Posts

Harga Kasur Comforta & Tips Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

TIPS Bermanfaat :

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Tidur merupakan kebutuhan pokok manusia yang harus terpenuhi dan tercukupi dalam kehidupan sehari-hari. Tidur diibaratkan Anda mengistirahatkan organ-organ tubuh yang bekerja maksimal selama Anda melakukan aktivitas. Tidur juga sebagai sarana untuk merilekskan tubuh supaya tubuh segar dan bugar kembali dan keadaan mental atau jiwa Anda jug kembali baik.

Sebagian besar orang yang kurang tidur akan kesulitan mengontrol emosinya, dikarenakan kondisi tubuh yang kelelahan akan memengaruhi kondisi otak dan jiwanya. Oleh karena itu, dalam hal ini otak juga memerlukan istirahat yang cukup untuk memulihkan kembali keadaan otak. Banyak hasil penelitian yang mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan konsentrasi otak menurun karena otak tidak beristirahat.

Posisi Tidur yang Disarankan

Tidur juga memiliki pola dan posisi yang baik untuk kesehatan. Tidur dengan pola yang baik dapat memengaruhi pola hidup yang sehat untuk tubuh Anda. Jika Anda merasa kelelahan sebaiknya Anda segera beristirahat karena jika Anda tidak segera beristirahat tentu aktivitas Anda terganggu dan dapat mengancam keselamatan dan keamanan Anda sendiri.

Terutama bagi pengemudi kendaraan yang melakukan perjalanan jauh. Selain itu, posisi tidur juga sangat memengaruhi kesehatan tubuh Anda. Bagaimana posisi tidur yang baik untuk kesehatan? Untuk lebih jelasnya berikut ini posisi tidur yang baik untuk kesehatan, diantaranya:

1.   Tidur dengan posisi miring

Posisi tidur yang seperti ini sangat disarankan bagi Anda. Namun posisi tidurnya disarankan miring ke kanan. Dalam Islam posisi tidur tersebut sangat dianjurkan karena Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam ketika tidur posisinya selalu miring ke kanan.

Dalam ilmu kesehatan, jika posisi tidur miring ke kiri dapat membebani jantung Anda dengan berat badan Anda karena dalam hal ini jantung sebagai tumpuan berat badan Anda juga. Hal tersebut tentu sangat membahayakan kondisi jantung karena pada saat tidur jantung masih tetap bekerja memompa darah.

2.   Tidur dengan posisi telentang

Posisi tidur dengan telentang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Posisi yang satu ini merupakan posisi yang netral pada saat tidur dimana kepala, leher, dan tulang belakang dapat rileks sehingga dapat mengurangi kelelahan yang dialami tubuh Anda.

Namun posisi ini tidak disarankan untuk Anda yang jika tidur memiliki kebiasaan mendengkur. Hal tersebut dikarenakan tenggorokan menyempit akibat dari rahang dan tenggorokan yang juga di bawah pengaruh dari gravitasi.

3.   Tidur dengan posisi tengkurap

Posisi ini sebenarnya tidak efektif untuk kesehatan Anda. Namun posisi tidur tengkurap sangat cocok untuk Anda yang jika tidur memiliki kebiasaan mendengkur. Selain itu, posisi ini juga sangat cocok bagi Anda yang memiliki riwayat nyeri punggung dan leher.

Pada umumnya posisi ini kurang baik untuk kesehatan karena posisi organ pencernaan dan pernapasan menjadi tumpuan berat badan Anda.

Artikel Praktis dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Kasur Comforta & Tips Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

TIPS Bermanfaat :

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Tidur merupakan kebutuhan pokok manusia yang harus terpenuhi dan tercukupi dalam kehidupan sehari-hari. Tidur diibaratkan Anda mengistirahatkan organ-organ tubuh yang bekerja maksimal selama Anda melakukan aktivitas. Tidur juga sebagai sarana untuk merilekskan tubuh supaya tubuh segar dan bugar kembali dan keadaan mental atau jiwa Anda jug kembali baik.

Sebagian besar orang yang kurang tidur akan kesulitan mengontrol emosinya, dikarenakan kondisi tubuh yang kelelahan akan memengaruhi kondisi otak dan jiwanya. Oleh karena itu, dalam hal ini otak juga memerlukan istirahat yang cukup untuk memulihkan kembali keadaan otak. Banyak hasil penelitian yang mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan konsentrasi otak menurun karena otak tidak beristirahat.

Posisi Tidur yang Disarankan

Tidur juga memiliki pola dan posisi yang baik untuk kesehatan. Tidur dengan pola yang baik dapat memengaruhi pola hidup yang sehat untuk tubuh Anda. Jika Anda merasa kelelahan sebaiknya Anda segera beristirahat karena jika Anda tidak segera beristirahat tentu aktivitas Anda terganggu dan dapat mengancam keselamatan dan keamanan Anda sendiri.

Terutama bagi pengemudi kendaraan yang melakukan perjalanan jauh. Selain itu, posisi tidur juga sangat memengaruhi kesehatan tubuh Anda. Bagaimana posisi tidur yang baik untuk kesehatan? Untuk lebih jelasnya berikut ini posisi tidur yang baik untuk kesehatan, diantaranya:

1.   Tidur dengan posisi miring

Posisi tidur yang seperti ini sangat disarankan bagi Anda. Namun posisi tidurnya disarankan miring ke kanan. Dalam Islam posisi tidur tersebut sangat dianjurkan karena Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam ketika tidur posisinya selalu miring ke kanan.

Dalam ilmu kesehatan, jika posisi tidur miring ke kiri dapat membebani jantung Anda dengan berat badan Anda karena dalam hal ini jantung sebagai tumpuan berat badan Anda juga. Hal tersebut tentu sangat membahayakan kondisi jantung karena pada saat tidur jantung masih tetap bekerja memompa darah.

2.   Tidur dengan posisi telentang

Posisi tidur dengan telentang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Posisi yang satu ini merupakan posisi yang netral pada saat tidur dimana kepala, leher, dan tulang belakang dapat rileks sehingga dapat mengurangi kelelahan yang dialami tubuh Anda.

Namun posisi ini tidak disarankan untuk Anda yang jika tidur memiliki kebiasaan mendengkur. Hal tersebut dikarenakan tenggorokan menyempit akibat dari rahang dan tenggorokan yang juga di bawah pengaruh dari gravitasi.

3.   Tidur dengan posisi tengkurap

Posisi ini sebenarnya tidak efektif untuk kesehatan Anda. Namun posisi tidur tengkurap sangat cocok untuk Anda yang jika tidur memiliki kebiasaan mendengkur. Selain itu, posisi ini juga sangat cocok bagi Anda yang memiliki riwayat nyeri punggung dan leher.

Pada umumnya posisi ini kurang baik untuk kesehatan karena posisi organ pencernaan dan pernapasan menjadi tumpuan berat badan Anda.

Artikel Praktis dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :