Posts

Toko Kasur King Koil | Bahaya Kurang Tidur Bagi Wanita Hamil

Daftar Harga DISKON, Gambar, dan Spesifikasi Kasur Spring Bed King Koil :

Mengapa Kurang Tidur Dapat Membahayakan Kandungan Ibu Yang Sedang Hamil ?

Selama masa kehamilan harus menjaga kesehatan tubuh agar ibu dan bayinya juga sehat, seperti menjaga pola makan dengan makanan yang bergizi. Tidur yang cukup dan teratur juga perlu dilakukan bagi wanita hamil karena penting bagi kesehatan. Namun pada umumnya, wanita hamil akan mengalami sulit tidur yang menyebabkan kurangnya waktu tidur.

Kurang tidur bagi wanita hamil sangat lah berbahaya. Oleh karena itu, wanita hamil harus memiliki waktu tidur yang cukup, minimal 8 jam per hari. Menurut penelitian dari Amerika Serikat (Center for Perinatal Studies), kurangnya waktu tidur wanita hamil dapat menyebabkan resiko terjadinya preeklamsia, yaitu kondisi tekanan darah yang meningkat saat masa kehamilan. Wanita hamil yang memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam di malam hari, akan meningkatkan tekanan darah daripada wanita hamil yang tidur dalam waktu 7 jam. (* Baca Juga : Tips Penting Untuk Tidur Lebih Nyaman )

Preeklamsia ditandai dengan meningkatnya tekanan darah, terdapat bengkak di bagian tubuh tertentu, mual yang disertai munth, sakit kepala, terdapat protein di dalam urin dan pandangannya kabur. Kondisi seperti ini akan mengakibatkan bayi lahir dengan berat badan rendah. Selain itu, kurang tidur pada wanita hamil menyebabkan berbagai komplikasi.

Menurunnya daya tahan tubuh dapat disebabkan oleh kurang tidur apalagi bagi wanita hamil yang selalu mengalami sulit tidur dan tidur menjadi tidak berkualitas. Gangguan sulit tidur pada wanita hamil dapat mengurangi respon terhadap inflamasi tubuh yang akan mengakibatkan produksi sitokin menjadi berlebih, dimana sitokin merupakan suatu molekul yang sangat berhubungan dengan daya tahan tubuh. Jumlah sitokin yang berlebih dapat menghambat kemampuan tubuh dalam menangkal radikal bebas. (* Baca Juga :  Betapa Penting Tidur Bagi Daya Tahan Tubuh )

Tidak hanya itu, kelebihan sitokin juga dapat menghambat arteri yang mengarah pada plasenta dan menyebabkan gangguan pembuluh darah serta bayi lahir prematur dan menyebabkan depresi. Di satu sisi juga menyebabkan preeklamsia. Kurang tidur pada wanita hamil juga dapat menyebabkan kontraksi akibat kelelahan karena kurang tidur.

Meskipun kelelahan bukan merupakan faktor utama penyebab kontraksi, namun hal tersebut perlu untuk di waspadai. Selain itu, sebuah penelitian menemukan fakta terbaru bahwa infeksi yang terjadi setelah melahirkan dapat disebabkan oleh kurang tidur karena kurangnya waktu tidur sangat berhubungan dengan daya tahan tubuh. Wanita hamil yang memiliki gangguan tidur sehingga waktu tidur menjadi berkurang dan depresi mengakibatkan resiko komplikasi yang di alami saat melahirkan, seperti bayi lahir prematur.

Kurang tidur pada wanita hamil memiliki banyak resiko yang dapat membahayakan ibu dan bayi, terutama keselamatan dan kesehatan bayinya. Oleh karena itu, bagi wanita hamil sebaiknya atur pola tidur yang teratur dan berkualitas. Gunakan waktu tidur 7-9 jam per harinya, menjaga agar tidak setres atau depresi, mengurangi konsumsi garam dan banyak melakukan olah raga kecil, seperti senam hamil dan jalan-jalan sejenak di pagi hari.

(Dirangkum dari : health.usnews.combabycenter.comconsumer.healthday.com )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

 

HEMAT Uang Anda :

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

galleria furniture bandung-harga kasur king koil

Agen Penjual Resmi Kasur dan Spring Bed King Koil – Harga Lebih Murah Bergaransi Resmi

Promo Matras Spring Bed King Koil April – Mei 2014

King Koil merupakan salah satu merek spring bed terbaik yang dapat Anda temui di Indonesia. Reputasinya membuat King Koil banyak sekali digunakan pada hotel-hotel mewah di Indonesia.

Setiap produk King Koil mendapatkan pengawasan dari The  Internasional Chiropractors Association, yang merupakan asosiasi internasional bergengsi bagi profesional Chiropractor. Hal ini memberikan jaminan kepada Anda bahwa produk King Koil yang menemani Anda sekeluarga setiap malam sangat baik untuk mendukung postur tulang belakang yang ideal. Karena tidak ada yang lebih berharga selain kesehatan Anda dan seluruh anggota keluarga tercinta.

We Are An AWARD Winner Authorized Dealer

Cap Payung Mebel yang merupakan Sister Company dari Galleria Furniture Bandung adalah Authorized  Dealer King Koil yang memperoleh Award dari PT. DAP sebagai pemegang merek dagang King Koil untuk kategori Best Sales Achievement. Hal ini dapat tercapai berkat dukungan dan kerja sama kami dengan seluruh konsumen yang mempercayai konsistensi dan profesionalisme kami untuk memberikan pelayanan yang bersahabat PLUS harga yang sangat kompetitif.

toko furniture pemegang penghargaan 

PROMO KING KOIL MATTRESS APRIL – MEI 2014 => DISKON 35% + 10%

Selama Bulan April dan Mei kami memberikan tambahan STARTING DISKON dari 35% + 5%  menjadi 35% + 10%.

Silahkan Lihat Spesifikasi dan Daftar Harga King Koil :

Untuk Informasi Yang Lebih Cepat dan Jelas mengenai PROMO dan HARGA NETT, kami mengundang Anda untuk menghubungi kami di :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

Dengan senang hati seluruh Customer Relationship Officer kami akan berusaha untuk membantu Anda semua..

*) Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

galleria furniture bandung - testimoni

Tambahan Artikel Bermanfaat Untuk Anda :

Hati – Hati ! Kurang Tidur Membawa Pengaruh Buruk Pada Otak

Otak orang yang kurang tidur bekerja lebih keras dan memiliki kemampuan yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang cukup tidur.

Sebuah studi yang menggunakan teknologi mutakhir  menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki efek dramatis pada otak dan seberapa baik otak dapat melakukan fungsinya .

Para peneliti menemukan bahwa ketika kurang tidur bagian otak manusia yang memungkinkan pengolahan bahasa bukan hanya berkurang kemampuannya. Pada satu titik bahkan bagian otak ini benar-benar tidak berjalan. Itulah sebabnya mengapa pada mereka yang kurang tidur kemampuan menjelaskan secara verbal terkadang sulit dimengerti oleh lawan bicaranya.

” Kurang tidur sangat buruk bagi otak Anda ketika Anda mencoba untuk melakukan fungsi berpikir tingkat tinggi, ” rekan penulis dalam studi tersebut,  J. Christian Gillin, MD, mengatakan. ” Hal ini mungkin memiliki konsekuensi serius baik pada kinerja maupun fungsi otak Anda. ”

Tim Gillin di University of California, San Diego, dan San Diego VA Medical Center menemukan bahwa otak dari beberapa peserta penelitian yang kurang tidur mencoba untuk mengatasi kehilangan kemampuan dari bagian  otak untuk mengolah bahasa ini dengan cara mengalihkan ke bagian lain dari otak.

” Apa yang ditemukan dari penelitian ini adalah bahwa otak sangat fleksibel, ” Monte S. Buchsbaum, MD, profesor psikiatri di Mount Sinai School of Medicine mengatakan. “Ini menunjukkan bahwa otak dapat memindahkan tugas dari satu daerah ke yang lain ketika Anda kurang tidur, atau ketika Anda menjadi tua. ”

Jim Horne, PhD, direktur laboratorium penelitian tidur di Loughborough University di Inggris, mencatat dalam sebuah komentar yang menyertai studi bahwa : bagian dari otak yang bekerja keras pada orang-orang yang kurang tidur biasanya adalah salah satu daerah yang paling aktif dari otak. Hal ini terlibat dalam fungsi kompleks seperti memperbarui memori kerja, perencanaan, perhatian, perasa waktu , kemampuan berurusan dengan situasi baru, dan kefasihan berbahasa lisan. ” Beberapa tahun yang lalu, kami menduga bahwa jika tidur menawarkan semacam proses pemulihan, maka bagian korteks yang bekerja paling keras selama orang terjaga mungkin adalah yang terkena pengaruh paling parah ketika kurang tidur, ” katanya.

Namun, Jim Horne mengatakan bahwa bagian otak ini mendapatkan istirahatnya selama tahap awal dari tidur. ” Tidak semua waktu dari tidur digunakanuntuk pemulihan. Tahapan awal dari tidur adalah yang paling penting untuk pemulihan otak, dan bagian terakhir dari tidur tidak begitu penting untuk tidur dan lebih pada bagian lain dari seluruh mekanisme tubuh, ” katanya.

Jadi berapa banyak tidur yang setiap kita butuhkan ? Horne memiliki jawaban yang mudah. ” Jumlah tidur yang kita butuhkan adalah apa yang kita butuhkan untuk tidak mengantuk di siang hari, ” katanya.

Gillin dan rekan Gregory G. Brown, MD, berencana untuk menggunakan teknik pencitraan (imaging) baru untuk mencari tahu persis bagaimana seseorang dapat mendapatkan jumlah yang tepat tidur. ” Penelitian saat ini adalah awal, ” katanya. ” Banyak pekerjaan yang masih harus dilakukan dalam menentukan apakah kekurangan tidur jangka pendek berbeda dari kekurangan tidur kronis, apakah wanita merespon secara berbeda daripada pria, apakah tidur siang singkat memberikan pemulihan, dan, jika demikian berapa lama tidur siang yang diperlukan. ”

Informasi Vital :

  • Pada orang yang kurang tidur, salah satu bagian dari otak akan berkurang sementara bagian lain akan berusaha ditingkatkan untuk  kompensasi.
  • Terlepas dari upaya otak untuk mengatasi kurang tidur, seseorang yang kurang tidur tidak akan dapat melakukan tugas-tugas mental sebaik  seseorang yang tidur cukup.
  • Untuk pemulihan otak, bagian awal tidur setiap malam adalah yang paling penting.

(Source : www.webmd.com)

More from Our Knowledge Center :

Harga Springbed King Koil |Bagaimana Tidur Dapat Membantu Memperpanjang Usia

Gambar, Spesifikasi, dan Daftar Harga DISKON Spring Bed King Koil :

 

Sleep Benefits : 

Mau Panjang Umur? Tidur Cukup adalah Jawabannya

Siapa yang suka dengan tidur? Jika Anda menyukai tidur, mungkin Anda patut berbangga diri dikarenakan ternyata tidur yang cukup bisa membuat umur Anda menjadi lebih panjang. Siapa yang tidak mau berumur panjang dan lebih lama menikmati keindahan dunia ini.

Agaknya anggapan ini bukanlah hisapan jempol belaka. Mengapa tidur dalam jangka waktu yang lebih lama dikaitkan dengan usia yang lebih panjang? Dan idealnya seberapa lamakah sebaiknya seseorang harus tidur agar bisa berumur panjang?

Badan dan Pikiran Beristirahat

Sebenarnya beralasan jika dikatakan tidur yang lama akan bisa membuat seseorang memiliki harapan hidup yang jauh lebih panjang. Dengan tidur yang cukup, yaitu idealnya selama sekitar delapan jam selama sehari, maka Anda tidak akan memberi kesempatan tubuh Anda untuk mampu beristirahat dengan baik.

Ketika tidur tubuh Anda akan beristirahat dari lelahnya segala aktivitas fisik yang Anda lakukan seharian. Ketika tubuh beristirahat maka semua sel-sel tubuh akan ikut rileks dan memiliki kesempatan untuk istirahat juga. Bagaikan mesin, tubuh dengan semua jenis sel-selnya juga butuh waktu khusus untuk beristirahat dari semua kerja kerasnya. Pada saat itulah maka sel-sel tubuh akan memiliki kesempatan untuk memperbaiki sel yang rusak. (* Baca Juga : Tips Penting Untuk Tidur Lebih Nyaman )

Jika sel-sel tubuh Anda tidak ada yang rusak, maka pertahanan tubuh Anda akan menjadi lebih kuat dan Anda akan lebih mampu menangkal berbagai macam penyakit yang mungkin menyerang tubuh.

Mereka yang kurang tidur maka tubuhnya menjadi lebih rentan terhadap kuman, bakteri dan juga berbagai macam zat yang menimbulkan penyakit lainnya. Akibatnya berbagai macam jenis penyakit akan gampang menyerang tubuh dan bukan tidak mungkin penyakit tersebut akan menyebabkan kematian.

Selain tubuh akan mampu beristirahat, ketika Anda tidur maka pikiran Anda juga akan beristirahat. Secara mental Anda akan lebih sehat dan memiliki mentalitas yang jauh lebih stabil ketika Anda mendapatkan waktu tidur yang mencukupi. Ingat bahwa banyak masalah kesehatan yang juga dipengaruhi oleh mentalitas atau pikiran yang tidak baik. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Dapat Meningkatkan Kapasitas Otak Anda  )

Faktanya dengan waktu tidur yang kurang mencukupi maka banyak orang akan gampang mendapatkan stres berkepanjangan yang bisa mempengaruhi kesehatan. Dengan demikian tidur yang cukup akan membantu untuk mengistirahatkan pikiran dan membuat jasmani dan juga rohani Anda menjadi lebih sehat.

Kurang Tidur vs. Penyakit

Normalnya waktu tidur yang tepat adalah sekitar delapan jam selama sehari. Namun hal ini bisa berbeda tergantung setiap manusia dan kebutuhan tidurnya sendiri. Berapapun waktu tidur Anda yang paling tepat, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap hari. (* Baca Juga : Memahami Hubungan Antar Tidur dan Kekebalan Tubuh )

Jika tidak, banyak penyakit yang akan dengan mudah mengintai dan pada akhirnya menggerogoti kesehatan Anda. Dan jika Anda sudah terkena berbagai macam penyakit berbahaya, maka harapan Anda untuk hidup lebih lama juga akan semakin berkurang. Jantung, diabetes, obesitas, darah tinggi adalah beberapa diantara berbagai penyakit yang disebabkan salah satunya oleh kurangnya waktu tidur Anda. Karena itu pastikan Anda selalu tidur yang cukup setiap hari agar memiliki umur yang lebih panjang.

Artikel Singkat, Praktis dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Harga Kasur King Koil |& Peranan Tidur Bagi Kecantikan Kulit

Gambar, Spesifikasi, dan Harga DISKON Matras Spring Bed King Koil :

 

Manfaat Penting Tidur :

Betapa Penting Manfaat Tidur Bagi Kecantikan Kulit dan Penampilan Yang Lebih Menarik

Tahukah Anda bahwa peranan tidur bagi kecantikan kulit sangatlah besar? Bagi Anda yang sangat menjaga penampilan terutama kecantikan memang sungguh sangat penting jika mengetahui mengenai informasi yang satu ini. Kulit bagi wanita sungguh sangatlah penting untuk itu banyak wanita yang sangat gemar pergi ke salon kecantikan. Namun apabila Anda mengetahui mengenai tekhnik dalam menjaga kesehatan kulit maka tak perlu memakai perawatan yang mahal untuk mendapatkan semua itu.

Adapun peranan tidur bagi kecantikan kulit yaitu

1.   Kulit lembut

Bagi Anda yang ingin memiliki kulit yang lembut di sarankan untuk menghindari tidur terlalu malam. Tidur paling malam adalah jam sepuluh malam dengan begitu maka kulit akan mudah beregenerasi dan juga bernafas di malam hari. Dengan begitu kulit Anda akan menjadi lebih lembut dari biasanya.

Hal ini jangan hanya di lakukan sehari atau dua hari saja namun secara berkesinambungan. Dan juga jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi air putih untuk membantu melembutkan kulit Anda. Dengan air putih akan membantu kulit tubuh lebih lembab dan tidak kering. (* Baca Juga : Tips menjaga kulit selalu segar berseri )

2.   Mencegah jerawat

Bagi yang memiliki masalah wajah yaitu jerawat maka ada solusi ampuh mencegah jerawat timbul di wajah Anda. Caranya adalah dengan menghindari begadang atau tidur terlalu malam. Dengan begitu maka Anda akan terhindar dari jerawat. Namun tentunya di bantu dengan menghindari makanan yang dapat juga mencegah jerawat. Di sarankan untuk tidur tidak melebihi jam sembilan atau sepuluh malam setiap harinya dan pastikan bahwa tidur Anda berkualitas. (* Baca Juga : Manfaat Penting Tidur Siang Untuk Kecantikan )

3.   Mata indah

Membuat mata Anda lebih indah? Mudah sekali caranya dengan tidur yang berkualitas dan hindari begadang. Dengan kualitas tidur yang baik akan membuat mata Anda terhindar dari kantung mata dan juga mata yang tidak bening atau keluar urat pembuluh darahnya.

4.   Rambut sehat

Menurut penelitian yang di lakukan para ahli salah satu faktor yang dapat membuat rambut rontok adalah kualitas tidur yang menurun. Kulaitas tidur mencakup beberapa hal misalnya saja kurang tidur, tidur terlalu malam atau tidur yang tidak nyenyak. Untuk itu tidur dengan kualitas kurang bagus sepert itu dapat memicu stres yang dapat mengekibatkan rambut menjadi rontok.

5.   Kulit lembut

Apabila Anda ingin memiliki kulit yang lembut dan juga kenyal akan lebih baik jika Anda tidur tepat waktu. Dengan tidur tepat waktu akan membuat tubuh Anda menjadi lebih fit dan juga kulit menjadi lebih lembut. Hal ini karena dengan tidur maka produksi hormon HGH untuk membantu kulit menjadi lebih kenyal. Selain lebih kanyal kulit menjadi terhindar dari kulit kering dan juga pecah-pecah. Dengan begitu maka kulit akan lebih nyaman dan juga sehat.

(Dirangkum dari : fitnessmagazine.com , goodhousekeeping.com )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Kasur King Koil | Manfaat Penting Tidur Yang Harus Anda Ketahui

Silahkan Lihat Gambar, Spesifikasi dan Harga DISKON Kasur Spring Bed King Koil :

 

Penting :

Manfaat Penting Tidur Yang Sangat Baik Untuk Anda Ketahui

Tahukah Anda manfaat tidur bagi kesehatan tubuh kita? Apabila ingin tubuh lebih sehat di butuhkan pola hidup yang sehat dan juga seimbang. Pola hidup sehat dan juga seimbang dapat di lakukan dengan cara menjaga pola tidur dan juga kualitas tidur.  Dengan pola tidur yang bagus dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Untuk itu manfaat tidur akan di bahas lebih lanjut di artikel berikut ini.

Adapun manfaat tidur bagi kesehatan tubuh kita yaitu

1.   Menjaga agar jantung tetap sehat

Apabila Anda ingin menjaga jantung agar tetap dalam keadaan sehat maka ada baiknya menjaga pola tidur yang baik bagi kesehatan. Tidur yang di sarankan yaitu antara tujuh hingga delapan jam setiap harinya. Biasanya penyakit jantung berpotensi kambuh pada saat pagi hari dari subuh. Sehingga akan lebih baik jika Anda dapat melakukan sholat bagi yang beragama Islam atau aktifitas di pagi hari. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda )

2.   Mencegah terserang penyakit kanker

Di sarankan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan cara memperbaiki kualitas tidur. Tidur dapat mencegah penyakit kanker dengan cara mematikan lampu pada saat tidur malam hari. Dengan mematikan lampu tidur pada malam hari akan membantu tubuh memproduksi melatonin. Perlu Anda ketahui bahwa melatonin di produkti oleh tubuh untuk menahan penyebaran sel kanker atau tumor yang ada di dalam tubuh seseorang. (* Baca Juga : Mengapa Kurang tidur meningkatkan kanker usus )

3.   Mengurangi stres

Stres dapat terjadi karena kualitas tidur yang berkurang dan beban pekerjaan yang meningkat. Untuk itu akan lebih baik jika Anda tidur kurang lebih delapan jam dalam sehari. Dengan kualitas tidur yang baik akan membuat tubuh menjadi lebih bugar, konsentrasi terhadap pekerjaan meningkat dan juga daya tahan tubh tidak mudah menurun.

4.   Mengoptimalkan memori otak

Pernahkah Anda merasa mudah lupa atau sulit mengingat sesuatu? Apabila Anda sulit mengingat sesuatu atau mudah lupa mungkin hal ini merupakan gejala kurang tidur. Kurang tidur akan membuat tubuh menjadi susah mengingat sesuatu. Namun hal ini dapat di tanggulangi dengan mulai mengatur pola tidur yang sehat sehingga otak dapat bekerja optimal. Karena jika Anda dalam keadaan yang memiliki tidur yang baik maka kualitas otak juga akan lebih meningkat. (* Baca Juga : Pentingnya Tidur Sebagai Pendukung Kecerdasan Otak )

5.   Lebih segar

Tidur siang akan membuat Anda lebih segar dan juga optimal dalam kemampuan mengingat sesuatu. Bahkan menurut penelitian di katakan bahwa seseorang yang melakukan tidur siang dengan waktu yang pas akan membuat orang tersebut lebih pintar. Namun tidur siang yang di maksud paling lama adalah satu atau dua jam saja setiap hari. Apabila terlalu banyak tisur biasanya akan menimbulkan badan menjadi lemas dan mudah merasa pegal-pegal. Jadi gunakan porsi tidur yang pas agar mamnfaat yang di rasakan lebih banyak bagi kesehatan. (* Baca Juga : Besarnya Manfaat Tidur Untuk Seks Yang Lebih Baik )

( Dirangkum dari : secondscount.org , everydayhealth.comwebmd.com )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Cara Mendapatkan Tidur Malam Yang Baik Menurut American Psychological Association

Konsekuensi Kurang Tidur Terhadap Kemampuan Pengambilan Keputusan

Tinjauan Mengenai Gangguan Tidur Pada Anak dan Remaja Menurut American Psychological Association

3 Tips Sederhana Untuk Tidur Nyenyak

Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan

Bagaimana Tidur Dapat Membantu Memperpanjang Usia 

Otak Lebih Cerdas Dengan Tidur Cukup

Peranan Tidur Bagi Kecantikan Kulit

Penyakit Berbahaya Akibat Kurang Tidur

Toko Kasur King Koil | Bahaya Kurang Tidur Bagi Wanita Hamil

Daftar Harga DISKON, Gambar, dan Spesifikasi Kasur Spring Bed King Koil :

Mengapa Kurang Tidur Dapat Membahayakan Kandungan Ibu Yang Sedang Hamil ?

Selama masa kehamilan harus menjaga kesehatan tubuh agar ibu dan bayinya juga sehat, seperti menjaga pola makan dengan makanan yang bergizi. Tidur yang cukup dan teratur juga perlu dilakukan bagi wanita hamil karena penting bagi kesehatan. Namun pada umumnya, wanita hamil akan mengalami sulit tidur yang menyebabkan kurangnya waktu tidur.

Kurang tidur bagi wanita hamil sangat lah berbahaya. Oleh karena itu, wanita hamil harus memiliki waktu tidur yang cukup, minimal 8 jam per hari. Menurut penelitian dari Amerika Serikat (Center for Perinatal Studies), kurangnya waktu tidur wanita hamil dapat menyebabkan resiko terjadinya preeklamsia, yaitu kondisi tekanan darah yang meningkat saat masa kehamilan. Wanita hamil yang memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam di malam hari, akan meningkatkan tekanan darah daripada wanita hamil yang tidur dalam waktu 7 jam. (* Baca Juga : Tips Penting Untuk Tidur Lebih Nyaman )

Preeklamsia ditandai dengan meningkatnya tekanan darah, terdapat bengkak di bagian tubuh tertentu, mual yang disertai munth, sakit kepala, terdapat protein di dalam urin dan pandangannya kabur. Kondisi seperti ini akan mengakibatkan bayi lahir dengan berat badan rendah. Selain itu, kurang tidur pada wanita hamil menyebabkan berbagai komplikasi.

Menurunnya daya tahan tubuh dapat disebabkan oleh kurang tidur apalagi bagi wanita hamil yang selalu mengalami sulit tidur dan tidur menjadi tidak berkualitas. Gangguan sulit tidur pada wanita hamil dapat mengurangi respon terhadap inflamasi tubuh yang akan mengakibatkan produksi sitokin menjadi berlebih, dimana sitokin merupakan suatu molekul yang sangat berhubungan dengan daya tahan tubuh. Jumlah sitokin yang berlebih dapat menghambat kemampuan tubuh dalam menangkal radikal bebas. (* Baca Juga :  Betapa Penting Tidur Bagi Daya Tahan Tubuh )

Tidak hanya itu, kelebihan sitokin juga dapat menghambat arteri yang mengarah pada plasenta dan menyebabkan gangguan pembuluh darah serta bayi lahir prematur dan menyebabkan depresi. Di satu sisi juga menyebabkan preeklamsia. Kurang tidur pada wanita hamil juga dapat menyebabkan kontraksi akibat kelelahan karena kurang tidur.

Meskipun kelelahan bukan merupakan faktor utama penyebab kontraksi, namun hal tersebut perlu untuk di waspadai. Selain itu, sebuah penelitian menemukan fakta terbaru bahwa infeksi yang terjadi setelah melahirkan dapat disebabkan oleh kurang tidur karena kurangnya waktu tidur sangat berhubungan dengan daya tahan tubuh. Wanita hamil yang memiliki gangguan tidur sehingga waktu tidur menjadi berkurang dan depresi mengakibatkan resiko komplikasi yang di alami saat melahirkan, seperti bayi lahir prematur.

Kurang tidur pada wanita hamil memiliki banyak resiko yang dapat membahayakan ibu dan bayi, terutama keselamatan dan kesehatan bayinya. Oleh karena itu, bagi wanita hamil sebaiknya atur pola tidur yang teratur dan berkualitas. Gunakan waktu tidur 7-9 jam per harinya, menjaga agar tidak setres atau depresi, mengurangi konsumsi garam dan banyak melakukan olah raga kecil, seperti senam hamil dan jalan-jalan sejenak di pagi hari.

(Dirangkum dari : health.usnews.combabycenter.comconsumer.healthday.com )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

 

HEMAT Uang Anda :

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..