Harga Kasur King Koil | Manfaat Penting Tidur Bagi Remaja

Daftar Harga DISKON, Gambar, dan Spesifikasi Kasur Spring Bed King Koil : 

Sleep Benefits :

Manfaat Penting Tidur Berkualitas Bagi Usia Remaja

Hidup harus memiliki keseimbangan yang baik antara memenuhi kebutuhan pribadi dan beraktivitas. Berlebihan akan keduanya juga akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk kesehatan kita, misalkan terlalu banyak bekerja, berolahraga, dan aktivitas lain secara berlebihan. Padahal tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat terutama untuk pikiran dan badan yang letih. (* Baca Juga : Memahami Yang Terjadi Ketika Anda Tidur

Selain itu banyak sekali manfaat dan peran tidur yang cukup dan juga berkualitas untuk diri kita misalnya untuk keselamatan, perkembangan otak anak, kesehatan mental, membantu konsentrasi belajar, dan sebagainya. Untuk Anda seorang remaja khususnya, tidur memang menjadi suatu kebutuhan yang penting harus diperhatikan apalagi dalam masa-masa produktif dan tumbuh kembang. (* Baca Juga : Petunjuk Untuk memahami tidur siang anak Anda )

Selagi masih muda alangkah baiknya untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental dengan tidur yang baik dan berkualitas. Imbangi juga dengan makan yang sesuai porsi dan berimbang serta cukup berolahraga. Untuk tambahan pengetahuan mengenai pentingnya peran tidur terutama bagi usia remaja, silahkan menyimak ulasannya berikut ini.

Menyehatkan Fungsi Otak

Untuk mendapatkan pemikiran yang segar saat belajar di sekolah maupun di kampus sebaiknya aktivitas yang padat dan melelahkan diimbangi dengan tidur yang cukup. Peran tidur yang cukup dan juga berkualitas disini adalah untuk membantu otak mengingat informasi dengan baik terlebih untuk pelajaran di sekolah.

Bahkan dengan tidur yang cukup dapat meningkatkan belajar dan membantu perkembangan keterampilan kita  misalnya keterampilan bermain alat musik, berolahraga, mengemudi, dan sebagainya. Lebih positifnya lagi dengan terpenuhnya tidur yang cukup, remaja dapat lebih kreatif dan mengurangi emosi dan perilaku buruk. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Dapat Meningkatkan Kapasitas Otak Anda )

Membuat Badan Sehat

Selain untuk kesehatan fungsi otak, memenuhi waktu tidur yang cukup juga berpengaruh pada kondisi tubuh kita. Bila kita perhatikan pada orang yang sedang mengalami sakit dan kemudian disuruh untuk beristirahat, selanjutnya yang terjadi tubuh akan terasa lebih baik dan lebih sehat. Bahkan orang yang mengalami sakit jantung pun akan lebih baik menjaga tidurnya agar lebih berkualitas sehingga tingkat sakit jantung tidak naik.

Tak hanya jantung, bahkan kurangnya tidur secara terus-menerus akan meningkatkan beberapa penyakit tubuh seperti darah tinggi, ginjal, diabetes, bahkan stroke. Bayangkan saat usia Anda yang masih muda ini mengalami beberapa penyakit seperti itu misalnya, apa yang akan terjadi pada aktivitas produktivitas Anda seperti belajar yang menjadi keharusan Anda sebagai pelajar ataupun mahasiswa. (* Baca Juga : Beberapa Manfaat Penting Dari Tidur Malam Yang Perlu Anda Ingat )

Bukankah mencegah terjadinya penyakit berat tersebut lebih baik untuk Anda? Maka selagi masih dini cobalah untuk mengubah kebiasaan buruk yang membuat Anda tidak merasakan waktu tidur yang berkualitas. Jika Anda tahu penyakit yang sedang banyak dialami remaja di Amerika yaitu obesitas yang ternyata penyebabnya tidak hanya karena kebanyakan makan dan kurang gerak namun juga kurangnya tidur yang cukup.

( Dirangkum dari : everydayhealth.comwell.blogs.nytimes.com )

Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :