Posts

Pusat Kasur Comforta | Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa

Silhakan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

Informasi Penting :

Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa

Apakah Anda ingin mengetahui mengenai gejala kurang tdur yang dapat membahayakan keselamatan jiwa? Bagi Anda yang gemar tidur larut malam atau kurang tidur ada baiknya jika di kurangi.

Hal ini karena kurang tidur dapat menyebabkan bahaya baik bahaya kecil hingga dapat mengakibatkan kematian. Untuk itu Anda harus berhati-hati mengenai hal ini. Berikut ini di bahas mengenai gejala yang timbul yang dapat terlihat melalui beberapa ciri-ciri.

Adapun gejala yang timbul karena kurang tidur yaitu :

1.   Gejala yang paling sering terjadi dan dapat di deteksi misalnya saja kelopak mata terasa berat, terdapat kantung mata, mata yang terus berair sepertinya terdapat benda asing di dalam mata dan juga pandangan yang sering kabur bahkan tak jarang karena inginnya mata tidur dan juga beristirahat maka kepala juga ikut pusing.

2.   Selain gejala yang telah di ungkapkan di atas lainnya adalah orang tersebut akan lebih sering menguap. Apabila hal ini terjadi maka Anda berada dalam kantuk yang sangat berat. Rasa kantuk ini dapat di obati jika Anda tidur lima belas hingga dua puluh menit saja. Asalkan otimal dan berkualitas maka hal itu sangatlah cukup.

3.   Efek samping lainnya bagi seseorang yang kurang tidur adalah keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Dengan mengkonsumsi makanan yang berlebihan dapat menimbulkan kegemukan atau obesitas.

4.   Kurang tidur juga akan mempengaruhi terhadap pemecahan masalah yang ada di dalam kehidupan pribadi atau pekerjaan Anda. Orang yang kurang tidur akan membuat pemecahan masalah menjadi kurang objektif dan juga bijaksana. Sehingga masalah yang timbul terkadang kurang mendapatkan penanganan yang tepat karena penggunaan solusi yang kurang tepat.

5.   Tak jarang kurang tidur juga dapat menimbulkan orang berhalusinasi dan juga memicu munculnya mimpi buruk. Untuk itu perbaiki kualitas istirahat Anda agar tubuh menjadi lebih fit dan juga segar.

6.   Orang yang memiliki rasa kantuk yang hebat karena kurang tidur akan menimbulkan penyakit yang mengancam jiwa misalnya saja jantung, darah tinggi, diabetes dan juga diabetes.

Setelah Anda mengetahui mengenai gejala yang timbul karena urang tidur. Maka ada baiknya jika Anda memperbaiki kualitas tidur Anda. Dengan begitu tubuh akan menjadi lebih segar, bugar dan juga sehat. Tidur yang berkuaitas dapat di lakukan dengan cara memulai dengan menetapkan waktu tidur. Anda harus disiplin mengenai hal ini.

Tetapkan dan patuhi kapan saja harus tidur pada malam hari. Selain itu lamanya tidur juga harus di perhitungkan jangan lupa pada pagi hari Anda bangun sempatkan untuk melakukan olah raga ringan. Olah raga ringan dapat berupa lari, berenang atau yoga. Anda dapat memilih sesuai dengan minat dan bakat Anda.

Artikel Praktis,dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Kenali Gejala-Gejala Kurang Tidur Pada Diri Anda

Tinggal di ibukota ataupun kota-kota besar lainnya, memang tak selamanya menyenangkan. Terlebih mendapatkan pekerjaan yang menarik dan berpenghasilan besar belum tentu pula membahagiakan. Pasalnya pekerjaan tersebut pun umumnya menuntut waktu bekerja yang lebih dari biasanya. Anda akan disibukkan oleh lembur ataupun meeting yang tak kunjung selesai. Tak ayal Anda akan sering pulang larut malam bahkan harus begadang demi mengejar target.

Bila sudah begini, mau tak mau waktu tidur Anda terganggu dan berakibat pada kurang istirahat. Pastinya berujung pada keadaan tubuh yang mulai melemah dan stamina yang menurun. Jika dibiarkan terus menerus, bukan tidak mungkin tubuh Anda akan memberikan respon negatif. Contohnya saja Anda harus tergolek lemah karena kecapekkan. Bahkan beberapa orang mengakui bahwa mereka harus terserang tifus karena kebiasaan semacam ini.

Untuk membantu Anda mengenali gejala kurang tidur semacam ini, berikut beberapa tanda-tanda yang bisa diperhatikan.

1.   Kelopak mata terasa berat

Di balik banyaknya gejala kurang tidur yang dialami oleh seseorang, kelopak mata memberat adalah gejala paling umum. Mereka akan merasakan kantuk yang amat sangat hingga berujung pada pAndangan mulai mengabur. Hal ini tentunya berakibat pula pada kondisi mata yang terlihat sangat berair. Tak jarang mereka pun mengeluhkan rasa pegal atau sakit pada bagian mata seperti ditusuk-tusuk sesuatu yang sangat tajam.

2.   Pusing atau sakit kepala

Acuh dengan rasa pusing atau sakit di bagian kepala sebenarnya taklah boleh dilakukan. Pasalnya rasa pusing yang terjadi terus menerus bisa jadi sebagai pertAnda bahwa Anda pun membutuhkan waktu tidur yang cukup. Kondisi ini bukan tidak mungkin akan berpengaruh pada kemampuan berpikir serta konsentrasi Anda. Sehingga berujung pada kelalaian serta kesalahan dalam mengerjakan pekerjaan sehari-hari.

3.   Linu pada beberapa bagian badan

Rasa capek memang tak bisa dilepaskan dari melemahnya stamina akibat kurang tidur. Itulah mengapa rasa linu kerap muncul dalam jangka waktu yang cukup lama. Tak hanya itu, Anda pun harus dihadapkan pada sembelit yang sangat menyiksa. Kesulitan buang air besar ini dikarenakan organ tubuh yang bekerja secara tidak normal.

Jangan lupakan pula kebiasaan berhalusinasi karena fungsi otak terganggu akibat kurangnya waktu tidur minimal dalam sehari.

4.   Obesitas

Sering merasa frustasi ketika melihat angka di timbangan Anda? Atau terkejut ketika mengetahui bahwa berat badan Anda bertambah? Mitos yang mengatakan bahwa begadang akan menurunkan berat badan sepenuhnya bisa dibantah. Pasalnya penelitian membuktikan bahwa penderita insomnia cenderung mengalami obesitas akut.

Hal ini dikarenakan keinginan untuk mengemil ketika insomnia meningkat secara drastis sehingga berakibat pada kenaikan bobot tubuh. Oleh karena itu, jangan biasakan diri untuk begadang hingga pagi dan merusak pola tidur Anda.

( Dirangkum dari : prevention.combetterhealth.vic.gov.au )

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya :

Beberapa Manfaat Penting Dari Tidur Malam Yang Perlu Anda Ingat

 

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..

Pusat Kasur Comforta | Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa

Silhakan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

Informasi Penting :

Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa

Apakah Anda ingin mengetahui mengenai gejala kurang tdur yang dapat membahayakan keselamatan jiwa? Bagi Anda yang gemar tidur larut malam atau kurang tidur ada baiknya jika di kurangi.

Hal ini karena kurang tidur dapat menyebabkan bahaya baik bahaya kecil hingga dapat mengakibatkan kematian. Untuk itu Anda harus berhati-hati mengenai hal ini. Berikut ini di bahas mengenai gejala yang timbul yang dapat terlihat melalui beberapa ciri-ciri.

Adapun gejala yang timbul karena kurang tidur yaitu :

1.   Gejala yang paling sering terjadi dan dapat di deteksi misalnya saja kelopak mata terasa berat, terdapat kantung mata, mata yang terus berair sepertinya terdapat benda asing di dalam mata dan juga pandangan yang sering kabur bahkan tak jarang karena inginnya mata tidur dan juga beristirahat maka kepala juga ikut pusing.

2.   Selain gejala yang telah di ungkapkan di atas lainnya adalah orang tersebut akan lebih sering menguap. Apabila hal ini terjadi maka Anda berada dalam kantuk yang sangat berat. Rasa kantuk ini dapat di obati jika Anda tidur lima belas hingga dua puluh menit saja. Asalkan otimal dan berkualitas maka hal itu sangatlah cukup.

3.   Efek samping lainnya bagi seseorang yang kurang tidur adalah keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Dengan mengkonsumsi makanan yang berlebihan dapat menimbulkan kegemukan atau obesitas.

4.   Kurang tidur juga akan mempengaruhi terhadap pemecahan masalah yang ada di dalam kehidupan pribadi atau pekerjaan Anda. Orang yang kurang tidur akan membuat pemecahan masalah menjadi kurang objektif dan juga bijaksana. Sehingga masalah yang timbul terkadang kurang mendapatkan penanganan yang tepat karena penggunaan solusi yang kurang tepat.

5.   Tak jarang kurang tidur juga dapat menimbulkan orang berhalusinasi dan juga memicu munculnya mimpi buruk. Untuk itu perbaiki kualitas istirahat Anda agar tubuh menjadi lebih fit dan juga segar.

6.   Orang yang memiliki rasa kantuk yang hebat karena kurang tidur akan menimbulkan penyakit yang mengancam jiwa misalnya saja jantung, darah tinggi, diabetes dan juga diabetes.

Setelah Anda mengetahui mengenai gejala yang timbul karena urang tidur. Maka ada baiknya jika Anda memperbaiki kualitas tidur Anda. Dengan begitu tubuh akan menjadi lebih segar, bugar dan juga sehat. Tidur yang berkuaitas dapat di lakukan dengan cara memulai dengan menetapkan waktu tidur. Anda harus disiplin mengenai hal ini.

Tetapkan dan patuhi kapan saja harus tidur pada malam hari. Selain itu lamanya tidur juga harus di perhitungkan jangan lupa pada pagi hari Anda bangun sempatkan untuk melakukan olah raga ringan. Olah raga ringan dapat berupa lari, berenang atau yoga. Anda dapat memilih sesuai dengan minat dan bakat Anda.

Artikel Praktis,dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :