Posts

Harga Kasur King Koil |& Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan

Gambar, Spesifikasi, dan Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed King Koil :

 

Artikel Bermanfaat :

Peran Penting Tidur Bagi Kesehatan Anda

Pasti sudah banyak sekali artikel yang menbahas tentang pentingnya tidur untuk kesehatan Anda. Artikel ini bukan bertujuan memberikan informasi yang akan Anda baca kemudian menguap begitu saja. Akan tetapi, artikel ini ditulis untuk menambah keyakinan Anda memprioritaskan istirahat dan tidur.

Karena kenyataanya masih banyak orang yang menyepelekan tidur. Para pekerja 24 jam, penjahit pakaian yang banyak job bahkan banyak pula pelajar yang rela tidak tidur demi mendapatkan gratisan telepon atau akses internet ditengah malam. Padahal seharusnya para pelajar memiliki waktu tidur yang banyak dan cukup sebagai bekal belajar di pagi hari.

Jika Anda pelajar maupun perkerja fulltime, ada baiknya jika Anda menyimak beberapa peran penting tidur untuk kesehatan. Dimana Anda akan sangat merasa rugi jika sudah mengetahuinya tetapi meninggalkannya. Berikut peran penting tidur untuk kesehatan

Mencerahkan kulit

Apakah Anda ingin memeiliki kulit cerah bagaikan artis-artis yang membintangi iklan sabun dan sejenisnya? Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang dengan membeli puluhan krim yang justru dapat memberikan efek samping bagi kulit Anda. caranya cukup dengan tidur yang teratur.

Dengan tidur, jantung akan kembali mengatur irama denyutannya serta mengatur kemampuanya memompa darah keseluruh tubuh. Kerja jantung yang meningkat pada fase awal tidur tanpa diiringi dengan pergerakan lain dari tubuh Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ tubuh termasuk kulit.

Beberapa saat setelah jantung Anda kerjanya meningkat lambat laun akan menurun sehingga denyut nadi akan melambat. Secara refleks pola nafas Anda juga akan diatur seirama dengan denyut jantung Anda. pola nafas yang maksimal menyebabkan pertukaran oksigen juga lebih maksimal. Sehingga oksigen yang dibawah oleh darah untuk disebarkan keseluruh organ tubuh juga lebih maksimal termasuk pada kulit Anda. hasilnya, kulit Anda akan menjadi lebih cerah. (* Baca Juga : Manfaat Penting Tidur Siang Untuk Kecantikan )

Meningkatkan Pertumbuhan

Inilah salah satu alasannya pentingnya para pelajar untuk mendapatkan waktu tidur dan kualitas tidur yang baik. Pada faktanya tubuh seorang pelajar sedang berada dalam masa pertumbuhan. Seperti yang telah banyak diketahui orang, pertumbuhan itu memiliki batas umur. Sedangkan yang belum banyak diketahui orang bahwasanya pertumbuhan seseorang itu sangat dipengaruhi oleh produksi growth hormon atau hormon pertumbuhan.

Lalu apa hubungannya hormon pertumbuhan dengan tidur? Banyak penelitian dari dunia kesehatan telah menjelaskan bahwa hormon pertumbuhan manusia itu akan bekerja berkali-kali lipat pada saat tertidur. Tulang Anda akan bertambah beberapa inci ketika Anda tidur. Tetapi, bukan sembarang tidur yang dimaksud disini. Melainkan tidur dengan kualitas yang baik.

Tidur dengan tenang, rileks, tanpa ada beban fikiran yang masih tersimpan di otak. Diiringi dengan komsumsi kalsium serta kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan pertumbuhan seorang anak dengan maksimal. Nah, maka dari itu sangat diharapkan para pelajar dapat memenuhi waktu tidurnya dengan baik agar petumbuhan badannya menjadi maksimal serta konsentrasi dan kerja otakpun menjadi lebih baik.

( Dirangkum dari : webmd.comsleepfoundation.org )

Artikel Singkat, Praktis,dan Bermanfaat Lainnya :

Manfaat Penting Tidur Terhadap Kesehatan Otak dan Mental

Aktifitas tidur adalah merupakan sebuah rutinitas yang normal, hal tersebut akan memperoleh manfaat apabila dilakukan dengan kewajaran yang pas. Dalam artian memenuhi jumlah yang pas, tidak terlalu berlebih dan juga tidak kurang. Karena apa pun yang dilakukan tidak sesuai dengan ukuran peruntukkannya tentunya tidak akan pernah baik.

Hal ini sudah sangat jelas dan banyak penelitian terkait dengan tidur ini terhadap fungsi-fungsi tubuh manusia. Karena peran tidur dalam memperbaiki sel-sel yang rusak pada manusia merupakan proses yang bersifat alami. Jadi tidak perlu dengan rangsangan khusus hal itu terjadi dengan proses alami yang wajar. Salah satu fungsi yang mengalami regenerasi bahkan perkembangan dengan adanya siklus tidur ini adalah fungsi otak pada manusia. Hal in memiliki perbedaan antara perkembangan otak pada usia masih bayi, usia anak – remaja dan usia dewasa.

Kebutuhan tidur pada usia bayi

Hampir dua per tiga waktu dari bayi digunakan untuk tidur. Hal ini di karenakan pada usia bayi ini, otak sedang mengalami perkembangan yang sangat signifikan, karena penyiapan otak manusia nantinya untuk mampu memulai rekam dan aktifitas refleks secara alami. Sehingga pertumbuhan otak pada masa bayi ini memamng membutuhkan banyak sekali nutrisi yang di bawa oleh darah untuk perkembangan dari otak itu sendiri. Dengan demikian aktifitas tidur bayi akan lebih banyak dari pada usia lainnya. Hal ini yang membuat perhatian bagi orang tua agar tidur sang bayi tidak terganggu dan harus nyenyak. Karena pada proses penyiapan otak ini akan sangat perpengaruh apabila mengalami gangguan.

Usia anak hingga remaja butuh tidur sekitar 10 jam

Semakin bertambah usia manusia maka kebutuhan tidur dan aktifitas untuk mengisi memori otak mulai berimbang. Artinya jumlah jam tidur dan bangun untuk bermain dan belajar mulai berimbang. Pada usia ini, umumnya kebutuhan waktu tidurnya minimal sekitar 10 jam. Karena pada usia ini, otak masih mengalami proses pengembangan dan pembelajaran guna mengisi memori di otak anak-anak. Sehingga pada pertumbuhannya, anak –anak masih memiliki jam tudur yang cukup banyak, namun dilain waktu sisa otak digunakan untuk mulai menggunakan fungsinya dalam tubuh manusia. Dan tentunya dalam proses akan mengalami rusaknya sel –sel otak yang masih rapuh cukup banyak. Oleh demikian membutuhkan waktu yang cukup banyak juga untuk meregenerasinya.

Kebutuhan tidur di usia dewasa.

Pada usia dewasa, kebutuhan tidur mulai berkurang, hal ini banyak di tentukan dalam aktifitas sehari-hari dari yang bersangkutan. Umumnya jumlah kebutuhan tidur orang dewasa adalah antara tujuh hingga delapan jam setiap harinya. Namun hal itu tentunya akan sulit dipenuhi dalam satu waktu bersamaan, dan tudak jarang malah kurang dari enam jam sehari. Hal itu disebabkan karena padatnya aktifitas dan rutinitas yang dilakukan setiap hari, bahkan akibat dari beratnya aktifitas tersebut membuat orang dewasa malah mengalami kesulitan untuk tidur.

Dan pilihan yang di buat adalah dengan menggunakan zat atau enzim kimia untuk bisa membuatnya tidur. Tentunya akan membuat kerusakan pada beberapa sel tubuh manusia akibat tindakan yang dilakukan ini. Tidak sebanding dengan hasil dan resiko yang dialami.

(Sumber dirangkum dari sumber-sumber terpercaya : www.medscape.org , healthysleep.med.harvard.edu )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 35% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun , 100% Baru )

 Harga Diskon Kasur King Koil  Rekomendasi dan Promo Matras Untuk Pengantin Baru
jual king koil springbed tempat tidur untuk pengantin baru

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur online harga murah

 

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Lainnya (KLIK DISINI) >>>

Manfaat Tidur Berkualitas Untuk Optimalisasi Kinerja dan Keselamatan Kerja – Galleria Furniture Bandung

Sadari Risiko Kurang Tidur

Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia yang tidak dapat ditinggalkan. Hanya saja seringkali seseorang lebih memilih menunda waktu tidur sekedar untuk menonton televisi atau ngobrol. Padahal bila Anda tidur tepat waktu dan mendapat tidur berkualitas, Anda sendiri yang akan merasakan optimalisasi kinerja di esok harinya.( * Baca Juga : Dampak Buruk Kurang Tidur Terhadap Pekerjaan Anda )

Seseorang yang kurang tidur cenderung loyo, kurang produktif dalam bekerja, dan membutuhkan waktu lebih lama dalam menyelesaikan pekerjaan dengan risiko membuat kesalahan yang lebih tinggi. Hal ini karena kekurangan tidur dapat menyebabkan menurunnya daya konsentrasi dan berpikir. Alhasil diri Anda sendiri bukan yang dirugikan. ( * Baca Juga : Waspadai Kurang Tidur Karena Akan Mempengaruhi Daya Pikir Anda )

Bila kondisi ini terus berlangsung dan Anda selalu kehilangan waktu tidur meski hanya 1 atau 2 jam, tetapi fungsi tubuh akan merasa terbebani seolah tidak pernah istirahat sama sekali. Risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, stroke, dan ginjal pun meningkat. Tidak hanya itu saja, efeknya dapat pula memicu ternjadinya microsleep.  ( * Baca Juga : Manfaat Penting Untuk Mencegah Stroke dan Menjaga Jantung Tetap Sehat )

Adapun yang dimaksud dengan microsleep atau mengantuk adalah suatu gejala singkat tidur yang terjadi pada jam terjaga. Gejala ini biasanya susah dikendalikan dan bisa jadi Anda tidak menyadari hal tersebut. Bahayanya bila gejala ini terjadi di saat yang tidak tepat misal sedang bekerja.

Bila Anda berkerja di pabrik, industri, atau perusahaan yang mengharuskan Anda berinteraksi dengan alat berat atau listrik tentu dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan kerja. Anda yang bekerja di balik meja pun perlu waspada. Lengah sedikit saja, gejala ini dapat menyebabkan salah input data yang berpengaruh pada nasib keberlangsungan perusahaan.

Tidak kalah bahaya bila gejala ini muncul saat Anda berkendara di perjalanan, tentu keselamatan Anda menjadi taruhannya. Jadi cukup berisiko bukan. (* Baca Juga : Bagaimana Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Kemungkinan Kecelakaan  )

Betapa Penting Manfaat Tidur Berkualitas

Setelah mengetahui beberapa risiko kurang tidur di atas, jelas mulai dari sekarang Anda harus lebih perhatian dengan waktu tidur sendiri. Tidur yang cukup yakni antara 6 sampai 8 jam setiap hari. Tidak kurang dan tidak lebih. Tidur akan membantu otak bekerja optimal.

Selagi seseorang tidur, otak akan memperbaiki diri sekaligus mempersiapkan untuk aktivitas esok harinya. Kondisi otak yang sehat dan siap ini akan memudahkan Anda dalam menerima informasi, mengingat, dan berkonsentrasi dalam bekerja. Dengan demikian, optimalisasi kinerja dan keselamatan kerja dapat tercapai. (* Artikel Pelengkap : Inilah Alasan Mengapa Tidur Dapat Meningkatkan Kapasitas Otak Anda )

Bila Anda memiliki waktu luang di siang hari boleh menyempatkan tidur siang barang sebentar saja. Tidur di siang hari dapat memberi dorongan semangat dan fokus untuk selalu waspada dalam bekerja. Hanya saja sebagai pekerja yang super sibuk mungkin cukup sulit untuk memiliki waktu tidur siang. Oleh karena itu, pastikan Anda tidak menunda waktu tidur malam Anda. Selesaikan pekerjaan tepat waktu dan tidurlah tepat waktu pula.

Dirangkum Dari :

Artikel Singkat, Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Promotion :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Harga Kasur King Koil |& Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan

Gambar, Spesifikasi, dan Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed King Koil :

 

Artikel Bermanfaat :

Peran Penting Tidur Bagi Kesehatan Anda

Pasti sudah banyak sekali artikel yang menbahas tentang pentingnya tidur untuk kesehatan Anda. Artikel ini bukan bertujuan memberikan informasi yang akan Anda baca kemudian menguap begitu saja. Akan tetapi, artikel ini ditulis untuk menambah keyakinan Anda memprioritaskan istirahat dan tidur.

Karena kenyataanya masih banyak orang yang menyepelekan tidur. Para pekerja 24 jam, penjahit pakaian yang banyak job bahkan banyak pula pelajar yang rela tidak tidur demi mendapatkan gratisan telepon atau akses internet ditengah malam. Padahal seharusnya para pelajar memiliki waktu tidur yang banyak dan cukup sebagai bekal belajar di pagi hari.

Jika Anda pelajar maupun perkerja fulltime, ada baiknya jika Anda menyimak beberapa peran penting tidur untuk kesehatan. Dimana Anda akan sangat merasa rugi jika sudah mengetahuinya tetapi meninggalkannya. Berikut peran penting tidur untuk kesehatan

Mencerahkan kulit

Apakah Anda ingin memeiliki kulit cerah bagaikan artis-artis yang membintangi iklan sabun dan sejenisnya? Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang dengan membeli puluhan krim yang justru dapat memberikan efek samping bagi kulit Anda. caranya cukup dengan tidur yang teratur.

Dengan tidur, jantung akan kembali mengatur irama denyutannya serta mengatur kemampuanya memompa darah keseluruh tubuh. Kerja jantung yang meningkat pada fase awal tidur tanpa diiringi dengan pergerakan lain dari tubuh Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ tubuh termasuk kulit.

Beberapa saat setelah jantung Anda kerjanya meningkat lambat laun akan menurun sehingga denyut nadi akan melambat. Secara refleks pola nafas Anda juga akan diatur seirama dengan denyut jantung Anda. pola nafas yang maksimal menyebabkan pertukaran oksigen juga lebih maksimal. Sehingga oksigen yang dibawah oleh darah untuk disebarkan keseluruh organ tubuh juga lebih maksimal termasuk pada kulit Anda. hasilnya, kulit Anda akan menjadi lebih cerah. (* Baca Juga : Manfaat Penting Tidur Siang Untuk Kecantikan )

Meningkatkan Pertumbuhan

Inilah salah satu alasannya pentingnya para pelajar untuk mendapatkan waktu tidur dan kualitas tidur yang baik. Pada faktanya tubuh seorang pelajar sedang berada dalam masa pertumbuhan. Seperti yang telah banyak diketahui orang, pertumbuhan itu memiliki batas umur. Sedangkan yang belum banyak diketahui orang bahwasanya pertumbuhan seseorang itu sangat dipengaruhi oleh produksi growth hormon atau hormon pertumbuhan.

Lalu apa hubungannya hormon pertumbuhan dengan tidur? Banyak penelitian dari dunia kesehatan telah menjelaskan bahwa hormon pertumbuhan manusia itu akan bekerja berkali-kali lipat pada saat tertidur. Tulang Anda akan bertambah beberapa inci ketika Anda tidur. Tetapi, bukan sembarang tidur yang dimaksud disini. Melainkan tidur dengan kualitas yang baik.

Tidur dengan tenang, rileks, tanpa ada beban fikiran yang masih tersimpan di otak. Diiringi dengan komsumsi kalsium serta kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan pertumbuhan seorang anak dengan maksimal. Nah, maka dari itu sangat diharapkan para pelajar dapat memenuhi waktu tidurnya dengan baik agar petumbuhan badannya menjadi maksimal serta konsentrasi dan kerja otakpun menjadi lebih baik.

( Dirangkum dari : webmd.comsleepfoundation.org )

Artikel Singkat, Praktis,dan Bermanfaat Lainnya :