Pusat Matras Bandung |Ancaman Penyakit Mengerikan Akibat Kurang Tidur

Beberapa Penyakit Mengerikan Akibat Kurang Tidur Yang Mengancam Kebahagiaan Anda

Apa jadinya jika sering begadang dan hanya menghabiskan waktu tidur sebentar? Anda mungkin merasa sudah terbiasa dengan itu. Karena Anda adalah orang yang mendedikasikan sebagian besar waktu Anda untuk pekerjaan. Itu adalah hal yang positif karena kerja keras merupakan tanggung jawab bagi setiap orang.

Namun bagaimana dengan kondisi kesehatan tubuh Anda? Selama ini Anda mengira bahwa tubuh Anda baik-baik saja walaupun Anda hanya menghabiskan waktu sebentar untuk tidur malam hari. Namun benarkah demikian? Bagaimana jika Anda sesekali mengecek kondisi kesehatan tubuh? Misalnya dengan mengecek tekanan darah? Apakah Anda perokok dan suka minum kopi? Pertanyaan-pertanyaan itu sedemikian penting untuk dijawab karena lama-kelamaan tubuh Anda akan melemah tanpa Anda sadari akibat kurangnya waktu tidur.

Pengaruh tidur sangatlah dominan dalam kehidupan kita. Jika Anda tak memaksimalkan waktu tidur, ada sejumlah potensi penyakit yang bisa membahayakan tubuh Anda. Pertama-tama adalah penyakit jantung. Hingga saat ini, penyakit jantung menjadi salah satu momok mengerikan selain AIDS dan Kanker. ( * Baca Juga : Manfaat Penting Untuk Mencegah Stroke dan Menjaga Jantung Tetap Sehat )

Jika seseorang hanya menghabiskan waktu tidur kurang dari 7 jam setiap harinya, ia punya risiko gejala jantung. Hal itu telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian kesehatan. Dan risiko tersebut tak tergantung pada faktor usia. Artinya, setiap orang yang punya masalah dengan kurangnya waktu tidur menghadapi risiko serupa.

Penyakit lainnya adalah diabetes. Anda harus tahu bahwa sering tidur dalam waktu terbatas bisa menyebabkan diabetes. Sudah dibuktikan dalam penelitian bahwa kadar glukosa dalam darah bisa meningkat hingga 9 persen akibat waktu tidur tidak mencukupi di malam hari. (* Baca Juga : Waspada Kurang Tidur Satu Malam Dapat Meningkatkan Resiko Diabetes )

Bahkan risikonya bisa meningkat hampir 50 persen untuk penderita diabetes tipe 2. Biasanya, kondisi tersebut diperparah oleh aktivitas selama begadang seperti ngemil, minum kopi, makan makanan tak sehat atau bahkan alkohol. Oleh sebab itu, disarankan untuk segera menghentikan kebiasaan begadang bagi penderita diabetes atau yang pernah didiagnosa mengalami gejala-gejala penyakit ini.

Selain itu, ancaman penyakit lain yang menghantui adalah Kanker terutama pada perempuan. Perempuan yang sering begadang dan hanya menghabiskan beberapa jam saja untuk tidur malam menghadapi risiko Kanker Payudara. Penelitian di Jepang telah membuktikan itu dengan sejumlah sampel yang diambil dari perempuan berusia 40 hingga 79 tahun. Bahkan ancaman gangguan kesehatan bisa terjadi pada kandung kemih, baik untuk pria maupun perempuan. Risiko ini juga dipengaruhi oleh waktu tidur yang rata-rata hanya sekitar 5 jam setiap malamnya. (* Baca Juga : Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Resiko Kanker Hati )

Nah, dengan banyaknya ancaman penyakit di atas, setiap orang seharusnya menyadari pentingnya waktu tidur di malam hari. Mulai sekarang, jangan remehkan kondisi mengantuk di malam hari. Meskipun ada banyak tugas atau pekerjaan menanti, Anda harus memenuhi hak dari tubuh Anda sebaik mungkin.

( Dirangkum dari : health.commedicalnewstoday.com , fitnessmagazine.com )

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Promotion : 

HEMAT Uang Anda :

Promo Sofa Dengan Harga Terjangkau

jual sofa amora bandung toko sofa murah bandung sofa mewah terjangkau bandung

Lihat Juga Produk Spring Bed Best Seller Kami :

kasur spring bed Airland Allegro Air matras spring bed Elite Dr.Smart kasur spring bed KingKoil Natural Response

Beberapa Contoh TESTIMONI :

testimoni toko kasur paling murah - galleria furniture

>>> Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture. KLIK DISINI..