tips dekorasi rumah

Tips Dekorasi Rumah Mudah dan Tidak Mahal- Galleria Furniture Bandung

Tips Sederhana Dekorasi Rumah Bagi Anda Yang Menginginkan Tampilan Rumah Lebih Cantik

Dekorasi rumah dapat membuat perbedaan yang signifikan untuk ruangan Anda. Dekorasi sederhana dapat memberikan suasana santai yang selalu Anda inginkan, sekaligus memberikan mata Anda pemandangan indah yang menyejukkan. Berikut adalah beberapa tips sederhana namun bermanfaat yang dapat digunakan dalam dekorasi rumah Anda untuk mencapai hasil yang Anda harapkan :

1. Cat Ulang Tembok Rumah Anda. Jika Anda sudah bosan melihat warna yang sama di dinding Anda, kenapa tidak mengecatnya atau menempatkan warna tambahan ke dalamnya. Atau, bukan hanya memiliki satu warna, cobalah pencampuran dua atau lebih warna yang sedikit lebih gelap atau lebih terang tergantung selera Anda. Hal ini akan meningkatkan penampilan ruangan dan akan memberikan sentuhan yang berbeda ke dalam warna membosankan dinding Anda. Tips : Tetap berpegang pada aturan dan jangan pernah menggabungkan warna yang bertentangan satu sama lain, seperti menggabungkan kuning dengan coklat.

2. Tambahkan cermin ke rumah Anda karena mereka adalah dekorasi rumah yang penting. Mereka mencerminkan lampu pada siang hari sehingga mencerahkan kamar Anda dengan memantulkan cahaya alami dari matahari. Menambahkan cermin ke rumah Anda tidak mengharuskan Anda untuk menghabiskan banyak uang. Bahkan, Anda dapat menggunakan beberapa cermin yang sudah Anda miliki. Semakin besar cermin, semakin baik hasil yang diberikan. Untuk distribusi yang lebih baik dari sinar matahari ke dalam rumah Anda, cobalah meletakkan cermin pada jendela atau pintu kamar Anda.

3. Gorden adalah salah satu dekorasi yang paling umum digunakan untuk interior rumah. Mereka dikenal dapat menambahkan penampilan mengesankan dalam keindahan keseluruhan kamar Anda. Gorden telah digunakan untuk dekorasi rumah selama bertahun-tahun dan sampai sekarang  masih dianggap sebagai bahan penting dalam dekorasi rumah. Gorden juga memberikan privasi terutama untuk rumah dengan pintu terbuka. Ketika memilih tirai, pastikan bahwa warna yang Anda pilih dapat semakin meningkatkan daya dramatisasi ruangan Anda.

4. Bunga juga merupakan dekorasi yang sangat baik dan ekonomis. Bunga membawa suasana segar dan alami  ke dalam rumah Anda. Sebuah vas sederhana dengan bunga yang indah dapat menambahkan dampak positif terhadap  penampilan rumah Anda. Anda dapat menempatkan mereka hampir di mana saja – di meja makan, di samping meja telepon atau dekat komputer Anda – di mana Anda merasa nyaman menempatkan mereka. Paling penting dari semua, pilihlan bunga yang mudah ditemukan. Anda dapat menemukan mereka di toko-toko yang terletak di daerah Anda. Bunga-bunga segar selalu bekerja bagaikan keajaiban dan ketika memilih mereka, pastikan bahwa mereka dapat bertahan selama berhari-hari.

Tips-tips dekorasi sederhana ini dapat menambah keindahan dan kehidupan ke dalam rumah Anda.

Galleria Furniture Bandung – Menyediakan Berbagai Macam Produk Furniture, Sofa dan Spring Bed Dengan Harga Terjangkau

Silahkan Kunjungi Kami Untuk Melihat Display dan Update Promo :

-. Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.

-. Telp : (022) – 720 8300 , Hp : 0821 285 37731

=> PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami : 

toko furniture online murah-testimoni

 

Harga Promo KAsur Airland

Mengapa Spring Bed Airland Baik Untuk Keluarga Anda

Bagi Anda Yang Menginginkan Produk Matras Terbaik Untuk Kesehatan Keluarga Anda

Airland : Best Quality at an Affordable Price

Kasur sudah menjadi salah satu kebutuhan manusia yang sangat penting. Kasur memiliki fungsi khusus sebagai tempat manusia beristirahat dari berbagai aktivitas yang dilakukan di luar rumah. Memilih kasur yang baik tidak hanya sekedar melihat bentuknya berupa busa semata, namun juga dari segi betuk dan keindahannya. Hal ini penting agar kita bisa benar-benar merasakan kenyamanan dalam berisitirahat. Ada banyak perusahaan kasur yang menawarkan produknya dengan berbagai iklan. Untuk mencari kasur yang bagus dan nyaman, Anda tidak perlu membeli kasur dengan harga jutaan rupiah karena tergiur dengan iklan semata. Anda bisa memilih springbed Airland sebagai kasur pilihan keluarga Anda.

Mengapa Memilih Springbed Airland?

Springbed Airland menawarkan produknya yang terbaik sebagai kombinasi dari kemewahan dan kualitas kasur yang terbaik. Dibuat dengan bahan bermutu tinggi menjamin kenyamanan tidur Anda semalaman. Springbed Airland bukanlah kasur biasa yang Anda gunakan untuk beristirahat saja. Springbed ini bisa memberikan nilai lebih pada dekorasi ruangan di kamar Anda. Hal in bisa terwujud karena Springbed Airland didesain dengan bentuk yang modern dan stylish sehingga cocok untuk digunakan di semua tipe kamar. Selain dari segi mutu dan desain, harga springbed Airland juga cukup terjangkau untuk semua kalangan masyarakat. Tidak mengherankan bila kasur ini mendapat tempat terbaik di hati masyarakat.

Springbed Airland seluruhnya dibuat menggunakan teknologi modern dari Jepang. Mesin produksinya diimport langsung dari Benua Eropa dan Amerika. Soal kualitas pastinya sudah tidak perlu diragukan lagi. Springbed Airland sudah mendapatkan kepercayaan masyarakat Indonesia selama lebih dari 40 tahun. Ini adalah bukti dari mutu yang bagus akan membawa feedback berupa loyalitas dari para pemakai. Harga springbed Airland yang tidak menguras kantong dinilai menjadi salah satu faktor utama mengapa kasur ini begitu popular di masyarakat.

Sejarah Springbed Airland

Pada awalnya, springbed Airland hanya diproduksi di Hongkong pada tahun 1966. Kesungguhan dan kerja keras dari pembuatan kasur ini ternyata membawa hasil. Mulai dari Hongkong, springbed Airland mulai diimport ke berbagai negara di penjuru dunia. Ternyata banyak masyarakat di berbagai negara yang menyukai produk ini. Akhirnya, pabrik Springbed Airland mulai membuka cabang di beberapa negara tempat produknya diekspor.

Indonesia juga tak luput dari perhatian pabrik springbed Airland. Tahun 1975 adalah tahun yang bersejarah bagi springbed Airland dan Indonesia karena pada tahun ini, produksi Springbed Airland mulai dilakukan langsung di Indonesia. Untuk menjaga kualitas dan mutu produk, diterapkanlah sistem standard mutu dari Jepang di semua pabrik produksi springbed Airland.

Penghargaan Springbed Airland

Sebagai salah satu perusahaan springbed nomer satu di dunia, Springbed Airland sudah membuktikan kehebatannya dengan mendapatkan berbagai penghargaan bergengsi di berbagai negara. China mengakui kualitas Springbed Airland dengan memberikan penghargaan berupa National Top Three Sellers Certification pada tahun 2001. Airland juga perusahaan pertama yang berhasil mendapatkan penghargaan bergengsi ISO 9001 (Quality Management System Certification) dan ISO 14001 (Environment Management System Certification) di Industri Mattrass dan Bedding di Indonesia dan China.

Kelebihan Springbed Airland

Airland didesain dari buah pemikiran dokter, phisioterapi, ahli gizi dan nutrisi yang sudah berpengalaman di bidangnya. Mereka percaya bahwa kasur bisa memberikan dampak bagi kesehatan manusia. Kasur yang bagus harus mampu memberikan kenyamanan maksimal bagi para penggunanya untuk bisa memiliki keseimbangan dalam emosi, intelektual dan spiritual.

Pemikiran inilah yang menjadi landasan dalam menciptakan kasur berkualitas tinggi berupa springbed Airland. Harga springbed Airland yang terjangkau adalah poin plus bagi Anda. Tentunya dibutuhkan kerjasama dari Anda untuk mendapatkan hasil kualitas tidur yang optimal. Diantaranya adalah memberi ventilasi yang cukup bagi kamar tidur Anda. Sebaiknya tempatkan kamar tidur pada ruangan yang tidak terlalu berisik. Fasilitasi kamar Anda dengan lampu yang cocok. Usahakan agar lampu tidak terlalu terang karena akan berpengarh terhadap kualitas tidur Anda.

Lokasi Penjualan Springbed Airland

Springbed Airland memiliki beberapa toko resmi yang berada di kota-kota besari Indonesia. Silakan berkunjung ke toko terdekat di kota Anda untuk melakukan pembelian. Anda juga bisa berbelanja springbed Airland secara online melalui website ini.

Video Teaser Galleria Furniture Untuk Airland Spring Bed : 

Galleria Furniture : The Award Winner Airland Authorized Dealer

Untuk Update Promo, Diskon Tambahan, atau Informasi Lainnya, Segera Kunjungi Kami Di :

Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.

Telp : (022) – 720 8300 / 0821 285 37731

PIN BB : 276494FC dan 29E84589 

*) Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami : 

toko springbed online murah-testimoni

Silahkan Lihat Daftar Harga dan Spesifikasi Spring Bed Airland :

Tips Dekorasi Interior

6 Tips Tata Interior Rumah Berdesain Minimalis

Rumah berdesain minimalis memang sedang laris manis. Banyak sekali orang yang kini memiliki rumah minimalis. apalagi mereka yang tinggal di kota-kota besar. Tampilannya yang sederhana namun tetap memperlihatkan sisi modern-nya, anda sebagai pemilik rumah minimalis harus tepat dalam menata interior rumah minimalis. Lantas tatanan interior seperti apa saja yang sesuai untuk rumah berdesain minimalis? Berikut tips-tips menata interior untuk rumah minimalis.

Pertama, pilihlah ornamen interior yang sederhana. Bila perlu pilihlah ornamen interior yang berbentuk geometris atau bermotif garis baik garis vertikal maupun horizontal. Usahakan tidak memasang ornamen interior yang memiliki profil.  Anda juga boleh memasang ornamen yang terbuat dari batu alam untuk mempercantik ruangan rumah minimalis anda.

Kedua, gunakan warna-warna terang minimalis pada dinding rumah minimalis anda. Bila perlu gunakan dua jenis warna yang berbeda dalam satu ruangan agar ruangan tidak terkesan monoton. Buatlah aplikasi warna ‘tabrakan’ untuk dinding rumah anda. tapi ingat, pilihlah dua warna yang kontras tetapi serasi.

Ketiga, untuk bagian kusen jendela dan pintu, anda boleh menggunakan kusen jendela dan kayu yang terbuat dari kayu. Pilihlah kusen kayu yang berwarna gelap. Akan jauh lebih baik lagi jika anda menggunakan kusen pintu dan jendela yang berbahan aluminium agar terkesan lebih modern.

Keempat, jika rumah minimalis anda memiliki teralis dan railing tangga, sebaiknya pilih railing tangga dan teralis yang bermotif minimalis alias sederhana. Jikalaupun memiliki motif, setidaknya janganlah memiliki teralis atau railing tangga yang bermotif ‘berat’ misalnya motif sulur atau motif bunga. Usahakan memilih motif garis untuk railing tangga atau teralis.

Kelima, gunakan penutup jendela yang  bertipe roller atau basic blind vertikal maupun horizontal. Keenam,  soal pencahayaan, gunakan lampu dengan teknik pemasangn lampu ‘sembunyi’ dan lampu penerangan dengan model down light. Atau bisa juga anda gunakan lampu gantung bulat/ prisma/ kotak.

Keenam, pilihlah perabot rumah seperti kursi dan meja yang berdesain sederhana dan finishing berwarna cokelat tua atau warna hitam. Meja dengan material kaca juga boleh anda terapkan untuk interior rumah minimalis anda. Nah, untuk sofa, pilihlah sofa dengan desain sederhana dan tidak banyak mengandung ornamen. Kemudian soal warna sofa, pilihlah warna sofa yang terang atau gelap atau juga bisa kombinasi keduanya.

Untuk bagian tempat tidur, tempat tidur model dipan lurus sangat cocok untuk kamar tidur minimalis. Hiasi tempat tidur dengan sprei, sarung bantal, dan bedcover dengan corak sederhana. Batasi warna motif pada tempat tidur dengan cukup dua jenis warna saja. Lantai boleh anda beri karpet dengan warna solid dan soft. Ingat, pasanglah karpet polos alias tanpa motif agar kesan minimalisnya semakin kuat.

Dapatkan Aneka Macam Produk Furniture, Sofa, dan Spring Bed Dengan Kualitas Terbaik Dan Harga Terjangkau Hanya Di Galleria Furniture Bandung

Untuk Update Promo Atau Informasi Lainnya, Segera Kunjungi Kami Di :

-. Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.

-. Telp : (022) – 720 8300 ; Hp : 0821 285 37731

-. BB : 276494FC dan 29E84589

*) Atau Silahkan Lihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami :
toko kasur harga murah online terpercaya - testimoni
manfaat tidur bagi kesehatan dan usia

Tidur Cukup Setiap Malam Memberikan Anda Umur Panjang

Dapatkah kebiasaan tidur Anda mempengaruhi panjangnya usia Anda?

Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda tidur terlalu banyak atau tidak cukup, risiko kematian meningkat secara signifikan. Ini bisa jadi akibat dari dampak tidur sendiri pada kesehatan secara keseluruhan atau bisa juga karena dampak penyakit baik terhadap usia dan durasi tidur.

Studi Mengenai Durasi Tidur dan Kematian

Dalam satu studi, peneliti mengikuti lebih dari 21.000 kembar selama lebih dari 22 tahun. Mereka mengajukan pertanyaan tentang kebiasaan tidur si kembar dan membandingkannya dengan usia mereka. Pasangan saudara kembar merupakan subjek penelitian yang ideal karena sebagian besar dari mereka tumbuh di lingkungan yang sama dan memiliki kemiripan ( atau serupa ) genetik. Dengan cara ini peneliti dapat mengisolasi dampak dari perilaku ( misalnya  durasi tidur ) kepada akibat yang ditimbulkannya ( seperti umur panjang ).

Para peserta diajukan pertanyaan pada awal penelitian dan kemudian 22 tahun setelahnya. Pertanyaan-pertanyaan berkaitan dengan durasi tidur, penggunaan obat tidur, dan kualitas tidur. Para peneliti juga mampu mengumpulkan data tentang masing-masing peserta mengenai umur panjang mereka.

Hasilnya – Durasi Tidur Terkait Dengan Panjangnya Usia Seseorang

Apa yang ditemukan oleh para peneliti adalah bahwa jika orang tidur kurang dari 7 jam setiap malam atau lebih dari 8 jam semalam , mereka memiliki peningkatan risiko kematian. Bagi wanita yang kurang tidur, kenaikan itu adalah 21 % ( dan laki-laki : 26 % ) dan untuk wanita dengan jam tidur panjang, kenaikan itu 17 % ( laki-laki : 24 % ).

Jika peserta melaporkan menggunakan obat tidur, risiko kematian juga meningkat. Wanita mengalami peningkatan resiko sebanyak 39 %, sedangkan pria mengalami peningkatan 31 % .

Tapi Apa Artinya ?

Peningkatan risiko untuk jangka waktu tidur yang berbeda mungkin menjadi penyebab dari waktu tidur yang lebih singkat atau lebih sedikit, tetapi juga mungkin benar bahwa faktor yang mendasari dapat menyebabkan baik perubahan dalam tidur maupun perubahan risiko. Sebagai contoh, jika seseorang memiliki penyakit jantung, penyakit tersebut dapat mengubah cara seseorang tidur serta mengubah risiko kematian. Singkatnya tidur setidaknya dapat berperan sebagai indikator dari kesehatan secara keseluruhan. Perubahan dalam tidur atau durasi tidur, baik itu pendek atau panjang harus ditanggapi dengan serius.

Sumber : longevity.about.com

Artikel Bermanfaat Lainnya : 

Promo Matras Spring Bed Harga Murah – Bagus :

Update PROMO & Harga NETT ?

Kami mengundang Anda untuk mengunjungi Showroom kami di :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online murah terpercaya

Article-Sexy-Ladies

Ingin Selalu Tampak Sexy dan Menarik ? Perhatikan Kualitas Tidur Anda

Hati – Hati !! Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan Hanya Dalam Hitungan Hari

Peserta penelitian cenderung makan lebih banyak lemak dan karbohidrat ketika mereka kurang tidur

Orang yang kurang tidur selama satu minggu cenderung untuk makan berlebihan dan mengalami kenaikan berat badan, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan.

Dalam sebuah penelitian laboratorium, 16 orang dewasa sehat dibatasi tidurnya hanya selama 5 jam dalam satu hari.

Secara rata-rata peserta memperoleh kenaikan berat badan rata-rata sebanyak 2 pon dan cenderung untuk makan secara berlebihan. Anehnya, peserta yang kurang tidur ini juga membakar lebih banyak kalori saat kurang tidur, tapi makan lebih banyak untuk menebusnya.

” Kurang tidur sendiri menyebabkan orang untuk mengeluarkan lebih banyak energi karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk tetap terjaga, ” kata Kenneth Wright, penulis utama laporan dan direktur dari University of Colorado Sleep and Chronobiology Laboratory. ” Orang-orang makan lebih banyak dalam menanggapi kebutuhan ini, tetapi mereka makan lebih dari yang sebenarnya mereka benar-benar perlukan, yang mengarah kepada penambahan berat badan. ”

Selama minggu kedua, peserta diizinkan untuk tidur selama sembilan jam. Selama minggu itu pula, mereka mengkonsumsi lebih sedikit karbohidrat dan lemak dan kehilangan berat badan.

Penelitian sebelumnya telah mengaitkan kurang tidur dengan obesitas, tapi kebanyakan dari mereka  didasarkan pada survei jangka panjang. Percobaan Wright menunjukkan bahwa hanya beberapa hari kurang tidur dapat menyebabkan perubahan fisiologis dalam otak dan perilaku yang memimpin orang-orang untuk makan lebih banyak . Timnya memiliki kemampuan untuk memantau peserta 24 jam sehari, dan kamar yang dirancang khusus mampu mengukur asupan oksigen dan produksi karbon dioksida, sehingga Kenneth Wright mampu untuk menentukan konsumsi energi peserta secara keseluruhan.

Semua peserta yang merupakan pribadi yang tergolong sangat sehat dan tidak memiliki riwayat masalah tidur.

Kurang tidur mungkin telah mengubah jam biologis dari para peserta. Ketika sedang kurang tidur, mereka cenderung makan sarapan dalam porsi kecil, tetapi makan dalam jumlah besar yang cenderung berlemak pada malam hari.

” Kurang tidur mengubah waktu ritme sirkadian mereka, sehingga orang-orang  makan lebih banyak pada malam hari, ” katanya. ” Ketika orang-orang tidak mendapatkan cukup tidur mereka makan sarapan yang lebih kecil karena tubuh mereka pikir mereka masih seharusnya tidur. ”

Referensi : www.usnews.com

Artikel Bermanfaat Lainnya  :

Promo Harga Kasur Latex Murah-Diskon :

TESTIMONI KAMI :

Klik Disini Untuk Melihat Lebih Banyak Testimoni : 

testimoni toko springbed online murah terpercaya

tips tidur lebih nyaman

Tips Penting Untuk Tidur Lebih Nyaman

Apakah Anda bangun di pagi hari merasa lebih lelah daripada ketika Anda pergi tidur ? Pasti ada sesuatu yang mengganggu tidur Anda. Mungkin tempat tidur Anda. Mungkin sudah waktunya untuk menyelidiki apa penyebabnya.

Matras atau Kasur Yang Terbaik  

Pilih kasur yang nyaman. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang. Studi menunjukkan bahwa kasur yang tidak terlalu keras namun juga tidak terlalu empuk (medium) adalah yang terbaik bagi kebanyakan orang. Pilih satu yang nyaman bagi Anda. Jika kasur Anda terlalu keras, Anda dapat menambahkan latex topper.

Bantal Yang Tepat

Pilih bantal terbaik untuk gaya atau posisi  tidur favorit  Anda :

  • Posisi tidur pada punggung memerlukan bantal tipis dengan lekuk tambahan pada sepertiga bagian bawah bantal untuk dudukan leher Anda. Bantal dengan desain ini mampu mengikuti lekuk leher dan kepala Anda, dan dengan demikian memberikan daya topang yang lebih baik.
  • Posisi tidur menyamping membutuhkan bantal lebih keras untuk mengisi jarak antara telinga dan bahu luar. Hal ini agar posisi kepala Anda ketika tidur tidak miring, yang dapat menyebabkan nyeri pada leher.
  • Posisi tidur pada perut memerlukan bantal yang tipis, bantal hampir datar agar posisi leher tidak menekuk ke belakang ketika Anda tidur.

Meletakan Bantal Selain Pada Kepala Dapat Juga Membantu

Posisi tidur Anda dapat meringankan atau memperburuk sakit punggung Anda. Jika Anda tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut Anda untuk menetralisir berat kaki yang dapat membuat pinggang tertarik.

Jika Anda tidur menyamping, menempatkan bantal di antara lutut Anda dapat memberikan  posisi tulang belakang netral. Dan tarik lutut sedikit ke arah dada Anda.

Mattress Makeover

Jika Anda tidak dapat membeli kasur baru, Anda dapat sedikit memodifikasinya.  Tambahkan lembar kayu lapis antara kasur dan dasar tempat tidur ata divan. Atau, mintalah seseorang untuk memindahkan kasur Anda ke lantai. Hal ini dapat membantu kasur tua Anda yang sudah agak berlekuk untuk memberikan daya topang  yang lebih baik.

Posisi Bangun Yang Aman Dari Posisi Tertidur 

Jika Anda memiliki sakit punggung, jangan pernah langsung beranjak bangun dari posisi berbaring. Sebaliknya, berguling ke sisi Anda. Tekuk kedua lutut. Kemudian dorong diri Anda dengan tangan Anda saat mengayunkan kaki Anda ke sisi tempat tidur.

Hindari membungkuk ke depan  saat Anda berdiri. Hal ini dapat menempatkan tekanan pada punggung Anda.

Mandi Sebelum Tidur 

Cobalah mandi air hangat atau mandi sebelum tidur untuk membantu Anda tidur. Air hangat membantu membuat rileks otot-otot yang kaku sebelum tidur. Studi menunjukkan bahwa tidur nyenyak dapat membantu orang mengatasi rasa sakit yang lebih baik.

Artikel Bermanfaat Lainnya :

PROMO Harga Kasur Lebih Murah Terjangkau

Resta – Persembahan Dari The Sleep Expert Untuk Keluarga Indonesia – Kualitas Unggul, Harga Terjangkau :

Untuk Info Lebih Detail, Update Promo, dan Harga Nett, Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi Kami Di :

  • Alamat Showroom : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 / 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI  Kami :

testimoni toko springbed online murah terpercaya

Article-Kids-Fat

Tidur Cukup Dapat Mencegah Obesitas Pada Anak

Kita semua ingin anak-anak kita belajar kebiasaan makan yang sehat, aktif, dan tumbuh dengan berat badan yang sehat. Namun terlalu banyak anak  kelebihan berat badan merupakan masalah kesehatan yang sangat nyata. Terlalu banyak junk food dan aktivitas fisik yang terlalu sedikit adalah penyebab yang sering dikutip dalam masalah.

Tapi bagaimana dengan tidur ? 

Penelitian baru menunjukkan bahwa peningkatan moderat dalam tidur mungkin terbukti efektif dalam membantu anak-anak untuk makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan.

Para peneliti telah menemukan bahwa memperpanjang durasi tidur dapat mengurangi konsumsi kalori, mengubah kadar hormon  terkait dengan nafsu makan, dan memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan.

Hasil riset mereka menunjukkan bahwa  memastikan anak-anak mendapatkan cukup tidur secara teratur dapat memberikan bantuan yang signifikan dalam menjaga berat badan yang sehat dan menghindari obesitas.

Penelitian ini melibatkan 37 anak-anak mulai usia dari 8-11 tahun. Di antara kelompok tersebut, 27 % dari anak-anak mengalami obesitas. Studi selama 3 minggu ini  dimulai dengan semua anak mengikuti jadwal tidur normal mereka selama 1 minggu.

Selama minggu kedua, anak-anak secara acak dibagi menjadi 2 kelompok . Satu kelompok ditingkatkan jumlah  waktu tidurnya dengan  menambahkan 1,5 jam tidur. Sedangkan kelompok yang lain diturunkan waktu tidurnya dengan jumlah yang sama.

Setelah seminggu, kedua kelompok ini ditukar rutinitas tidurnya. Selama masa studi, peneliti melacak asupan makanan anak-anak, mengukur kadar hormon nafsu makan (hormon leptin dan ghrelin), dan juga mencatat berat badan.

Mereka menemukan bahwa memperpanjang durasi tidur terkait dengan konsumsi kalori yang lebih rendah , serta perubahan hormon dan penurunan berat badan :

Selama seminggu dimana waktu tidur ditingkatkan, anak-anak mengkonsumsi rata-rata 134 kalori lebih sedikit per hari dibandingkan anak-anak yang waktu tidurnya dikurangi.

Tingkat hormon leptin (pemberi nafsu makan) lebih rendah pada anak-anak selama periode tidur diperpanjang. Leptin memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme dan pengeluaran energi , memberikan sinyal ke tubuh bahwa ia memiliki energi yang cukup untuk berfungsi, sehingga mengurangi nafsu makan.

” Anak-anak kehilangan rata-rata 0,5 kilogram selama seminggu ketika durasi tidur mereka ditambah “

Studi ini mungkin adalah studi pertama  yang menyelidiki bagaimana penyesuaian durasi tidur dapat mempengaruhi konsumsi kalori pada anak-anak. Hasil studi menunjukkan  pengaruh yang kuat bagaimana tidur dapat berpengaruh terhadap perilaku makan.

Penelitian telah menunjukkan kurang tidur terkait dengan peningkatan asupan ratusan kalori tambahan per hari. Kurang tidur juga  mempengaruhi jenis makanan yang kita butuhkan, menyebabkan perubahan kimia dalam otak yang membuat makanan tidak sehat jauh lebih menggoda dan seakan tidak dapat ditahan.

Source : www.blog.webmd.com

Artikel Bermanfaat Lainnya :

Promo Kasur dan Spring Bed Dengan Harga Diskon – Lebih Murah

Katalog, Daftar Harga, dan Spesifikasi Springbed Airland :
Katalog, Daftar Harga, dan Spesifikasi Springbed Elite :

Untuk Info Lebih Detail, Update Promo, dan Harga Nett, Kami Mengundang Anda Untuk Menghubungi Kami Di :

  • Alamat Toko : Jl. Jend. A. Yani. No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 ,& 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online

tips kasur anak terbaik-latex

Apakah Manfaat Kasur Latex Bagi Bayi dan Balita ?

Kasur Latex  menawarkan banyak manfaat bagi anak Anda. Hal ini mungkin belum terpikirkan oleh Anda,  terutama karena ada begitu banyak jenis kasur dan box untuk bayi.

Seperti seluruh orangtua, Anda ingin memberikan yang terbaik untuk anak Anda, dan itu tentunya termasuk tempat di mana mereka tidur. Sejujurnya, ada beberapa kasur yang baik untuk bayi yang akan memberikan tempat yang ideal bagi anak Anda untuk tidur, tapi salah satu yang terbaik adalah matras yang terbuat dari latex.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa jenis kasur latex unggul dibandingkan  dengan kebanyakan tipe kasur lain  :

1 Ortopedic : Karena lateks alam memiliki sifat padat tetapi mudah untuk menyesuaikan dengan berat badan, maka latex dapat memberikan daya topang pada  tulang belakang yang ideal untuk bayi yang sedang tumbuh. Hal ini dicapai dengan masih tetap memberikan  kenyamanan,  bagi tubuh anak Anda.

2 Hypoallergenic  : Bahan lateks adalah penghalang alami untuk tungau debu, bakteri dan mikroba yang dapat berkembang pada kasur tradisional,  tidak peduli seberapa bersih Anda menjaga mereka. Kasur latex bayi memiliki sifat  hypoallergenic karena bahan yang begitu padat yang secara harfiah dapat mengusir tungau dari merajalela. Lateks juga tidak mudah lembab, sehingga tidak memiliki masalah dengan jamur.

3 Aman  : Karena sifat alami lateks, tidak ada residu kimia yang mungkin terhirup oleh anak Anda. Juga, karena lateks bersifat  padat tapi elastis sehingga tetap aman apabila anak Anda kebetulan  membenamkan wajahnya ke kasur pada malam hari. Sifat  hypoallergenicnya  merupakan nilai tambah bagi banyak orangtua.

4 Tahan lama : Jika Anda ingin kasur yang akan terus bertahan tidak peduli berapa lama digunakan setiap harinya, maka Anda akan senang dengan kasur lateks. Lateks organik  bisa bertahan hingga 10 tahun jika dirawat dengan baik, dan Anda dapat menggunakan kasur untuk lebih dari satu anak jika itu adalah rencana Anda.

Jika Anda sedang mencari  kasur yang tepat bagi bayi atau balita, Anda akan menemukan bahwa kasur lateks bayi  adalah salah satu tempat tidur terbaik yang akan Anda temukan.

Artikel Bermanfaat Lainnya :

Silahkan Lihat Koleksi Spring Bed Anak Kami Dari Merek Terpercaya  Dengan Harga DISKON :

Aneka Matras Latex Untuk Kesehatan dan Tidur Nyenyak Anda :

Untuk Melihat Display, Update Promo, dan Harga NETT, Jan gan Ragu Untuk Menghubungi Kami Sekarang Juga Di :

  • Alamat Showroom : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 ; 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami Disini :

testimoni toko springbed online

tips memilih kasur matras latex

Tips Memilih Matras Latex-by Toko Springbed Murah Bandung

Memilih  kasur lateks yang terbaik bisa tampak agak sulit, karena lateks adalah salah satu jenis matras yang paling sulit untuk diteliti. Hal ini karena lateks masih kurang umum dibandingkan dengan kasur pegas(spring bed) innerspring atau kasur busa , dan juga karena materi memiliki aspek kualitas banyak yang perlu dipertimbangkan.

Sebelum Anda membeli tempat tidur lateks, merupakan ide yang baik untuk mempelajari dasar-dasar jenis kasur ini, sehingga Anda mengerti apa yang harus dibandingkan dan bagaimana memilih kasur lateks yang terbaik.

Dasar-dasar Ketika Membeli Matras Latex

Seperti produk apapun, kasur lateks memiliki fitur dan aspek yang menggambarkan kualitas dan sifat tertentu. Panduan ini akan membahas terminologi dasar yang digunakan untuk tempat tidur lateks, termasuk tipe dasar, metode manufaktur, deskripsi ketegasan, konstruksi, dan fitur penting lainnya.

Jenis Latex Kasur

Jenis kasur lateks mengacu pada bahan material pembuat. Ada tiga variasi yang tersedia :

  • Kasur Lateks Sintetis – bahan buatan manusia, alias karet styrene-butadiene. Produk ini terbuat dari bahan berbasis minyak bumi, dan juga dapat dicampur dengan polyurethane. Lateks sintetis lebih murah untuk diproduksi dan lebih konsisten dalam kualitas, tetapi cenderung kurang tangguh dan kurang tahan lama dibandingkan lateks alami.
  • Kasur Lateks Alam – bahan alami yang berasal dari Hevea brasiliensis, atau pohon latex. Latex  disadap dari pohon, oleh karenanya merupakan produk yang ramah lingkungan. Lateks alami sangat tahan lama, dan menghasilkan busa kuat yang memiliki kemampuan unik untuk menopang tubuh. Kekurangannya adalah mahal untuk diproduksi.
  • Kasur Lateks Campuran – Campuran dari kedua lateks alami dan sintetis, seringkali dengan 30 % alami dan 70 % sintetis. Lateks Campuran adalah bahan yang paling umum, dan dapat disebut sebagai “alami “, tetapi tidak semua  100 % alami. Kasur tipe ini menghasilkan beberapa sifat dari lateks alami dan sintetis. Harganya cenderung berada di kisaran harga menengah.

Kesimpulan : Matras Latex yang terbuat dari 100% lateks alami merupakan pilihan yang terbaik. Tetapi harganya yang mahal merupakan faktor yang banyak orang harus mempertimbangkan ulang ketilka ingin memilikinya. Bagi Anda yang ingin mendapatkan keunggulan matras lateks dengan harga yang lebih terjangkau, pilihlah matras lateks campuran.

Rekomendasi Kami : Inovasi matras / kasur lateks pertama kali diciptakan oleh Dunlopillo. Oleh karena itu, apabila Anda tertarik untuk memiliki kasur lateks, kami sangat merekomendasikan Anda untuk melihat produk dari Dunlopillo.

Konstruksi Matras Latex

Kasur lateks sejati adalah yang terdiri dari hanya busa lateks, tanpa pegas atau lapisan busa lainnya. Daya topang untuk tubuh berasal dari inti lateks, yang merupakan lapisan dasar yang lebih kuat. Biasanya antara dengan ketebalan antara 6 sampai 8 inci.

Beberapa produk matras latex hanya terdiri dari inti saja, tetapi banyak juga yang  menambahkan lapisan latex tipis tambahan di atas inti yang bisa berkisar dari 1 sampai 6 inchi.

Lapisan atas kasur atau penutup mungkin memiliki  bantalan tambahan seperti wol atau kapas, namun hal ini sebaiknya tidak lebih dari 1 inci tebalnya untuk mempertahankan manfaat daya topang dari lateks.

Kesimpulan : 

Berikut adalah ringkasan singkat dari apa yang harus dipertimbangkan saat berbelanja untuk kasur atau matras lateks :

  • Tentukan bahan / material pembuat matras lateks.
  • Jika suatu produk lateks disebutkan sebagai alami,carilah informasi apakaha 100 % alami atau campuran alami-sistetis ?
  • Tentukan apakah kasur yang Anda inginkan terbuat seluruhnya dari latex, atau apakah mengandung bahan lainnya, seperti misalnya busa, memory foam, wool, kasmir, dll.
  • Tentukan tingkat kekerasan yang Anda inginkan.
  • Tentukan terbuat dari apa kain pembungkus kasur. Saat ini telah banyak jenis material pembungkus kasur, seperti misalnya yang bersifat anti-bakteri adalah : kain bambu, serat argentum, bio cotton, sutra, dan aloe vera. ( Catatan : Bahan-bahan bermutu tersebut saat ini dapat Anda temukan pada merek Spring bed Airland )
  • ▪ Lihat apakah kasur mempunyai sertifikasi pihak ketiga , seperti bahan-bahan organik atau sertifikasi keselamatan / kualitas seperti Oeko – Tex.

Refference : thebest-mattress.org

PROMO MATRAS LATEX

Silahkan Lihat Berbagai Koleksi Kasur Matras Latex Kami Dengan Harga DISKON :

Untuk Melihat Display, UPDATE Promo,  dan Harga NETT, Kami Mengundang Anda Untuk Menghubungi Kami Di :

  • Alamat Toko : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 dan 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Sebelumnya Silahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online

sakit tulang belakang

Kurangi Sakit Tulang Belakang Anda Dengan Matras Yang Tepat

Anda mungkin telah sering mendengar sebelumnya, tetapi sungguh bahwa matras Anda dapat memberikan perbedaan yang besar pada kesehatan dan kenyamanan tulang belakang Anda setiap hari.

Dengan matras yang tepat, Anda dapat tidur dengan lebih cepat, merasa lebih nyaman sepanjang malam, dan bangun dengan tubuh yang lebih segar tanpa nyeri atau pegal-pegal.

Di sisi lain, apabila Anda memilih kasur atau matras yang tidak tepat, maka bagi Anda yang memiliki nyeri pada area tulang belakang, sakit tersebut akan semakin parah.

Jika Anda memiliki nyeri pada punggung, kasur Anda mungkin perlu diganti. Lanjutkan membaca untuk mendapatkan beberapa informasi kasur terbaik yang terdapat  di pasaran yang dapat membantu Anda menikmati tidur malam yang nyenyak tanpa sakit punggung di pagi hari.

Kasur Memory Foam 

Kasur Memori Foam   telah menjadi semakin populer selama tahun-tahun terakhir ini. Memory foam dengan kepadatan tinggi ( high density ) ini terutama sangat baik untuk memberikan Anda  kenyamanan ekstra dan daya topang yang Anda butuhkan , dan juga cenderung lebih tahan lama untuk pemakaian bertahun-tahun  .

Pilih kasur memori foam dari  perusahaan terkemuka daripada dari merek yang belum Anda kenal untuk memastikan bahwa kasur Anda akan tahan selama bertahun- tahun yang akan datang .

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa beberapa orang yang menderita sakit pada area tulang belakang mungkin menemukan bahwa masalah mereka memburuk ketika mereka pertama kali mulai menggunakan jenis kasur memory foam , tapi seketika mereka berhasil menyesuaikan, rasa nyeri ini akan berangsur menghilang .

Kasur Lateks 

Anda yang ingin membeli kasur ramah lingkungan yang juga baik untuk kesehatan dan kualitas udara dalam ruangan rumah Anda harus mempertimbangkan  kasur lateks .

Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat kasur ini memungkinkan pengguna untuk memilih tingkat keras-empuk yang diinginkan.  Antara kasur lateks yang cenderung lembut atau empuk, atau cederung keras untuk daya topang pada tulang belakang yang lebih tegas.

Ketika tiba waktunya untuk memilih kasur atau spring bed  yang tepat, semua orang perlu menguji berbagai pilihan di toko pusat penjualan spring bed . Tetapi bagi mereka yang memiliki masalah pada area punggung , kasur terbaik biasanya adalah yang tidak terlalu empuk dan tidak terlalu keras.

Pada awalnya, aplikasi lateks pada matras merupakan invensi dari Dunlopillo, yang kemudian diikuti oleh merek-merek lain di seluruh dunia. Sampai saat ini merek Dunlopillo merupakan leader dalam teknologi pengembangan kasur lateks.

Apabila sakit tulang belakang Anda sudah cukup parah, maka lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai pilihan kasur / matras yang terbaik untuk Anda.

Pocket Spring 

Kasur pegas saat ini terdapat dalam salah satu dari dua jenis teknologi, yaitu – continuous coil atau pocket spring. Continuous Spring merupakan jalinan kawat besi yang diuntai secara menyambung menjadi jalinan pegas. Sedangkan Pocket Springs adalah gulungan pegas  individu yang dikemas erat bersama-sama dan dibungkus oleh lapisan yang disebut high density foam.

Ada banyak manfaat dari pocket spring. Mari kita mulai dengan yang paling populer,  yaitu meminimalisasi rambat getar dari pasangan, atau yang biasa disebut sebagai Partner Disturbance. Partner Disturbance merupakan istilah yang digunakan dalam industri kasur spring bed ketika terjadinya guncangan pada permukaan kasur sebagai akibat dari gerak membalik tubuh pasangan. Khususnya pada pasangan dengan selisih berat tubuh yang jauh.

Hal ini merupakan salah satu keluhan yang paling banyak dijumpai dari pengguna spring bed, dan dapat secara serius mengganggu kualitas tidur Anda.

Karena konstruksi pegas yang disusun secara independen, Pocket Springs mampu menyerap guncangan seketika sebelum merambat ke area lainnya pada kasur. Ketika pasangan berbaring pada saat bersamaan di atas kasur dengan teknologi pocket spring, hal pertama yang akan mereka rasakan adalah aspek kenyamanan ini.

Salah satu keunggulan utama lainnya dari kasur springbed dengan Pocket Spring adalah kemampuannya dalam mengikuti kontur tubuh Anda dengan lebih baik. Sekali lagi, karena kosntruksi pegas yang tersusun secara independen, maka pegas-pegas tersebut akan menopang setiap lekuk dari tubuh Anda secara individual.  Dalam spring bed yang berkualitas terdapat kurangg lebih 660 pegas untuk ukuran spring bed 180 cm x 200 cm. Hasilnya adalah daya topang dan tingkat kenyamanan yang jauh melebihi kasur dengan teknologi Continuous Spring.

” Good Sleep = Good Life “

Galleria Furniture percaya bahwa tidur merupakan prasyarat bagi kehidupan yang lebih sehat, sukses dan bahagia. Oleh karenanya Galleria Furniture Bandung berkomitmen untuk menyediakan hanya produk yang terbaik, yang telah terbukti selama bertahun-tahun mampu mendukung kualitas yang baik.

Rekomendasi Produk :

Airland – Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Tidur Sehat Anda

promo diskon kasur airland

Untuk Melihat Display, Update Promo, dan Harga Nett, Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi atau Menghubungi Kami Di :

  • Alamat Showroom : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online

mengantuk siang hari

Mengapa Saya Selalu Mengantuk Setelah Makan Siang ?

Adalah normal untuk merasa sedikit mengantuk setelah makan siang. Beberapa orang mungkin keliru berpikir bahwa hal ini berkaitan dengan konsumsi makanan.

Secara khusus, beberapa percaya bahwa ada pergeseran yang signifikan dalam aliran darah dari otak ke perut atau saluran pencernaan untuk membantu pencernaan. Meskipun ini terdengar masuk akal, tapi mungkin tidak sepenuhnya benar. Jika ini terjadi, mengapa kita tidak merasa mengantuk setelah makan sarapan besar atau setelah makan malam ? Yang benar adalah bahwa kantuk ini tidak selalu berhubungan dengan makanan

Orang lain mungkin berpendapat bahwa ada unsur-unsur dalam makanan yang menyebabkan kantuk. Sebagai contoh, ada tingkat yang sangat kecil dari hormon yang disebut melatonin. Meskipun melatonin memiliki peran penting dalam waktu tidur, tingkat rendah dalam makanan tidak  memiliki efek yang signifikan.

Ada beberapa makanan lain yang mungkin membuat Anda merasa sedikit mengantuk, terutama kalkun dan makanan yang mengandung tryptophan. Selain itu, minum alkohol dapat menyebabkan kantuk. Dalam kebanyakan kasus, hal-hal ini bukanlah kontributor untuk merasa mengantuk setelah makan siang.

Bahkan, sedikit sekali hubungannya dengan makanan yang dimakan. Sebaliknya rasa mengantuk ini  lebih berkaitan dengan waktu alami meningkatnya kecenderungan untuk  tidur. Ada dua fenomena yang berkontribusi untuk ini : (homeostatic sleep drive) dorongan tidur homeostatis,  dan ritme sirkadian.

Dorongan tidur terjadi karena penumpukan secata bertahap suatu senyawa kimia dalam otak yang disebut adenosine. Semakin lama seseorang terbangun semakin banyak adesnosine yang terakumulasi, menyebabkan meningkatnya keinginan untuk tidur. Hal ini mencapai puncaknya tepat sebelum tidur malam, tetapi juga lebih tinggi pada siang atau sore hari dibandingkan di pagi hari.

Proses kedua yang memberikan kontribusi tidak langsung kantuk adalah ritme sirkadian. Ritme sirkadian sebenarnya adalah semacam pola sinyal peringatan. Hal ini meningkat sepanjang hari untuk membuat kita tetap terjaga dan melawan semakin tingginya tingkat adenosin.

Biasanya ritme sirkadia ini akan membuat Anda mengantuk kembali 7 – 9 jam setelah bangun pagi. Dan itu biasanya pada pukul 13.00 – 15.00.

Meskipun merasa mengantuk setelah makan siang dapat dijelaskan, mungkin ada saat-saat ketika kita terlalu mengantuk . Jika kita mengalami kurangnya waktu  tidur, rasa kantuk setelah makan siang bisa lebih hebat . Selain itu, gangguan tidur (sleep disorders) seperti sleep apnea (obstructive sleep apnea)  dapat membuat ini lebih buruk.

Untuk menangkal kantuk yang terjadi pada sore hari, Anda dapat mencoba  tidur siang  singkat selama10-20 menit. Untungnya, jika Anda merasa bahwa tidur siang sulit dilakukan, periode mengantuk  ini akan berlalu dan Anda akan menemukan bahwa Anda merasa lebih segar lagi dalam hitungan jam.

Untuk mencegah rasa kantuk yang berlebihan di siang hari, adalah sangat penting untuk memperhatikan durasi tidur Anda di malam hari. Para ahli secara umum merekomendasikan durasi tidur antara 7 – 8 jam setiap malam.

Selain durasi, hal tidak kalah penting adalah kualitas tidur. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, tempat tidur Anda memainkan peranan vital. Kasur atau spring bed yang tidak mampu menopang tubuh pada posisi tulang belakang yang ideal, dan tidak mampu mengurangi titik-titik tekan pada permukaan tubuh akan membuat Anda terbangun dengan pegal pada punnggung, pinggang dan bahu Anda. Hal ini merupakan keluhan utama yang membuat banyak orang mengalami hari yang buruk keesokan harinya.

Galleria Furniture Bandung, merupakan Agen Resmi dari berbagai macam merek kasur dan spring bed dari merek-merek ternama. Merupakan komitmen kami untuk memberikan kepada Anda hanya produk yang berkualitas untuk dapat mendukung kualitas tidur yang optimal.

Silahkan Lihat Produk Matras Spring Bed Kami Dengan HARGA DISKON :

Airland – Dari Dokter dan Chiropractor Untuk Tidur Sehat Anda :

promo diskon kasur airland

 

Untuk Melihat Contoh Display, Update PROMO, dan Harga NETT, Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi Kami Di :

  • Alamat Toko : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 / 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami  :

testimoni galleria furniture bandung

 

TERIMA KASIH telah mengunjungi situs ini. Semoga dapat bermanfaat bagi Anda yang menginginkan kualitas tidur sehat setiap malam.

Salam Sehat dan Sukses selalu untuk Anda. Kami Tunggu Anda di Galleria Furniture Bandung…

 

tidur dan mimpi

Memahami Apa Yang Terjadi Ketika Anda Tidur – by Toko Spring Bed Bandung

Memahami Tahapan-Tahapan Yang Terjadi Ketika Anda Tidur

Tidur adalah penting. Agar kita mendapatkan hasil maksimal dari waktu yang kita habiskan selama tidur, kita harus memahami apa yang sedang terjadi dan mengapa  hal tersebut penting.

Menurut Arsitektur Tidur,  tidur terjadi dalam siklus. Satu siklus tidur terdiri dari lima tahap dan berlangsung sekitar 90 menit. Tidur malam terdiri dari lima siklus lengkap. Tahapan 1-4 dari siklus tidur adalah gerakan non – rapid eye ( NREM ) atau tidur tenang dan tahap 5 adalah rapid eye movement ( REM ).

  • Tahap 1 adalah waktu di mana Anda jatuh tertidur dan berakhir dengan tidur ringan (light sleep).
  • Pada tahap 2 Anda kehilangan daya tanggap terhadap lingkungan dan suhu tubuh Anda mulai turun.
  • Pada tahap 3 Anda memasuki fase tidur yang lebih dalam  dan tubuh mulai melakukan fungsinya untuk memperbaiki dirinya dengan meningkatkan aliran darah ke otot-otot dan melepaskan hormon untuk merangsang pertumbuhan sel. (Baca Juga : Peran Penting Tidur Untuk Pertumbuhan Otot)
  • Tahap 4 merupakan lanjutan dari fungsi utama dalam tahap 3, yaitu memperbaiki tubuh. Sebagian besar fungsi tingkat tinggi otak ( seperti kemampuan pengolahan akan  ditutup sehingga lebih banyak darah dapat dialihkan ke tubuh.
  • Tahap 5 atau REM adalah di mana Anda bermimpi. Selama REM daerah otak yang menangani emosi dan memori menjadi sangat aktif, sementara fungsi kognitif lainnya tidak aktif . Otot-otot juga “dimatikan” dan Anda berada dalam keadaan lumpuh sementara. Pada tahap inilah biasanya Sleep Paralysis terjadi.

Ada banyak teori tentang mengapa sistem tidur pada manusia dirancang secara demikian.   Penelitian masih belum menguak secara keseluruhan misteri dari tidur,  tapi ada beberapa hal yang jelas :

Jadi bagaimana tidur berhubungan dengan ergonomi ? Ergonomi adalah tentang mekanisme dalam tubuh manusia. Manusia harus beroperasi secara efisien seperti layaknya mesin. Seluruh komponen harus bergerak berdasarkan kesesuaian tertentu. Jadi jika Anda ingin menjadi yang terbaik dan menikmati hidup Anda, maka kebiasaan tidur yang baik adalah sangat penting. Sekarang kita tahu apa yang terjadi ketika kita tidur, dan kita bisa menyiapkan diri untuk  mendapatkan hasil maksimal dari siklus tidur kita.

Source : ergonomics.about.com

PROMO KASUR DAN SPRING BED MURAH

Untuk menunjang kualitas tidur Anda yang ideal setiap malam, Galleria Furniture menyediakan banyak sekali pilihan dari merek-merek ternama di Indonesia dengan HARGA DISKON :

Airland – Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Anda :

promo diskon kasur airland

Untuk Melihat DISPLAY, Update Promo dan Harga Nett, Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi Showroom Kami Di :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 / 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami Disini :

testimoni toko springbed online

 

TERIMA KASIH. Salam Sehat dan Sukses Selalu Untuk Anda. Kami tunggu Anda di Galleria Furniture Bandung…

tips ukuran kasur matras

Tips Bagaimana Memilih Ukuran Matras Yang Sesuai Untuk Anda

Tidur Lebih Nyenyak  Setiap Malam Dengan Ukuran Matras Yang Sesuai

Sementara faktor-faktor lain seperti kenyamanan, daya topang , daya tahan dan biaya adalah penting ketika membeli kasur, juga penting untuk memilih ukuran kasur yang tepat untuk Anda.

Untuk memilih ukuran kasur yang sesuai dengan Anda, pertimbangkan faktor-faktor berikut :

1. Pertimbangkan Ukuran Matras Anda Saat Ini : 

Apa ukuran kasur Anda saat ini ? Apakah Anda puas dengan itu ? Tubuh Anda menyesuaikan dari waktu ke waktu untuk menempati sejumlah ruang, sehingga Anda mungkin merasa sulit untuk menyesuaikan diri dengan ukuran yang lebih kecil . Sebaliknya, Anda mungkin merasa lebih menyenangkan untuk mendapatkan ukuran yang lebih besar.

2. Pertimbangkan Ukuran Sendiri :

Jika Anda tinggi atau cukup berat, Anda mungkin memerlukan kasur yang lebih besar untuk benar-benar merasa nyaman. Untuk kenyamanan optimal, pertimbangkan untuk membeli kasur yang setidaknya 4-6 inci lebih panjang dari tinggi badan Anda . Di Indonesia, semua matras datang dengan ukuran panjang 200 cm. Oleh karena itu kiranya hal ini tidak terlalu menjadi masalah dengan tinggi rata-rata orang Indonesia.

3. Pertimbangkan Kebiasaan Tidur Anda : 

Apakah Anda tidur tenang, atau apakah Anda sering mengubah posisi ? Bagaimana dengan pasangan Anda ? Ketika salah satu dari Anda sering merubah posisi tidur, kasur yang lebih  besar bisa berarti tidur malam yang lebih baik dan lebih sedikit gangguan untuk yang lain.

4. Pertimbangkan Dengan Siapa Anda Berbagi Tempat Tidur Anda : 

Sementara kasur yang Anda pilih mungkin cukup besar untuk kebutuhan Anda sendiri, pertimbangkan jika Anda sering  berbagi tempat tidur Anda dari waktu ke waktu dengan anak-anak kecil atau hewan peliharaan. Bahkan kucing kecil membutuhkan ruang tambahan, dan Anda tidak ingin didorong ke sudut karena kurangnya ruang .

5. Pertimbangkan Ruang Anda : 

Apapun furnitur yang Anda pilih, ukurlah ruangan  Anda degan cermat, pintu, lorong-lorong dan tangga untuk melihat apakah Anda bisa membawa perabot furniture tersebut secara cukup praktis  ke dalam kamar Anda.

Aneka Kasur Spring Bed Dengan Harga Lebih Murah – Bergaransi Resmi

Silahkan Lihat Aneka Promo Spring Bed Kami  Yang Akan Menghemat Uang Anda dan Membuat Anda Sekeluarga Tidur Semakin Nyenyak Setiap Malam :
Sofa Elite Spring Bed RESTA Spring Bed
toko sofa murah bandung toko kasur murah bandung-harga matras elite Resta-Galleria-April2014-Blue260px
Article-HappyWoman

Memahami Hubungan Antara Kurang Tidur dan Sistem Kekebalan Tubuh

Tidak cukup tidur telah dikaitkan dengan daftar masalah kesehatan mental dan fisik, termasuk yang berasal dari terganggunya sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh kita dirancang untuk melindungi kita dari pilek, flu, dan penyakit lainnya. Tetapi ketika sistem tersebut tidak berfungsi dengan baik, maka ia akan gagal melakukan tugasnya. Konsekuensi adalah resiko yang lebih tinggi untuk terkena penyakit.

Menerangkan hubungan antara kurang tidur dan sistem kekebalan tubuh memang sangat kompleks. Sistem kekebalan tubuh terdiri dari beberapa jenis sel dan protein yang bertugas  menjaga kita dari “penyerbu” asing yang dapat menyebabkan pilek dan flu.

” Banyak studi menunjukkan bahwa T – sel manusia akan mengalami penurunan jika  kurang tidur, ” kata Balachandran . ” Dan inflammatory cytokines akan naik. Hal ini berpotensi menyebabkan risiko lebih besar untuk terkena penyakit. ”

Dalam istilah sederhana, kurang tidur menekan fungsi sistem kekebalan tubuh. Atau, seperti Balachandran katakan, ” Semakin banyak Anda begadang, semakin besar kemungkinan Anda untuk menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri dari  pilek atau infeksi bakteri. ”

Kurang Tidur dan Demam

Kurang tidur bukan hanya berperan dalam daya tahan tubuh dalam menangkal flu dan demam. Tetapi hal ini juga mempengaruhi bagaimana kita melawan penyakit setelah kita terkena infeksi bakteri.

Sebagai contoh, tubuh kita melawan infeksi dengan cara menaikan suhu tubuh (demam). ” Salah satu hal yang terjadi ketika kita tidur adalah meningkatknya kemampuan ini. Inilah sebabnya mengapa demam sering terjadi pada malam hari. Tetapi apabila kita tidak tidur, maka kemampuan tubuh ini akan menurun, dan tentunya menunda penyembuhan dari infeksi.” jelas Balachandran.

Kurang Tidur Merupakan Isu Hidup dan Mati

Kurang tidur juga memainkan peranan dalam kemampuan tubuh kita untuk melawan kondisi kesehatan yang serius. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur beresiko tinggi meninggal akibat penyakit jantung , menurut Balachandran. “Semakin seseorang kurang tidur , semakin tinggi pula tingkat C-Reactive Protein (CRP). CRP merupakan penanda terjadinya peradangan. Dan peradangan mungkin memainkan peran dalam penyakit jantung .

Orang yang kurang tidur sebenarnya memiliki resiko lebih tinggi untuk meninggal karena penyakit apapun dibandingkan rekan-rekan mereka yang beristirahat cukup. ” Studi menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan sekitar tujuh jam tidur setiap malam memiliki kelangsungan hidup yang lebih baik. Dan apabila  kita mendapatkan kurang dari enam jam tidur setiap malam, resiko kematian kita tampaknya meningkat, ” kata Balachandran

Berapa Banyak Tidur Yang Anda Perlu Untuk Kemampuan Melawan Penyakit Yang Optimal ? 

Tampaknya bahwa beberapa orang mungkin dapat bertahan lebih baik ketika kurang tidur dibandingkan orang lain. ” Jika Anda memiliki sistem kekebalan yang kuat, mungkin memakan waktu cukup lama bagi Anda untuk merasakan efeknya, ” kata Susan Zafarlotfi, PhD , Clinical Director ( Direktur Klinis) dari Institute For Sleep dan Wake Disorders di Hackensack University Medical Center di New Jersey. ” Tapi jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang cenderung lemah, Anda mungkin akan lebih rentan terhadap infeksi berbagai penyakit jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur. ”

(Baca Juga : Tips Untuk Tidur Yang Lebih Baik, dan Tips Untuk Memilih Spring Bed Yang Sesuai Dengan Gaya Tidur Anda.. )

 Source : webmd.com

Untuk Menunjang Kualitas Tidur Anda Setiap Malam :

Untuk Update PROMO, dan Harga NETT Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi  Kami Di : 

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani. No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 72 8300 dan 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online

 

Article-Diabetes

Waspada ! Kurang Tidur Satu Malam Saja Dapat Meningkatkan Resiko Diabetes

Menurut sebuah studi baru yang diterima untuk dpublikasikan dalam The Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ( JCEM ), hanya kurang tidur selama satu malam saja  dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan komponen diabetes tipe 2.

” Dalam masyarakat Barat, durasi tidur telah semakin selama tahun-tahun terakhir ini, dan secara bersamaan , telah terjadi peningkatan prevalensi resistensi insulin dan diabetes tipe 2 , ” kata Esther Donga , MD dari Medical Center Universitas Leiden di Belanda dan penulis utama penelitian : “The co-occurring rises in shortened sleep and diabetes prevalence may not be a coincidence. Our findings show a short night of sleep has more profound effects on metabolic regulation than previously appreciated ( Terjadinya peningkatan dalam durasi tidur yang semakin singkat,dan prevalensinya terhadap diabetes mungkin bukan kebetulan. Penelitian kami menemukan bahwa hanya satu malam durasi tidur yang singkat memiliki efek yang mendasar terhadap regulasi metabolik dibandingkan dari yang sebelumnya dipahami ) ”

Studi sebelumnya telah menemukan bahwa penurunan durasi tidur selama beberapa malam mengakibatkan gangguan toleransi terhadap glukosa, tapi ini adalah studi pertama yang meneliti efek dari hanya satu malam  pembatasan tidur secara parsial pada sensitivitas insulin.

Dalam studi ini, peneliti memeriksa sembilan subyek orang sehat. Sekali setelah  tidur malam degan durasi normal ( sekitar delapan jam ), dan sekali setelah tidur  malam hanya selama empat jam tidur. Sensitivitas insulin setiap peserta penelitian diukur dengan menggunakan metode hyperinsulinemic euglycemic clamp.

Metode ini menggunakan kateter untuk menanamkan glukosa dan insulin ke dalam aliran darah dan kemudian menentukan sensitivitas insulin dengan mengukur jumlah glukosa yang diperlukan untuk mengkompensasi tingkat insulin meningkat tanpa menyebabkan hipoglikemia .

” Data kami menunjukkan bahwa sensitivitas insulin tidak tetap pada subyek sehat, namun tergantung pada durasi tidur di malam sebelumnya, ” kata Donga. ” Bahkan sangat menggoda untuk berspekulasi bahwa efek negatif terhadap toleransi glukosa yang disebabkan oleh  kurangnya tidur selama beberapa malam dapat dipersingkat dengan hanya kurang tidur selama satu. ”

Esther Donga menambahkan bahwa studi lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi apakah intervensi yang bertujuan untuk meningkatkan durasi tidur mungkin bermanfaat dalam menstabilkan tingkat glukosa pada pasien dengan diabetes.

Referensi :

  1. E. Donga, M. van Dijk, J. G. van Dijk, N. R. Biermasz, G. J. Lammers, K. W. van Kralingen, E. P. M. Corssmit, J. A. Romijn. A Single Night of Partial Sleep Deprivation Induces Insulin Resistance in Multiple Metabolic Pathways in Healthy Subjects. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2010; DOI: 10.1210/jc.2009-2430

Source : sciencedaily.com

Promo Spring Bed

Silahkan lihat Koleksi Spring Bed Terbaik Yang Akan Membantu Menjaga Anda Selalu Sehat dan Produktif :

 

Article-Healthy-Heart

Bagaimana Tidur Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda

” Better Sleep for a Healthier Heart “

Penelitian baru menunjukkan bahwa mendapatkan istirahat malam yang baik dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung Anda.

Bila Anda selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi, pergi ke gym hampir setiap hari, tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol, menjaga jantung Anda tetap sehat sepertinya adalah pekerjaan yang mudah. (Baca Juga : Kaitan Antara Tidur, Kafein, dan Nikotin)

Tetapi sayangnya tidak semua dari kita memiliki disiplin seperti itu. Dengan kesibukan yang semakin meningkat, baik itu dalam perkerjaan, maupun mengurus keluarga, berolah raga setiap hari, dan memasak makanan sehat sepertinya sangatlah sulit untuk dilakukan secara konsisten.

Oleh karena itu satu hal paling mudah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga jantung Anda tetap sehat adalah dengan menjaga kualitas dan durasi tidur Anda. Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology, gaya hidup sehat Anda akan semakin efektif apabila digabungkan dengan pola tidur sehat pula.

Studi 12 Tahun Terhadap 14.000 Partisipan

Dalam studi selama yang dilakukan selama 12 tahun terhadap lebih dari 14.000 pria dan wanita usia 20-65 tahun, para peneliti berusaha melihat seberapa efektif kombinasi diet, olahraga, tidak merokok, dan konsumsi alkohol moderat dalam mencegah penyakit jantung.

Peserta penelitian yang telah mengadopsi keempat pilar gaya hidup sehat  memiliki 57 % lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular dan memiliki kesempatan 67 % lebih rendah dari kematian akibat jantung atau pembuluh darah masalah dibandingkan dengan orang-orang yang  mengadopsi hanya salah satu dari  gaya hidup sehat.

The Better You Sleep, The Longer You Live

Selanjutnya, para peneliti mengamati efek bagaimana istirahat malam yang baik memiliki pengaruh positif terhadap gaya hidup jantung sehat. Peserta penelitian yang tidur selama 7 jam atau lebih setiap malam, ditambah dengan mengadopsi empat kebiasaan sehat lainnya memiliki 65 % lebih kecil kemungkinan untuk mengembangkan / memiliki penyakit jantung dan memiliki kesempatan 83 % lebih rendah meninggal akibat penyakit yang berkaitan dengan kardiovaskular.

Meskipun penelitian tidak menjelaskan mengapa tidur yang cukup mampu meningkatkan manfaat perlindungan dari pola hidup sehat lainnya, para ilmuwan menunjukkan bahwa hal ini mungkin diakibatkan banyaknya masalah kesehatan yang timbul sebagai akibat dari kebiasaan tidur yang buruk, seperti misalnya obesitas, tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kadar kolesterol. ( Baca Juga : Bagaimana Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Berat Badan Anda)

Intinya : Jangan meremehkan kualitas dan durasi tidur Anda setiap malam, karena dampak yang mampu diberikannya kepada Anda sangatlah besar.

Silahkan Lihat Berbagai Macam Koleksi Matras dan Spring Bed Kami Yang Akan Membantu Anda dan Keluarga Untuk Tidur Lebih Baik Setiap Malam :
Airland – Invented By Health Experts For The Ultimate Sleeping Comfort

>>> Come and Visit Us : 

Untuk Melihat Puluhan Contoh Display dan Mendapatkan Harga Nett, Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi Showroom Kami Di :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani  No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 / 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) SIlahkan Lihat TESTIMONI Kami Disini :

testimoni galleria furniture bandung

Article-Merawat-Sofa

Tips Untuk Merawat Sofa

Jaga Agar Sofa Anda Tetap Indah dan Nyaman

Tips-tips sederhana berikut dapat membantu menjaga keawetan sofa Anda agar tetap nyaman untuk digunakan dan indah untuk dipandang :

Perawatan umum

Semua kain mudah tersangkut atau rusak oleh mainan bermata tajam, gesper, kancing jeans, perhiasan dan hewan peliharaan.  Serat kain pada sofa  yang timbul harus dipangkas dengan gunting, dan jangan pernah menariknya.

Produk-produk untuk rambut seperti gel rambut dapat menyebabkan noda ketika bersentuhan dengan kain pada sofa. Oleh karena itu apabila Anda menggunakan cukup banyak minyak atau gel rambut, lebih baik untuk tidak tiduran pada sofa Anda. Atau gunakan bantal, karena kain bantal jauh lebih mudah untuk dicuci dan dibersihkan.

Duduk di pada bagian lengan lengan sofa  atau di pada ujung tepian  akan menyebabkan keausan prematur dan distorsi dari bentuk dan kain.

Paparan sinar matahari berkepanjangan atau panas yang berlebihan  akan membuat warna kain cepat pudar. Lindungi sofa Anda dengan secara hati-hati meletakannya pada tempat yang tidak secara langsung terkena paparan sinar matahari. Apabila diletakkan di bawah jendela, tutup tirai jendela Anda ketika panas matahari sedang menyengat.

Setelah penggunaan jangka panjang, kain tertentu akan menjadi longgar, mengalami pemudaran warna dan pola. Permukaan kain apapun perlahan-lahan akan usang, namun hal ini dengan sendirinya bukan merupakan indikasi bahwa sofa Anda tidak  dapat digunakan lagi.

Untuk menjaga sofa baru Anda tampak senantiasa seperti baru  untuk selama mungkin, pastikan Anda membersihkannya secara teratur .

Merawat Bantalan Duduk Pada Sofa  Anda

Jika Anda secara teratur menggunakan sofa Anda, kami sarankan membalik bantalan duduk  Anda setiap minggu. Ini akan mencegah satu sisi semakin kotor atau lebih usang daripada yang lain. Anda juga akan mendapatkan penggunaan maksimum dari kedua sisi bantal.

Vacuming / Menyedot Dengan Penyedot Debu

Sama halnya seperti semua bahan yang memiliki serat,  kain pelapis sofa Anda dapat ditembus oleh kotoran & partikel merusak, yang mempercepat kekotoran dan menghasilkan gejala aus. Cobalah untuk vakum jok Anda setidaknya sekali seminggu. Sebelumnya sikatlah dengan sikat lembut  membantu menghilangkan debu. Jika Anda membiarkan kotoran dan debu menumpuk , warna akan mulai kusam dan mempercepat sofa terlihat usang.

Menggunakan Jasa Pembersih Sofa

Bagi Anda yang tidak ingin repot, Anda dapat menggunakan jasa pembersih sofa. Tetapi langkah-langkah pemeliharaan rutin tetaplah langkah terbaik. Dan dukungan dari pembersih spesialist / ahli akan mendukung terawatnya keindahan sofa Anda.

Mudah-mudahan Tips Sederhana di atas dapat sedikit banyak memberikan gambaran kepada Anda mengenai bagaimana merawat sofa di rumah Anda.

Silahkan Lihat Juga :
Koleksi Sofa Terjangkau Koleksi Spring Bed
toko sofa bandung - galleria furniture galleria furniture bandung-pusat jual kasur

Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi Showroom Kami Di :

Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 -600. Bandung.

Telp : (022) -720 8300 / 0821 285 37731

PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami Disini :

testimoni galleria furniture bandung

tips tidur siang anak

Petunjuk Untuk Memahami Jadwal Tidur Siang Anak Anda

Mencoba mengerti berapa lama waktu tidur siang yang ideal untuk anak merupakan hal yang membingungkan untuk orang tua. Diperlukan waktu yang cukup lama bagi bayi untuk dapat konsisten dengan waktu tidur siangnya. Tidur siang ini menjadi isu yang penting karena berkaitan juga dengan tidur di waktu malam. Bayi yang kebanyakan tidur siang atau tidur terlalu dekat dengan waktu tidur malam hari akan merasa kesulitan untuk tidur di malam harinya. Bayi  yang rewel di malam hari merupakan hal terakhir yang Anda inginkan.

Tidur siang bukan hanya lebih sulit untuk diatur dan dibentuk kebiasannya, tetapi juga memiliki beberapa manfaat tambahan pada bayi dan anak dibandingkan dengan tidur malam. Bahkan tidur di pagi hari dan sore hari memiliki benefit yang berbeda untuk bayi. Bayi memiliki peluang lebih besar untuk tidur pada tahap REM (yaitu suatu tahapan dalam tidur yang memungkinkan bayi untuk bermimpi ) ketika tidur di pagi hari. REM sleep merupakan tahapan tidur yang penting karena dalam tahap inilah proses perbaikan dan pertumbuhan otak berlangsung.

Tidur pada siang atau sore hari lebih kepada tidur non-REM yang diasosiasikan dengan tidur yang lebih dalam (deeper stage of sleep) untuk perkembangan psikologis dan fisik pada bayi.

Lalu bagaimana caranya agar Anda sebagai orang tua dapat mengetahui kapan anak Anda perlu tidur siang, dan berapa lama ? Penjelasan ringkas di bawah ini merupakan pedoman bagi Anda :

Bayi Baru Lahir Sampai Dengan Usia 4 Bulan 

Bayi yang baru lahir akan menghabiskan waktu yang lebih banyak untuk tidur. Pada usia inilah bayi akan berusaha untuk membentuk ritme sirkadianya. Bayi akan mulai belajar untuk mengenali tanda-tanda eksternal yang terjadi di sekitarnya, antara lain terus dan gelap, berisik dan sunyi, kontak mata orang-orang sekitar, dll.

Sebagai orang tua, yang perlu Anda pelajari adalah tanda-tanda yang diberikan oleh bayi Anda ketika ia letih, misalnya menguap, menggosok mata, menarik-narik telinga atau rambut. Atau tanda-tanda lain yang Anda perhatikan merupakan tanda yang ia berikan ketika letih. Gunakan sinyal-sinyal ini untuk menina bobokan bayi Anda.  Intinya adalah meningkatkan kemampuan Anda untuk membaca tanda-tanda dimana bayi Anda merasa nyaman untuk ditidurkan sebelum ia menjadi rewel.

Bayi usia 4 – 6 Bulan 

Pada umumnya, bayi pada usia ini akan mampu untuk mengatur tidurnya mulai seperti orang dewasa. Ritme tubuhnya akan sedikit banyak mampu menyesuaikan dengan siklus tidur-bangun nya. Pada usia ini bayi akan tidur  siang berkisar antara 3 – 4 kali. Rentang waktu antara bangun dan tidur kembali biasanya tidak lebih dari 2 jam. Dan waktu yang optimal bagi bayi untuk tidur adalah sebelum tanda-tanda letihnya muncul secara jelas. Karea biasanya begitu tanda-tanda tersebut telah muncul bayi akan cenderung rewel dan lebih sulit untuk dibuat tenang untuk tidur.

Bayi Usia 7 – 16 Bulan 

Pada usia ini bayi masih suka tertidur pada pagi dan siang/sore hari. Pada umumnya bayi akan tidur kembali pada pagi hari dalam rentang waktu 3 jam setelah ia bangund dari tidur malamnya. Dan untuk sore hari biasanya pada waktu setelah makan siang. Setelah itu biasanya bayi akan tetap terbangun selama sisa hari sampai ia tidur kembali di malam hari.

Usia 16 Bulan sampai 3 Tahun 

Mulai antara usia 16 sampai 18 bulan bayi akan tidur siang hanya sebanyak 1 kali. Biasanya waktu tidur siang yang hilang adalah di pagi hari menjelang siang. Hanya menyisakan tidur siang setelah waktu makan siang, kuran lebih pukul 13.00.

Usia 3 Tahun Sampai 6 Tahun 

Untuk kisaran usia ini, balita mulai menghilangkan waktu tidur siangnya. Mengenai tahapannya berbeda antara satu anak dengan anak lainnya. Ada balita yang tidur siangnya semakin singkat setiap hari. Tetapi ada juga yang tidur siang hanya beberapa hari dalam satu minggu. Dan ini bukan berarti bahwa anak Anda sudah tidak membutuhkan tidur siang lagi. Orang tua harus mampu mengikuti tanda-tanda yang diberikan oleh anak. Apabila  jadwal tidur siangnya ternyata mengganggunya untuk dapat tidur di malam hari, mungkin Anda harus mencoba untuk mengurangi waktu tidur siangnya menjadi lebih singkat. Atau membuatnya tidur siang lebih awal.

Artikel singkat di atas hanya merupakan sedikit panduan yang mudah-mudahan dapat membantu Anda untuk mengerti kebiasaan dan frekuensi tidur siang anak Anda yang masih berusia bayi dan balita. Untuk panduan terbaik lakukanlan konsultasi rutin bersama dokter anak yang Anda percayakan.

*) Artikel ini bukan artikel medis. Untuk petunjuk paling akurat, konsustasikan dengan Dokter anak Anda. 

Source : www.ezinearticles.com

Untuk Menunjang Kualitas Tidur Anak Anda : 

Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi Showroom Kami. Setiap Hari Kami Memiliki Puluhan Contoh Display Yang Kami Sediakan Anda :

  • Alamat Showroom : Jl. Jend. A. Yani. No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 800 / 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online

 

article-sleep-position

Tips Membeli Matras Springbed Terbaik Yang Sesuai Untuk Gaya Tidur Anda

Seperti yang telah kita pelajari , banyak faktor ikut memainkan peranan ketika tiba saatnya untuk berbelanja untuk kasur yang tepat. Salah satu bahan yang perlu dipertimbangkan selain konstruksi dan kualitas adalah posisi tidur Anda.

Berikut adalah beberapa tips kasur atau matras yang sesuai untuk posisi tidur Anda :

Tidur Menyamping

Merupakan gaya / posisi tidur yang paling umum, tidur pada bagian sisi tubuh  membutuhkan kasur yang tidak menempatkan tekanan pada bahu dan pinggul  dan sebaliknya mengurangi tekanan dari bagian-bagian tubuh tersebut. Hal ini biasanya berarti kasur yang sedikit lebih empuk adalah pilihan yang baik karena memungkinkan tubuh untuk sedikit tenggelam ke dalam kasur. Selain itu, kasur atau matras yang sedikit lebih empuk juga baik karena dapat  mengakomodasi kurva alami tubuh dan menjaga posisi tulang belakang yang sejajar. Rekomendasi Kami : Airland Allegro Air 

Posisi Tidur Terlentang

Bagi orang-orang yang tidur dalam gaya / posisi ini, daya topang untuk punggung bawah sangat penting. Oleh karena itu, yang terbaik adalah kasur atau spring bed yang tidak terlalu keras,  karena mereka memiliki kecenderungan untuk mendorong posisi tulang belakang dan tidak mampu menyesuaikan lekuk tulang belakang secar ideal. Bayangkan ketika Anda berbaring di atas tikar. Titik tumpu yang memonpang bobot tubuh paling berat ada di punggung bagian atas. Distribusi berat yang tidak merata ini akan mencegah Anda untuk tidur dengan baik.

Pada saat yang sama, kasur yang terlalu empuk juga tidak akan memberikan daya topang yang ideal untuk posisi tulang belakang yang ideal. Yang paling cocok adalah kasur atau spring bed yang tidak terlalu empuk dan tidak terlalu keras.  Rekomendasi  Kami : King Koil Natural Response 

Tidur Terlungkup Pada Perut

Posisi tidur ini membutuhkan kasur / spring bed  yang lebih tegas dan kaku yang membuat tubuh tidak tenggelam. Banyak dari mereka yang biasa tidur dengan posisi ini adalah mereka yang memiliki nyeri pada tulang belakang. Karena tidur pada bagian dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang.   Rekomendasi Kami : Elite Dr. Smart. 

Kombinasi dari semua posisi

Biasanya kebanyakan orang masuk ke dalam kategori ini, yaitu  kombinasi dari semua posisi tidur di atas, yang berarti bahwa ada banyak posisi ketika tidur. Untuk gaya ini, sangat penting untuk memilih matras / kasur yang cocok untuk Anda secara pribadi untuk kenyamanan Anda – salah satu yang tidak terlalu keras ketika  tidur menyamping, dan tidak terlalu lembut saat Anda terlungkup.  Secara umum, dapatlah dikatakan bahwa mereka yang biasa tidur dengan kombinasi berbagai posisi menemukan bahwa spring bed dengan teknologi pocket innerspring, dan atau kasur latex adalah nyaman.

Source : www.huffingtonpost.com

Semoga artikel singkat tersebut bermanfaat bagi Anda yang menginginkan kualitas tidur yang lebih baik setiap malam. Dan apabila Anda memiliki rencana untuk membeli spring bed berkualitas dari merek-merek yang telah terbukti dapat dipercaya, silahkan lihat produk-produk rekomendasi kami :

Airland – BEST VALUE For Money Product :

Aneka Kasur Spring Bed Anak Terbaik :

Untuk Melihat Contoh Display, Update Promo, Dan Mendapatkan Harga Nett, Kunjungi Kami Di :

  • Alamat Showroom : Jl. Jend. A. Yani. No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 / 0821 285 37731
  • PIN BB : 276494FC dan 29E84589

*) SIilahkan Lihat TESTIMONI Kami :

testimoni toko springbed online

Article-Cleaning-Mattress

Tips Untuk Merawat, Menjaga Kebersihan Dan Memelihara Keawetan Kasur / Spring Bed Anda

Meskipun merek-merek kasur bermutu menyediakan garansi, tetapi ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu agar kasur Anda tetap memiliki kenyamanan optimal. Anda dapat menggunakan langkah-langkah pemeliharaan yang cepat dan mudah ini untuk memastikan kasur Anda lebih awet :

  • Gunakan Mattress Protector 

Matras Protector merupakan investasi yang baik untuk menjaga kebersihan dan kesegaran permukaan kasur Anda. Harganya pun tidak mahal. Cover yang dapat dicuci ini akan menjaga permukaan kasur Anda dari noda, tumpahan cairan, mengurangi kelembaban, mengurangi jamur, mengurangi bau tak sedap akibat keringat yang mengendap, dan lain-lain. Matras Protector yang baik dibuat dari kain yang bersifat hypoallergenic sehingga baik bagi Anda yang menderita alergi terhadap jamur.

Cara tambahan agar kasur Anda bebas debu adalah dengan memberinya udara segar setiap pagi. Buka seprai dan matras protector Anda, biarkan udara mengalir untuk menghilangkan kelembaban akibat panas tubuh yang diakibatkan malam sebelumnya. Biarkan kurang lebih 30 menit, baru pasangkan kembali seprai dan matras protector.

  • Cara Membersihkan Kasur Yang Terkena Noda

Apabila karena satu dan lain hal kasur Anda terkena noda, misalnya dari makanan dan atau minuman yang Anda bawa ke tempat tidur, segeralah bersihkan. Caranya dengan menggosok area yang terkena noda dengan kain yang dicampur detergent dan air hangat. Gunakan air dan detergent secukupnya. Karena apabila menggunakan dalam jumlah terlalu banyak mungkin akan menyerap ke dalam lapisan yang dapat mengakibatkan bau tidak sedap.

Setelah itu tiupkan sedikit angin, baik itu dengan kipas angin atau mengipasi bagian permukaan yang masih basah. Tujuannya agar cairan segera kering dan tidak merembes ke lapisan busa.

Jangan lupa untuk selalu menggunakan vaccum cleaner pada kasur Anda secara rutin untuk membantu mengangkat debu dan kotoran.

  • Paparkan Sinar Matahari

Sinar matahari memang  memberikan banyak manfaat. Termasuk juga untuk  kasur Anda. Sinar matahari dapat membantu membuat kasur Anda tetap bersih dan terbebas dari bakteri dan debu. Bukalah gorden Anda dan biarkan sinar matahari mengenai permukaan tempat tidur Anda setiap kali Anda mengganti seprai.

Sinar matahari merupaja  disinfectant alami yang ampuh namun murah.

  • Balik Secara Berkala

Apabila matras / kasur Anda belum memiliki tanda ” No Turning” maka sebaiknya balik setiap 3 bulan. Hal ini dapat membuatnya lebih awet. Tetapi pada tipe kasur / matras tertentu, seperti misalnya pada kasur Memory Foam lebih baik jangan dibalik. Hal ini berkaitan dengan rancang bangun kasur tersebut.

Baca buku petunjuk yang ada di kasur Anda, atau tanyakan pada penjual mengenai hal ini. Saat ini banyak kasur yang menggunakan teknologi yang tidak mengharuskan Anda untuk membaliknya.

  • Jangan Duduk atau Loncat-loncat di Ujung atau Batas Pinggir Kasur Anda

Bagian pinggir kasur atau spring bed Anda merupakan bagian rangka dan akhir dari jalinan pegas (pada spring bed). Terlalu sering duduk pada bagian pinggiran kasur Anda akan membuatnya lebih cepat aus.

Kesimpulan : 

Dengan tips sederhana dan mudah ini mudah-mudahan Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak setiap maalam selama bertahun-tahun ke depan. Karena perasaan segar dan bersih pada tempat tidur Anda memiliki pengaruh yang besar terhadap tidur Anda.

Sebagai tambahan, selalu tanyakan ketika membeli kasur / spring bed mengenai garansi yang diberikan. Lebih baik apabila Anda membeli di toko yang merupakan Authorized Dealer. Karena toko seperti itu mendapatkan dukungan langsung dari pihak pemegang merek.

Sumber : www.mebelbandung.com , www.ezinearticles.com

Silahkan Lihat Produk Unggulan Lainnya Dengan Harga DISKON :

Dunlopillo Elite Spring Bed Anak 2in1 Lucu
Dunlopillo-PlaSpring Hearts-Flyer gambar tempat tidur spring bed anak

Airland – The Sleep Expert, The Wise Choice of Smart Consumers

Terima Kasih telah mengunjungi website ini. Semoga dapat menjadi manfaat bagi Anda yang sedang mencari produk tempat tidur yang dapat membantu Anda untuk tetap sehat…

– By : Galleria Furniture Bandung – The Multi Award Winner Mattress Center —