbang dan mudah sekali mengantuk. Tidur yang kurang juga mempengaruhi pertumbuhan secara kognitif seperti kurangnya konsentrasi dalam belajar, tidak waspada, kuranng perhatian bahkan dapat menjadi anak yang hyperaktif.

( Dirangkum  dari : babycenter.com , webmd.com )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Penting ! Tidur Cukup Setiap Malam Dapat Mempertahankan Kecantikan Anda

Siapa yang tidak ingin terlihat cantik? Khususnya kaum hawa. Para wanita banyak menghabiskan uang untuk membuat dirinya terlihat canti, padahal ada cara yang sangat mudah agar Anda tetap terlihat cantik dan Anda bisa mencobanya sendiri di rumah. Dengan tidur 7-8 jam perhari secara tidak langsung Anda sudah menjaga kecantikan Anda. Mengapa demikian? Karena pada saat tidur terjadi proses pengembalian kulit secara alami.

Langsung Terlihat

Jika Anda kurang tidur maka pada saat itu juga akan terlihat pada wajah Anda, pada penelitan yang dilakukan oleh Karolinka Institute di Swedia kemudian dipublikasikan di “British Medical Journal” wajah orang yang kurang tidur dalam waktu semalam akan terlihat tidak sehat, lelah, dan tidak menarik.

Pada saat tidur kulit kita melakukan berbagai proses perbaikan sel. Selain itu dengan tidur yang cukup dapat membuat kesehatan jantung menjadi lebih baik dan mengurangi iritasi pada kulit, dan akhirnya kulit akan tampak cerah dengan tidur. Dengan tidur yang cukup akan membuat kita lebih baik, akibatnya kondisi tubuh juga membantu kulit wajah terlihat lebih segar.

Perbaikansel lebih cepat

Proses pebaikan sel, terjadi lebih cepat ketika kita tidur. Ketika kita terlelap proses perbaikan terhadap sel-sel kita yang mati menjadi lebih cepat daripada ketika kita tidak tidur karena hormon untuk perbaikan dan pertumbuhan diproduksi lebih cepat dan banyak. Proses ini membantu penyembuhan luka atau pebaikan pada kulit dan iritasi.

Katong Mata

Kantong mata atau biasa disebut dengan mata pAnda akan terjadi jika Anda kurang tidur. Hal ini disebabkan karena di bawah lingkaran mata terdapat pembuluh darah berwarna biru. Ketika Anda kurang tidur otomatis produksi cairan untuk mengaburkan pembuluh darah ini berkurang, dan akibatnya pembuluh darah tersebut semakin terlihat, dan tampak seperti lingkaran gelap di bawah mata Anda.

Menjaga kelembapan alami

Untuk menjaga kelembapan alami kulit, salah satunya adalah dengan tidur. Dengan kulit yang lembab membuat kullit kita lebih kenyal dan besinar. Ketika kita kurang tidur membuat lapisan luar kulit kita menjadi lemah, akibatnya kelembapan kulit kita berkurang dan kulit kita gampang diserang oleh kuman dan penyakit..

Penyakit kulit dan jerawat 

Seperti yang sudah dibahas di atas, kurang tidur dapat menyebabkan kulit kita diserang banyak kuman dan bakteri. Akhirnya penyakit kulitpun tumbuh subur dan kulit Anda semakin rentan terhadap serangan kuman dan bakteri, salah satunya adalah kuman yang menyebabkan jerawat, gatal-gatal atau psioriasis.

Kurang tidur juga menyebabkan stres. Peningkatan hormon stres dapat menambah subur jerawa-jerawat yang ada di muka Anda dan meningkatkan kerusakan pada kulit Anda kurangnya aliran darah ke wajah menyebabkan wajah terlihat kusam. Selain itu kurang tidur dapat menyebabkan regenerasi kulit pada wajah Anda juga ikut terhambat akibatnya wajah menjadi kurang bersinar

Keriput

Bila Anda kurang tidur maka akan menyebabkan proses perbaikan tubuh terganggu.sistem kekebalan tubuh melemah sehingga Anda akan dihinggapi banyak penyakit. Melemahnya sistem kekebalan tubuh juga berpengaruh pada kulit karena melemahnya sistem kekebalan tubuh berpengaruh terhadap produksi kolagen. Kolagen digunakan untuk mencegah keriput dan menjaga kekenyalan kulit.

Begitu banyak yang bsa Anda dapatkan dari tidur, selain untuk kesehatan juga untuk kecantikan Anda, cukup dengan tidur 7-8 jam sehari Anda sudah merawat tubuh dan wajah Anda agar lebih cantik.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

 

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

7 Bahaya Kurang Tidur Yang Harus Anda Hindari

Tidur merupakan aktivitas malam hari kita. Setelah siang kita bekerja mulai pagi sampai sore maka pada saat malam hari kita juga melakukan sebuah pekerjaan, yakni tidur.  Beberapa orang lebih mementingkan pekerjaan mereka daripada tidur tanpa mereka sadari mereka telah melakukan pola hidup yang salah.

Tubuh dan otak memerlukan istirahat, setelah selama seharian penuh dikuras kekuatannya, jangankan tubuh manusia, mesin saja memerlukan istirahat dan service agar bisa kembali bekerja seperti sediakala. Mungkin dengan mengetahui bahaya-bahaya kurang tidur Anda mempunyai motivasi untuk mengistirahatkan diri Anda di atas ranjang.

Berikut ini adalah bahaya-bahaya kurang tidur yang sudah kami rangkum:

1.     Berdasarkan penelitian

Journey Of Psciartic Research, kurang tidur dapat menyebabkan peradangan khususnya pada kaum hawa. Jika hal itu terjadi dapat menyebabkan serangan jantung koroner.

2.     Kurang  tidur dapat membuat kekebalan tubuh Anda melemah. Walaupun Anda menerapkan pola makan yang teratur namun jika tidak diimbangi dengan pola tidur yang teratur juga, dapat menyebabkan kekebalan tubuh Anda melemah, akibatnya Anda sering terkena flu, batuk dll.

3.     Konsentrasi terganggu. Kurang tidur yang cukup akan membuat Anda sulit konsentrasi karena otak tidak diberi waktu untuk beristirahat

4.     Dapat menyebabkan penyakit kangker. Para ahli di jepang telah melakukan penelitian dan membuktikan, bahwa hormon melatolin yang diproduksi tubuh akan berkurang jika tidur juga berkurang. Karena kekurangan hormon metolin dapat meningkatkan resiko terkena kangker

5.     Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh kita memiliki resistensi insulin yang tinggi. Dengan begitu tubuh kita tidak bisa menggunakan hormon insulin dengan baik, akibatnya resiko terkena diabetes menjadi tinggi

6.     Resiko terkena stroke lebih tinggi, berdasarkan hasil penelitian , orang dewasa yang jarang tidur mempunyai resiko empakali lebih besar terkena stroke

7.     Jika Anda kurang tidur maka berakibat pada gangguan tingkat gula darah dan leptin, yang mungkin bisa menyebabkan Anda kegemukan dan berpotensi mengidap diabetes

Tidurlah Dengan Cukup

Sekarang Anda sudah tahu bukan bahayanya jika Anda suka begadang. Begadang memang tidak dilirang tapi jika terus-terusan maka akan mengakibatkan banyak penyakit.  Tidur yang di anjurkan oleh para ahli kesehatan adalah 6-8 jam, kemudian diimbangi dengan makan teratur dan olahraga yang teratur, maka Anda akan mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Nah.

Bagaimana jika ternyata Anda tidak bisa tidur atau sulit untuk tidur?

Tips Bagi Yang Tidak Bisa Tidur

1.     Sebelum tidur bacalah doa kepada tuhan Anda

2.     Carilah tempat yang hangat dan nyaman

3.     Bacalah buku yang menurut Anda membosankan

4.     Dengarkanlah lagu-lagu dengan tempo lambat dan easy listening,

5.     Matikan laptop Anda, biasanya ketika laptop terbuka kita akan tergoda untuk bekerja

Demikianlah artikel dari kami tentang bahaya kurang tidur. Segera atasi kebiasaan buruk Anda seperti kurang tidur karena kurang tidur dapat menyebabkan banyak penyakit.

( Dirangkum dari : ucsf.edu , cnn.com )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Betapa Penting Tidur Bagi Daya Tahan Tubuh- Toko Kasur Murah

Manfaat tidur sangat banyak sekali bagi semua mahluk hidup yang ada di muka bumi, tidak terkecuali bagi manusia. Bagi Anda yang sering begadang, sebaiknya Anda berpikir dua kali untuk melanjutkan kebiasaan tersebut karena begadang akan menimbulkan banyak masalah bagi tubuh Anda.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli medis di Eropa membuktikan bahwa orang yang kurang tidur akan mengalami banyak sekali masalah yang signifikan dalam tubuhnya, salah satunya adalah yang menyangkut dengan daya tahan tubuh mereka.

Orang yang kurang istirahat maka dirinya akan mudah sekali dalam terserang penyakit yang berbahaya. Proses menurunnya kekebalan tubuh akibat kurang istirahat terjadi secara alami karena pada dasarnya tubuh manusia memiliki jam-jam tertentu dimana mereka harus istirahat pada waktunya dan juga beraktivitas pada waktunya.

Sayangnya banyak manusia yang melakukan sebaliknya yakni di malam hari pada waktu mereka seharusnya tidur tapi mereka malah begadang. Di pagi hari saat mereka harus beraktivitas ternyata mereka tidak bisa bangun pagi karena masih ngantuk.

Hal tersebut mungkin awalnya tidak akan memberikan masalah yang signifikan namun jika terus terjadi dalam waktu yang lama akan menurunkan daya tahan tubuh manusia tersebut hingga 80%. Penurunan daya tahan tubuh ini tentunya akan sangat berbahaya karena bisa membuat Anda terserang penyakit TBC, gagal ginjal, dan juga penyakit lainnya yang sangat berbahaya.

Guna mengatasi masalah yang satu ini maka Anda wajib untuk melakukan sesuatu mulai dari sekarang. Janganlah membiasakan diri Anda untuk sering begadang dan tidak tidur di malam hari. Ini adalah jam yang terbaik bagi tubuh Anda untuk beristirahat. Jika Anda tidak memanfaatkannya dengan baik maka Anda sendiri yang nantinya akan mengalami kerugian.

Selain daya tahan tubuh yang menurun masih banyak masalah penurunan kualitas tubuh yang akan Anda alami nanti apabila Anda kurang tidur. Semua orang wajib untuk tidur dengan baik setiap harinya.

Tanpa tidur dengan baik maka tubuh Anda akan cepat sekali terserang berbagai masalah yang signifikan. Semua itu malah akan membuat diri Anda menjadi semakin tidak semangat dalam menjalankan aktivitas setiap hari dan juga Anda harus menghabiskan banyak biaya untuk berobat ke dokter.

Maka dari itu, jangan sepelekan manfaat tidur bagi tubuh Anda. Tidur adalah sebuah hal yang penting yang akan membuat Anda tetap sehat dan terjaga kualitas tubuhnya setiap hari. Tubuh yang sehat adalah dambaan semua orang dan itu sangat penting untuk dimiliki.

Dengan tidur yang cukup Anda telah melakukan sebuah langkah yang bagus untuk menjadikan tubuh Anda tetap sempurna baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan jiwa Anda. Saatnya bagi Anda untuk menyadari pentingnya tidur bagi tubuh Anda.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

4 Manfaat Penting Tidur Terhadap Prestasi Sekolah Anak

Tidur merupakan sebuah hal yang penting dan semua manusia wajib untuk tidur supaya mereka bisa mengembalikan tenaga dan energi yang dimilikinya untuk menjalani aktivitas di kemudian hari dengan baik. Hal ini juga terkait dengan prestasi anak Anda jika mereka istirahat dengan baik.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari American Research membuktikan bahwa anak-anak yang memiliki porsi tidur yang cukup ternyata bisa memiliki prestasi yang luar biasa dibandingkan dengan mereka yang kurang tidur setiap harinya.

Salah satu kerugian dari kurang tidur bagi anak adalah mereka menjadi kurang fokus untuk menyerap pelajaran yang ada di sekolah mereka. Padahal hal ini sangat penting guna membuat nilai mata pelajaran mereka semakin bagus. Banyak anak yang begadang hingga malam hari untuk main game atau menonton TV dan orang tua tidak mengawasi hal tersebut.

Jika hal ini terus terjadi maka sampai dewasa nanti anak tersebut akan kurang bisa memiliki daya fokus yang bagus. Hal ini bukannya malah memberikan manfaat, malahan akan memberikan kerugian yang sangat besar. Dengan melakukan istirahat yang cukup maka anak Anda akan bisa mendapatkan tubuh sehat yang mereka inginkan serta tubuh mereka akan bisa bebas dari segala macam radikal bebas yang ada di sekitarnya pula.

Prestasi yang baik tentunya sangat didambakan oleh orang tua namun ini harus dibarengi dengan istirahat yang cukup bagi anak Anda. Masih banyak beberapa orang tua yang memaksa anaknya belajar hingga malam hari padahal kondisi tubuh sang anak sudah sangat capek sekali. Jika hal tersebut terus terjadi maka anak Anda akan mengalami banyak masalah yang signifikan nantinya.

Anak Anda perlu untuk istirahat dan jangan diforsir untuk terus belajar tanpa henti karena ini akan merugikan bagi mereka. Istirahat yang cukup juga tidak hanya akan membuat otak anak Anda segar kembali tapi juga meredam jiwa mereka dari stress dan juga depresi akibat banyaknya yang harus mereka pelajari setiap harinya.

Setidaknya anak Anda butuh istirahat untuk 8 jam setiap hari supaya mereka bisa beraktivitas dengan maksimal dan mampu menyerap pelajaran dengan baik. Memiliki anak yang cerdas tentunya bukanlah hal yang sulit untuk Anda lakukan.

Resepnya hanya sederhana, Anda harus menyuruh Anda Anda belajar dengan giat serta istirahat yang cukup. Anak Anda mungkin juga butuh hiburan maka Anda harus memberikan hiburan tersebut berupa gadget, game, komputer dan lain sebagainya namun jangan biarkan mereka terbuai dengannya. Anda harus mengajari mereka untuk disiplin waktu.

Mereka harus tau kapan harus belajar, kapan harus bermain dan kapan harus tidur. Ini akan menimbulkan kebiasaan yang baik sejak kecil hingga dewasa nantinya.

(Source : kidshealth.orghuffingtonpost.comlivestrong.com )

Baca Juga Berbagai Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Beberapa Resiko Akibat Kualitas Tidur Yang Rendah -Toko Kasur Bandung

Tidur merupakan bagian dari rutinitas kegiatan harian manusia normal; orang dewasa akan membutuhkan kurang lebih 8 jam sebagai waktu optimal untuk beristirahat dalam bentuk kegiatan tidur. Memiliki pola tidur yang teratur dengan durasi yang cukup akan mengoptimalkan kesehatan seseorang terkait dengan pertumbuhan bagi manusia dalam usia pertumbuhan, sistem imunitas yang baik, kecukupan energi untuk melakukan kegiatan serta daya konsentrasi ketika melakukan berbagai kegiatan sehari – hari.

Tidur yang cukup dan berkualitas seringkali dimasukkan dalam bagian tips hidup sehat. Hal tersebut dilakukan karena ternyata kurang tidur dapat mendatangkan banyak resiko bagi seseorang.

Salah satu resiko dari kurang tidur adalah menurunnya daya konsentrasi seseorang. Konsentrasi yang menurun seringkali disertai dengan menurunnya kesadaran akibat mengantuk setelah kurang tidur. Bagi beberapa orang; kondisi ini dapat menjadi hal yang berbahaya seperti ketika mengendarai kendaraan bermotor ataupun ketika bekerja mengoperasikan alat berat.

Penurunan konsentrasi dapat meningkatkan resiko mengalami kecelakaan; daya pengamatan dan daya respon yang menurun dapat mengakibatkan kecelakaan di jalan raya ataupun di tempat kerja. Penurunan konsentrasi juga dapat menurunkan daya tangkap seseorang; seorang pelajar yang mengalami kurang tidur dapat kehilangan konsentrasi di kelas sehingga tidak mampu menyerap pelajaran dengan baik ataupun menemukan solusi ketika mendapatkan tugas menyelesaikan suatu persoalan.

Kesehatan juga menerima akibat besar dari pola hidup kurang sehat dengan kualitas tidur yang rendah. Kondisi kurang tidur akan menurunkan daya tahan tubuh seseorang; hal ini terkait dengan penurunan jumlah sel darah putih serta granulosit yang berfungsi sebagai perisa dari infeksi berbagai macam penyakit.

Seseorang yang kurang tidur akan lebih mudah tertular penyakit; namun beberapa penyakit tidak menular juga mengintai seseorang yang mengalami kurang tidur kronis seperti naiknya tekanan darah serta menurunnya fungsi ginjal sehingga meningkatkan resiko mengalami stroke serta diabetes. Kulit dan mata merupakan organ tubuh lain yang secara langsung terpengaruh oleh kualitas tidur seseorang. Seseorang yang kurang tidur biasanya akan memiliki kulit yang kusam serta mata yang merah karena mengalami kelelahan.

Dampak negatif dari kurang tidur yang lain adalah labilnya emosi; kondisi kurang tidur yang membuat fisik terasa lelah seringkali membuat seseorang mudah mengalami kenaikan emosi. Stres serta menjadi murung tanpa sebab yang jelas dapat terjadi pada seseorang yang mengalami gangguan atau kurang tidur kronis. Hal ini akan secara langsung berdampak pada produktivitas serta kehidupan sosial seseorang. Mudah lupa juga merupakan resiko lain dari kurang tidur yang dapat dialami oleh siapapun.

Bahkan seseorang dapat memiliki resiko mengalami obesitas yang lebih tinggi karena kurang tidur; kebanyakan orang yang kurang tidur akan lebih cepat atau mudah merasa lapar sehingga mengalami peningkatan nafsu makan atau memiliki kecenderungan mengkonsumsi cemilan secara berlebihan.

( Source : webmd.comhuffingtonpost.comsleepfoundation.org )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Mengapa Tidur Dapat Membuat Anda Awet Muda ? | Toko Harga Kasur Murah

Tampil dengan terlihat awet muda merupakan dambaan setiap orang. Sudahkan Anda tahu bahwa kunci awet muda ialah dengan tidur? Biasanya kita mendengar bahwa tidur sangat bermanfaat untu meningkatkan ingatan, konsentrasi, dan mampu menghindari penyakit mematikan seperti stroke dan jantung, namun tidur ternyata baik untuk meningkatkan kemudaan Anda.

Nah, untuk mengetahui alasan mengapa tidur mampu membuat Anda terllihat muda, simaklah uraian berikut ini.

Tidur Membuat Anda Lebih Menarik dan Bugar

Orang yang kurang tidur akan terlihat kurang menarik dengan tampilan wajah yang pucat, kulit kusam, dan lain sebagainya. Namun, hanya dengan tidur nyeyak dengan waktu yang cukup Anda mampu terlihat lebih menarik dari biasanya. Tentu saja orang yag tidur cukup memiliki wajah yang lebih segar dan cerah.

Hal ini dipengaruhi oleh fungsi pembuluh darah yang mampu mendistribusikan oksigen dan nutrisi untuk kulit sehingga kulit terlihat segar dan cerah. Dengan cara ini, kesehatan tubuh semakin terjaga dan penampilan Anda terlihat lebih menarik dengan tubuh yang bugar.

Tubuh yang bugar ditAndai dengan kondisi kesehatan dan bentuk badan yang baik. Tidur mampu membantu tubuh untuk mengontrol berat badan Anda. Hal ini didukung dengan kineja tubuh untuk menghancurkan kalori berlebih di dalam tubuh sehingga berat badan Anda normal setiap saat. Kebugaran juga dapat terpancar dengan gesitnya aktivitas Anda sehari hari. Orang muda identik dengan kinerja yang cepat dan optimal.

Dengan pola dan jam tidur ang teratur, tubuh mampu meningkatkan pikiran dan mengkoordinasikan seluruh fungsi tubuh untuk siap bekerja menjalankan aktivitas yang Anda lalukan. Oleh sebab itu, bergerak dan belajar dengan cepat juga menAndakan bahwa tidur sangat bermanfaat untuk menjaga keawetan muda Anda.

Tidur Untuk Meningkatkan Hormon Masa Muda

Salah satu hormon yang mempengaruhi tampilan awet muda Anda yakni Human Growth Hormone (HGH). Hormon ini merupakan hormon pertumbuhan yang diproduksi oleh manusia. Untuk meningkatkan produksi hormon ini guna menjaga keawetan muda Anda, tidur malam dengan pulas dan waktu yang cukup mampu mengoptimalkan produksi dan kinerjanya untuk Anda.

Hormon ini diproduksi oleh kelenjar yang ada di bawah otak berperan penting dalam masa pertumbuhan anak. Namun, bukan hanya anak saja yang membutuhkan hormon ini, orang dewasa sangat tergantung dengan hormone ini untuk mengoptimalkan pertumbuhan tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan meningkatkan kerja otot.

Jika Anda kekurangan hormon ini, maka kinerja Anda lambar, perut buncit, kulit menjadi bergelambir, dan lain sebagainya. Untuk menjaga keawetan muda Anda, tidur dengan pola yang teratur akan membantu produksi hormon ini secara optimal di malam hari. Nah, itulah beberapa informasi yang dapat Anda ketahui tentang tidur yang mampu menjaga keawetan muda Anda.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

” HEMAT Uang Anda Yang Berharga ! “

Promo Aneka Kasur dan Spring Bed Dari Berbagai Merek  Terpercaya Favorit Anda

Diskon Dimulai Dari 40% Up To 50% – Hemat Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi 12 – 15 Tahun + 100% Baru )

 Airland – Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Tulang Belakang – The Best For Your Health :

Aneka Kasur Spring Bed Lucu dan Sangat Nyaman Untuk Buah Hati Anda Tercinta :

Beberapa Contoh TESTIMONI & Alamat Showroom :

galleria furniture testimoni 3

>> Silahkan KLIK DISINI Untuk Melihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami >>>

Manfaat Penting Tidur Terhadap Perkembangan Kecerdasan Anak

Saat membaca judul artikel diatas mungkin Anda berpikir bahwa anak yang memiliki waktu tidur yang berkualitas akan tumbuh menjadi anak yang cerdas, sebenarnya tidak ada hubungan dan pengaruh langsung terhadap tingkat kecerdasan anak dengan waktu tidurnya, hanya saja apabila seorang anak memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas maka akan membuat keadaan fisik dan mental anak akan lebih kondusif dan sehat. Nah, disinilah letak peran penting tidur terhadap kecerdasan seorang anak.

Tidur atau istirahat merupakan bagian dari aktivitas anak selama masa tumbuh kembangnya, dan merupakan saat dimana tubuh mereka yang aktif selama beraktivitas mengalami masa pemulihan stamina. Beberapa ahli meyakini bahwa tidur dapat berpengaruh pada perkembangan kesehatan jiwa seorang anak. Bahkan tidur yang berkualitas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Peran penting tidur terhadap seorang anak bisa Anda rasakan sendiri saat dimana sikecil yang telah lelah bermain seharian dan mulai kehilangan energi dan mood untuk bermain maka anak cenderung akan bersikap rewel, dan kondisi ini membuat anak menjadi kehilangan konsentrasi dan keinginan untuk beraktivitas, disaat-saat seperti inilah waktu yang tepat untuk anak segera tidur. Dimana setelah tidurnya cukup maka mereka akan kembali mengeksplorasi lagi berbagai kegiatan yang mereka sukai sambil belajar dengan suasana hati yang riang, fisik yang segar dan jiwa yang lebih sehat dan bersemangat.

Berdasarkan penelitan yang diadakan di London pada tahun 1998 mengungkapkan fakta bahwa bayi yang memiliki banyak waktu tidur, maka perkembangan otaknya akan menjadi lebih optimal ketimbang bayi yang tidak memiliki waktu tidur yang kurang. selama tidur hampir semua organ vital dalam tubuh anak seperti hati, otot, ginjal, tulang sumsum, serta otak mengalami proses pemulihan.

Selain itu bagian tubuh yang berfungsi untuk memproduksi berbagai hormon yang bermanfaat untuk proses tumbuh kembang anak juga menjadi lebih aktif berproduksi saat mereka tidur. hormon sangat penting untuk anak karena dapat meningkatkan efesiensi dan kualitas kerja otak dan melancarkan peredaran asam amino, oksigen dan darah ke otak.

Maka berdasarkan hal tersebut bisa disimpulkan bahwa peran penting tidur secara umum, akan membuat anak  tumbuh dan berkembang menjadi lebih cerdas apabila memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Jadi usahakanlah agar anak Anda memiliki waktu yang cukup untuk tidur pada saat yang tepat dan saat sikecil sedang tertidur dengan pulas usahakan untuk tidak terganggu dan diganggu oleh siapapun agar mereka bisa tumbuh menjadi lebih cerdas.

Namun perlu kami ingatkan bahwa tidur bukanlah satu-satunya faktor penting yang bisa membuat seorang Anak tumbuh cerdas karena faktor keturunan, bakat, pemenuhan nutrisi dan gizi, serta berbagai aktivitas positif juga sangat mempengaruhi kecerdasan Anak.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo : Harga Kasur dan Springbed Murah, Bagus, Bermutu

Diskon Mulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun )

 

Daftar Harga Kasur Airland – Diciptakan Oleh Dokter, Chiropractor dan Ahli Fisiologis Untuk Tidur Sehat Optimal
Harga Spring Bed RESTA  :

Beberapa Contoh TESTIMONI : 

testimoni toko kasur online harga murah

*) Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami :

galleria furniture bandung-testimoni

>> Untuk UPDATE PROMO, Diskon Tambahan, dan Harga Nett Jangan Sungkan Untuk Menghubungi Kami >> KLIK DISINI Untuk Melihat Alamat dan Kontak Galleria Furniture Bandung

4 Fakta Penting Tidur Yang Baik Anda Ketahui- Toko Springbed Murah

Kita tidak perlu mencari alasan mengapa kita harus tidur. Pada dasarnya tidur adalah sesuatu yang wajib untuk dilakukan dan otomatis diinginkan oleh tubuh kita pada saat sudah sangat capek.

Bagi Anda yang bisa mengatur waktu Anda dengan baik untuk tidur maka Anda akan bisa memperoleh manfaat yang signifikan, dimana salah satunya adalah Anda akan bisa menjaga tubuh Anda tetap dalam kondisi yang baik dibandingkan dengan sebelumnya. Tubuh yang memiliki kondisi yang kuat tentunya akan membuat Anda mampu melakukan aktivitas harian dengan performa yang terbaik.

Berikut ini adalah beberapa fakta yang berkaitan dengan mengapa kita harus tidur setiap harinya :

Pertama, fakta mengenai tidur menurut para ahli adalah sebuah aktivitas dimana organ tubuh manusia dalam kondisi istirahat untuk memulihkan berbagai macam masalah fisik dan mental yang sudah dalam kondisi drop akibat banyaknya aktivitas harian yang dilakukan. Dengan istirahat, para ahli percaya bahwa manusia akan bisa mendapatkan kembali energi yang mereka butuhkan untuk siap melaksanakan banyak aktivitas baru di keesokan hari.

Kedua, fakta lain mengenai tidur adalah aktivitas ini akan bisa membuat Anda lebih mudah dalam berpikir dengan jernih. Pada dasarnya banyak sekali orang yang tidak mampu untuk berpikir dengan jernih dikarenakan mereka harus melakukan banyak sekali hal-hal yang penting setiap hari, misalnya meeting dengan client, negosiasi dengan customer, kerja keras karena dikejar deadline, dan lain sebagainya.

Semua itu jika Anda lakukan tanpa istirahat yang cukup sebelumnya maka akan berpotensi untuk menjadikan kerjaan Anda berantakan. Mungkin ada beberapa orang yang menyepelekannya, namun jika kondisi tubuh Anda saat itu benar-benar sudah drop maka Anda jangan terkejut jika tiba-tiba pingsan dengan sendirinya.

