Harga Kasur King Koil |& Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan

Gambar, Spesifikasi, dan Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed King Koil :

 

Artikel Bermanfaat :

Peran Penting Tidur Bagi Kesehatan Anda

Pasti sudah banyak sekali artikel yang menbahas tentang pentingnya tidur untuk kesehatan Anda. Artikel ini bukan bertujuan memberikan informasi yang akan Anda baca kemudian menguap begitu saja. Akan tetapi, artikel ini ditulis untuk menambah keyakinan Anda memprioritaskan istirahat dan tidur.

Karena kenyataanya masih banyak orang yang menyepelekan tidur. Para pekerja 24 jam, penjahit pakaian yang banyak job bahkan banyak pula pelajar yang rela tidak tidur demi mendapatkan gratisan telepon atau akses internet ditengah malam. Padahal seharusnya para pelajar memiliki waktu tidur yang banyak dan cukup sebagai bekal belajar di pagi hari.

Jika Anda pelajar maupun perkerja fulltime, ada baiknya jika Anda menyimak beberapa peran penting tidur untuk kesehatan. Dimana Anda akan sangat merasa rugi jika sudah mengetahuinya tetapi meninggalkannya. Berikut peran penting tidur untuk kesehatan

Mencerahkan kulit

Apakah Anda ingin memeiliki kulit cerah bagaikan artis-artis yang membintangi iklan sabun dan sejenisnya? Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang dengan membeli puluhan krim yang justru dapat memberikan efek samping bagi kulit Anda. caranya cukup dengan tidur yang teratur.

Dengan tidur, jantung akan kembali mengatur irama denyutannya serta mengatur kemampuanya memompa darah keseluruh tubuh. Kerja jantung yang meningkat pada fase awal tidur tanpa diiringi dengan pergerakan lain dari tubuh Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ tubuh termasuk kulit.

Beberapa saat setelah jantung Anda kerjanya meningkat lambat laun akan menurun sehingga denyut nadi akan melambat. Secara refleks pola nafas Anda juga akan diatur seirama dengan denyut jantung Anda. pola nafas yang maksimal menyebabkan pertukaran oksigen juga lebih maksimal. Sehingga oksigen yang dibawah oleh darah untuk disebarkan keseluruh organ tubuh juga lebih maksimal termasuk pada kulit Anda. hasilnya, kulit Anda akan menjadi lebih cerah. (* Baca Juga : Manfaat Penting Tidur Siang Untuk Kecantikan )

Meningkatkan Pertumbuhan

Inilah salah satu alasannya pentingnya para pelajar untuk mendapatkan waktu tidur dan kualitas tidur yang baik. Pada faktanya tubuh seorang pelajar sedang berada dalam masa pertumbuhan. Seperti yang telah banyak diketahui orang, pertumbuhan itu memiliki batas umur. Sedangkan yang belum banyak diketahui orang bahwasanya pertumbuhan seseorang itu sangat dipengaruhi oleh produksi growth hormon atau hormon pertumbuhan.

Lalu apa hubungannya hormon pertumbuhan dengan tidur? Banyak penelitian dari dunia kesehatan telah menjelaskan bahwa hormon pertumbuhan manusia itu akan bekerja berkali-kali lipat pada saat tertidur. Tulang Anda akan bertambah beberapa inci ketika Anda tidur. Tetapi, bukan sembarang tidur yang dimaksud disini. Melainkan tidur dengan kualitas yang baik.

Tidur dengan tenang, rileks, tanpa ada beban fikiran yang masih tersimpan di otak. Diiringi dengan komsumsi kalsium serta kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan pertumbuhan seorang anak dengan maksimal. Nah, maka dari itu sangat diharapkan para pelajar dapat memenuhi waktu tidurnya dengan baik agar petumbuhan badannya menjadi maksimal serta konsentrasi dan kerja otakpun menjadi lebih baik.

( Dirangkum dari : webmd.comsleepfoundation.org )

Artikel Singkat, Praktis,dan Bermanfaat Lainnya :