Fungsi Dan Peran Penting Tidur Di Malam Hari Bagi Kesehatan- Pusat Kasur Murah Bandung

Tidur : Cara Paling Mudah dan Murah Untuk Menjaga Kesehatan ANDA

Banyak Orang yang mengabaikan pola tidurnya. Banyak yang suka bergadang tanpa tahu manfaat tidur yang cukup.  Orang bergadang bisa disebabkan oleh berbagai hal misalnya saja menyelesaikan pekerjaan yang belum selesai , bekerja di waktu malam, atau hanya berkumpul sama teman dan bergadang sampai malam. Sudah banyak riset yang memberi tahu kepada kita bahwa bergadang itu tidak baik bagi kesehatan. Karena akan mengganggu fungsi kerja organ kita, selain itu efek yang ditimbulkan di pagi hari adalah badan lemas dan tak bertenaga. Begitu pula banyak pula riset yang dilakukan untuk meneliti fungsi dan peran penting tidur di malam bagi kesehatan.

Mengenal Arti Tidur dan Pola Tidur Yang baik

Tidur adalah kebutuhan pokok manusia yang hampir dilakukan oleh semua manusia meskipun dengan jam dan pola yang berbeda-beda.  Setiap manusia seharusnya memahami tentang fungsi dan peran penting tidur yang baik. Fungsi Tidur yang baik dipengaruhi oleh pola tidur yang baik, sedangkan tidur yang buruk dipengaruhi oleh pola tidur yang tidak baik pula. Pola tidur yang baik adalah pola dimana manusia bisa melakukan tidur dengan sempurna tanpa adanya gangguan, gangguan itu bisa seperti tidur tidak nyenyak dan sering gelisah saat sedang tidur.  Berikut ini cara menerapkan pola tidur yang baik :

  • -. Saat mau tidur jangan memegang handphone/alat komunikasi lainnya, jauhkan handphone dari kita. Selain radiasi handphone bisa mengganggu syaraf kita jika didekatkan dengan kepala, handphone juga bisa mengganggu kualitas tidur kita. Riset membutuhkan bahwa sebelum tidur memegang handphone bisa membuat seseorang sering terjaga di saat tidurnya.
  • -. Tidur dengan jam yang cukup

Jam yang cukup untuk tidur malam hari berkisar antara 6-8 jam per hari. Jadi jangan tidur dengan jam yang kurang karena membuat tubuh anda lemas dan lesu pada pagi harinya.

  • -. Tidur dengan Posisi yang benar dan nyaman

Buatlah tidur anda dengan posisi yang nyaman dan benar, tidur yang nyaman akan membuat kualitas tidur anda baik. Jangan tidur dengan posisi yang salah, jika posisi tidur anda salah tentu pagi harinya anda akan merasakan efeknya seperti leher terasa sakit dan sebagainya.

Fungsi dan Peran Penting Tidur Bagi Kesehatan

Berbagai fungsi dan peran penting tidur  bagi kesehatan adalah untuk mencegah timbulnya penyakit karena dengan tidur sistem imun yang dihasilkan oleh tubuh meningkat, meningkatkan daya ingat dan pola pikir, tidur dapat meningkatkan energi dan yang paling penting adalah bisa mencegah datangya stress. Sedangkan manfaat tidur bagi kecantikan adalah sebagai berikut :

  • -. Membuat kulit menjadi cerah, kulit cerah disebabkan karena aliran darah lancar dan pembuluh darahnya menjadi rileks.
  • -. Menurunkan berat badan, saat tidur otak banyak beraktivitas dan bekerja, begitu juga dengan fungsi metabolisme tubuh kita. Metabolisme tubuh banyak bekerja justru saat kita sedang tidur dengan begitu kalori pada tubuh kita akan terbakar.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk ANDA : 

Galleria Furniture : Pusat Beraneka Macam Kasur dan Spring Bed Ternama Dengan Harga Terjangkau

Airland : Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Kesehatan Terkait Untuk Kenyamanan Tidur dan Kesehatan Anda :

 

Untuk Melihat Display, UpDate PROMO, dan Harga Nett – Segera Kungjungi Kami Di :

  • -. Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • -. Telp : (022) – 720 8300
  • -. HP : 0821 285 37731
  • => PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami Disini : 

toko furniture online murah-testimoni