Ketiga, fakta yang paling penting dari manfaat tidur adalah bisa dirasakan oleh wanita. Wanita yang kurang tidur tentunya akan mudah mengalami masalah pada bagian rahim mereka. Banyak wanita yang memiliki masalah pada bagian rahim tanpa diketahui pemicu utamanya. Para ahli dari Amerika menemukan bahwa salah satu pemicu utama dari timbulnya masalah yang satu ini adalah karena kurang istirahat. Dengan istirahat yang teratur setiap harinya maka rahim Anda akan tetap dalam kualitas yang bagus.

Keempat, ada lagi fakta penting yang harus Anda ketahui mengenai manfaat dari tidur, yakni sangat penting sekali untuk membuat tubuh yang Anda miliki sehat secara maksimal. Banyak orang yang merasa bahwa fisiknya sehat namun bagian organ dalam tubuh mereka mengalami masalah yang signifikan. Kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab dari timbulnya masalah yang satu ini. Supaya Anda bisa mengakhiri masalah tersebut dengan segera maka salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan tidur dengan rutin.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda  : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Harga Lebih Murah Terjangkau

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun )

Airland – Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Tidur Sehat Anda Sekeluarga

Beberapa Contoh TESTIMONI 

testimoni galleria furniture bandung

*) Silahkan Lihat lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture   :

galleria furniture bandung-testimoni

>> Untuk UPDATE PROMO, Diskon Tambahan, dan Harga Nett Jangan Sungkan Untuk Menghubungi Kami >> KLIK DISINI Untuk Melihat Alamat dan Kontak Galleria Furniture Bandung

Peran Penting Tidur Untuk Mengurangi Resiko Depresi Pada Remaja

Memiliki waktu tidur yang kurang dan tidak berkualitas tenyata dapat menganggu kesehatan para remaja baik secara fisik maupun psikologis. Bahkan peran penting tidur di masa pubertas akan sangat mempengaruhi kejiwaan mereka, dimana bila seorang remaja kurang tidur maka resiko mengalami depresi akan lebih besar dibandingkan dengan para remaja yang memiliki waktu tidur yang cukup yaitu sekitar 7-8 jam sehari.

Masa remaja merupakan saat yang cukup berat yang harus dilewati oleh setiap manusia, dimana mereka umumnya sedang mencari jati diri dengan emosi yang meledak-ledak, ditambah dengan adanya perubahan hormon dalam tubuh, perubahan bentuk fisik dan pengaruh serta tekanan dari keluarga dan teman-teman yang menuntut mereka untuk semakin dewasa sering kali membuat mereka sangat rentan terhadap depresi.

Penelitian terhadap para remaja di Amerika mengungkapkan bahwa remaja yang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup memiliki resiko empat kali lebih besar mengalami depresi ketimbang remaja yang memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualtias. Begitu pula penelitian yang dilakukan di Stockholm, Swedia menyatakan bahwa remaja yang lebih banyak menghabiskan waktunya untuk menonton televisi, bermain internet, dan game tanpa waktu tidur yang cukup akan sangat berpotensi mengalami gangguan kejiwaan.

Peran penting tidur disini bukan hanya akan memulihkan stamina dan organ tubuh yang lelah beraktivitas seharian tapi juga dapat membuat fisik mereka lebih segar dan bersemangat dalam menghadapi dunia. Karena itu peran orang tua sangatlah penting untuk memastikan agar para remaja benar-benar memiliki waktu tidur setidaknya 7-8 jam sehari. Orang tua harus berperan dalam memastikan bahwa anak remaja mereka tidur dan bangun pada jumlah waktu yang sama setiap hari.

Keadaan depresi sebenarnya bisa terjadi kepada siapa saja baik remaja, dewasa, maupun orang tua. Namum remaja sangat rentan depresi apabila tidak memiliki waktu tidur yang cukup, karena adanya perubahan hormon dan perubahan irama sirkardian (perubahan pengaturan tidur serta bangun yang berasal dari tubuh manusia) yang terjadi pada masa pubertas, dimana para remaja cenderung ingin tidur lebih larut malam dan bangun lebih siang.

Namun sebagai orang tua yang bijak tentulah akan berusaha untuk menanamkan sikap-sikap positif yang perlu dilakukan oleh remaja ketimbang mengikuti seluruh kebiasaan dan keinginan mereka seperti menonton dvd, acara televisi sampai larut malam, bermain internet dan game tanpa kenal waktu. Dimana pada akhirnya akan membuat mereka tidak memiliki waktu untuk tidur dan yang jauh lebih penting adalah waktu bersosialisasi dengan teman-teman sebayanya dan lingkungan akan sangat sedikit, padahal masa remaja merupakan masa untuk belajar berinteraksi sosial dengan siapapun agar dapat mengenal sifat-sifat positif dan negatif dari orang-orang sekitarnya agar mereka belajar untuk menjadi lebih dewasa.

Keadaan remaja yang harus menghadapi berbagai tugas sekolah, mulai merasakan gejolak asmara terhadap lawan jenis, tuntutan untuk bersikap dewasa, serta pengaruh teknologi membuat waktu tidur mereka semakin berkurang bahkan cenderung untuk enggan tidur akan sangat mempengaruhi jiwa mereka apabila orang tua tidak segera menanganinya dengan menjadi teman dan sahabat yang baik untuk mereka.

Peran penting tidur untuk meminimalkan resiko depresi terhdap remaja, namun jauh lebih penting lagi peran orang tua sebagai teman dan sahabat untuk anak remaja mereka. Karena sesungguhnya bagi remaja mereka baru bisa memiliki waktu tidur yang berkualitas dan cukup apabila mereka yakin saat mereka bangun nanti ada orang tua yang akan memberikan dukungan terhadap mereka dalam keadaan apapun dan menerima mereka apa adanya.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Harga Kasur Springbed Murah, Bagus, Terjangkau

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Sampai JUTAAN Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun , 100% Baru – Bukan Ex Display )

Harga Kasur RESTA – Dibuat Dengan Kualitas Legendaris Airland Dengan Harga Lebih Terjangkau ( Best Value )

Harga Aneka Spring Bed Latex :

Beberapa Contoh TESTIMONI

testimoni galleria furniture bandung

*) Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture  : 

galleria furniture bandung-testimoni

 

Galleria Furniture- Peran Penting Tidur Untuk Kecantikan Kulit Anda

Setiap orang memiliki masalah dengan kulit yang berbeda-beda dan mereka juga memiliki cara berbeda untuk mengatasi masalah tersebut. untuk mereka yang memiliki kemampuan finansial yang cukup biasanya lebih memilih melakukan perawatan kulit dan kecantikan dengan cara mengunjungi salon-salon kecantikan atau menggunakan produk-produk kosmetik yang harganya selangit.

Sedangkan bagi mereka yang memiliki keterbatasan finansial biasanya lebih memilih merawat kecantikan dengan cara-cara tradisional dengan menggunakan tanaman dan buah yang kemudian diracik dan dioleskan ke kulit. tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya tidur yang cukup merupakan salah satu cara untuk mempertahankan kulit cantik Anda.

Peran penting tidur disini adalah memberikan kesempatan pada organ dalam tubuh untuk memulihkan stamina, memperbaiki produksi hormon serta meregenerasi sel-sel kulit yang telah rusak dan mati.

Berikut ini beberapa peran penting tidur untuk kecantikan kulit Anda, diantaranya adalah :

1.   Membuat kulit lebih elastis

Kulit terkadang terasa kaku saat hormon kolagen tidak mampu berproduksi sesuai dengan kebutuhan kulit, maka bila Anda memiliki pola tidur yang cukup dan berkualitas maka hal tersebut akan mampu merangsang hormon yang bertugas memproduksi kolagen. Jadi Anda tidak memerlukan suntik kolagen lagi.

2.   Mencerahkan kulit

Cukup tidur dapat membuat pembuluh darah lebih rileks sehingga dapat melancarkan aliran darah dan oksigen keseluruh tubuh dan menyebabkan kulit menjadi lebih cerah. Saat Anda kurang tidur maka pembuluh darah tidak dapat mengalirkan darah keseluruh tubuh dan pada akhirnya mengkerut karena darah tidak terpompa keseluruh tubuh, sehingga kelembapan kulit menjadi berkurang dan kulit akan nampak kusam.

3.   Mencegah terjadinya stress

Beberapa ahli berpendapat bahwa keadaan seseorang pada saat bangun sangat dipengaruhi dengan kualitas tidurnya, karena itu apabila seseorang tidak dapat tidur dengan nyenak maka umumnya mereka akan kehilangan konsentrasi dan semangat untuk melakukan berbagai hal, sehingga memicu stress. Dan yang perlu Anda pahami adalah stress dapat membuat tubuh mengalami penurunan kemampuan dalam merevitalisasi sel-sel kulit Anda.

4.   Meregenerasi sel-sel kulit yang rusak dan mati

Waktu tidur yang cukup setiap hari akan memulihkan kesehatan fisik dan psikologis, dan yang terpenting adalah proses regenerasi kulit terjadi pada saat Anda tidur. Dimana sel-sel kulit yang telah rusak dimatikan kemudian digantikan dengan sel kulit yang baru, sehingga kulit akan bebas dari jerawat, flek hitam, dan komedo.

5.   Mencegah penuaan dini

Kekurangan waktu tidur dapat mengganggu produksi hormon kolagen, padahal kolagen sangat penting untuk menjaga keremajaan kulit. Hal ini akan menyebabkan kulit wajah Anda nampak lebih tua dari aslinya

6.   Menghindarkan Anda dari “mata panda”

Salah satu hal yang sangat mengganggung penampilan saat kurang tidur adalah terbentukan lapisan kulit sekitar bawah mata (kantung mata) yang terlihat nampak berwarna kehitaman. Dimana lingkaran pada bagian kantung mata ini akan membuat Anda seperti memiliki “mata panda”. Hal ini terjadi karena dibagian bawah mata kita terdapat banyak pembuluh darah yang warnanya kebiruan, dan ketika Anda kurang tidur maka oksigen tidak mengalir dengan baik disekitar kulit mata tersebut dan mengakibatkan mengaburnya pembuluh darah yang berada didalamnya.

Setelah menyimak keterangan diatas maka dapat disimpulkan bahwa peran penting tidur terhadap perawatan kecantikan kulit Anda sangatlah banyak, akan tetapi bukanlah satu-satunya yang membuat Anda akan memiliki kulit yang cantik, karena gaya hidup yang sehat, pola makan yang sehat, serta tingkah laku yang positif akan ikut mempengaruhi kecantikan kulit dan diri Anda secara keseluruhan.

( Dirangkum Dari Beberapa Sumber : webmd.com , youbeauty.com , fitnessmagazine.com )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Harga Kasur dan Spring Bed Murah + Bagus

DISKON Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Sampai JUTAAN Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 tahun , 100 % Baru )

 

Daftar Harga Diskon Kasur Spring Bed RESTA

Diciptakan Oleh Airland Dengan Harga Lebih Terjangkau Namun Dengan Kualitas Yang Superior ( GARANSI Pegas 15 Tahun )

Beberapa Contoh Testimoni : 

testimoni galleria furniture bandung

 

*) Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture :
galleria furniture bandung-testimoni

Fungsi dan Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan- Harga Springbed Murah

Fungsi dan Peran Tidur Untuk Kehidupan Anda Yang Lebih Sehat dan Bahagia

Apa fungsi dan peran penting tidur? Fungsi dan peran tidur sebenarnya sangat penting. Sayangnya sebagian besar orang masih mengabaikan pola tidurnya. Karena alasan pekerjaan dan tugas menumpuk beberapa orang sering begadang. Akan tetapi, ada pula beberapa orang yang sengaja begadang hanya untuk berkumpul bersama.

Padahal sudah banyak riset menyatakan bahwa begadang kurang baik untuk kesehatan. Begadang dapat menganggu fungsi organ tubuh dan membuat badan menjadi lemas di esok paginya. Selain riset mengenai begadang, ada pula riset yang meneliti tentang fungsi dan peran tidur di malam hari untuk kesehatan.

Seperti yang pastinya sudah Anda ketahui tidur merupakan suatu kebutuhan pokok manusia. Dengan demikian setiap manusia butuh untuk memiliki tidur yang cukup. Fungsi dan peran tidur yang baik hanya akan diperoleh dari pola tidur yang baik. Lantas kira-kira apa saja fungsi dan peran tidur untuk kesehatan? Berikut penjelasan lebih lengkapnya:

·       Mencegah Timbulnya Penyakit

Tidur di malam hari dapat mencegah timbulnya penyakit. Hal ini dikarenakan saat tidur sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat. Selain itu pola pikir, daya ingat, dan energi akan kembali dipulihkan guna Anda kembali segar di setiap paginya. Tidur yang berkualitas pun lebih baik jika lampu kamar dimatikan. Tidur dengan kondisi kamar gelap dapat mengoptimalkan produksi hormon melatonin tubuh agar tubuh terasa lebih segar dan bersemangat saat bangun di pagi harinya.

·       Menurunkan Berat Badan

Perlu Anda tahu ternyata salah satu fungsi dan peran penting tidur lainnya adalah dapat menurunkan berat badan. Bagaimana bisa? Saat Anda tidur sebenarnya otak akan lebih banyak beraktivitas demikian pula dengan fungsi metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh akan bekerja lebih banyak saat Anda tidur malam, sehingga sejumlah kalori dalam tubuh akan terbakar. Cukup menarik bukan.

·       Mencerahkan Kulit Secara Alami

Fungsi dan peran penting tidur selanjutnya adalah mencerahkan kulit secara alami. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat memperlancar peredaran darah dan merilekskan pembuluh darah. Hal tersebutlah yang diyakini dapat membuat kulit Anda menjadi tampak lebih cerah secara alami.

Demikian beberapa fungsi dan peran penting tidur untuk kesehatan. Sungguh luar biasa bukan fungsi dan peran tidur malam itu. Jadi pastikan mulai dari sekarang Anda menata ulang pola tidur Anda dan hindari tidur larut malam. Agar tidur Anda semakin berkualitas ingat untuk menjauhkan semua alat elektronik dari jangkauan tempat tidur Anda. Matikan handphone, televisi, radio, atau alat elektronik lain. Tidurlah dengan waktu yang cukup yakni antara 6 sampai 8 jam per hari. Selain itu, pastikan pula Anda tidur dengan posisi tidur yang benar dan nyaman. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

( Dirangkum Dari : scoutingmagazine.org  , webmd.com )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Harga Kasur dan Spring Bed Murah + Bagus

DISKON Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Sampai JUTAAN Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 tahun , 100 % Baru )

 

Daftar Harga Diskon Kasur Spring Bed RESTA

Diciptakan Oleh Airland Dengan Harga Lebih Terjangkau Namun Dengan Kualitas Yang Superior ( GARANSI Pegas 15 Tahun )

Beberapa Contoh Testimoni : 

testimoni galleria furniture bandung

 

*) Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture :
galleria furniture bandung-testimoni

7 Bahaya Kurang Tidur Yang Harus Anda Hindari

Tidur merupakan aktivitas malam hari kita. Setelah siang kita bekerja mulai pagi sampai sore maka pada saat malam hari kita juga melakukan sebuah pekerjaan, yakni tidur.  Beberapa orang lebih mementingkan pekerjaan mereka daripada tidur tanpa mereka sadari mereka telah melakukan pola hidup yang salah.

Tubuh dan otak memerlukan istirahat, setelah selama seharian penuh dikuras kekuatannya, jangankan tubuh manusia, mesin saja memerlukan istirahat dan service agar bisa kembali bekerja seperti sediakala. Mungkin dengan mengetahui bahaya-bahaya kurang tidur Anda mempunyai motivasi untuk mengistirahatkan diri Anda di atas ranjang.

Berikut ini adalah bahaya-bahaya kurang tidur yang sudah kami rangkum:

1.     Berdasarkan penelitian

Journey Of Psciartic Research, kurang tidur dapat menyebabkan peradangan khususnya pada kaum hawa. Jika hal itu terjadi dapat menyebabkan serangan jantung koroner.

2.     Kurang  tidur dapat membuat kekebalan tubuh Anda melemah. Walaupun Anda menerapkan pola makan yang teratur namun jika tidak diimbangi dengan pola tidur yang teratur juga, dapat menyebabkan kekebalan tubuh Anda melemah, akibatnya Anda sering terkena flu, batuk dll.

3.     Konsentrasi terganggu. Kurang tidur yang cukup akan membuat Anda sulit konsentrasi karena otak tidak diberi waktu untuk beristirahat

4.     Dapat menyebabkan penyakit kangker. Para ahli di jepang telah melakukan penelitian dan membuktikan, bahwa hormon melatolin yang diproduksi tubuh akan berkurang jika tidur juga berkurang. Karena kekurangan hormon metolin dapat meningkatkan resiko terkena kangker

5.     Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh kita memiliki resistensi insulin yang tinggi. Dengan begitu tubuh kita tidak bisa menggunakan hormon insulin dengan baik, akibatnya resiko terkena diabetes menjadi tinggi

6.     Resiko terkena stroke lebih tinggi, berdasarkan hasil penelitian , orang dewasa yang jarang tidur mempunyai resiko empakali lebih besar terkena stroke

7.     Jika Anda kurang tidur maka berakibat pada gangguan tingkat gula darah dan leptin, yang mungkin bisa menyebabkan Anda kegemukan dan berpotensi mengidap diabetes

Tidurlah Dengan Cukup

Sekarang Anda sudah tahu bukan bahayanya jika Anda suka begadang. Begadang memang tidak dilirang tapi jika terus-terusan maka akan mengakibatkan banyak penyakit.  Tidur yang di anjurkan oleh para ahli kesehatan adalah 6-8 jam, kemudian diimbangi dengan makan teratur dan olahraga yang teratur, maka Anda akan mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Nah.

Bagaimana jika ternyata Anda tidak bisa tidur atau sulit untuk tidur?

Tips Bagi Yang Tidak Bisa Tidur

1.     Sebelum tidur bacalah doa kepada tuhan Anda

2.     Carilah tempat yang hangat dan nyaman

3.     Bacalah buku yang menurut Anda membosankan

4.     Dengarkanlah lagu-lagu dengan tempo lambat dan easy listening,

5.     Matikan laptop Anda, biasanya ketika laptop terbuka kita akan tergoda untuk bekerja

Demikianlah artikel dari kami tentang bahaya kurang tidur. Segera atasi kebiasaan buruk Anda seperti kurang tidur karena kurang tidur dapat menyebabkan banyak penyakit.

( Dirangkum dari : ucsf.edu , cnn.com )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Peran Penting Tidur Pada Tumbuh Kembang Buah Hati

Kesehatan dan Perkembangan Buah Hati Adalah Segalannya

Peran penting tidur sangat terlihat pada perkembangan buah hati. Tidur memang memiliki pengaruh besar pada tumbuh kembang anak. Saat tidur dapat menjadi saat bagi anak mengisi tenaganya secara penuh setelah lelah beraktivitas. Waktu tidur si kecil juga menjadi saat-saat penting bagi perkembangan otaknya.

Waktu tidur bagi si kecil sendiri dapat diibaratkan sebagai bahan bakar untuk pengoptimalan pertumbuhannya. Jika ingin buah hati Anda tumbuh secara optimal, pastikan anak Anda memiliki tidur yang berkualitas dan cukup. Baik untuk tidur pada saat siang hari atau malam hari.

Sejumlah ahli mengatakan bahwa pertumbuhan anak dapat menjadi suatu proses yang sangat kompleks. Proses pertumbuhan anak melibatkan beberapa hormon guna memicu serangkaian peristiwa dalam tubuh yang melibatkan tulang, otot, dan organ tubuh lainnya. Hormon pertumbuhan pun menjadi salah satu hormon yang bertanggung jawab penuh dalam proses tersebut.

Produksi hormon pertumbuhan itu dipengaruhi beberapa faktor seperti asupan gizi makanan anak, olahraga yang dilakukan anak, tingkat stess anak, dan juga waktu tidur anak. Hal ini pun semakin menegaskan bahwa peran penting tidur bagi anak harus benar-benar disadari oleh para orang tua.

Hormon pertumbuhan akan terus meningkat saat buah hati Anda tidur. Tidur yang cukup dapat menjaga stabilnya produksi hormon pertumbuhan anak. Bila tidur anak terganggu, maka dapat berpotensi pada perubahan kadar hormon dalam tubuh anak. Salah satu dampaknya jelas dapat berpengaruh pada perubahan nafsu makan anak dan sejumlah masalah lain yang lebih serius misal tubuh yang kerdil.

Sistem metabolisme anak juga tidak dapat berfungsi baik bila sang anak memiliki waktu tidur kurang. Tidur yang kurang juga mempengaruhi kemampuan motorik anak dan menurunkan daya konsentrasinya. Beberapa konsekuensi tersebut secara tidak langsung menggambarkan betapa besar peran penting tidur bagi anak. Jadi tidak perlu diragukan lagi bahwa tidur cukup dan nyenyak berpengaruh pada perkembangan buah hati Anda.

Aturan Tidur Anak

Sebelumnya Anda sudah mengetahui peran penting tidur bagi anak. Mengingat hal tersebut, Anda harus mengupayakan si kecil memiliki tidur berkualitas setiap hari. Memastikan buah hati Anda memiliki waktu tidur yang berkualitas berarti melindungi mereka dari sejumlah problem yang mungkin menghambat pertumbuhannya. Adapun ada aturan khusus untuk waktu tidur anak yang perlu Anda ketahui.

Untuk anak berusia 2 sampai 3 tahun dianjurkan untuk memiliki waktu tidur selama 12 sampai 14 jam setiap harinya. Adapun untuk anak yang lebih besar yakni berusia 4 tahun ke atas diharapkan dapat memiliki waktu tidur antara 11 sampai 13 jam setiap harinya. Apakah buah hati Anda sudah memiliki waktu tidur yang tepat? Sekian info kali ini dan semoga bermanfaat untuk Anda.

Baca Juga Berbagai Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Mengapa Tidur Dapat Membuat Anda Awet Muda ? | Toko Harga Kasur Murah

Tampil dengan terlihat awet muda merupakan dambaan setiap orang. Sudahkan Anda tahu bahwa kunci awet muda ialah dengan tidur? Biasanya kita mendengar bahwa tidur sangat bermanfaat untu meningkatkan ingatan, konsentrasi, dan mampu menghindari penyakit mematikan seperti stroke dan jantung, namun tidur ternyata baik untuk meningkatkan kemudaan Anda.

Nah, untuk mengetahui alasan mengapa tidur mampu membuat Anda terllihat muda, simaklah uraian berikut ini.

Tidur Membuat Anda Lebih Menarik dan Bugar

Orang yang kurang tidur akan terlihat kurang menarik dengan tampilan wajah yang pucat, kulit kusam, dan lain sebagainya. Namun, hanya dengan tidur nyeyak dengan waktu yang cukup Anda mampu terlihat lebih menarik dari biasanya. Tentu saja orang yag tidur cukup memiliki wajah yang lebih segar dan cerah.

Hal ini dipengaruhi oleh fungsi pembuluh darah yang mampu mendistribusikan oksigen dan nutrisi untuk kulit sehingga kulit terlihat segar dan cerah. Dengan cara ini, kesehatan tubuh semakin terjaga dan penampilan Anda terlihat lebih menarik dengan tubuh yang bugar.

Tubuh yang bugar ditAndai dengan kondisi kesehatan dan bentuk badan yang baik. Tidur mampu membantu tubuh untuk mengontrol berat badan Anda. Hal ini didukung dengan kineja tubuh untuk menghancurkan kalori berlebih di dalam tubuh sehingga berat badan Anda normal setiap saat. Kebugaran juga dapat terpancar dengan gesitnya aktivitas Anda sehari hari. Orang muda identik dengan kinerja yang cepat dan optimal.

Dengan pola dan jam tidur ang teratur, tubuh mampu meningkatkan pikiran dan mengkoordinasikan seluruh fungsi tubuh untuk siap bekerja menjalankan aktivitas yang Anda lalukan. Oleh sebab itu, bergerak dan belajar dengan cepat juga menAndakan bahwa tidur sangat bermanfaat untuk menjaga keawetan muda Anda.

Tidur Untuk Meningkatkan Hormon Masa Muda

Salah satu hormon yang mempengaruhi tampilan awet muda Anda yakni Human Growth Hormone (HGH). Hormon ini merupakan hormon pertumbuhan yang diproduksi oleh manusia. Untuk meningkatkan produksi hormon ini guna menjaga keawetan muda Anda, tidur malam dengan pulas dan waktu yang cukup mampu mengoptimalkan produksi dan kinerjanya untuk Anda.

Hormon ini diproduksi oleh kelenjar yang ada di bawah otak berperan penting dalam masa pertumbuhan anak. Namun, bukan hanya anak saja yang membutuhkan hormon ini, orang dewasa sangat tergantung dengan hormone ini untuk mengoptimalkan pertumbuhan tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan meningkatkan kerja otot.

Jika Anda kekurangan hormon ini, maka kinerja Anda lambar, perut buncit, kulit menjadi bergelambir, dan lain sebagainya. Untuk menjaga keawetan muda Anda, tidur dengan pola yang teratur akan membantu produksi hormon ini secara optimal di malam hari. Nah, itulah beberapa informasi yang dapat Anda ketahui tentang tidur yang mampu menjaga keawetan muda Anda.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

” HEMAT Uang Anda Yang Berharga ! “

Promo Aneka Kasur dan Spring Bed Dari Berbagai Merek  Terpercaya Favorit Anda

Diskon Dimulai Dari 40% Up To 50% – Hemat Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi 12 – 15 Tahun + 100% Baru )

 Airland – Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Tulang Belakang – The Best For Your Health :

Aneka Kasur Spring Bed Lucu dan Sangat Nyaman Untuk Buah Hati Anda Tercinta :

Beberapa Contoh TESTIMONI & Alamat Showroom :

galleria furniture testimoni 3

>> Silahkan KLIK DISINI Untuk Melihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami >>>

Beberapa Resiko Akibat Kualitas Tidur Yang Rendah -Toko Kasur Bandung

Tidur merupakan bagian dari rutinitas kegiatan harian manusia normal; orang dewasa akan membutuhkan kurang lebih 8 jam sebagai waktu optimal untuk beristirahat dalam bentuk kegiatan tidur. Memiliki pola tidur yang teratur dengan durasi yang cukup akan mengoptimalkan kesehatan seseorang terkait dengan pertumbuhan bagi manusia dalam usia pertumbuhan, sistem imunitas yang baik, kecukupan energi untuk melakukan kegiatan serta daya konsentrasi ketika melakukan berbagai kegiatan sehari – hari.

Tidur yang cukup dan berkualitas seringkali dimasukkan dalam bagian tips hidup sehat. Hal tersebut dilakukan karena ternyata kurang tidur dapat mendatangkan banyak resiko bagi seseorang.

Salah satu resiko dari kurang tidur adalah menurunnya daya konsentrasi seseorang. Konsentrasi yang menurun seringkali disertai dengan menurunnya kesadaran akibat mengantuk setelah kurang tidur. Bagi beberapa orang; kondisi ini dapat menjadi hal yang berbahaya seperti ketika mengendarai kendaraan bermotor ataupun ketika bekerja mengoperasikan alat berat.

Penurunan konsentrasi dapat meningkatkan resiko mengalami kecelakaan; daya pengamatan dan daya respon yang menurun dapat mengakibatkan kecelakaan di jalan raya ataupun di tempat kerja. Penurunan konsentrasi juga dapat menurunkan daya tangkap seseorang; seorang pelajar yang mengalami kurang tidur dapat kehilangan konsentrasi di kelas sehingga tidak mampu menyerap pelajaran dengan baik ataupun menemukan solusi ketika mendapatkan tugas menyelesaikan suatu persoalan.

Kesehatan juga menerima akibat besar dari pola hidup kurang sehat dengan kualitas tidur yang rendah. Kondisi kurang tidur akan menurunkan daya tahan tubuh seseorang; hal ini terkait dengan penurunan jumlah sel darah putih serta granulosit yang berfungsi sebagai perisa dari infeksi berbagai macam penyakit.

Seseorang yang kurang tidur akan lebih mudah tertular penyakit; namun beberapa penyakit tidak menular juga mengintai seseorang yang mengalami kurang tidur kronis seperti naiknya tekanan darah serta menurunnya fungsi ginjal sehingga meningkatkan resiko mengalami stroke serta diabetes. Kulit dan mata merupakan organ tubuh lain yang secara langsung terpengaruh oleh kualitas tidur seseorang. Seseorang yang kurang tidur biasanya akan memiliki kulit yang kusam serta mata yang merah karena mengalami kelelahan.

Dampak negatif dari kurang tidur yang lain adalah labilnya emosi; kondisi kurang tidur yang membuat fisik terasa lelah seringkali membuat seseorang mudah mengalami kenaikan emosi. Stres serta menjadi murung tanpa sebab yang jelas dapat terjadi pada seseorang yang mengalami gangguan atau kurang tidur kronis. Hal ini akan secara langsung berdampak pada produktivitas serta kehidupan sosial seseorang. Mudah lupa juga merupakan resiko lain dari kurang tidur yang dapat dialami oleh siapapun.

Bahkan seseorang dapat memiliki resiko mengalami obesitas yang lebih tinggi karena kurang tidur; kebanyakan orang yang kurang tidur akan lebih cepat atau mudah merasa lapar sehingga mengalami peningkatan nafsu makan atau memiliki kecenderungan mengkonsumsi cemilan secara berlebihan.

( Source : webmd.comhuffingtonpost.comsleepfoundation.org )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

4 Manfaat Penting Tidur Terhadap Prestasi Sekolah Anak

Tidur merupakan sebuah hal yang penting dan semua manusia wajib untuk tidur supaya mereka bisa mengembalikan tenaga dan energi yang dimilikinya untuk menjalani aktivitas di kemudian hari dengan baik. Hal ini juga terkait dengan prestasi anak Anda jika mereka istirahat dengan baik.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari American Research membuktikan bahwa anak-anak yang memiliki porsi tidur yang cukup ternyata bisa memiliki prestasi yang luar biasa dibandingkan dengan mereka yang kurang tidur setiap harinya.

Salah satu kerugian dari kurang tidur bagi anak adalah mereka menjadi kurang fokus untuk menyerap pelajaran yang ada di sekolah mereka. Padahal hal ini sangat penting guna membuat nilai mata pelajaran mereka semakin bagus. Banyak anak yang begadang hingga malam hari untuk main game atau menonton TV dan orang tua tidak mengawasi hal tersebut.

Jika hal ini terus terjadi maka sampai dewasa nanti anak tersebut akan kurang bisa memiliki daya fokus yang bagus. Hal ini bukannya malah memberikan manfaat, malahan akan memberikan kerugian yang sangat besar. Dengan melakukan istirahat yang cukup maka anak Anda akan bisa mendapatkan tubuh sehat yang mereka inginkan serta tubuh mereka akan bisa bebas dari segala macam radikal bebas yang ada di sekitarnya pula.

Prestasi yang baik tentunya sangat didambakan oleh orang tua namun ini harus dibarengi dengan istirahat yang cukup bagi anak Anda. Masih banyak beberapa orang tua yang memaksa anaknya belajar hingga malam hari padahal kondisi tubuh sang anak sudah sangat capek sekali. Jika hal tersebut terus terjadi maka anak Anda akan mengalami banyak masalah yang signifikan nantinya.

Anak Anda perlu untuk istirahat dan jangan diforsir untuk terus belajar tanpa henti karena ini akan merugikan bagi mereka. Istirahat yang cukup juga tidak hanya akan membuat otak anak Anda segar kembali tapi juga meredam jiwa mereka dari stress dan juga depresi akibat banyaknya yang harus mereka pelajari setiap harinya.

Setidaknya anak Anda butuh istirahat untuk 8 jam setiap hari supaya mereka bisa beraktivitas dengan maksimal dan mampu menyerap pelajaran dengan baik. Memiliki anak yang cerdas tentunya bukanlah hal yang sulit untuk Anda lakukan.

Resepnya hanya sederhana, Anda harus menyuruh Anda Anda belajar dengan giat serta istirahat yang cukup. Anak Anda mungkin juga butuh hiburan maka Anda harus memberikan hiburan tersebut berupa gadget, game, komputer dan lain sebagainya namun jangan biarkan mereka terbuai dengannya. Anda harus mengajari mereka untuk disiplin waktu.

Mereka harus tau kapan harus belajar, kapan harus bermain dan kapan harus tidur. Ini akan menimbulkan kebiasaan yang baik sejak kecil hingga dewasa nantinya.

(Source : kidshealth.orghuffingtonpost.comlivestrong.com )

Baca Juga Berbagai Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Betapa Penting Tidur Bagi Daya Tahan Tubuh- Toko Kasur Murah

Manfaat tidur sangat banyak sekali bagi semua mahluk hidup yang ada di muka bumi, tidak terkecuali bagi manusia. Bagi Anda yang sering begadang, sebaiknya Anda berpikir dua kali untuk melanjutkan kebiasaan tersebut karena begadang akan menimbulkan banyak masalah bagi tubuh Anda.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli medis di Eropa membuktikan bahwa orang yang kurang tidur akan mengalami banyak sekali masalah yang signifikan dalam tubuhnya, salah satunya adalah yang menyangkut dengan daya tahan tubuh mereka.

Orang yang kurang istirahat maka dirinya akan mudah sekali dalam terserang penyakit yang berbahaya. Proses menurunnya kekebalan tubuh akibat kurang istirahat terjadi secara alami karena pada dasarnya tubuh manusia memiliki jam-jam tertentu dimana mereka harus istirahat pada waktunya dan juga beraktivitas pada waktunya.

Sayangnya banyak manusia yang melakukan sebaliknya yakni di malam hari pada waktu mereka seharusnya tidur tapi mereka malah begadang. Di pagi hari saat mereka harus beraktivitas ternyata mereka tidak bisa bangun pagi karena masih ngantuk.

Hal tersebut mungkin awalnya tidak akan memberikan masalah yang signifikan namun jika terus terjadi dalam waktu yang lama akan menurunkan daya tahan tubuh manusia tersebut hingga 80%. Penurunan daya tahan tubuh ini tentunya akan sangat berbahaya karena bisa membuat Anda terserang penyakit TBC, gagal ginjal, dan juga penyakit lainnya yang sangat berbahaya.

Guna mengatasi masalah yang satu ini maka Anda wajib untuk melakukan sesuatu mulai dari sekarang. Janganlah membiasakan diri Anda untuk sering begadang dan tidak tidur di malam hari. Ini adalah jam yang terbaik bagi tubuh Anda untuk beristirahat. Jika Anda tidak memanfaatkannya dengan baik maka Anda sendiri yang nantinya akan mengalami kerugian.

Selain daya tahan tubuh yang menurun masih banyak masalah penurunan kualitas tubuh yang akan Anda alami nanti apabila Anda kurang tidur. Semua orang wajib untuk tidur dengan baik setiap harinya.

Tanpa tidur dengan baik maka tubuh Anda akan cepat sekali terserang berbagai masalah yang signifikan. Semua itu malah akan membuat diri Anda menjadi semakin tidak semangat dalam menjalankan aktivitas setiap hari dan juga Anda harus menghabiskan banyak biaya untuk berobat ke dokter.

Maka dari itu, jangan sepelekan manfaat tidur bagi tubuh Anda. Tidur adalah sebuah hal yang penting yang akan membuat Anda tetap sehat dan terjaga kualitas tubuhnya setiap hari. Tubuh yang sehat adalah dambaan semua orang dan itu sangat penting untuk dimiliki.

Dengan tidur yang cukup Anda telah melakukan sebuah langkah yang bagus untuk menjadikan tubuh Anda tetap sempurna baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan jiwa Anda. Saatnya bagi Anda untuk menyadari pentingnya tidur bagi tubuh Anda.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Spring Bed Bandung- Manfaat Tidur Siang Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Tidur yang berkualitas tidak hanya mengembalikan kekuatan tubuh untuk kembali melakukan aktivitas dengan energy yang baru tetap fit sepanjang hari, padahal untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik tidaklah mudah. Namun juga banyak yang tidak diketahui oleh masyarakat tentang tidur di siang hari atau istirahat di siang hari.

Terkadang manfaat tidur siang ini tidak diketahui oelah banyak orang, padahal manfaat tidur siang ini bisa menghindari seseorang dari berbagai penyakit akibat usia. Kita hanya mengetahui manfaat tidur pada malam hari seperti orang dewasa yang membutuhkan tidur pada malam hari 6-8 jam sehari, padahal dengan tidur selama 1 hingga 2 jam di siang hari dapat memberikan manfaat yang lebih banyak dibandingkan memperbanyak tidur di waktu sore atau malam hari.

Perlunya Tidur Siang

Tidur siang walaupun hanya berdurasi pendek sekitar 1 hingga 2 jam tetapi memberikan dampak atau efek yang signifikan bagi tubuh. Karena melalui tidur tubuh atau bagian tubuh yang mengalami aktifitas tinggi atau kerja berat diberikan kesempatan untuk istirahat sementara di bagian tubuh yang lain yang memproduksi enzim maupun hormon mengalami regenerasi sel-sel yang mati, dan mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh berupa racun melalui pori-pori kulit.

Salah satu bagian tubuh yang melakukan regenerasi sel adalah kulit, sehingga manfaat lainnya dari tidur siang selain membuat tubuh kembali fit oleh istirahat juga membuat kulit tampak kencang dan tidak kusam, hal ini disebabkan proses regenerasi sel-sel kulit tersebut berlangsung dengan baik ketika tidur siang.

Selain kulit yang teregenerasi sel kulitnya, yang terpenting pada saat tidur siang adalah proses regenerasi sel otak, sehingga hal ini yang membuat seseorang terhindar dari penyakit pelupa. Organ yang tergantikan sel-sel matinya adalah pancreas yang memiliki fungsi membuat hormon insulin.

Tidak Membutuhkan Tempat Istimewa Untuk Tidur Siang

Mungkin bagi sebagian orang terutama yang memiliki aktivitas pekerjaan di siang hari, tidur siang adalah merupakan waktu yang sangat berharga karena mendapatkan waktu yang cukup untuk dapat tidur siang tidaklah mudah.  Disela waktu istirahat siang yang sudah terpotong oleh makan siang dan aktivitas ibadah (yang melakukannya) maka waktu yang tersisa untuk dimanfaatkan adalah setengah jam.

Waktu ini sebenarnya cukup namun apabila kondisi yang tidak memungkinkan tentu saja bukan istirahat siang yang kita dapatkan tetapi malah stress dan lelah akibat teror memaksakan diri untuk istirahat. Akan tetapi, jika memiliki kesempatan lebih baik digunakan untuk istirahat tidur siang ditempat kerja cukup dengan kursi yang nyaman namun memiliki lingkungan yang ramah.

Memang akan sulit bagi mereka yang belum terbiasa melakukannya. Padahal manfaat dari tidur setengah jam itu cukup memberikan pengaruh pada tubuh seseorang baik untuk kesehatan kulit dan kesehatan seluruh tubuhnya.

( Dirangkum dari : healthcentral.com , womenshealthmag.com )

Artikel Bermanfaat Lainnya :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Pentingnya Tidur Untuk Pertumbuhan Bayi

Bayi yang baru lahir membutuhkan energi yang banyak untuk pertumbuhannya, salah satu yang unik adalah seorang bayi diharuskan tidur lebih banyak daripada orang dewasa karena menurut penelitian sangat baik untuk pertumbuhan otak dan kesehatan bayi di masa yang akan datang. Berikut pentingnya pola tidur yang berkualitas pada bayi sehingga membantu pertumbuhan otak bayi secara optimal.

Tidur Berkualitas

Bayi yang tidur kurang dari 9 jam menunjukkan bahwa tidak ada kenyamanan ketika tidur , banyak factor penyebabnya seperti lapar dan haus pada malam hari, mengompol dan segera tidak diganti oleh ibunya, akibat digigit nyamuk dan masih banyak factor lainnya.

Jika bayi yang terbangun pada setiap malam harinya sampai dalam waktu 1 jam tidak dapat tidur kembali apalagi jika sering menangis, rewel dan kesulitan tidur maka perlu dilakukan penelusuran factor penyebab kenapa bayi tidak dapat tidur dengan nyaman, jika memang diperlukan konsultasi dengan dokter maka segeralah berkonsultasi. Tetapi memang secara umum kebanyakan bayi akan bangun di malam hari dan banyak tidur di siang hari.

Pola tersebut dapat diatur oleh orang tua dengan cara menelusuri dengan cermat hal apa saja yang menyebabkan bayinya tidak dapat tidur di malam hari. Karena jika terus menerus akan mempengaruhi pertumbuhannya baik secara fisik mapun secara psikis di masa akan datang. Jadi optimalkan seorang bayi dapat tidur di malam hari secara baik dan berkualitas karena sangat baik untuk pertumbuhannya.

Jam Tidur Pada Bayi

Jam tidur pada bayi yang dianjurkan adalah 16 sampai 20 jam perhari, dimana setiap anak berbeda-beda untuk bayi yang berusia 2 bulan sampai 1 tahun biasanya tidur selama 9 sampai 12 jam pada malam hari dan tidur siang bisa sampai 2 kali yaitu pada pagi dan siang hari, seadngkan untuk bayi berusia 12 bulan atau 1 tahun sampai 3 tahun tidur sebanyak 12 sampai 13 jam di malam hari, dengan rata-rata tidur siang sebanyak 1 kali. Jika sudah berusia 4 tahun ke atas biasanya tidur siang akan sulit dilakukan karena keinginan bermain yang lebih banyak.

Dampak Buruk Kurang Tidur Untuk Bayi

Kurang tidur pada bayi yang disebabkan oleh banyak factor akan mempengaruhi memberikan dampak buruk pada pertumbuhannya. Yang biasanya akan terjadi adalah dengan seorang bayi pada malam hari kurang tidur akan mengurangi kekebalan tubuh yang dibentuk ketika tidur pada malam hari, pertumbuhan hormon pada bayi akan kacau dan tidak sesuai dengan tahapan perkembangannya.

Terjadi iregulasi system endonkrin pada tubuhnya, menciptakan kelebihan berat badan yang tidak seimbang dan mudah sekali mengantuk. Tidur yang kurang juga mempengaruhi pertumbuhan secara kognitif seperti kurangnya konsentrasi dalam belajar, tidak waspada, kuranng perhatian bahkan dapat menjadi anak yang hyperaktif.

( Dirangkum  dari : babycenter.com , webmd.com )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Penting ! Tidur Cukup Setiap Malam Dapat Mempertahankan Kecantikan Anda

Siapa yang tidak ingin terlihat cantik? Khususnya kaum hawa. Para wanita banyak menghabiskan uang untuk membuat dirinya terlihat canti, padahal ada cara yang sangat mudah agar Anda tetap terlihat cantik dan Anda bisa mencobanya sendiri di rumah. Dengan tidur 7-8 jam perhari secara tidak langsung Anda sudah menjaga kecantikan Anda. Mengapa demikian? Karena pada saat tidur terjadi proses pengembalian kulit secara alami.

Langsung Terlihat

Jika Anda kurang tidur maka pada saat itu juga akan terlihat pada wajah Anda, pada penelitan yang dilakukan oleh Karolinka Institute di Swedia kemudian dipublikasikan di “British Medical Journal” wajah orang yang kurang tidur dalam waktu semalam akan terlihat tidak sehat, lelah, dan tidak menarik.

Pada saat tidur kulit kita melakukan berbagai proses perbaikan sel. Selain itu dengan tidur yang cukup dapat membuat kesehatan jantung menjadi lebih baik dan mengurangi iritasi pada kulit, dan akhirnya kulit akan tampak cerah dengan tidur. Dengan tidur yang cukup akan membuat kita lebih baik, akibatnya kondisi tubuh juga membantu kulit wajah terlihat lebih segar.

Perbaikansel lebih cepat

Proses pebaikan sel, terjadi lebih cepat ketika kita tidur. Ketika kita terlelap proses perbaikan terhadap sel-sel kita yang mati menjadi lebih cepat daripada ketika kita tidak tidur karena hormon untuk perbaikan dan pertumbuhan diproduksi lebih cepat dan banyak. Proses ini membantu penyembuhan luka atau pebaikan pada kulit dan iritasi.

Katong Mata

Kantong mata atau biasa disebut dengan mata pAnda akan terjadi jika Anda kurang tidur. Hal ini disebabkan karena di bawah lingkaran mata terdapat pembuluh darah berwarna biru. Ketika Anda kurang tidur otomatis produksi cairan untuk mengaburkan pembuluh darah ini berkurang, dan akibatnya pembuluh darah tersebut semakin terlihat, dan tampak seperti lingkaran gelap di bawah mata Anda.

Menjaga kelembapan alami

Untuk menjaga kelembapan alami kulit, salah satunya adalah dengan tidur. Dengan kulit yang lembab membuat kullit kita lebih kenyal dan besinar. Ketika kita kurang tidur membuat lapisan luar kulit kita menjadi lemah, akibatnya kelembapan kulit kita berkurang dan kulit kita gampang diserang oleh kuman dan penyakit..

Penyakit kulit dan jerawat 

Seperti yang sudah dibahas di atas, kurang tidur dapat menyebabkan kulit kita diserang banyak kuman dan bakteri. Akhirnya penyakit kulitpun tumbuh subur dan kulit Anda semakin rentan terhadap serangan kuman dan bakteri, salah satunya adalah kuman yang menyebabkan jerawat, gatal-gatal atau psioriasis.

Kurang tidur juga menyebabkan stres. Peningkatan hormon stres dapat menambah subur jerawa-jerawat yang ada di muka Anda dan meningkatkan kerusakan pada kulit Anda kurangnya aliran darah ke wajah menyebabkan wajah terlihat kusam. Selain itu kurang tidur dapat menyebabkan regenerasi kulit pada wajah Anda juga ikut terhambat akibatnya wajah menjadi kurang bersinar

Keriput

Bila Anda kurang tidur maka akan menyebabkan proses perbaikan tubuh terganggu.sistem kekebalan tubuh melemah sehingga Anda akan dihinggapi banyak penyakit. Melemahnya sistem kekebalan tubuh juga berpengaruh pada kulit karena melemahnya sistem kekebalan tubuh berpengaruh terhadap produksi kolagen. Kolagen digunakan untuk mencegah keriput dan menjaga kekenyalan kulit.

Begitu banyak yang bsa Anda dapatkan dari tidur, selain untuk kesehatan juga untuk kecantikan Anda, cukup dengan tidur 7-8 jam sehari Anda sudah merawat tubuh dan wajah Anda agar lebih cantik.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

 

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture