Posts

Harga Kasur Comforta Bandung & Artikel : Posisi Tidur dan Beberapa Kelebihannya

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Berbagai Posisi Tidur dan Beberapa Keunggulannya

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Begitu pula dengan posisi tubuh ketika tidur. Lalu, apakah ada posisi tidur yang lebih baik agar kesehatan tubuh semakin prima? Ada baiknya Anda mengenal dulu beberapa posisi tidur.

Posisi Terlentang

Ada orang yang sering tidur dengan posisi telentang, tengkurap atau membalik badan ke arah tertentu. Adapula yang senang meringkuk. Posisi tidur yang satu ini ialah tidur telentang dengan posisi tangan terletak di samping tubuh. Menurut penelitian posisi ini cukup baik untuk kesehatan tulang belakang dan leher.

Posisi ini memungkinkan tulang belakang dan leher beristirahat lebih baik. Namun pastikan bantal yang dipakai tidak terlalu tinggi. Ada pula posisi tidur telentang dengan tangan keatas. Posisi ini cukup baik untuk punggung, tapi bisa membuat tekanan saraf di bahu meningkat sehingga cepat sakit. Kedua posisi telentang ini berakibat Anda mendengkur dan refluks asam bermasalah. Meski posisi ini meningkatkan vitalitas wajah, kulit muka terhindar dari kerutan dan jerawat.

Posisi Telungkup

Posisi tubuh lain yaitu telungkup. Posisi ini membuat organ tubuh seperti pencernaan dan paru-paru bekerja meningkat. Meski banyak risiko yang terjadi, misalnya pernafasan terganggu karena hidung tertutup bantal. Atau tulang leher kaku dan pegal akibat kepala tertekuk.

Posisi yang sering dilakukan yaitu meringkuk. Banyak yang menyebutnya dengan posisi janin. Biasanya orang meringkuk agar merasa hangat, posisi dagu miring di bawah dan lutut agak ditarik ke atas. Meski baik untuk mereka yang bermasalah dengan mendengkur, posisi ini membuat sakit pada punggung, leher dan pernafasan menjadi terganggu.

Posisi  Miring

Posisi miring ke kanan atau kiri dengan tangan lurus kebawah. Posisi tubuh ini meningkatkan fungsi organ tubuh, karena berada dalam posisi terbaik. Sisi positif lainnya yaitu mampu mengurangi nyeri pada leher dan punggung. Sisi negatifnya bisa membuat kulit cepat menua, keriput dan kehilangan elastisitasnya akibat gravitasi. Posisi lain yang hampir sama yaitu miring tapi dengan posisi tangan lurus ke depan. Jika tangan diletakkan ke depan akibatnya bahu dan lengan terasa nyeri. Hal ini akibat tekanan pada saraf dan aliran darah tidak mengalir lancar. Apalagi jika tangan selalu diletakkan lurus ke depan.

Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk menggerakkan posisi tubuhnya. Ada pula yang tidak bergerak. Jika posisi membalikkan badan miring ke kanan dan kiri yang sering Anda alami, maka perhatikan lebih condong ke arah mana posisinya. Jika posisinya ke kiri, refluks asam bisa diminimalkan namun organ tubuh lain seperti hati, paru-paru dan sistem pencernaan bisa tertekan.

Ada satu posisi yang bisa dilakukan dengan nyaman, yaitu miring ke kanan. Ketika tubuh miring ke kanan, posisi jantung tidak akan tertekan. Nabi Muhammad saw juga mencontohkan posisi tidurnya seperti itu. Beliau meletakkan posisi tangannya di bawah pipi sebelah kanan. Menurut penelitian posisi ini baik karena organ tubuh penting tidak akan tertekan, regenerasi sel berfungsi optimal, tidur pun lebih nyenyak dengan risiko nyeri di bagian tubuh lain lebih kecil.

Sumber : dailyhealthpost.com

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )

Harga Kasur Comforta Bandung & Artikel : Posisi Tidur dan Beberapa Kelebihannya

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Berbagai Posisi Tidur dan Beberapa Keunggulannya

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Begitu pula dengan posisi tubuh ketika tidur. Lalu, apakah ada posisi tidur yang lebih baik agar kesehatan tubuh semakin prima? Ada baiknya Anda mengenal dulu beberapa posisi tidur.

Posisi Terlentang

Ada orang yang sering tidur dengan posisi telentang, tengkurap atau membalik badan ke arah tertentu. Adapula yang senang meringkuk. Posisi tidur yang satu ini ialah tidur telentang dengan posisi tangan terletak di samping tubuh. Menurut penelitian posisi ini cukup baik untuk kesehatan tulang belakang dan leher.

Posisi ini memungkinkan tulang belakang dan leher beristirahat lebih baik. Namun pastikan bantal yang dipakai tidak terlalu tinggi. Ada pula posisi tidur telentang dengan tangan keatas. Posisi ini cukup baik untuk punggung, tapi bisa membuat tekanan saraf di bahu meningkat sehingga cepat sakit. Kedua posisi telentang ini berakibat Anda mendengkur dan refluks asam bermasalah. Meski posisi ini meningkatkan vitalitas wajah, kulit muka terhindar dari kerutan dan jerawat.

Posisi Telungkup

Posisi tubuh lain yaitu telungkup. Posisi ini membuat organ tubuh seperti pencernaan dan paru-paru bekerja meningkat. Meski banyak risiko yang terjadi, misalnya pernafasan terganggu karena hidung tertutup bantal. Atau tulang leher kaku dan pegal akibat kepala tertekuk.

Posisi yang sering dilakukan yaitu meringkuk. Banyak yang menyebutnya dengan posisi janin. Biasanya orang meringkuk agar merasa hangat, posisi dagu miring di bawah dan lutut agak ditarik ke atas. Meski baik untuk mereka yang bermasalah dengan mendengkur, posisi ini membuat sakit pada punggung, leher dan pernafasan menjadi terganggu.

Posisi  Miring

Posisi miring ke kanan atau kiri dengan tangan lurus kebawah. Posisi tubuh ini meningkatkan fungsi organ tubuh, karena berada dalam posisi terbaik. Sisi positif lainnya yaitu mampu mengurangi nyeri pada leher dan punggung. Sisi negatifnya bisa membuat kulit cepat menua, keriput dan kehilangan elastisitasnya akibat gravitasi. Posisi lain yang hampir sama yaitu miring tapi dengan posisi tangan lurus ke depan. Jika tangan diletakkan ke depan akibatnya bahu dan lengan terasa nyeri. Hal ini akibat tekanan pada saraf dan aliran darah tidak mengalir lancar. Apalagi jika tangan selalu diletakkan lurus ke depan.

Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk menggerakkan posisi tubuhnya. Ada pula yang tidak bergerak. Jika posisi membalikkan badan miring ke kanan dan kiri yang sering Anda alami, maka perhatikan lebih condong ke arah mana posisinya. Jika posisinya ke kiri, refluks asam bisa diminimalkan namun organ tubuh lain seperti hati, paru-paru dan sistem pencernaan bisa tertekan.

Ada satu posisi yang bisa dilakukan dengan nyaman, yaitu miring ke kanan. Ketika tubuh miring ke kanan, posisi jantung tidak akan tertekan. Nabi Muhammad saw juga mencontohkan posisi tidurnya seperti itu. Beliau meletakkan posisi tangannya di bawah pipi sebelah kanan. Menurut penelitian posisi ini baik karena organ tubuh penting tidak akan tertekan, regenerasi sel berfungsi optimal, tidur pun lebih nyenyak dengan risiko nyeri di bagian tubuh lain lebih kecil.

Sumber : dailyhealthpost.com

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )

Harga Comforta Bed Bandung |& Manfaat Penting Tidur Bagi Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Manfaat Penting Tidur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kebahagiaan Anda

Tidur adalah kebutuhan hidup manusia. Aktivitas sehari-hari yang padat butuh waktu istirahat. Ketika kita tidur, maka organ-organ tubuh memiliki waktu untuk regenerasi sel dan memulihkan diri. Penelitian oleh para ahli telah berhasil menghubungkan antara tidur yang cukup dengan vitalitas tubuh.

Menurut para ilmuwan tersebut, pola hidup sehat mencakup tidur yang juga esensial bagi tubuh kita. Makanan bergizi, olahraga, istirahat cukup dan lingkungan sehat akan membuat manusia lebih bugar sehingga tidak mudah terserang penyakit dan kemungkinan hidup lebih lama. Jika seseorang sering kurang tidur, padahal aktivitasnya cukup padat, dikuatirkan daya tahan tubuhnya bisa menurun.

Fisik manusia memiliki keterbatasan. Daya konsentrasi dan ketahanan tubuh pun memiliki batas waktu untuk selalu dalam kondisi optimal. Maka tak diragukan lagi bahwa mengistirahatkan tubuh dan pikiran sangat dianjurkan untuk memulihkan diri. Bila kita tidak tidur beberapa hari saja, kelelahan fisik dan pikiran pasti mendera. Tubuh jadi rentan terkena penyakit, aktivitas sehari-hari bisa terganggu dan pikiran pun mengalami penurunan konsentrasi.

Tubuh manusia terdiri dari beberapa organ tubuh vital. Misalnya jantung, paru-paru, otak dan seterusnya. Pada jam-jam tertentu, seharusnya organ-organ tubuh tersebut melakukan regenerasi atau perbaikan sel-sel tubuh. Sebelumnya ketika di siang hari organ tubuh tersebut bekerja mengikuti aktivitas manusia, biasanya di malam hari adalah waktu tepat untuk mengistirahatkan kinerja organ tubuh tersebut.

Bayangkan jika kita tidak punya waktu untuk istirahat, atau tidur dengan intensitas terbatas dan kurang dari kebutuhan normal. Maka tubuh bekerja tanpa henti, stress bisa terjadi dan stamina pun menurun.

Oleh karena itu dokter atau ahli kesehatan akan menganjurkan tidur cukup bagi mereka yang terserang penyakit, fisik atau psikis seperti stress berlebih. Ketika manusia tidur, terutama dianjurkan di malam hari, organ-organ tubuh itu akan memperlambat aktivitas normalnya.

Good Sleep = Optimum Health

Jantung misalnya akan menstabilkan detaknya, paru-paru memproses oksigen bersih dan ketika itulah sel-sel tubuh yang tadinya sakit atau kurang normal bisa diperbaiki. Sel-sel darah merah yang dibutuhkan untuk melawan bibit-bibit penyakit akan melakukan regenerasi terpadu. Otak pun berada pada fase intensitas untuk memperbarui sel-selnya. Hal ini akan berpengaruh untuk kesehatan tubuh manusia. Apalagi jika kita sedang sakit atau dalam kondisi aktivitas tinggi di hari sebelumnya.

Tuhan telah menciptakan tubuh manusia dengan begitu sempurna, berikut fungsinya masing-masing. Maka di jam-jam tertentu sekitar jam 11 malam sampai jam 3 dinihari adalah waktu tepat untuk organ tubuh kita beristirahat dan melakukan tugasnya. Jika manusia bisa tidur cukup dan melakukan pola hidup sehat yang lain, maka dijamin kesehatan bisa lebih prima. Karena itu jangan sepelekan tidur. Tidurlah dengan baik, teratur, sesuai jam yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Agar tubuh lebih sehat dan kualitas hidup manusia meningkat.

(Sumber : healthysleep.med.harvard.edu )

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )