Posts

Harga Matras Anak | Mengenal Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Tambahan Bermanfaat : 

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur ?

“Keselamatan Nomor Satu”, “Anda memasuki Zona Bahaya, Harap Berhati-hati”, “Mohon Memakai Alat Pengaman”. Jika Anda kebetulan sedang memasuki area proyek pembangunan atau bekerja disana, bisa jadi tanda peringatan ini sering terlihat. Selain mengikuti anjuran tersebut tentunya kondisi tubuh harus mendukung.

Kaitan Antara Keselamatan Kerja dengan Kekurangan Tidur

Agar kondisi tubuh prima, selain berolahraga, menjaga asupan makanan sehat, peran tidur tidak diragukan. Tidur adalah kebutuhan manusia agar tetap sehat. Jika tidak bisa memenuhinya, kesehatan terganggu. Bahaya jika tidak bisa tidur cukup, sangat berpengaruh dalam kehidupan dan pekerjaan manusia. Bila tidak tidur, tubuh akan merasa sangat letih, konsentrasi menurun, fungsi organ tubuh terganggu dan aktivitas tidak optimal. (* Baca Juga : Memahami Hubungan Antar Tidur dan Kekebalan Tubuh )

Biasanya jika kurang tidur kelelahan mendera. Tubuh anda bereaksi negatif. Terkadang efeknya menguap terus. Hilangnya konsentrasi juga berakibat buruk. Ketika dibutuhkan konsentrasi tinggi, seperti ketika sedang berada di zona pekerjaan berbahaya atau mengendarai kendaraan, konsentrasi menurun Anda jadi lengah. Hal ini menyebabkan Anda tidak mampu mengantisipasi bahaya yang terjadi atau berkurangnya respon yang dibutuhkan dalam menanggani pekerjaan tersebut. (* Baca Juga : Kurang Tidur Dapat Menurunkan Konsentrasi )

Disiplin dalam hidup sehat sangat diperlukan. Tentunya tidur yang dianjurkan sesuai aktivitas Anda sangat dibutuhkan untuk menjaga kondisi prima dalam pekerjaan. Selamat dalam bekerja kiranya bisa dipertahankan.

Tahapan dalam Tidur Terkait Kesehatan

Untuk lebih memahami kondisi tubuh kita ketika sedang tidur, berikut ini ada beberapa tahapan. Para ilmuwan telah mengkategorikan fase-fase dalam tidur manusia.

Ada 2 tipe tidur, yaitu non-rapid eye movement (bisa disebut tidur dalam kondisi tenang), satu lagi adalah rapid eye movement (biasanya disebut tidur aktif atau paradoks). Yang pertama bisa disingkat NREM dan kedua ialah REM. Kedua tipe tidur ini memiliki tahapan-tahapan sendiri.

Ketika kita tidur, tubuh melemah atau menjadi rileks. Fase awal tidur tidak langsung menuju tahapan terdalam. Biasanya kita masih sadar akan keadaan di sekitar kita, meski tingkatannya sudah melemah. Kondisi kita masih siap untuk menghadapi keadaan di sekitar. Lalu otak memproduksi gelombang beta, untuk mengantar menuju kondisi tertentu.

Ketika gelombang tersebut mulai stabil, kesadaran kita melemah dan semakin rileks. Hal ini belum bisa disebut tertidur pulas. Biasanya kita sudah mulai tidak sadar, tapi ada semacam ketenangan di sekeliling yang membuat semacam halusinasi. Fase-fase awal ini yang disebut NREM (non rapid eye movement).

Kemudian fase pertama dalam tidur mengantar menuju kondisi transisi dari fase awal ke fase berikutnya. Disinilah otak mengirimkan gelombang theta. Hal ini berlangsung sekitar 5-10 menit. Di fase kedua, suhu tubuh menurun dan detak jantung melambat.  Kemudian di fase ketiga, gelombang delta membawa kesadaran semakin menurun. Kondisi sekitar tak lagi berpengaruh bagi kita. Orang yang berjalan dalam tidur berada di tahap ini.

Fase keempat selanjutnya adalah fase dimana kita bermimpi. Inilah yang disebut REM (rapid eye movement). Tahapan inilah yang sangat dibutuhkan tubuh, karena mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang tak berkembang baik dan membuat fungsi organ tubuh meningkat.

( Dirangkum dari : webmd.compsychology.about.com )

 Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan  :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Harga Matras Anak | Mengenal Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Tambahan Bermanfaat : 

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur ?

“Keselamatan Nomor Satu”, “Anda memasuki Zona Bahaya, Harap Berhati-hati”, “Mohon Memakai Alat Pengaman”. Jika Anda kebetulan sedang memasuki area proyek pembangunan atau bekerja disana, bisa jadi tanda peringatan ini sering terlihat. Selain mengikuti anjuran tersebut tentunya kondisi tubuh harus mendukung.

Kaitan Antara Keselamatan Kerja dengan Kekurangan Tidur

Agar kondisi tubuh prima, selain berolahraga, menjaga asupan makanan sehat, peran tidur tidak diragukan. Tidur adalah kebutuhan manusia agar tetap sehat. Jika tidak bisa memenuhinya, kesehatan terganggu. Bahaya jika tidak bisa tidur cukup, sangat berpengaruh dalam kehidupan dan pekerjaan manusia. Bila tidak tidur, tubuh akan merasa sangat letih, konsentrasi menurun, fungsi organ tubuh terganggu dan aktivitas tidak optimal. (* Baca Juga : Memahami Hubungan Antar Tidur dan Kekebalan Tubuh )

Biasanya jika kurang tidur kelelahan mendera. Tubuh anda bereaksi negatif. Terkadang efeknya menguap terus. Hilangnya konsentrasi juga berakibat buruk. Ketika dibutuhkan konsentrasi tinggi, seperti ketika sedang berada di zona pekerjaan berbahaya atau mengendarai kendaraan, konsentrasi menurun Anda jadi lengah. Hal ini menyebabkan Anda tidak mampu mengantisipasi bahaya yang terjadi atau berkurangnya respon yang dibutuhkan dalam menanggani pekerjaan tersebut. (* Baca Juga : Kurang Tidur Dapat Menurunkan Konsentrasi )

Disiplin dalam hidup sehat sangat diperlukan. Tentunya tidur yang dianjurkan sesuai aktivitas Anda sangat dibutuhkan untuk menjaga kondisi prima dalam pekerjaan. Selamat dalam bekerja kiranya bisa dipertahankan.

Tahapan dalam Tidur Terkait Kesehatan

Untuk lebih memahami kondisi tubuh kita ketika sedang tidur, berikut ini ada beberapa tahapan. Para ilmuwan telah mengkategorikan fase-fase dalam tidur manusia.

Ada 2 tipe tidur, yaitu non-rapid eye movement (bisa disebut tidur dalam kondisi tenang), satu lagi adalah rapid eye movement (biasanya disebut tidur aktif atau paradoks). Yang pertama bisa disingkat NREM dan kedua ialah REM. Kedua tipe tidur ini memiliki tahapan-tahapan sendiri.

Ketika kita tidur, tubuh melemah atau menjadi rileks. Fase awal tidur tidak langsung menuju tahapan terdalam. Biasanya kita masih sadar akan keadaan di sekitar kita, meski tingkatannya sudah melemah. Kondisi kita masih siap untuk menghadapi keadaan di sekitar. Lalu otak memproduksi gelombang beta, untuk mengantar menuju kondisi tertentu.

Ketika gelombang tersebut mulai stabil, kesadaran kita melemah dan semakin rileks. Hal ini belum bisa disebut tertidur pulas. Biasanya kita sudah mulai tidak sadar, tapi ada semacam ketenangan di sekeliling yang membuat semacam halusinasi. Fase-fase awal ini yang disebut NREM (non rapid eye movement).

Kemudian fase pertama dalam tidur mengantar menuju kondisi transisi dari fase awal ke fase berikutnya. Disinilah otak mengirimkan gelombang theta. Hal ini berlangsung sekitar 5-10 menit. Di fase kedua, suhu tubuh menurun dan detak jantung melambat.  Kemudian di fase ketiga, gelombang delta membawa kesadaran semakin menurun. Kondisi sekitar tak lagi berpengaruh bagi kita. Orang yang berjalan dalam tidur berada di tahap ini.

Fase keempat selanjutnya adalah fase dimana kita bermimpi. Inilah yang disebut REM (rapid eye movement). Tahapan inilah yang sangat dibutuhkan tubuh, karena mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang tak berkembang baik dan membuat fungsi organ tubuh meningkat.

( Dirangkum dari : webmd.compsychology.about.com )

 Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan  :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC