Posts

Alasan Penting Mengapa Anda Harus Mengurangi Begadang- by Pusat Spring Bed Bandung Murah

Beberapa Alasan Mengapa Sebaiknya Anda Menghentikan Kebiasaan Begadang

Meskipun tidur merupakan hal yang wajib dilakukan oleh manusia, akan tetapi kegiatan ini seringkali lalai dilakukan oleh manusia. Sejatinya, manusia diharuskan tidur sebanyak 8 jam agar sel-sel dalam tubuh mampu beregenerasi agar tubuh bisa bangun dalam kondisi prima. Akan tetapi ada saja hal yang menyebabkan manusia harus begadang atau terjaga hingga larut malam, seperti misalnya karena adanya pekerjaan yang harus diselesaikan, acara televisi, dan lain-lain.

Tahukah Anda, begadang sebetulnya sangat tidak disarankan untuk dilakukan. Sebab jika dilakukan secara terus menerus, begadang dapat menurunkan kesehatan Anda secara drastis, apalagi terhadap kesehatan otak Anda. Berikut ini adalah alasan mengapa Anda harus mengurangi begadang.

Menurunkan Daya Konsentrasi Anda

Tidur berperan penting untuk menajamkan daya konsentrasi Anda. Sebab pada saat tidur, memori otak Anda akan disegarkan kembali, sehingga ketika Anda bangun otak Anda memiliki ruang yang cukup untuk mengelola informasi yang akan Anda terima. Sebaliknya ketika Anda begadang, otak Anda dituntut untuk bekerja terus-menerus.

Pada satu titik, otak akan lelah sehingga tidak mampu mengolah informasi yang Anda terima, dan berujung pada terpecahnya konsentrasi Anda. Ibaratnya, otak seperti sebuah mesin. Apabila dinyalakan terus-menerus, tentu mesin tersebut akan panas dan dapat mengakibatkan kerusakan.

Memengaruhi Kondisi Permukaan Kulit

Seringkali, kita mendengar perkataan ‘tidur untuk kecantikan’. Tidur memang dapat berpengaruh besar untuk penampilan, terutama kulit. Siapa sangka, begadang ternyata dapat menurunkan tingkat penampilan Anda. Apabila seseorang begadang, maka kulit akan menjadi pucat dan mata akan menajdi bengkak. Akan timbul garis-garis halus pada wajah dan juga lingkar hitam di bawah mata—yang sering juga dijuluki sebagai mata panda.

Mengapa hal ini bisa terjadi? Begini penjelasannya. Saat manusia kekurangan tidur, tubuh akan melepaskan hormon stress atau kortisol dalam jumlah yang cukup banyak. Jika dikeluarkan dalam jumlah yang banyak, kortisol dapat memecah kolagen.

Menimbulkan Depresi

Siapa sangka, begadang juga dapat menimbulkan depresi. Pada tahun 1977, sekelompok peneliti dari Universitas Pennsylvania membuat penelitian tentang tidur. Dari penelitian ini didpatkan hasil bahwa orang-orang yang tidur selama kurang dari 8 jam sehari selama seminggu mengalami stress, sedih dan depresi.

Depresi sendiri bisa dipicu akibat otak dipaksa untuk kerja terus menerus, sehingga pada akhirnya otak akan merasa lelah, dan berimbas kepada kesehatan mental kita. Maka penting bagi kita untuk mendapatkan tidur yang cukup. Sebab di saat tidur, otak akan diistirahatkan untuk mengusir kepenatan akibat aktivitas kita di siang hari.

Mempertinggi Resiko Kematian

Jangan remehkan tidur. Ternyata, begadang dapat mempertinggi resiko kematian pada seseorang. Pertama, begadang dapat meningkatkan resiko munculnya gangguan-gangguan kesehatan serius, seperti berbagai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes. Kedua, keseringan begadang dapat menumpulkan rangsangan saraf kita, sehingga tubuh menjadi kurang responsif terhadap kontak fisik atau kejadian yang terjadi di sekitarnya.

Artikel Bermanfaat Lainnya :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..