Posts

Toko Kasur Anak & Tips : Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusi Agar Dapat Tidur Nyenyak

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Bermanfaat :

Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusi Agar Dapat Tidur Nyenyak

Tidur adalah salah satu aktivitas yang paling banyak dilakukan oleh bayi yang baru lahir atau 60 hari pertama kelahiranya, apabila waktu tidurnya tidak cukup maka dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi dimasa depan kelak. tapi sebelum mengetahui apa saja bahaya kurang tidur pada bayi ada baiknya bila Anda mengetahui 2 fase tidur bayi, yaitu :

1.     Tidur Rapid Eye Movement (REM)
Fase tidur ini biasa juga disebut dengan tahapan mimpi, dimana terkadang Anda akan menyaksikan buah hati Anda tidur sambil tertawa, tersenyum, mengigau, bahkan kaki dan tangannya bergerak-gerak. Pada fase ini denyut jantung dan pernafasan bayi Anda cenderung tidak teratur.

Pada bayi normal maka 50% waktu tidurnya adalah fase REM, sedangkan bagi bayi prematur akan mengalami 80% waktu tidur REM. Fase tidur REM sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental bayi.

2.     Tidur Non REM
Fase ini adalah tidur yang sangat nyenyak (deep sleep), dimana bayi akan nampak sangat tenang, tidak banyak bergerak, sangat rileks dengan tarikan nafas dan detak jantung yang teratur. Fase ini sangat bermanfaat untuk memperbaiki sel, jaringan, dan otot bayi, serta memulihkan kondisi tubuh.

Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusinya

Berdasarkan tahapan tidur diatas maka bisa disimpulkan bahwa bagi bayi yang mengalami kurang tidur akan memiliki dampak yang negatif bahkan cenderung membahayakan kesehatan dan membuat pertumbuhan serta perkembangannya tidak maksimal.

Bahaya kurang tidur pada bayi yang lainnya adala terjadinya gangguan produksi hormon dan sel-sel tubuh bayi, sehingga dapat mengakibatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuhnya menurun, selain itu, produksi sel darah putih dalam tubuh bayi Anda juga akan mengalami penurunan padahal salah satu fungsi dara sel darah putih adalah menjaga agar daya tahan tubuh tetap maksimal dalam menangkis berbagai virus dan bibit penyakit lainnya.

Bila ditilik dari perilaku bayi, maka bayi yang kurang tidur akan cenderung rewel, gampang sakit, dan cenderung hiperaktif secara fisik dan emosional. Sehingga akan sangat merepotkan orang tuanya.

Beberapa Solusi Untuk Membuat Bayi Anda Tidur Nyenyak

Berikut ini beberapa solusi untuk membuat bayi Anda memiliki kuantitas dan kualitas tidur yang baik, diantaranya adalah :

  • Umumnya bayi akan tidur kurang nyenyak apabila asupan susu atau makanan tidak cukup, karena itu usahakan untuk memberikan ASI kepada bayi Anda sebelum tidur atau pada saat Ia mulai nampak gelisah
  • Bila bayi kurang nyenyak tidur karena sedang sakit flu dan batuk, maka usahakanlah untuk meletakkan posisi kepalanya lebih tinggi daripada kaki, bila hidungnya tersumbat sedotlah ingusnya dengan alat penyedot ingus bayi dan oleskanlah minyak telon di bagian dadanya agar terasa hangat dan melegakan hidungnya
  • Bayi biasanya akan terbangun bila basah karena mengompol, karena itu segera ganti popoknya pabila telah basah agar buah hati Anda bisa segera melanjutkan tidurnya
  • Apabila bayi Anda mengalami masalah ruam popok karena kebersihan kulit yang kurang terjaga atau karena terlalu lama memakai popok maka gantilah secara rutin setiap beberapa jam, gunakan krim pelindung pada kulit bayi, keringkan bagian yang basah dengan cara menepuk bukan menggosok, dan jangan memakaikan bayi Anda popok terlalu kencang.

Demikianlah informasi seputar bahaya kurang tidur pada bayi serta solusi cerdas untuk mengatasinya, semoga dapat memberikan tambahan pengetahuan kepada Anda.

Sumber :

  • http://www.babycentre.co.uk/a558727/understanding-your-babys-sleep
  • http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/sleep-problems/8-infant-sleep-facts-every-parent-should-know

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Matras Anak | Mengenal Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Tambahan Bermanfaat : 

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur ?

“Keselamatan Nomor Satu”, “Anda memasuki Zona Bahaya, Harap Berhati-hati”, “Mohon Memakai Alat Pengaman”. Jika Anda kebetulan sedang memasuki area proyek pembangunan atau bekerja disana, bisa jadi tanda peringatan ini sering terlihat. Selain mengikuti anjuran tersebut tentunya kondisi tubuh harus mendukung.

Kaitan Antara Keselamatan Kerja dengan Kekurangan Tidur

Agar kondisi tubuh prima, selain berolahraga, menjaga asupan makanan sehat, peran tidur tidak diragukan. Tidur adalah kebutuhan manusia agar tetap sehat. Jika tidak bisa memenuhinya, kesehatan terganggu. Bahaya jika tidak bisa tidur cukup, sangat berpengaruh dalam kehidupan dan pekerjaan manusia. Bila tidak tidur, tubuh akan merasa sangat letih, konsentrasi menurun, fungsi organ tubuh terganggu dan aktivitas tidak optimal. (* Baca Juga : Memahami Hubungan Antar Tidur dan Kekebalan Tubuh )

Biasanya jika kurang tidur kelelahan mendera. Tubuh anda bereaksi negatif. Terkadang efeknya menguap terus. Hilangnya konsentrasi juga berakibat buruk. Ketika dibutuhkan konsentrasi tinggi, seperti ketika sedang berada di zona pekerjaan berbahaya atau mengendarai kendaraan, konsentrasi menurun Anda jadi lengah. Hal ini menyebabkan Anda tidak mampu mengantisipasi bahaya yang terjadi atau berkurangnya respon yang dibutuhkan dalam menanggani pekerjaan tersebut. (* Baca Juga : Kurang Tidur Dapat Menurunkan Konsentrasi )

Disiplin dalam hidup sehat sangat diperlukan. Tentunya tidur yang dianjurkan sesuai aktivitas Anda sangat dibutuhkan untuk menjaga kondisi prima dalam pekerjaan. Selamat dalam bekerja kiranya bisa dipertahankan.

Tahapan dalam Tidur Terkait Kesehatan

Untuk lebih memahami kondisi tubuh kita ketika sedang tidur, berikut ini ada beberapa tahapan. Para ilmuwan telah mengkategorikan fase-fase dalam tidur manusia.

Ada 2 tipe tidur, yaitu non-rapid eye movement (bisa disebut tidur dalam kondisi tenang), satu lagi adalah rapid eye movement (biasanya disebut tidur aktif atau paradoks). Yang pertama bisa disingkat NREM dan kedua ialah REM. Kedua tipe tidur ini memiliki tahapan-tahapan sendiri.

Ketika kita tidur, tubuh melemah atau menjadi rileks. Fase awal tidur tidak langsung menuju tahapan terdalam. Biasanya kita masih sadar akan keadaan di sekitar kita, meski tingkatannya sudah melemah. Kondisi kita masih siap untuk menghadapi keadaan di sekitar. Lalu otak memproduksi gelombang beta, untuk mengantar menuju kondisi tertentu.

Ketika gelombang tersebut mulai stabil, kesadaran kita melemah dan semakin rileks. Hal ini belum bisa disebut tertidur pulas. Biasanya kita sudah mulai tidak sadar, tapi ada semacam ketenangan di sekeliling yang membuat semacam halusinasi. Fase-fase awal ini yang disebut NREM (non rapid eye movement).

Kemudian fase pertama dalam tidur mengantar menuju kondisi transisi dari fase awal ke fase berikutnya. Disinilah otak mengirimkan gelombang theta. Hal ini berlangsung sekitar 5-10 menit. Di fase kedua, suhu tubuh menurun dan detak jantung melambat.  Kemudian di fase ketiga, gelombang delta membawa kesadaran semakin menurun. Kondisi sekitar tak lagi berpengaruh bagi kita. Orang yang berjalan dalam tidur berada di tahap ini.

Fase keempat selanjutnya adalah fase dimana kita bermimpi. Inilah yang disebut REM (rapid eye movement). Tahapan inilah yang sangat dibutuhkan tubuh, karena mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang tak berkembang baik dan membuat fungsi organ tubuh meningkat.

( Dirangkum dari : webmd.compsychology.about.com )

 Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan  :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Toko Kasur Anak & Tips : Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusi Agar Dapat Tidur Nyenyak

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Bermanfaat :

Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusi Agar Dapat Tidur Nyenyak

Tidur adalah salah satu aktivitas yang paling banyak dilakukan oleh bayi yang baru lahir atau 60 hari pertama kelahiranya, apabila waktu tidurnya tidak cukup maka dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi dimasa depan kelak. tapi sebelum mengetahui apa saja bahaya kurang tidur pada bayi ada baiknya bila Anda mengetahui 2 fase tidur bayi, yaitu :

1.     Tidur Rapid Eye Movement (REM)
Fase tidur ini biasa juga disebut dengan tahapan mimpi, dimana terkadang Anda akan menyaksikan buah hati Anda tidur sambil tertawa, tersenyum, mengigau, bahkan kaki dan tangannya bergerak-gerak. Pada fase ini denyut jantung dan pernafasan bayi Anda cenderung tidak teratur.

Pada bayi normal maka 50% waktu tidurnya adalah fase REM, sedangkan bagi bayi prematur akan mengalami 80% waktu tidur REM. Fase tidur REM sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental bayi.

2.     Tidur Non REM
Fase ini adalah tidur yang sangat nyenyak (deep sleep), dimana bayi akan nampak sangat tenang, tidak banyak bergerak, sangat rileks dengan tarikan nafas dan detak jantung yang teratur. Fase ini sangat bermanfaat untuk memperbaiki sel, jaringan, dan otot bayi, serta memulihkan kondisi tubuh.

Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusinya

Berdasarkan tahapan tidur diatas maka bisa disimpulkan bahwa bagi bayi yang mengalami kurang tidur akan memiliki dampak yang negatif bahkan cenderung membahayakan kesehatan dan membuat pertumbuhan serta perkembangannya tidak maksimal.

Bahaya kurang tidur pada bayi yang lainnya adala terjadinya gangguan produksi hormon dan sel-sel tubuh bayi, sehingga dapat mengakibatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuhnya menurun, selain itu, produksi sel darah putih dalam tubuh bayi Anda juga akan mengalami penurunan padahal salah satu fungsi dara sel darah putih adalah menjaga agar daya tahan tubuh tetap maksimal dalam menangkis berbagai virus dan bibit penyakit lainnya.

Bila ditilik dari perilaku bayi, maka bayi yang kurang tidur akan cenderung rewel, gampang sakit, dan cenderung hiperaktif secara fisik dan emosional. Sehingga akan sangat merepotkan orang tuanya.

Beberapa Solusi Untuk Membuat Bayi Anda Tidur Nyenyak

Berikut ini beberapa solusi untuk membuat bayi Anda memiliki kuantitas dan kualitas tidur yang baik, diantaranya adalah :

  • Umumnya bayi akan tidur kurang nyenyak apabila asupan susu atau makanan tidak cukup, karena itu usahakan untuk memberikan ASI kepada bayi Anda sebelum tidur atau pada saat Ia mulai nampak gelisah
  • Bila bayi kurang nyenyak tidur karena sedang sakit flu dan batuk, maka usahakanlah untuk meletakkan posisi kepalanya lebih tinggi daripada kaki, bila hidungnya tersumbat sedotlah ingusnya dengan alat penyedot ingus bayi dan oleskanlah minyak telon di bagian dadanya agar terasa hangat dan melegakan hidungnya
  • Bayi biasanya akan terbangun bila basah karena mengompol, karena itu segera ganti popoknya pabila telah basah agar buah hati Anda bisa segera melanjutkan tidurnya
  • Apabila bayi Anda mengalami masalah ruam popok karena kebersihan kulit yang kurang terjaga atau karena terlalu lama memakai popok maka gantilah secara rutin setiap beberapa jam, gunakan krim pelindung pada kulit bayi, keringkan bagian yang basah dengan cara menepuk bukan menggosok, dan jangan memakaikan bayi Anda popok terlalu kencang.

Demikianlah informasi seputar bahaya kurang tidur pada bayi serta solusi cerdas untuk mengatasinya, semoga dapat memberikan tambahan pengetahuan kepada Anda.

Sumber :

  • http://www.babycentre.co.uk/a558727/understanding-your-babys-sleep
  • http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/sleep-problems/8-infant-sleep-facts-every-parent-should-know

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :