Posts

Spring Bed Bandung- Manfaat Tidur Siang Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Tidur yang berkualitas tidak hanya mengembalikan kekuatan tubuh untuk kembali melakukan aktivitas dengan energy yang baru tetap fit sepanjang hari, padahal untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik tidaklah mudah. Namun juga banyak yang tidak diketahui oleh masyarakat tentang tidur di siang hari atau istirahat di siang hari.

Terkadang manfaat tidur siang ini tidak diketahui oelah banyak orang, padahal manfaat tidur siang ini bisa menghindari seseorang dari berbagai penyakit akibat usia. Kita hanya mengetahui manfaat tidur pada malam hari seperti orang dewasa yang membutuhkan tidur pada malam hari 6-8 jam sehari, padahal dengan tidur selama 1 hingga 2 jam di siang hari dapat memberikan manfaat yang lebih banyak dibandingkan memperbanyak tidur di waktu sore atau malam hari.

Perlunya Tidur Siang

Tidur siang walaupun hanya berdurasi pendek sekitar 1 hingga 2 jam tetapi memberikan dampak atau efek yang signifikan bagi tubuh. Karena melalui tidur tubuh atau bagian tubuh yang mengalami aktifitas tinggi atau kerja berat diberikan kesempatan untuk istirahat sementara di bagian tubuh yang lain yang memproduksi enzim maupun hormon mengalami regenerasi sel-sel yang mati, dan mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh berupa racun melalui pori-pori kulit.

Salah satu bagian tubuh yang melakukan regenerasi sel adalah kulit, sehingga manfaat lainnya dari tidur siang selain membuat tubuh kembali fit oleh istirahat juga membuat kulit tampak kencang dan tidak kusam, hal ini disebabkan proses regenerasi sel-sel kulit tersebut berlangsung dengan baik ketika tidur siang.

Selain kulit yang teregenerasi sel kulitnya, yang terpenting pada saat tidur siang adalah proses regenerasi sel otak, sehingga hal ini yang membuat seseorang terhindar dari penyakit pelupa. Organ yang tergantikan sel-sel matinya adalah pancreas yang memiliki fungsi membuat hormon insulin.

Tidak Membutuhkan Tempat Istimewa Untuk Tidur Siang

Mungkin bagi sebagian orang terutama yang memiliki aktivitas pekerjaan di siang hari, tidur siang adalah merupakan waktu yang sangat berharga karena mendapatkan waktu yang cukup untuk dapat tidur siang tidaklah mudah.  Disela waktu istirahat siang yang sudah terpotong oleh makan siang dan aktivitas ibadah (yang melakukannya) maka waktu yang tersisa untuk dimanfaatkan adalah setengah jam.

Waktu ini sebenarnya cukup namun apabila kondisi yang tidak memungkinkan tentu saja bukan istirahat siang yang kita dapatkan tetapi malah stress dan lelah akibat teror memaksakan diri untuk istirahat. Akan tetapi, jika memiliki kesempatan lebih baik digunakan untuk istirahat tidur siang ditempat kerja cukup dengan kursi yang nyaman namun memiliki lingkungan yang ramah.

Memang akan sulit bagi mereka yang belum terbiasa melakukannya. Padahal manfaat dari tidur setengah jam itu cukup memberikan pengaruh pada tubuh seseorang baik untuk kesehatan kulit dan kesehatan seluruh tubuhnya.

( Dirangkum dari : healthcentral.com , womenshealthmag.com )

Artikel Bermanfaat Lainnya :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Akibat Buruk Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda- Harga Spring Bed Murah Bandung

Tidak ada kegiatan lain yang lebih nikmat daripada tidur. Ya, siapa yang tidak bersedia untuk tidur? Tentu saja setiap orang bersedia, sebab tidur adalah sebuah kegiatan yang sangat menyenangkan dan juga penuh dengan manfaat baik bagi kesehatan kita. Walaupun demikian, waktu yang dibutuhkan untuk tidur sebaiknya tidak lebih dan tidak kurang.

Hal ini sengaja dilakukan untuk meningkatkan performa kerja kita dalam berkegiatan setiap harinya. Bertentangan dengan hal tersebut, tidak sedikit masyarakat yang harus bekerja lebih atau lembur demi mendapatkan hasil pekerjaan yang sempurna. Jika sudah demikian, mau tidak mau mereka harus mengorbankan beberapa jam yang seharusnya dipakai untuk tidur menjadi tambahan waktu dalam mereka bekerja.

Ini adalah potret sangat nyata yang dapat kita temukan di setiap harinya dan di mana saja. Hal itu tentunya memiliki dampak yang sangat buruk terhadap kesehatan kita. Apakah Anda sudah mengetahui apa saja hal yang mungkin saja terjadi pada tubuh kita jika kita tidak cukup beristirahat?

Berat Badan Turun, Benarkah?

Banyak sekali pendapat yang menyatakan bahwa ketika Anda begadang maka Anda akan dengan mudah menurunkan berat badan Anda. Oleh sebab itu, banyak dari mereka yang mencoba untuk melakukan hal tersebut semata-mata untuk mencoba menurunkan berat badan mereka. Namun , apakah yang sebenarnya terjadi?

Ketika Anda begadang, tubuh Anda akan mengalami penurunan dalam produksi hormon insulin. Hal ini akan memicu nafsu makan Anda yang pada akhirnya hanya akan berujung pada satu kenyataan, yaitu fakta bahwa Anda harus siap menghadapi resiko diabetes. Berbanding terbalik dengan pemikiran bahwa begadang dapat menurunkan berat badan Anda, kurangnya tidur justru akan membuat berat badan Anda meningkat dengan tajam. Ancaman obesitas pun tidak dapat terhindar.

Semakin Sulit Mengatur Emosi

Kurangnya tidur dapat berakibat pada bagaimana Anda mengatur perasaan dan juga emosi Anda. Dampak dari kurang tidur akan terlihat jelas pada sikap Anda yang akan jauh lebih mudah marah dan itupun tanpa alasan yang jelas. Ini akan jauh berbeda dengan yang biasanya terjadi sebelum para wanita mengalami masa menstruasi mereka, sebab hal ini dapat terjadi pada siapa saja, tidak terkecuali kaum lelaki.

Tekanan atau Stress Meningkat Tajam

Tidur adalah waktu di mana seluruh organ dalam tubuh menghentikan semua aktifitasnya yang berlangsung ketika tubuh berada di alam sadarnya. Ketika tubuh Anda tidak mendapat istirahat yang cukup, maka secara otomatis setiap organ di dalam tubuh Anda akan terus melakukan aktifitasnya. Hal tersebut akan meningkatkan kadar tekanan yang dirasakan oleh tubuh Anda.

Stress yang tinggi tidak bisa dikategorikan sebagai suatu hal yang baik bagi kesehatan tubuh Anda. Oleh sebab itu, Anda harus tetap waspada terhadap hal ini.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Peran Penting Tidur Untuk Kualitas Seks Lebih Baik

Peran Penting Tidur

Belum semua orang mengetahui peran penting tidur untuk memiliki kualitas seks yang lebih baik. Tidur memang memiliki peranan dalam menjaga agar gairah dan kinerja seks tetap terjaga. Dari hasil jejak pendapat pun diketahui bahwa sepertiga pasangan suami istri merasakan bahwa kualitas seks dipengaruhi oleh kualitas tidur yang mereka miliki.

Pasangan yang memiliki masalah insomnia, mengantuk, mendengkur, dan sleep apnea diketahui memiliki kesulitan lebih banyak mengenai fungsi seksual. Jadi bila Anda kini memiliki kualitas seks yang rendah jangan terburu-buru berkunjung ke dokter. Cek terlebih dahulu mengenai kualitas tidur yang Anda miliki dan perhatikan beberapa hal berikut ini:

·       Jauhi Laptop Sebelum Tidur

Bila selama ini Anda terbiasa bekerja di depan PC atau laptop sampai menjelang waktu tidur, bisa jadi hal ini menjadi penyebab rendahnya kualitas tidur Anda. Perlu Anda ketahui penggunaan laptop sebelum tidur dapat menurunkan kualitas tidur seseorang. Hal tersebut dikarenakan cahaya daru layar laptop akan menekan hormon melatonin yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, sebisa mungkin jauhi laptop Anda paling tidak 1 jam sebelum waktu tidur. Tips ini berlaku pula untuk televisi.

·       Tidur Berkualitas Tidak Hanya Kuantitas

Seperti halnya seks, tidur yang berkualitas tidak hanya bergantung dari kuantitasnya saja. Meski waktu tidur Anda cukup, tetapi jangan lupa dengan kualitas tidur Anda. Tidur dengan waktu yang lebih banyak sebenarnya tidak dapat menjamin akan memperbaiki gairah kehidupan seks Anda dengan pasangan. Akan tetapi, bila kualitas tidur Anda baik bisa dipastikan tubuh Anda akan terasa lebih sehat dan bugar. Hal ini berarti peran penting tidur hanya didapat dari tidur berkualitas. Untuk itu perhatikan benar kondisi sekitar tempat tidur Anda. Supaya tidur Anda lebih berkualitas jauhkan hewan dan alat elektronik lain dari jangkauan tempat tidur Anda. Selain itu, tidurlah dengan posisi senyaman dan seenak mungkin.

·       Wanita Kurang Tidur Berpengaruh Pada Gairah Seks

Dibanding pria, wanita berisiko terkena dampak yang lebih besar pada menurunnya gairah seks akibat kurang tidur. Hal ini karena gairan seks wanita sangat erat kaitannya dengan emosinya. Di sinilah peran penting tidur malam yang berkualitas. Dengan memiliki pola tidur teratur dan berkualitas emosi wanita lebih mudah ditata.

Demikian beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai peran penting tidur pada kualitas seks. Dari hasil sebuah study diketahui setiap orang sebenarnya dapat memiliki waktu tidur efektif agar memiliki kualitas kehidupan seks yang lebih baik. Setiap orang dapat menabung waktu tidur sedikit demi sedikit.

Apabila minggu depan Anda memiliki jadwal yang sibuk untuk bekerja, maka Anda dapat mencoba tidur lebih lama beberapa malam sebelumnya. Hal ini dapat menjaga agar libido Anda tetap stabil dan bergairah. Info yang cukup menarik bukan. Semoga info kali ini bermanfaat dan berguna untuk Anda.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko kasur online murah terpercaya