Posts

Harga Kasur King Koil | Beberapa Akibat Tidur Berlebihan

Daftar Harga DISKON, Gambar, dan Spesifikasi Kasur Spring Bed King Koil :

Penting Untuk Anda Ketahui : 

Beberapa Akibat Tidur Berlebihan

Gangguan tidur dan lelah yang teramat sangat dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan. Pada umumnya, orang yang mengalami gangguan tidur pada malam hari atau insomnia dan lelah yang teramat sangat akan tidur dalam waktu yang sangat lama, bahkan melebihi rata-rata waktu tidur normal, yaitu 7-9 jam perhari.

Selain gangguan tidur dan kelelahan, tidur berlebihan juga disebabkan oleh setres dan juga depresi, karena orang yang terkena setres atau depresi merasa tidak ingin beraktivitas apa-apa dan tidak memiliki semangat hidup, jadi mereka lebih memilih untuk tidur. Tidur memang membuat tubuh menjadi sehat, namun apabila tidur dilakukan secara berlebihan akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan dapat membahayakan.

Tidur berlebihan dapat berdampak pada fisik dan psikologis. Beberapa akibat tidur berlebihan yang ditimbulkan secara fisik :

1.   Tidur berlebihan dapat menimbulkan sakit kepala. Saat tidur dalam waktu yang sangat lama membuat orang lupa makan dan minum, sehingga otak akan kekurangan oksigen dan darah menjadi tidak lancar, sehingga menyebabkan sakit kepala.

2.   Orang yang tidur berlebihan akan meningkatkan resiko terkena diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur melebihi batas normal waktu tidur lebih beresiko diabetes. Tidur berlebihan juga dapat disebabkan oleh diabetes.

3.   Selanjutnya, tidur berlebihan dapat memicu penyakit jantung, kerja jantung menjadi tidak beraturan karena jantung kurang dilatih dengan olah raga akibat tidur berlebihan. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda )

4.   Daya ingat menurun juga merupakan akibat dari terlalu banyak tidur. Tidur yang dilakukan selama lebih dari 9 jam dapat mempengaruhi kerja otak, dimana hal tersebut dapat menghambat fungsi otak, sehingga menyebabkan hilangnya memori yang menimbulkan kepikunan.

5.   Tidur berlebihan dapat menyebabkan nyeri punggung karena dalam tidur, aktivitas yang dilakukan juga tidak banyak, maka punggung menjadi kaku dan nyeri. (* Baca Juga : Tips memilih kasur bagi mereka yang memiliki nyeri pada tulang belakang )

6.   Kegemukan atau obesitas menjadi salah satu akibat tidur berlebihan karena saat tidur secara berlebihan, tubuh akan sulit untuk mengendalikan pembakaran lemak karena ke pasifan gerakan saat tidur. Jadi lemak akan menumpuk dan menyebabkan kegemukan atau obesitas. (* Baca Juga : 18 tips mudah untuk menurunkan berat badan )

Selain dampak fisik dari akibat yang ditimbulkan saat tidur berlebihan, hal tersebut juga berakibat pada sisi psikologis, yaitu mudah emosi dan marah karena merasa lelah dan malas untuk beraktivitas, dimana tubuh telah dibiasakan tidur berlebihan. Kemudian, tidur berlebih juga menyebabkan menurunnya tingkat sosialisasi terhadap lingkungan sekitar.

Tidur dalam jangka waktu yang lama menyebabkan kurangnya keterlibatan sosial di lingkungan sekitar yang lama kelamaan akan menjadi malas dan bahkan kehilangan minat untuk bersosialisasi terhadap lingkungan sekitar. Hal tersebut nantinya akan sangat mempengaruhi kepribadian, seperti menjadi pribadi yang malas, kurang memiliki semangat, kurang peka terhadap sesama dan sebagainya.

( Dirangkum dari : webmd.boots.com , health.harvard.edu )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga Contoh-Contoh Desain Interior Kami :

interior desainer bandung

 

Article-HappyWoman

Memahami Hubungan Antara Kurang Tidur dan Sistem Kekebalan Tubuh

Tidak cukup tidur telah dikaitkan dengan daftar masalah kesehatan mental dan fisik, termasuk yang berasal dari terganggunya sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh kita dirancang untuk melindungi kita dari pilek, flu, dan penyakit lainnya. Tetapi ketika sistem tersebut tidak berfungsi dengan baik, maka ia akan gagal melakukan tugasnya. Konsekuensi adalah resiko yang lebih tinggi untuk terkena penyakit.

Menerangkan hubungan antara kurang tidur dan sistem kekebalan tubuh memang sangat kompleks. Sistem kekebalan tubuh terdiri dari beberapa jenis sel dan protein yang bertugas  menjaga kita dari “penyerbu” asing yang dapat menyebabkan pilek dan flu.

” Banyak studi menunjukkan bahwa T – sel manusia akan mengalami penurunan jika  kurang tidur, ” kata Balachandran . ” Dan inflammatory cytokines akan naik. Hal ini berpotensi menyebabkan risiko lebih besar untuk terkena penyakit. ”

Dalam istilah sederhana, kurang tidur menekan fungsi sistem kekebalan tubuh. Atau, seperti Balachandran katakan, ” Semakin banyak Anda begadang, semakin besar kemungkinan Anda untuk menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri dari  pilek atau infeksi bakteri. ”

Kurang Tidur dan Demam

Kurang tidur bukan hanya berperan dalam daya tahan tubuh dalam menangkal flu dan demam. Tetapi hal ini juga mempengaruhi bagaimana kita melawan penyakit setelah kita terkena infeksi bakteri.

Sebagai contoh, tubuh kita melawan infeksi dengan cara menaikan suhu tubuh (demam). ” Salah satu hal yang terjadi ketika kita tidur adalah meningkatknya kemampuan ini. Inilah sebabnya mengapa demam sering terjadi pada malam hari. Tetapi apabila kita tidak tidur, maka kemampuan tubuh ini akan menurun, dan tentunya menunda penyembuhan dari infeksi.” jelas Balachandran.

Kurang Tidur Merupakan Isu Hidup dan Mati

Kurang tidur juga memainkan peranan dalam kemampuan tubuh kita untuk melawan kondisi kesehatan yang serius. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur beresiko tinggi meninggal akibat penyakit jantung , menurut Balachandran. “Semakin seseorang kurang tidur , semakin tinggi pula tingkat C-Reactive Protein (CRP). CRP merupakan penanda terjadinya peradangan. Dan peradangan mungkin memainkan peran dalam penyakit jantung .

Orang yang kurang tidur sebenarnya memiliki resiko lebih tinggi untuk meninggal karena penyakit apapun dibandingkan rekan-rekan mereka yang beristirahat cukup. ” Studi menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan sekitar tujuh jam tidur setiap malam memiliki kelangsungan hidup yang lebih baik. Dan apabila  kita mendapatkan kurang dari enam jam tidur setiap malam, resiko kematian kita tampaknya meningkat, ” kata Balachandran

Berapa Banyak Tidur Yang Anda Perlu Untuk Kemampuan Melawan Penyakit Yang Optimal ? 

Tampaknya bahwa beberapa orang mungkin dapat bertahan lebih baik ketika kurang tidur dibandingkan orang lain. ” Jika Anda memiliki sistem kekebalan yang kuat, mungkin memakan waktu cukup lama bagi Anda untuk merasakan efeknya, ” kata Susan Zafarlotfi, PhD , Clinical Director ( Direktur Klinis) dari Institute For Sleep dan Wake Disorders di Hackensack University Medical Center di New Jersey. ” Tapi jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang cenderung lemah, Anda mungkin akan lebih rentan terhadap infeksi berbagai penyakit jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur. ”

(Baca Juga : Tips Untuk Tidur Yang Lebih Baik, dan Tips Untuk Memilih Spring Bed Yang Sesuai Dengan Gaya Tidur Anda.. )

 Source : webmd.com

Untuk Menunjang Kualitas Tidur Anda Setiap Malam :

Untuk Update PROMO, dan Harga NETT Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi  Kami Di : 

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani. No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 72 8300 dan 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online

 

Fungsi Dan Peran Penting Tidur Di Malam Hari Bagi Kesehatan- Pusat Kasur Murah Bandung

Tidur : Cara Paling Mudah dan Murah Untuk Menjaga Kesehatan ANDA

Banyak Orang yang mengabaikan pola tidurnya. Banyak yang suka bergadang tanpa tahu manfaat tidur yang cukup.  Orang bergadang bisa disebabkan oleh berbagai hal misalnya saja menyelesaikan pekerjaan yang belum selesai , bekerja di waktu malam, atau hanya berkumpul sama teman dan bergadang sampai malam. Sudah banyak riset yang memberi tahu kepada kita bahwa bergadang itu tidak baik bagi kesehatan. Karena akan mengganggu fungsi kerja organ kita, selain itu efek yang ditimbulkan di pagi hari adalah badan lemas dan tak bertenaga. Begitu pula banyak pula riset yang dilakukan untuk meneliti fungsi dan peran penting tidur di malam bagi kesehatan.

Mengenal Arti Tidur dan Pola Tidur Yang baik

Tidur adalah kebutuhan pokok manusia yang hampir dilakukan oleh semua manusia meskipun dengan jam dan pola yang berbeda-beda.  Setiap manusia seharusnya memahami tentang fungsi dan peran penting tidur yang baik. Fungsi Tidur yang baik dipengaruhi oleh pola tidur yang baik, sedangkan tidur yang buruk dipengaruhi oleh pola tidur yang tidak baik pula. Pola tidur yang baik adalah pola dimana manusia bisa melakukan tidur dengan sempurna tanpa adanya gangguan, gangguan itu bisa seperti tidur tidak nyenyak dan sering gelisah saat sedang tidur.  Berikut ini cara menerapkan pola tidur yang baik :

  • -. Saat mau tidur jangan memegang handphone/alat komunikasi lainnya, jauhkan handphone dari kita. Selain radiasi handphone bisa mengganggu syaraf kita jika didekatkan dengan kepala, handphone juga bisa mengganggu kualitas tidur kita. Riset membutuhkan bahwa sebelum tidur memegang handphone bisa membuat seseorang sering terjaga di saat tidurnya.
  • -. Tidur dengan jam yang cukup

Jam yang cukup untuk tidur malam hari berkisar antara 6-8 jam per hari. Jadi jangan tidur dengan jam yang kurang karena membuat tubuh anda lemas dan lesu pada pagi harinya.

  • -. Tidur dengan Posisi yang benar dan nyaman

Buatlah tidur anda dengan posisi yang nyaman dan benar, tidur yang nyaman akan membuat kualitas tidur anda baik. Jangan tidur dengan posisi yang salah, jika posisi tidur anda salah tentu pagi harinya anda akan merasakan efeknya seperti leher terasa sakit dan sebagainya.

Fungsi dan Peran Penting Tidur Bagi Kesehatan

Berbagai fungsi dan peran penting tidur  bagi kesehatan adalah untuk mencegah timbulnya penyakit karena dengan tidur sistem imun yang dihasilkan oleh tubuh meningkat, meningkatkan daya ingat dan pola pikir, tidur dapat meningkatkan energi dan yang paling penting adalah bisa mencegah datangya stress. Sedangkan manfaat tidur bagi kecantikan adalah sebagai berikut :

  • -. Membuat kulit menjadi cerah, kulit cerah disebabkan karena aliran darah lancar dan pembuluh darahnya menjadi rileks.
  • -. Menurunkan berat badan, saat tidur otak banyak beraktivitas dan bekerja, begitu juga dengan fungsi metabolisme tubuh kita. Metabolisme tubuh banyak bekerja justru saat kita sedang tidur dengan begitu kalori pada tubuh kita akan terbakar.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk ANDA : 

Galleria Furniture : Pusat Beraneka Macam Kasur dan Spring Bed Ternama Dengan Harga Terjangkau

Airland : Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Kesehatan Terkait Untuk Kenyamanan Tidur dan Kesehatan Anda :

 

Untuk Melihat Display, UpDate PROMO, dan Harga Nett – Segera Kungjungi Kami Di :

  • -. Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • -. Telp : (022) – 720 8300
  • -. HP : 0821 285 37731
  • => PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Disini : 

toko furniture online murah-testimoni

 

3 Manfaat Penting Tidur Bagi Kesehatan Anda

Ada banyak sekali manfaat tidur yang bisa anda dapatkan. Tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat penting karena ini berkaitan dengan tubuh kita yang melakukan proses istirahat sehingga semua metabolisme yang ada dalam tubuh akan bisa kembali lancar dan normal.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli ternama dari seluruh dunia, inilah kesimpulan yang mereka dapatkan mengenai manfaat dari tidur tersebut :

Pertama, manfaat tidur adalah anda akan bisa memperoleh kemudahan dalam menyehatkan jantung anda. Banyak sekali kasus dimana beberapa orang mengalami sakit jantung yang datang mendadak karena mereka kurang istirahat. Ditambah lagi, orang yang kurang istirahat tersebut juga sangat rentan sekali mengalami masalah yang berkaitan dengan jantung.

Pada dasarnya, jantung kita memiliki bentuk yang sangat sensitif dan memerlukan waktu untuk istirahat. Jika kita tidak bisa mengatur waktu dengan baik dan sering begadang maka jantung kita lama kelamaan akan rusak dan mengalami masalah.

Rentannya masalah jantung ini biasanya terjadi pada orang yang sudah lanjut usia. Efeknya akan terasa pada saat anda masuk di usia 30 – 50 tahun. Namun, ada kalanya orang yang memiliki jantung lemah akan mengalami masalah ini di usia 10 – 20 tahun. Tentunya anda harus mencegah masalah jantung tersebut dengan cara tidur yang optimal dalam sehari. Untuk orang dewasa, anda wajib untuk tidur dengan jumlah 8 jam dalam sehari.

Kedua, manfaat tidur yang lainnya yaitu untuk mengembalikan energi tubuh yang keluar dalam jumlah banyak setiap hari. Apapun aktivitas yang kita lakukan setiap hari, sudah pasti kita akan mengeluarkan energi yang cukup banyak.

Oleh karena itu kita wajib untuk melakukan sesuatu mengenai hal tersebut. Jangan sampai tubuh kita mengalami masalah yang signifikan hanya karena kurang tidur. Dengan beristirahat maka kita telah melakukan cara yang terbaik untuk memulihkan energi yang ada dalam tubuh dengan cara optimal. Hasilnya, kita akan bisa mendapatkan kembali tubuh yang kuat dan sempurna sesuai dengan kebutuhan kita saat ini.

Ketiga, para ahli juga menjelaskan bahwa salah satu dari manfaat tidur adalah baik untuk membuat daya tahan tubuh kita dari penyakit semakin kuat. Sistem imun yang dimiliki tubuh berpotensi untuk menurun apabila kita sudah terlalu lelah dengan banyak aktivitas.

Tubuh yang lelah akan sangat sering terserang penyakit yang berbahaya. Jika hal ini dibiarkan maka anda akan bisa mudah terserang penyakit yang tidak anda duga sebelumnya.

Terserang oleh penyakit adalah sesuatu yang seharusnya tidak perlu terjadi karena ini secara tidak langsung akan bisa mempengaruhi anda dalam melakukan aktivitas setiap harinya. Supaya anda tetap memiliki sistem imun yang terjaga kualitasnya, maka anda harus banyak tidur. Dengan tidur sesuai dengan waktu yang dianjurkan maka anda akan bisa memperoleh sistem imun tubuh yang kuat dan anda butuhkan selama ini.

( Dirangkum dari beberapa sumber terpercaya : escardio.org , webmd.com , healthyliving.azcentral.com )

Baca Juga Berbagai Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Peran Penting Tidur Pada Tumbuh Kembang Buah Hati

Kesehatan dan Perkembangan Buah Hati Adalah Segalannya

Peran penting tidur sangat terlihat pada perkembangan buah hati. Tidur memang memiliki pengaruh besar pada tumbuh kembang anak. Saat tidur dapat menjadi saat bagi anak mengisi tenaganya secara penuh setelah lelah beraktivitas. Waktu tidur si kecil juga menjadi saat-saat penting bagi perkembangan otaknya.

Waktu tidur bagi si kecil sendiri dapat diibaratkan sebagai bahan bakar untuk pengoptimalan pertumbuhannya. Jika ingin buah hati Anda tumbuh secara optimal, pastikan anak Anda memiliki tidur yang berkualitas dan cukup. Baik untuk tidur pada saat siang hari atau malam hari.

Sejumlah ahli mengatakan bahwa pertumbuhan anak dapat menjadi suatu proses yang sangat kompleks. Proses pertumbuhan anak melibatkan beberapa hormon guna memicu serangkaian peristiwa dalam tubuh yang melibatkan tulang, otot, dan organ tubuh lainnya. Hormon pertumbuhan pun menjadi salah satu hormon yang bertanggung jawab penuh dalam proses tersebut.

Produksi hormon pertumbuhan itu dipengaruhi beberapa faktor seperti asupan gizi makanan anak, olahraga yang dilakukan anak, tingkat stess anak, dan juga waktu tidur anak. Hal ini pun semakin menegaskan bahwa peran penting tidur bagi anak harus benar-benar disadari oleh para orang tua.

Hormon pertumbuhan akan terus meningkat saat buah hati Anda tidur. Tidur yang cukup dapat menjaga stabilnya produksi hormon pertumbuhan anak. Bila tidur anak terganggu, maka dapat berpotensi pada perubahan kadar hormon dalam tubuh anak. Salah satu dampaknya jelas dapat berpengaruh pada perubahan nafsu makan anak dan sejumlah masalah lain yang lebih serius misal tubuh yang kerdil.

Sistem metabolisme anak juga tidak dapat berfungsi baik bila sang anak memiliki waktu tidur kurang. Tidur yang kurang juga mempengaruhi kemampuan motorik anak dan menurunkan daya konsentrasinya. Beberapa konsekuensi tersebut secara tidak langsung menggambarkan betapa besar peran penting tidur bagi anak. Jadi tidak perlu diragukan lagi bahwa tidur cukup dan nyenyak berpengaruh pada perkembangan buah hati Anda.

Aturan Tidur Anak

Sebelumnya Anda sudah mengetahui peran penting tidur bagi anak. Mengingat hal tersebut, Anda harus mengupayakan si kecil memiliki tidur berkualitas setiap hari. Memastikan buah hati Anda memiliki waktu tidur yang berkualitas berarti melindungi mereka dari sejumlah problem yang mungkin menghambat pertumbuhannya. Adapun ada aturan khusus untuk waktu tidur anak yang perlu Anda ketahui.

Untuk anak berusia 2 sampai 3 tahun dianjurkan untuk memiliki waktu tidur selama 12 sampai 14 jam setiap harinya. Adapun untuk anak yang lebih besar yakni berusia 4 tahun ke atas diharapkan dapat memiliki waktu tidur antara 11 sampai 13 jam setiap harinya. Apakah buah hati Anda sudah memiliki waktu tidur yang tepat? Sekian info kali ini dan semoga bermanfaat untuk Anda.

Baca Juga Berbagai Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Baru )

 Harga Kasur King Koil : Diskon  Rekomendasi & Promo Matras Untuk Pengantin Baru 
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni galleria furniture bandung

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Lainnya >>>

Harga Kasur King Koil | Beberapa Akibat Tidur Berlebihan

Daftar Harga DISKON, Gambar, dan Spesifikasi Kasur Spring Bed King Koil :

Penting Untuk Anda Ketahui : 

Beberapa Akibat Tidur Berlebihan

Gangguan tidur dan lelah yang teramat sangat dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan. Pada umumnya, orang yang mengalami gangguan tidur pada malam hari atau insomnia dan lelah yang teramat sangat akan tidur dalam waktu yang sangat lama, bahkan melebihi rata-rata waktu tidur normal, yaitu 7-9 jam perhari.

Selain gangguan tidur dan kelelahan, tidur berlebihan juga disebabkan oleh setres dan juga depresi, karena orang yang terkena setres atau depresi merasa tidak ingin beraktivitas apa-apa dan tidak memiliki semangat hidup, jadi mereka lebih memilih untuk tidur. Tidur memang membuat tubuh menjadi sehat, namun apabila tidur dilakukan secara berlebihan akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan dapat membahayakan.

Tidur berlebihan dapat berdampak pada fisik dan psikologis. Beberapa akibat tidur berlebihan yang ditimbulkan secara fisik :

1.   Tidur berlebihan dapat menimbulkan sakit kepala. Saat tidur dalam waktu yang sangat lama membuat orang lupa makan dan minum, sehingga otak akan kekurangan oksigen dan darah menjadi tidak lancar, sehingga menyebabkan sakit kepala.

2.   Orang yang tidur berlebihan akan meningkatkan resiko terkena diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur melebihi batas normal waktu tidur lebih beresiko diabetes. Tidur berlebihan juga dapat disebabkan oleh diabetes.

3.   Selanjutnya, tidur berlebihan dapat memicu penyakit jantung, kerja jantung menjadi tidak beraturan karena jantung kurang dilatih dengan olah raga akibat tidur berlebihan. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda )

4.   Daya ingat menurun juga merupakan akibat dari terlalu banyak tidur. Tidur yang dilakukan selama lebih dari 9 jam dapat mempengaruhi kerja otak, dimana hal tersebut dapat menghambat fungsi otak, sehingga menyebabkan hilangnya memori yang menimbulkan kepikunan.

5.   Tidur berlebihan dapat menyebabkan nyeri punggung karena dalam tidur, aktivitas yang dilakukan juga tidak banyak, maka punggung menjadi kaku dan nyeri. (* Baca Juga : Tips memilih kasur bagi mereka yang memiliki nyeri pada tulang belakang )

6.   Kegemukan atau obesitas menjadi salah satu akibat tidur berlebihan karena saat tidur secara berlebihan, tubuh akan sulit untuk mengendalikan pembakaran lemak karena ke pasifan gerakan saat tidur. Jadi lemak akan menumpuk dan menyebabkan kegemukan atau obesitas. (* Baca Juga : 18 tips mudah untuk menurunkan berat badan )

Selain dampak fisik dari akibat yang ditimbulkan saat tidur berlebihan, hal tersebut juga berakibat pada sisi psikologis, yaitu mudah emosi dan marah karena merasa lelah dan malas untuk beraktivitas, dimana tubuh telah dibiasakan tidur berlebihan. Kemudian, tidur berlebih juga menyebabkan menurunnya tingkat sosialisasi terhadap lingkungan sekitar.

Tidur dalam jangka waktu yang lama menyebabkan kurangnya keterlibatan sosial di lingkungan sekitar yang lama kelamaan akan menjadi malas dan bahkan kehilangan minat untuk bersosialisasi terhadap lingkungan sekitar. Hal tersebut nantinya akan sangat mempengaruhi kepribadian, seperti menjadi pribadi yang malas, kurang memiliki semangat, kurang peka terhadap sesama dan sebagainya.

( Dirangkum dari : webmd.boots.com , health.harvard.edu )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga Contoh-Contoh Desain Interior Kami :

interior desainer bandung