Promo Diskon Kasur Comforta Bandung 2015

Harga Comforta Spring Bed-Model Baru 2015

Desain Baru Comforta Spring Bed 2015

Comforta Bed 2015

The All New 2015 Model Comforta Spring Bed hadir dengan desain yang semakin indah untuk dipandang. Dengan perpaduan warna, tekstur, bentuk, dan pemilihan material bermutu tinggi yang sangat selaras, akan membuat Anda semakin yakin bahwa Comforta merupakan salah satu Value-Based product yang tepat untuk Anda sekeluarga.

The Science Behind Your Good Night Sleep

Comforta mengerti bahwa kualitas tidur yang baik setiap malam merupakan salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan yang merupakan fondasi tak tergantikan bagi keberhasilan dan kebahagiaan Anda.

Oleh karenanya Comforta mengaplikasikan berbagai macam teknologi yang telah terbukti secara ilmiah, dan juga secara praktis mampu membantu memberikan apa yang tubuh Anda perlukan bagi pengalaman tidur yang menyehatkan, antara lain :

  • Natural Latex
  • Pocketed Spring
  • Couple Comfort
  • Anti Microbial
  • 5-Zones Support
  • Pillow Top
  • Euro Top
  • dan masih banyak lainnya

Smart Price for Smart Modern People

Untuk konsumen cerdas seperti Anda, kesesuaian antara mutu, nilai produk, dan harga tentunya merupakan faktor yang teramat penting. Dengan seluruh keunggulan Comforta dari segi Desain, Teknologi, Durability, dan Layanan Purna Jual, harga yang ditawarkan sangatlah sesuai dengan Value yang diberikan. Welcome to the new era of smart and wise consumers….

DISCOUNT 40% – ALL SIZES ALL TYPES OF COMFORTA at Galleria Furniture

Banner-Design2-2

Galleria Furniture memberikan DISKON LANGSUNG dimulai dari 40% untuk seluruh produk Authentic Comforta + Garansi Resmi.

 

Pusat Kasur Comforta | Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa

Silhakan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

Informasi Penting :

Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa

Apakah Anda ingin mengetahui mengenai gejala kurang tdur yang dapat membahayakan keselamatan jiwa? Bagi Anda yang gemar tidur larut malam atau kurang tidur ada baiknya jika di kurangi.

Hal ini karena kurang tidur dapat menyebabkan bahaya baik bahaya kecil hingga dapat mengakibatkan kematian. Untuk itu Anda harus berhati-hati mengenai hal ini. Berikut ini di bahas mengenai gejala yang timbul yang dapat terlihat melalui beberapa ciri-ciri.

Adapun gejala yang timbul karena kurang tidur yaitu :

1.   Gejala yang paling sering terjadi dan dapat di deteksi misalnya saja kelopak mata terasa berat, terdapat kantung mata, mata yang terus berair sepertinya terdapat benda asing di dalam mata dan juga pandangan yang sering kabur bahkan tak jarang karena inginnya mata tidur dan juga beristirahat maka kepala juga ikut pusing.

2.   Selain gejala yang telah di ungkapkan di atas lainnya adalah orang tersebut akan lebih sering menguap. Apabila hal ini terjadi maka Anda berada dalam kantuk yang sangat berat. Rasa kantuk ini dapat di obati jika Anda tidur lima belas hingga dua puluh menit saja. Asalkan otimal dan berkualitas maka hal itu sangatlah cukup.

3.   Efek samping lainnya bagi seseorang yang kurang tidur adalah keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Dengan mengkonsumsi makanan yang berlebihan dapat menimbulkan kegemukan atau obesitas.

4.   Kurang tidur juga akan mempengaruhi terhadap pemecahan masalah yang ada di dalam kehidupan pribadi atau pekerjaan Anda. Orang yang kurang tidur akan membuat pemecahan masalah menjadi kurang objektif dan juga bijaksana. Sehingga masalah yang timbul terkadang kurang mendapatkan penanganan yang tepat karena penggunaan solusi yang kurang tepat.

5.   Tak jarang kurang tidur juga dapat menimbulkan orang berhalusinasi dan juga memicu munculnya mimpi buruk. Untuk itu perbaiki kualitas istirahat Anda agar tubuh menjadi lebih fit dan juga segar.

6.   Orang yang memiliki rasa kantuk yang hebat karena kurang tidur akan menimbulkan penyakit yang mengancam jiwa misalnya saja jantung, darah tinggi, diabetes dan juga diabetes.

Setelah Anda mengetahui mengenai gejala yang timbul karena urang tidur. Maka ada baiknya jika Anda memperbaiki kualitas tidur Anda. Dengan begitu tubuh akan menjadi lebih segar, bugar dan juga sehat. Tidur yang berkuaitas dapat di lakukan dengan cara memulai dengan menetapkan waktu tidur. Anda harus disiplin mengenai hal ini.

Tetapkan dan patuhi kapan saja harus tidur pada malam hari. Selain itu lamanya tidur juga harus di perhitungkan jangan lupa pada pagi hari Anda bangun sempatkan untuk melakukan olah raga ringan. Olah raga ringan dapat berupa lari, berenang atau yoga. Anda dapat memilih sesuai dengan minat dan bakat Anda.

Artikel Praktis,dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Toko Kasur Comforta, & Tips : 8 Bahaya Kurang Tidur Terhadap Kecantikan Wajah

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Bermutu dari Comforta :

Informasi Bermanfaat :

8 Bahaya Kurang Tidur Terhadap Kecantikan Wajah

Dalam menjaga kecantikan wajah para wanita rela mengeluarkan banyak uang untuk tetap menjaga kulit mereka agar tetap kencang, mulus, putih dan sehat, padahal ada cara yang murah bahkan tidak memerlukan pengeluaran uang sama sekali untuk mendapatkan kesehatan kulit wajah yaitu dengan tidur yang cukup.

Istirahat yang cukup selama 7-8 jam sehari bukan hanya bermanfaat untuk kecantikan wajah akan tetapi juga sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan, karena diwaktu tidur proses regenerasi kulit, sel-sel, dan jaringan yang rusak digantikan menjadi yang baru dengan alami. (* Baca Juga : Tiga Cara Mudah Untuk Membantu Anda Tidur Nyenyak Setiap Malam )

Saat seorang wanita tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup atau dibawah 4 jam sehari maka efek negatifnya pada wajah dapat langsung dirasakan saat bangun dimana Ia akan mendapatkan wajahnya nampak lelah, kurang menarik dan yang pasti akan mempengaruhi penampilannya sepanjang hari. (* Baca Juga : 5 Hal Utama Yang Sering Membuat Anda Sulit Tidur )

8 Bahaya Kurang Tidur Terhadap Kecantikan Wajah :

Berikut ini 8 bahaya kurang tidur terhadap kecantikan wajah dan kesehatan kulit secara keseluruhan, yaitu :

1.     Timbulnya kantung mata (mata panda)
Saat seseorang kurang tidur maka biasanya akan muncul lingkaran hitam dikantung mata yang terdapat pembuluh darah berwarna biru. Hal ini terjadi karena produksi cairan yang seharusnya mengaburkan tampilan pembuluh darah tersebut berkurang karena kurang tidur, sehingga mengakibatkan timbulnya kantung mata atau biasa disebut dengan mata panda.

2.     Berjerawat  
Kurang tidur dapat membuat lapisan terluar kulit menjadi melemah, sehingga mengakibatkan kulit menjadi rentan inflamasi, infeksi dan lemah terhadap berbagai kuman dan bakteri yang menyerang, sehingga membuat berbagai penyakit kulit mudah menyerang seperti jerawat, flek hitam dan komedo

3.     Penuaan dini
Sistem kekebalan tubuh mengalami gangguan saat proses metabolisme pada malam hari terganggu sehingga mengganggu proses produksi kolagen yang mampu mencegah timbulnya garis-garis wajah (keriput) serta menjaga kekenyalan kulit.

4.     Mengalami penyakit kulit
Salah satu dampak negatif yang akan sangat mengganggu saat tubuh tidak mendapatkan waktu untuk melakukan proses regenerasi kulit adalah menurunnya sistem imun dan membuat semakin tingginya resiko mengalami penyakit kulit seperti psoriasis dan eczema.

5.     Menurunnya kelembapan kulit
Saat tubuh mendapatkan waktu tidur yang cukup maka kelembapan kulit akan terjaga dengan alami. kulit yang terjaga kelembapannya akan nampak lebih muda, kencang, dan merona. Namun bila waktu tidur kurang maka yang terjadi adalah sebaliknya

6.     Terganggunya peroduksi hormon yang berfungsi untuk memperbaiki sel dan jaringan kulit
Pada saat tidur proses metabolisme (perbaikan) dan regenerasi kulit akan terjadi secara alami, dan secara otomatis memproduksi hormon yang berfungsi untuk memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak, serta membantu mempercepat proses penyembuhan kulit yang mengalami iritasi atau luka.

7.     Kulit akan nampak lebih kusam
Kondisi kulit saat kurang tidur juga erat hubungannya dengan keadaan psikologis, dimana akan terjadi pengurangan aliran darah diwajah sehingga wajah akan nampak kusam dan pucat karena proses pergantian sel dan jaringan kulit mati yang tidak sempurna.

8.     Membuat tubuh menjadi mudah gemuk
Selain kesehatan kulit penampilan fisik yang langsing juga merupakan bagian dari kecantikan, dan kurang tidur dapat membuat hormon nafsu makan meningkat secara drastis. Sehingga beresiko untuk memiliki tubuh yang gemuk karena setiap kali begadang maka akan cenderung mengemil makanan baik ringan maupun berat.

Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk Anda.

Sumber :

  • http://www.nyrnaturalnews.com/ageing/2013/08/sleep-deprivation-ages-skin-on-multiple-levels/
  • http://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130723155002.htm

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Katalog Kasur Comforta & Tips Pentingnya Memperhatikan Waktu Yang Baik Untuk Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Pentingnya Memperhatikan Waktu Yang Baik Untuk Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang sangat penting dan juga harus dipenuhi dengan baik karena jika manusia kekurangan waktu untuk tidur maka secara otomatis akan berbahaya untuk kesehatan tubuh manusia. Tidur merupakan salah satu upaya untuk memulihkan tubuh dari rasa lelah setelah seharian melakukan aktivitas.

Namun terkadang sebagian orang mengalami beberapa masalah mengenai waktu tidur. Terlebih lagi jika sedang ada banyak pikiran, maka pada malam hari seseorang bisa kurang tidur sehingga nantinya akan sangat mengganggu waktu tidur. Pada dasarnya waktu yang baik untuk tidur sendiri memang sangat perlu untuk diperhatikan karena dengan memperhatikan hal tersebut tentu saja nantinya akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.  (* Baca Juga : Bagaimana Resiko Diabetes Dapat Meningkat Akibat Kurang Tidur )

Lalu kapan waktu yang tepat untuk tidur agar bisa mendapatkan manfaat dari tidur itu sendiri? Karena hal ini memang sangat penting untuk diketahui, maka kali ini kita akan membahas mengenai kapan waktu yang tepat untuk tidur dengan demikian nantinya Anda akan bisa mengatur waktu yang baik untuk Anda tidur.

Setiap hari tubuh memang sangat membutuhkan waktu untuk beristirahat agar nantinya bisa lebih fresh dan juga bisa menjalankan aktivitas kembali. Pada dasarnya waktu yang baik untuk tidur sendiri adalah 6 sampai dengan 8 jam setiap malamnya. Namun tidak semua orang bisa tidur dengan waktu tersebut, sebagian orang mengalami masalah tidur seperti insomnia sehingga pada malam hari bergadang sehingga nantinya pada pagi harinya akan bangun kesiangan atau tidak ada energy yang cukup untuk melakukan aktivitas. (* Baca Juga : Bahaya Insomnia dan Tips Untuk Mengatasinya )

Selain itu jika nantinya akan mengganggu proses metabolisme di dalam tubuh manusia karena pada malam hari saat tidur, hormone yang ada pada manusia yaitu hormone melatonin akan diproduksi pada malam hari saat tidur dan jika tidak tidur pada malam hari tentu saja proses produksi hormone tersebut akan terganggu. Kemudian juga jika tidur tidak memperhatikan waktu yang baik, nantinya beban pikiran akan semakin menumpuk sehingga bisa membuat stress dan mengakibatkan mudah depresi. (* Baca Juga : Fakta Mengejutkan Tentang Kurang Tidur Yang Perlu Anda Ketahui )

Oleh karena itu tidur dengan waktu yang tepat dan juga cukup akan sangat membantu untuk mengurangi serta mencegah stress.
Untuk mengatasi masalah pada saat tidur malam itu sendiri Anda bisa menjalankan pola hidup sehat, mengurangi beban pikiran, kemudian juga mengurangi konsumsi stimulant yang membuat sulit tidur seperti obat tidur, kopi atau rokok pada saat akan tidur, kemudian suasana kamar juga bisa dibuat senyaman mungkin sehingga jika suasana kamar nyaman maka untuk tidur juga akan lebih nyaman.

Dan yang tidak kalah penting adalah jika memang pada saat siang hari merasakan kantuk, usahakan untuk tidak tidur siang, namun jika memang terpaksa bisa tidur siang sebentar saja agar nantinya pada malam hari bisa tidur karena waktu yang baik untuk tidur sendiri adalah selama 6 sampai 8 jam pada malam hari.

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Kasur Comforta | Tips: Ini Sebabnya Mengapa Anda Tidak Boleh Kurang Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Ini Sebabnya Mengapa Anda Tidak Boleh Kurang Tidur

Tahukah Anda ada dampak buruk kurang tidur bagi kesehatan? Kurang tidur memiliki banyak sekali dampak buruk yang dapat membahayakan kesehatan. Untuk itu ada baiknya jika Anda menghindari tidur terlalu larut malam. Hal-hal apa saja yang dapat menjadi dampak buruk kurang tidur akan di bahas secara lengkap di sini dengan demikian Anda perlu menyimak artikel ini hingga selesai.

Adapun dampak buruk kurang istirahat atau tidur bagi kesehatan yaitu :

1.   Bagi seseorang yang kurang tidur akan mengalami hal buruk misalnya saja depresi. Hal ini biasa di alami namun memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh Anda.

2.   Mengurangi tidur juga dapat menyebabkan seseorang terkena insomnia. Penyakit ini terjadi jika Anda kurang tidur atau sering begadang di malam hari. Dengan begitu maka hindari tidur larut malam.

3.   Salah satu penyebab kecelakaan berkendara terbesar adalah mengantuk. Mengantuk bisa terjadi jika tidur tidak sesuai dengan porsi dan juga seseorang yang tidak memiliki kualitas tidur yang baik.

4.   Hal ini juga yang menyebabkan seseorang menjadi mudah lelah dan memiliki nafsu makan yang meningkat. Akibatnya terkena obesitas atau kegemukan karena orang yang kurang tidur lebih suka mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak dan juga karbohidrat dalam jumlah yang banyak.

5.   Kurang tidur juga memicu banyak sekali penyakit berbahaya seperti diabetes, darah tinggi, jantung koroner dan berbagai macam penyakit lainnya.

Setelah Anda mengetahui mengenai dampak buruk yang mungkin saja dapat terjadi karena kurang tidur. Maka sebaiknya Anda mulai memperbaiki kualitas tidur Anda. Adapun cara memperbaiki kualitas tidur dapat di lakukan dengan beberapa cara berikut misalnya :

  • Mulai tidur delapan jam dalam sehari dan tetapkan waktu yang pas untuk tidur. Namun yang terpenting adalah Anda harus menaati aturan tersebut karena kedisiplinan penting di lakukan dalam hal ini.
  • Pastikan kamar Anda tidak lembab misalnya saja memiliki penerangan seperti ventilasi dan juga sirkulasi udara yang baik bagi kesehatan. Hindari sesuatu yang menyebabkan kamar Anda menjadi bisning. Hal ini bisa di mulai dengan menyalakan musik yang menyebabkan Anda mudah untuk tidur.
  • Untuk memudahkan Anda tidur alangkah lebih baiknya jika sewaktu pagi hari di mulai dengan melakukan olah raga ringan sesuai dengan minat dan hobi. Misalnya saja bersepeda, lari atau berenang.
  • Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, kopi atau sesuatu yang menyebabkan Anda sulit untuk tidur.

Apabila Anda belum dapat tidur karena insomnia kambuh di sarankan untuk memijat kaki di bagian bawah. Lakukan secara berulang-ulang agar Anda cepat tidur. Serta hindari untuk mengobrol atau bermain handphone ketika Anda fokus untuk istirahat.  Seandainya belum dapat tidur tetaplah berbaring dan coba untuk memejamkan mata sampai tertidur.

( Artikel terinspirasi dari : healthline.com , bodyandsoul.com.au )

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Toko Spring Bed Comforta | Mengapa Kurang Tidur Dapat Mengurangi Kecantikan Anda

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Mengapa Kurang Tidur Dapat Mengurangi Kecantikan Anda

Tidur merupakan kegiatan yang sering diabaikan oleh kebanyakan orang, mereka menganggap tidur adalah hal yang tidak akan menimbulkan dampak apa-apa jika tidak dilakukan. Persepsi orang yang salah tentang tidur membuat orang sering  mengabaikan fungsi tidur dan peran tidur. Persepsi orang yang salah itu bisa berasal dari pengetahuan orang yang salah tentang tidur atau berasal dari pengetahuan tentang tidur yang sedikit.

Memang selama ini hanya ada sedikit orang yang paham dan menyadari dari fungsi dan peranan tidur. Orang yang paham tentang manfaat dan peran tidur tentu akan menerapkan pola tidur yang cukup dan seimbang. Karena dia tahu bahwa tidur adalah hal penting yang harus dilakukan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan.

Dengan alasan sibuk dan jadwal yang padat banyak orang sering mengabaikan jam tidur dan pola tidurnya. Banyak orang yang kini tidur terlalu larut malam dan bagun sangat pagi, kebiasaan itu sangat tidak baik bagi kesehatan karena dapat memicu adanya serangan jantung.

Serangan jantung bisa diakibatkan tidak teraturnya pola tidur seseorang. Yang lebih parah adalah ketika seseoang tidak bisa mengontrol jam tidurnya, penyakit kanker akan menyerangnya. Penelitian membuktikan bahwa jam-jam kanker terjadi pada malam hari. (* Baca Juga : Ini Sebabnya Mengapa Anda Tidak Boleh Kurang Tidur )

Malam hari kebanyakan orang bekerja di bawah sinar lampu neon, padahal menurut kesehatan lampu neon bisa menyebabkan kanker karena paparan dari lampu neon tidak baik bagi kesehatan. Ternyata selain berbahaya bagi kesehatan, ada dampak kurang tidur terhadap kecantikan. (* Baca Juga : Gejala Kurang Tidur yang Membahayakan Keselamatan Jiwa )

Tahukah kalian dampak kurang tidur terhadap kecantikan?, adakah dampak kurang tidur bagi kecantikan seseorang?. Jika ditanya hal seperti itu, tentu saja ada. Kurang tidur akan membawa pengaruh terhadap kecantikan. Beberapa dampak itu adalah sebagai berikut :

    1. Menimbulkan mata panda pada area mata. Mata panda atau kantung mata yang menghitam bisa diakibatkan oleh kurang tidur, selain itu kelelahan juga bisa menyebabkan mata panda ini. Jika kurang tidur tentu kondisi badan akan lelah, oleh sebab itu daerah kantung mata akan semakincepat menghitam.
    2. Kulit menjadi kusam karena perdaran darah di dalam tubuh tidak lancar. Peredaran darah di dalam tubuh yang tidak lancar memang akan membuat kulit jadi kusam, selain itu jika tidur dengan jam yang cukup akan membuat peredaran darah di dalam tubuh lancar dan membuat kulit cerah.
    3. Kulit menjadi kering dan mudah berkerut karena diakibatkan oleh kurangnya asupan oksigen di dalam tubuh.

Itulah dampak kurang tidur terhadap kecantikan. Bagi yang ingin kulitnya cantik dan wajahnya cantik bisa segera memperbaiki pola tidurnya mulai sekarang. Jangan pernah tidur kurang dari enam jam atau lebih dari delapan jam dan hindarilah bergadang. (* Baca Juga : Pentingnya Banyak Tidur Untuk Bayi )

( Sumber terinspirasi dari : webmd.com , lef.org )

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Harga Kasur Comforta & Tips Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Bermutu Dari Comforta :

TIPS Bermanfaat :

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Tidur merupakan kebutuhan pokok manusia yang harus terpenuhi dan tercukupi dalam kehidupan sehari-hari. Tidur diibaratkan Anda mengistirahatkan organ-organ tubuh yang bekerja maksimal selama Anda melakukan aktivitas. Tidur juga sebagai sarana untuk merilekskan tubuh supaya tubuh segar dan bugar kembali dan keadaan mental atau jiwa Anda jug kembali baik.

Sebagian besar orang yang kurang tidur akan kesulitan mengontrol emosinya, dikarenakan kondisi tubuh yang kelelahan akan memengaruhi kondisi otak dan jiwanya. Oleh karena itu, dalam hal ini otak juga memerlukan istirahat yang cukup untuk memulihkan kembali keadaan otak. Banyak hasil penelitian yang mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan konsentrasi otak menurun karena otak tidak beristirahat.

Posisi Tidur yang Disarankan

Tidur juga memiliki pola dan posisi yang baik untuk kesehatan. Tidur dengan pola yang baik dapat memengaruhi pola hidup yang sehat untuk tubuh Anda. Jika Anda merasa kelelahan sebaiknya Anda segera beristirahat karena jika Anda tidak segera beristirahat tentu aktivitas Anda terganggu dan dapat mengancam keselamatan dan keamanan Anda sendiri.

Terutama bagi pengemudi kendaraan yang melakukan perjalanan jauh. Selain itu, posisi tidur juga sangat memengaruhi kesehatan tubuh Anda. Bagaimana posisi tidur yang baik untuk kesehatan? Untuk lebih jelasnya berikut ini posisi tidur yang baik untuk kesehatan, diantaranya:

1.   Tidur dengan posisi miring

Posisi tidur yang seperti ini sangat disarankan bagi Anda. Namun posisi tidurnya disarankan miring ke kanan. Dalam Islam posisi tidur tersebut sangat dianjurkan karena Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam ketika tidur posisinya selalu miring ke kanan.

Dalam ilmu kesehatan, jika posisi tidur miring ke kiri dapat membebani jantung Anda dengan berat badan Anda karena dalam hal ini jantung sebagai tumpuan berat badan Anda juga. Hal tersebut tentu sangat membahayakan kondisi jantung karena pada saat tidur jantung masih tetap bekerja memompa darah.

2.   Tidur dengan posisi telentang

Posisi tidur dengan telentang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Posisi yang satu ini merupakan posisi yang netral pada saat tidur dimana kepala, leher, dan tulang belakang dapat rileks sehingga dapat mengurangi kelelahan yang dialami tubuh Anda.

Namun posisi ini tidak disarankan untuk Anda yang jika tidur memiliki kebiasaan mendengkur. Hal tersebut dikarenakan tenggorokan menyempit akibat dari rahang dan tenggorokan yang juga di bawah pengaruh dari gravitasi.

3.   Tidur dengan posisi tengkurap

Posisi ini sebenarnya tidak efektif untuk kesehatan Anda. Namun posisi tidur tengkurap sangat cocok untuk Anda yang jika tidur memiliki kebiasaan mendengkur. Selain itu, posisi ini juga sangat cocok bagi Anda yang memiliki riwayat nyeri punggung dan leher.

Pada umumnya posisi ini kurang baik untuk kesehatan karena posisi organ pencernaan dan pernapasan menjadi tumpuan berat badan Anda.

Artikel Praktis dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Kasur Comforta | 5 Hal Unik Yang Terjadi Saat Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Penting Bermanfaat :

5 Hal Unik Yang Terjadi Saat Tidur

Tidur yang cukup bisa jadi menjadi garansi bagi kesehatan Anda. Hal ini karena begitu banyaknya manfaat tidur bagi kesehatan. Jika Anda sudah terbiasa memiliki siklus dan waktu tidur yang teratur, kemudian Anda memiliki satu hari dimana kebiasaan tidur Anda terganggu, bisa jadi Anda langsung merasakan dampaknya. Pertanyaan yang sering muncul adalah, apa yang terjadi pada tubuh saat kita tidur? Sehingga membuat tidur memiliki efek kesehatan yang luar biasa pada tubuh.

1. Gelombang otak

Tidur bukanlah sebuah proses yang terjadi dengan cepat. Menurut para ahli, otak memiliki gelombang otak yang berbeda-beda. Gelombang otak ini memiliki fungsi berbeda dan mucul saat situasi berbeda. Ada gelombang otak yang membuat kita terjaga dan tetap focus. Sebaliknya ada waktu dimana gelombang otak kita turun dan membuat seseorang mengantuk dan tidur nyenyak.

Proses tidur nyenyak ini terjadi ketika gelombang otak berada pada level yang paling rendah. Kondisi ini sering disebut dengan ‘deep sleep’ dan membuat tidur Anda berkualitas.

2. Mata

Saat tidur dalam keadaan ‘deep sleep’ terjadi peristiwa yang disebut ‘rapid eye movement’ atau REM. Mata kan bergerak dengan cepat selama 30 menit, dan terulang setelah 90 menit. Kondisi ini memungkinkan seseorang mengalami mimpi, dan REM menjadi indikasi kualitas tidur yang baik sehingga tubuh benar-benar rileks. Jadi mimpi juga bisa menjadi indikasi kualitas tidur yang baik.

3. Jantung dan Darah

Selama tidur, denyut jantung dan tekanan darah turun sampai sekitar 10%. Orang yang tidur 7-8 jam setiap malamnya memiliki risiko terendah terkena serangan penyekit jantung. Penelitian terhadap orang-orang di Norwegia menyatakan, bahwa penderita insomnia memiliki risiko serangan jantung 45% lebih tinggi.

4. Hormon tubuh

Sat tidur, hormone pertumbuhan dilepaskan. Kondisi ini meningkatkan massat otot dan perbaikan sel dan jaringan. Kurang tidur bisa memicu obesitas karena terjadi ketidakseimbangan antara hormone dan nafsu makan.

Tidur yang berkualitas kan meningkatkan hormone ghrelin, yang memicu nafsu makan dan meningkatkan kadar hormone leptin yang mengatakan pada tubuh bahwa Anda sudah cukup makan.

5. Otak

Tidur menjadi sangat pentinda bagi otak, terutama baigan cerebral cortex, bagian otak yang bertanggungjawab dalam berpikit. Kurang tidur akan membuat tubuh menjadi mudah untuk terganggu untuk hal-hal kecil, kurang fleksibel dalam berpikir dan kurang mampu beradaptasi dalam situasi dan kondisi yang tidak diharapkan.

6. Sistem Kekebalan Tubuh

Kurang tidur juga akan mengganggu kemampuan system kekebalan tubuh. Membuat tubuh mejadi lebih mudah terserang penyakit, terutama batuk dan flu. Peneliti dari Carnegie Mellon University menemukan fakti bahwa tidur kruang dari 7 jam sehari menurunkan kemambuan tubuh dalam memproduksi antibodi.

( Sumber : medscape.orgsleepfoundation.org )

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Kasur Comforta, & Tips : Mengapa Kurang Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Mengapa Kurang Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan ?

Tidur tidak bisa Anda anggap sebagai hal yang diremehkan. Tidur merupakan aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan karena ketika tidur, seluruh anggota tubuh merasakan keadaan yang rileks. Ketika tubuh melakukan aktivitas seharian, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk mengembalikan kondisi kebugaran tubuh kembali.

Tubuh yang kelelahan akan sangat beresiko untuk kesehatan dan keselamatan Anda. Dalam dunia kesehatan, manusia disarankan memenuhi kebutuhan tidur kurang lebih 7-8 jam per malamnya.

Masalah kesulitan tidur mengakibatkan kebutuhan tidur Anda tidak tercukupi dengan baik. Padahal tidur merupakan salah satu cara tubuh mengembalikan keadaan yang lebih baik setelah kelelahan beaktivitas. Berikut ini penyebab dari kesulitan tidur diantaranya :

1.   Depresi
2.   Mengalami tekanan beban hidup
3.   Banyak hal yang dipikirkan
4.   Kondisi hati yang tidak tenang
5.   Pengaruh dari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein beberapa saat sebelum tidur
6.   Pengaruh obat-obatan yang mengakibatkan sulit tidur

Permasalahan kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak yang sangat beresiko bagi tubuh Anda. Berikut ini bahaya kurang tidur bagi kesehatan secara umum, diantaranya:

1.   Daya tahan tubuh menurun

Seseorang yang kekurangan tidur akan memproduksi sedikit antibodi. Padahal antibodi dalam tubuh memiliki peranan yang sangat penting untuk menyerang virus/bakteri yang masuk dalam tubuh manusia. Sehingga dalam hal ini, bagi Anda yang belum bisa mencukupi kebutuhan tidur 7-8 jam per malamnya, disarankan menjaga jarak dengan orang-orang yang terkena flu.

2.   Dapat menyebabkan darah tinggi

Seseorang yang belum mencukupi kebutuhan tidurnya, memiliki resiko darah tinggi yang lebih besar. Bahaya kurang tidur yang satu ini dipengaruhi oleh jam biologis tubuh. Pada keadaan tidur, tekanan darah Anda akan menurun dan pada saat Anda bangun maka tekanan darah Anda akan meningkat. Sehingga seseorang yang kekurangan tidur menjadikan tekanan darah rat-rata meningkat sepanjang harinya. Oleh karena itu kebiasaan begadang dalam jangka waktu yang panjang dapat mengakibatkan resiko darah tinggi.

3.   Dapat beresiko terkena penyakit Diabetes

Pada keadaan tidur, tubuh akan merasakan rileks. Organ tubuh yang bekerja secara sadar akan beristirahat pada saat tidur seperti organ pencernaan. Jika seseorang kurang tidur maka organ tubuh ada yang merasa terganggu dan kelelahan dalam bekerja sehingga dapat menimbulkan gangguan penyakit pada tubuh.

Salah satunya adalah pankreas, pada organ tubuh yang satu ini terlibat dalam metabolisme gula di dalam tubuh. Oleh kaena itu, kebiasaan kurang tidur dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan resiko diabetes yang lebih tinggi.

4.   Menyebabkan mata berkantung

Pada saat Anda kurang tidur, tubuh kehilangan kelembaban pada kulit sehingga kulit menjadi kering. Keringnya keadaan kulit juga mempengaruhi kulit pada lingkar mata sehingga mata akan tampak berkantung. Keadaan tersebut tentu menjadikan Anda kurang percaya diri dalam berpenampilan di hadapan umum. Untuk terhindar dari mata berkantung, Anda cukup memenuhi kebutuhan tidur per malamnya antara 7 hingga 8 jam.

( Sumber artikel : edition.cnn.com , health-science-degree.com )

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Kasur Comforta | Mengapa Cukup Tidur Dapat Membantu Menjaga Keselamatan Anda ?

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Tambahan :

Bahaya Kurang Tidur Untuk Keselamatan Bekerja

Keadaan tubuh saat tidur adalah keadaan dimana tubuh merasakan keadaan yang rileks. Pada saat itu organ tubuh yang bekerja secara sadar akan beristirahat, karena organ tubuh tersebut jika tidak beristirahat akan mengalami berbagai gangguan penyakit yang dapat membahayakan tubuh. Tidak hanya berbahaya untuk kesehatan tubuh saja, kekurangan tidur juga dapat membahayakan keselamatan Anda dalam bekerja.

Berdasarkan ilmu kesehatan, manusia disarankan tidur selama 7 hingga 8 jam per malamnya. Selain untuk mengistirahatkan organ tubuh yang bekerja secara sadar, tidur juga dapat mengistirahatkan mata.

Mata memiliki peran dalam hal penglihatan, sedangkan penglihatan itu sangat penting untuk melakukan berbagai aktivitas. Jika seseorang mengalami gangguan penglihatan akibat dari kebutuhan tidur tyang tidak mencukupi, maka akan mengancam keselamatan Anda dalam bekerja.

Berikut ini bahaya kurang tidur terhadap keselamatan kerja, diantaranya sebagai berikut:

1.   Menyebabkan kecelakaan dan cedera pada saat bekerja
Pada saat kurang tidur tubuh akan mengalami kelelahan yang mana dapat mempengaruhi konsentrasi bekerja. Misalnya ketika sedang mengemudi, jika tubuh merasakan kelelahan namun Anda memaksakan diri Anda untuk tetap mengemudi maka akan membahayakan nyawa Anda yang dikarenakan kecelakaan.

Selain konsentrasi, kekurangan tidur dapat mengganggu kinerja penglihatan Anda. Sekejap Anda memejamkan mata karena kurang tidur ketika bekerja, maka Anda akan mengalami resiko bekerja yang sangat membahayakan keselamatan Anda sendiri.

2.   Menurunnya konsentrasi
Pada saat bekerja, sangat memerlukan konsentrasi yang tinggi. Tidak hanya untuk memberikan hasil kerja yang maksimal, namun konsentrasi bekerja juga diperlukan untuk keselamatan Anda dalam bekerja.

Otak juga memerlukan istirahat untuk berelaksasi supaya dapat menciptakan konsentrasi yang maksimal dalam bekerja. Salah satu upaya yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan konsentrasi Anda yaitu dengan mencukupi kebutuhan tidur per malamnya.

3.   Emosi tidak stabil
Kebutuhan tidur yang tercukupi dapat menyebabkan Anda merasa nyaman. Keadaan nyaman tersebut dapat menciptakan kondisi hati yang baik yang dapat memicu Anda untuk semangat beraktivitas.

Selain itu, kondisi hati yang baik dapat menjadikan Anda mudah untuk berpikir memecahkan segala permasalahan yang ada di sekitar Anda. Sehingga jika Anda mengalami kurang tidur, Anda akan mengalami kondisi hati yang tidak baik yang mengakibatkan Anda memiliki emosi yang tidak stabil. Keadaan tersebut sangat beresiko bagi Anda dan orang lain pada saat bekerja.

Bagi Anda yang mengalami permasalahan dalam tidur sehingga Anda tidak bisa memenuhi kebutuhan tidur malam Anda berdasarkan ilmu medis, Anda dapat melakukan beberap tips sebagai berikut:

  1. Melakukan relaksasi tubuh sehingga tubuh dan pikiran Anda tenang. Keadaan tenang tersebut dapat memicu Anda untuk mencukupi kebutuhan tidur Anda.
  2. Disarankan pada tidur malam hari tidak menggunakan cahaya lampu supaya mudah terlelap.
  3. Menghindari aktivitas makan dan minum sesaat menjelang tidur.
  4. Tidak mengonsumsi obat-obatn yang dapat menyulitkan Anda untuk tidur.
  5. Tidak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein ketika menjelang tidur malam.

(Sumber : betterhealth.vic.gov.au )

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Comforta Bed | Tidur Siang Beserta Manfaatnya Bagi Anda

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Beberapa Alasan Penting Untuk Tidur Siang

Kebiasaan tidur siang biasanya dihindari beberapa wanita karena beranggapan tidur siang dapat membuat badan menjadi semakin gemuk. Benarkah hal tersebut? Tidur siang sebenarnya juga dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki metabolisme tubuh. Namun, banyak yang beranggapan bahwa tidur siang dapat membuat gemuk sehingga banyak yang menghindarinya.

Padahal seperti yang kita tahu, bahwa tidur akan membantu kita membakar lebih banyak kalori. Jadi tidak salah untuk menjalani tidur di siang hari. Yang membuat tubuh menjadi gemuk adalah asupan kalori yang berlebihan sebelum kita tidur.

Ketika asupan kalori yang masuk ke tubuh kita berlebihan maka tidak heran bila tubuh akan menjadi cepat gemuk. Namun demikian, kita juga tidak boleh berlama-lama saat tidur siang. Usahakan untuk memanage waktu dengan tidur tidak lebih dari 30 menit. Karena bila tidur kita terlalu lama, maka kita akan terus merasakan rasa kantuk sepanjang hari. Akibatnya tubuh kurang bergerak dan kurang bisa membakar kalori.

Tidur siang merupakan rangkaian tidur yang harus kita jalani dalam satu hari. Jadi tidak masalah bila kita tidur di siang hari, asalkan jumlah total waktu tidur kita memasuki waktu normal yaitu 7-8 jam per hari. Lalu, jika tidur tidak membuat gemuk, apa manfaat tidur siang bagi tubuh?

Pertama, tidur siang dapat membantu menjaga kecantikan kulit. Dengan melakukan tidur siang secara rutin, stress akan berkurang dan kulit akan terlihat lebih segar dan awet muda. Jika jarang tidur siang, berate waktu tidur juga kurang, maka wajah akan terlihat kusam dan timbul garis-garis halus, kering dan kasar.

Untuk memastikan agar tidur siangmu berkualitas, kita dapat melakukan beberapa langkah berikut :

  • Usahakan untuk rutin tidur siang. Tidur siang tak perlu lama, cukup 30 menit saja, kita sudah bisa mendapatkan kulaitas tidur yang baik. Selain itu, kita juga harus mneyelesaikan segala aktivitas yang harus kita lakukan setiap harinya. Hal ini dilakukan agar ketika kita sedang tidur siang, otak kita tidak terganggu dengan segala hal yang belum kita selesaikan.
  • Jangan lupa untuk memasang alarm ketika kita sedang tidur siang. Ini dimaksudkan agar waktu tidur kita tidak terlalu lama, sehingga ketika bangun badan akan terasa segar.
  • Langkah yang terakhir yang bisa ditempuh adalah dengan memperhatikan ruangan yang kita gunakan sebagai tempat tidur. Usahakan agar ruangan agak gelap agar kita bisa nyenyak tidur.

Manfaat kedua dari tidur siang adalah meningkatkan daya ingat otak. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur selama 45 menit di siang hari dapat membantu kita meningkatkan daya ingat. Ini jelas penting bagi orang tua (lansia) yang semakin bertambahnya umur, kerja otak dalam mengingat akan menurun. Tidur siang juga penting bagi anak-anak agar mereka mudah dalam menghafal dan belajar.

Ketiga, dapat menghindarkan dari penyakit jantung. Penelitian menyebutkan bahwa tidur siang pada pukul 1-3 siang selama 30 menit dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebanyak 37 persen.

( Dirangkum dari : blog.bufferapp.com , 3fatchicks.com , bbc.co.uk )

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Spring Bed Comforta- & Cara Efektif Mendapatkan Tidur Berkualitas

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Tips Untuk Mendapatkan Tidur Berkualitas

Kualitas tidur yang kita miliki akan menentukan kualitas kinerja kita dalam satu hari. Tidur sendiri meurpakan hal yang paling pokok dalam kehidupan kita. Karena pada saat tidur, tubuh kita akan melakukan perbaikan-perbaikan terhadap metabolisme tubuh.

Dirangkum dari pendapat para ahli, tidur dapat diartikan sebagai suatu keadaan bawah sadar dimana tubuh beristirahat dengan tenang dan metabolisme menurun sedangkan keadaan otak bekerja ketika sedang bermimpi dibandingkan dengan aktivitas siang hari.

Tidur dibagi menjadi dua fase yaitu perge. rakan mata cepat (rapid eye movement/REM) dan pergerakan mata yang tidak cepat (non rapid eye movement/NREM). Mulanya tidur diawali dengan fase pergerakan mata yang tidak cepat yang terdiri dari empat stadium yang berlangsung selama 70-100 menit, yaitu stadium satu sampai stadium empat.

Tidur stadium satu merupakan tidur yang dangkal dan dapat dengan mudah dibangunkan. Pada stadium ini mata akan bergerak perlahan dan aktivitas otot melambat. Sedangkan tidur stadium dua berlangsung ketika denyut jantung melambat dan suhu tubuh menurun serta gerakan bola mata berhenti.

Stadium selanjutnya atau stadium ketiga orang yang tidur mulai sulit dibangunkan. Ketika terbangun karena kaget, orang akan merasa bingung karena belum dapat menyesuaikan diri. Stadium terakhir dari fase awal tidur ini adalah stadium empat. Stadium ini merupakan proses tidur yang paling dalam sehingga kerja otak semakin lambat.

Setelah melewati fase pergerakan mata yang tidak cepat, kita akan mulai memasuki fase pergerakan mata yang cepat. Pada fase ini gerakan mata ke segala arah dengan keadaan mata yang tertutup. Selain mata, nafas juga menjadi lebih cepat dan tidak teratur serta denyut jantung dan denyut nadi meningkat.

Selain fase tidur yang kita lewati selama kita tertidur, ada beberapa cara efektif yang bisa kita lakukan agar tidur yang kita lakukan menjadi berkualitas dan membawa rasa nyaman dalam tubuh kita :

  • Pertama yang perlu diperhatikan adalah kasur. Jika kasur kita terbuat dari kapuk, usahakan untuk menggantinya bila kasur sudah tua. Cara lain yang bisa kita lakukan adalah dengan rajin atau secara rutin menjemur kasur di bawah sinar matahari. Agar kasur bernafas dan kapuk mengembang kembali.
  • Kedua, matikan lampu kamar agar badan merasa nyaman. Dengan mematikan lampu, kita akan membantu tubuh memproduksi hormone yang akan memberikan kualitas tidur yang baik bagi tubuh kita.
  • Langkah ketiga yang dapat kita lakukan adalah dengan menjauhkan telepon dari tubuh kita. Atau usahakan agar tidak menerima telepon ketika kita sedang tidur. Hal ini dikarenakan, kita akan membangun mode siaga pada otak kita akibatnya kita akan sulit untuk tertidur. Jika memang harus mengangkat telepon sebelum tidur, usahakan memberi jeda waktu setengah atau 1 jam sebelum kita tertidur. Ini dapat membuat otak menjadi tenang dan kita akan mudah tertidur.

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Harga Matras Comforta & Bahaya Kurang Tidur Terhadap Keselamatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Matras Comforta :

More Info :

Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Resiko Timbulnya Kecelakaan

Tidur merupakan kegiatan alamiah yang dibutuhkan oleh manusia. Manusia memerlukan waktu paling sedikit enam jam untuk tidur dan maksimal adalah delapan jam. Jika manusia waktu tidurnya kurang dari enam jam tentu dinamakan kurang tidur.  Jika seseorang kurang tidur tentu akan menyebabkan orang itu tidak fit atau bahkan badannya kan terasa lemas saat bangun tidur.

Bahaya kurang tidur akan memberikan dampak terhadap  kesehatan. Kurang tidur akan menimbulkan gangguan kesehatan karena saat malam hari yang seharusnya digunakan organ seperti hati . Jika seseorang kurang tidur maka kesehatan hatinya akan terganggu. Pada saat malam hari adalah saatnya bagi tubuh untuk  mengeluarkan zat-zat yang tidak berguna di dalam tubuh.

Jika malam hari Anda bergadang sampai larut malam bahkan sampai larut pagi tentu tubuh tidak akan ada waktu untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak berguna di dalam tubuh. Zat-zat itu akan mengendap di dalam tubuh dan mempengaruhi organ di dalam tubuh. Jika Anda bergadang setiap hari, maka zat-zat yang tidak berguna itu juga akan semakin mengendap di dalam tubuh Anda setiap hari.

Akibatnya zat-zat yang tidak berguna itu akan semakin menumpuk  di dalam tubuh, sehingga zat-zat yang tidak berguna di dalam tubuh pun akan menjadi bom waktu untuk kesehatan Anda.

Bahaya kurang tidur tidak hanya berbahaya bagi kesehatan saja, akan tetapi bagi mental dan bagi keselamatan kerja seseorang. Biasnya kurang tidur yang membahayakan keselamatan kerja seseorang karena dipengaruhi oleh faktor fisik dan faktor hilangnya konsentrasi seseorang. Bayangkan saja, ketika bergadang dan bangun pada pagi harinya dengan kondisi tubuh lemas dan masih mengantuk tentu akan mempengaruhi kinerja seseorang.

Bagaimana bisa bekerja dengan kondisi yang mengantuk dan kondisi fisik yang lelah dan lemas. Mengantuk merupakan penyebab hilangnya dari konsentrasi, ketika kondisi lelah dan lemas ditambah lagi dengan kondisi mengantuk tentu kinerja seseorang tidak maksimal. Jika dia bekerja dengan kondisi yang seperti itu tentu akan sangat berbahaya bagi keselamatan dirinya sendiri.

Contoh dari bahaya kurang tidur bagi keselamatan kerja adalah kerja seorang sopir. Seorang sopir selalu dituntut untuk selalu dalam keadaan terjaga, siaga dan waspada. Hal yang sangat tidak dianjurkan bagi seorang sopir adalah mengemudi saat mengantuk. Apalah jadinya jika seorang sopir mengemudikan kendaraannya dalam kondisi mengantuk. Tentu akan berefek pada kinerja dan keselamatannya.

Oleh sebab itu seorang sopir tidak dianjurkan untuk bergadang, karena jika bergadang kondisi tubuhnya akan lemas, lelah dan mengantuk. Pekerjaan yang berhubungan dengan kemudi selalu dituntut untuk selalu dalam keadaan waspada dan siaga. Contohnya pilot dan masinis harus selalu siaga dan waspada. Sebab jika kondisinya tidak fit apalagi mengantuk, tidak hanya keselamatan dirinya yang terancam tetapi juga keselamatan penumpang yang dibawanya.

Informasi Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

5 Alasan Mengagumkan Mengapa Tidur Penting Untuk Kesuksesan Anda
Beberapa Keuntungan Menggunakan Kasur Latex Untuk Anda
Fakta Mengejutkan Tentang Kurang Tidur Yang Perlu Anda Ketahui
Beberapa Manfaat Penting Dari Tidur Malam Yang Perlu Anda Ingat
4 Alasan Mengapa Tidur Mampu Membuat Penampilan Anda Lebih Menarik
Cara Efektif Mendapatkan Tidur Berkualitas

Harga Kasur Comforta Bandung & Artikel : Posisi Tidur dan Beberapa Kelebihannya

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Berbagai Posisi Tidur dan Beberapa Keunggulannya

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Begitu pula dengan posisi tubuh ketika tidur. Lalu, apakah ada posisi tidur yang lebih baik agar kesehatan tubuh semakin prima? Ada baiknya Anda mengenal dulu beberapa posisi tidur.

Posisi Terlentang

Ada orang yang sering tidur dengan posisi telentang, tengkurap atau membalik badan ke arah tertentu. Adapula yang senang meringkuk. Posisi tidur yang satu ini ialah tidur telentang dengan posisi tangan terletak di samping tubuh. Menurut penelitian posisi ini cukup baik untuk kesehatan tulang belakang dan leher.

Posisi ini memungkinkan tulang belakang dan leher beristirahat lebih baik. Namun pastikan bantal yang dipakai tidak terlalu tinggi. Ada pula posisi tidur telentang dengan tangan keatas. Posisi ini cukup baik untuk punggung, tapi bisa membuat tekanan saraf di bahu meningkat sehingga cepat sakit. Kedua posisi telentang ini berakibat Anda mendengkur dan refluks asam bermasalah. Meski posisi ini meningkatkan vitalitas wajah, kulit muka terhindar dari kerutan dan jerawat.

Posisi Telungkup

Posisi tubuh lain yaitu telungkup. Posisi ini membuat organ tubuh seperti pencernaan dan paru-paru bekerja meningkat. Meski banyak risiko yang terjadi, misalnya pernafasan terganggu karena hidung tertutup bantal. Atau tulang leher kaku dan pegal akibat kepala tertekuk.

Posisi yang sering dilakukan yaitu meringkuk. Banyak yang menyebutnya dengan posisi janin. Biasanya orang meringkuk agar merasa hangat, posisi dagu miring di bawah dan lutut agak ditarik ke atas. Meski baik untuk mereka yang bermasalah dengan mendengkur, posisi ini membuat sakit pada punggung, leher dan pernafasan menjadi terganggu.

Posisi  Miring

Posisi miring ke kanan atau kiri dengan tangan lurus kebawah. Posisi tubuh ini meningkatkan fungsi organ tubuh, karena berada dalam posisi terbaik. Sisi positif lainnya yaitu mampu mengurangi nyeri pada leher dan punggung. Sisi negatifnya bisa membuat kulit cepat menua, keriput dan kehilangan elastisitasnya akibat gravitasi. Posisi lain yang hampir sama yaitu miring tapi dengan posisi tangan lurus ke depan. Jika tangan diletakkan ke depan akibatnya bahu dan lengan terasa nyeri. Hal ini akibat tekanan pada saraf dan aliran darah tidak mengalir lancar. Apalagi jika tangan selalu diletakkan lurus ke depan.

Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk menggerakkan posisi tubuhnya. Ada pula yang tidak bergerak. Jika posisi membalikkan badan miring ke kanan dan kiri yang sering Anda alami, maka perhatikan lebih condong ke arah mana posisinya. Jika posisinya ke kiri, refluks asam bisa diminimalkan namun organ tubuh lain seperti hati, paru-paru dan sistem pencernaan bisa tertekan.

Ada satu posisi yang bisa dilakukan dengan nyaman, yaitu miring ke kanan. Ketika tubuh miring ke kanan, posisi jantung tidak akan tertekan. Nabi Muhammad saw juga mencontohkan posisi tidurnya seperti itu. Beliau meletakkan posisi tangannya di bawah pipi sebelah kanan. Menurut penelitian posisi ini baik karena organ tubuh penting tidak akan tertekan, regenerasi sel berfungsi optimal, tidur pun lebih nyenyak dengan risiko nyeri di bagian tubuh lain lebih kecil.

Sumber : dailyhealthpost.com

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )

Harga Comforta Bed Bandung |& Manfaat Penting Tidur Bagi Kesehatan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Manfaat Penting Tidur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kebahagiaan Anda

Tidur adalah kebutuhan hidup manusia. Aktivitas sehari-hari yang padat butuh waktu istirahat. Ketika kita tidur, maka organ-organ tubuh memiliki waktu untuk regenerasi sel dan memulihkan diri. Penelitian oleh para ahli telah berhasil menghubungkan antara tidur yang cukup dengan vitalitas tubuh.

Menurut para ilmuwan tersebut, pola hidup sehat mencakup tidur yang juga esensial bagi tubuh kita. Makanan bergizi, olahraga, istirahat cukup dan lingkungan sehat akan membuat manusia lebih bugar sehingga tidak mudah terserang penyakit dan kemungkinan hidup lebih lama. Jika seseorang sering kurang tidur, padahal aktivitasnya cukup padat, dikuatirkan daya tahan tubuhnya bisa menurun.

Fisik manusia memiliki keterbatasan. Daya konsentrasi dan ketahanan tubuh pun memiliki batas waktu untuk selalu dalam kondisi optimal. Maka tak diragukan lagi bahwa mengistirahatkan tubuh dan pikiran sangat dianjurkan untuk memulihkan diri. Bila kita tidak tidur beberapa hari saja, kelelahan fisik dan pikiran pasti mendera. Tubuh jadi rentan terkena penyakit, aktivitas sehari-hari bisa terganggu dan pikiran pun mengalami penurunan konsentrasi.

Tubuh manusia terdiri dari beberapa organ tubuh vital. Misalnya jantung, paru-paru, otak dan seterusnya. Pada jam-jam tertentu, seharusnya organ-organ tubuh tersebut melakukan regenerasi atau perbaikan sel-sel tubuh. Sebelumnya ketika di siang hari organ tubuh tersebut bekerja mengikuti aktivitas manusia, biasanya di malam hari adalah waktu tepat untuk mengistirahatkan kinerja organ tubuh tersebut.

Bayangkan jika kita tidak punya waktu untuk istirahat, atau tidur dengan intensitas terbatas dan kurang dari kebutuhan normal. Maka tubuh bekerja tanpa henti, stress bisa terjadi dan stamina pun menurun.

Oleh karena itu dokter atau ahli kesehatan akan menganjurkan tidur cukup bagi mereka yang terserang penyakit, fisik atau psikis seperti stress berlebih. Ketika manusia tidur, terutama dianjurkan di malam hari, organ-organ tubuh itu akan memperlambat aktivitas normalnya.

Good Sleep = Optimum Health

Jantung misalnya akan menstabilkan detaknya, paru-paru memproses oksigen bersih dan ketika itulah sel-sel tubuh yang tadinya sakit atau kurang normal bisa diperbaiki. Sel-sel darah merah yang dibutuhkan untuk melawan bibit-bibit penyakit akan melakukan regenerasi terpadu. Otak pun berada pada fase intensitas untuk memperbarui sel-selnya. Hal ini akan berpengaruh untuk kesehatan tubuh manusia. Apalagi jika kita sedang sakit atau dalam kondisi aktivitas tinggi di hari sebelumnya.

Tuhan telah menciptakan tubuh manusia dengan begitu sempurna, berikut fungsinya masing-masing. Maka di jam-jam tertentu sekitar jam 11 malam sampai jam 3 dinihari adalah waktu tepat untuk organ tubuh kita beristirahat dan melakukan tugasnya. Jika manusia bisa tidur cukup dan melakukan pola hidup sehat yang lain, maka dijamin kesehatan bisa lebih prima. Karena itu jangan sepelekan tidur. Tidurlah dengan baik, teratur, sesuai jam yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Agar tubuh lebih sehat dan kualitas hidup manusia meningkat.

(Sumber : healthysleep.med.harvard.edu )

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )

Harga Kasur Comforta |Artikel: Bahaya dan Dampak Mendengkur Pada Bayi

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Penting :

Dampak Terhadap Bahaya Mendengkur Pada Bayi

Pernahkah Anda mendengar bayi mendengkur? Bayi mendengkur terkadang membuat orang tua menjadi tertawa. Namun apabila hal ini Anda ketahui dengan pasti bahwa mendengkur pada bayi memberikan dampak yang berbahaya yang harus di ketahui. Untuk itu Anda perlu menyimak artikel ini hingga selesai terlebih jika Anda memiliki anak yang masih bayi.

Mendengkur pada bayi biasanya terjadi karena beberapa hal misalnya saja tertutupnya saluran nafas pada bayi, kelainan di sistem syaraf bagian pusat dan juga melemahnya otot pada bagian pernafasan.

Adapun dampak terhadap bahaya mendengkur pada bayi yaitu :

1.   Melemahnya kemampuan otak

Pada saat mereka dalam usia bayi tak akan merasakan kemampuan otak yang melemah. Namun seiring dengan berjalannya waktu dan tetap saja dalam kondisi mendengkur akan dapat di rasakan pada saat mereka beranjak dewasa atau sewaktu mereka sekolah.

Hal yang mendasar yang akan terasa adalah seandainya Anda akan mengajarkan sesuatu umumnya seorang anak akan dengan mudah menangkap pelajaran. Namun anak yang sewaktu bayi suka mendengkur akan terlihat sulit menangkap pelajaran. Hal ini karena melemahnya kemampuan otak yang terjadi karena dengkuran sewaktu mereka bayi.

2.   Menghambat pertumbuhan anak

Bagi anak yang suka mendengkur ketika mengalami pertumbuhan umumnya lambat hal ini juga dapat di katakan sebabnya karena mendengkur. Apabila Anda telah mengetahui akan lebih baik jika anak mendengkur segera cari cara untuk menghilangkan kebiasaan kurang baik ini.

3.   Menghambat perkembangan intelektual anak

Apabila anak mengalami mendengkur saat tidur itu berarti suplay oksigen ke otak tidak lancar. Apabila di biarkan akan menghambat perkembangan intelektual anak Anda. untu itu konsultasikan ke dokter untuk menghilangkan dengkuran pada anak Anda.

Setelah Anda mengetahui mengenai bahaya mendengkur pada bayi maka jangan anggap remeh. Carilah solusi yang tepat akan masalah ini. Jangan anggap hal ini wajar atau lumrah sehingga terkadang orang tua bayi tersebut menganggapnya. Untuk itu ada baiknya jika Anda selaku orang tuanya akan lebih mengerti terhadap perkembangan yang baik bagi putra putri Anda.

Dengan mengorok atau mendengkur saat tidur hal ini berarti kualitas tidur yang di miliki putra putri Anda kurang baik. Anak-anak apalagi bayi tak akan pernah memberitahu hal ini namun Anda selaku orang tua yang harus lebih teliti dan juga peka. Mendengkur pada bayi biasanya di sebabkan karena kegemukan, faktor keturunan, sering terjadi alergi, ada penyakit asma dan juga memiliki orang tua perokok.

Bayi yang mengalami dengkuran saat dia tidur biasanya juga karena kebiasaan orang tua yang kurang sehat. Dengan begitu alangkah lebih baik jika Anda mengubah pola hidup demi kesehatan dan juga hidup berkualitas bagi putra putri Anda.

(Dirangkum dari sumber-sumber terpercaya : medicalnewstoday.com , parentingscience.com )

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

 Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC (WhatsApp Recommended )

Diskon Kasur Comforta Bandung |Artikel: Pentingnya Tidur Bagi Kecantikan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat Untuk Anda :

Manfaat Penting Tidur Bagi Kecantikan

Banyak cara yang dilakukan orang untuk menjadi cantik, mulai dari make up, perawatan wajah, hingga yang paling ekstrem adalah operasi plastik. Hal ini memang tidak mengherankan karena kecantikan sangat mempengaruhi penampilan. Banyak wanita yang rela membayar mahal demi mendapatkan kecantikan itu, terutama mereka yang memasuki usia paruh baya. Berbagai macam perawatan yang mungkin menyakitkan mereka jalani, sehingga pepatah `beauty is pain` menjadi benar adanya.

Sebenarnya, ada satu cara sederhana untuk mempertahankan kecantikan alami yang kita miliki, yaitu dengan tidur cukup. Mungkin Anda heran, bagaimana aktivitas yang satu ini bisa membantu mempertahankan kecantikan. Tidur adalah sarana bagi tubuh untuk beristirahat.

Saat istirahat inilah, banyak sel- sel dan hormon dalam tubuh akan bekerja  secara efektif dalam beregenerasi, sehingga ketika bangun tidur tubuh Anda akan terasa bugar. Jika kurang tidur, maka sel- sel dalam tubuh tidak akan beregenerasi dengan baik dan akibatnya tubuh lemas, kulit kusam, dan Anda tidak akan terlihat bugar.

Selain untuk kebugaran, regenerasi sel juga berfungsi untuk mempertahankan kecantikan. Berikut manfaat tidur untuk kecantikan :

1.     Membuat kulit sehat

Kulit sehat dan lembut tentu merupakan hal yang diinginkan oleh setiap orang. Ketika tidur, sel- sel kulit mati beregenerasi menjadi sel kulit baru. Jika Anda kurang tidur, bagaimana bisa sel- sel tersebut beregenerasi? Jika Anda kurang waktu tidur, maka kulit akan terlihat pucat dan kusam. Karena itulah, biasakan tidur minimal 8 jam sehari agar sel kulit bisa beregenerasi secara maksimal.

2.     Mata semakin indah

Anda pasti pernah melihat tampilan mata orang yang kurang tidur bukan? Biasanya, terdapat lingkaran hitam di bawah kelopak mata mereka. Tidak jarang juga ada orang yang kantong matanya membesar. Hal ini disebabkan karena kelelahan dan kurangnya waktu tidur. Dengan tidur yang cukup, maka akan menghindarkan mata Anda dari kelelahan dan menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata.

3.     Mencegah jerawat

Dengan cukup tidur, maka resistensi dan peradangan akan mudah dicegah. Jika ada resistensi terjadi, maka hal tersebut dapat menimbulkan jerawat pada kulit.

4.     Rambut sehat

Menurut berbagai penelitian, kurang tidur dapat menyebabkan kerontokan rambut. Bagaimana itu bisa terjadi? Orang yang kurang tidur tentu akan mengalami kelelahan. Rasa lelah yang berkepanjangan bisa menimbulkan stres, padahal stres menjadi salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Dengan tidur cukup, maka tubuh Anda akan terasa bugar dan nyaman, sehingga terbebas dari stres. Rambut pun akan terjaga keindahannya dan terhindar dari masalah kerontokan.

5.     Kulit kenyal

Saat tidur, tubuh memproduksi hormon HGH atau Human Growth Hormon. Nah, hormon inilah yang sangat berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Maka dari itu, tidur cukup akan sangat membantu Anda terhindar mendapatkan kulit elastis yang bebas kerutan.

( Sumber : thebeautybean.com , articles.latimes.com )

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC (WhatsApp Recommended )

Harga Kasur Comforta |Artikel: Sehatkan Kulit Dengan Cukup Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat Untuk Anda :

Kulit Anda Akan Lebih Sehat Dengan Cukup Tidur

Untuk menjaga kesehatan kulit, biasanya orang melakukan aktivitas menyehatkan seperti olahraga dan makan buah dan sayur. Olahraga memang terbukti mampu mengencangkan kulit yang kendur, sementara kandungan serat dan vitamin pada buah dan sayur membantu menjaga kulit agar tetap lembab. Jika kekurangan asupan gizi dan olahraga yang cukup, maka kulit tidak akan terawat dengan baik.

Menjaga kesehatan kulit ternyata tidak cukup hanya dengan olahraga dan makan bergizi saja. Tanpa diimbangi istirahat yang cukup, kulit pun akan mudah terlihat kusam. Istirahat sangat penting bagi tubuh, terutama kulit, karena pada saat tidur sel- sel kulit mati beregenerasi sehingga membentuk sel kulit yang baru.

Adanya aktivitas revitalisasi membuktikan bahwa tidur sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit. selain itu, masih ada banyak lagi manfaat penting dari tidur. Nah, dibawah ini adalah 6 manfaat tidur bagi kesehatan kulit Anda:

1.     Menjaga elastisitas kulit

Banyak orang yang memiliki kulit kendur melakukan suntik kolagen agar kulitnya tetap terlihat kencang. Namun sebenarnya suntik semacam itu cukup beresiko dan harganya pun mahal. Daripada harus suntik kolagen, lebih baik pertahankan elastisitas kulit dengan tidur. Tidur mampu merangsang pembentukan kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit, sehingga Anda pun akan tetap mendapatkan kulit elastis tanpa harus suntik.

2.     Melancarkan revitalisasi

Seseorang yang kurang tidur akan terhambat revitalisasi kulittnya sehingga dapat berpengaruh pada tampilan kulit. Jika kulit tidak mengalami pergantian, maka akan nampak kurang terawat.

3.     Mencerahkan kulit

Tidur malam membuat pembuluh darah Anda rileks. Jika pembuluh darah rileks, maka darah dapat terpompa dengan baik ke seluruh tubuh. Aliran darah yang baik akan membantu kulit untuk terlihat lebih cerah. Namun apabila kurang tidur, pembuluh darah Anda akan mengkerut sehingga darah tidak dapat terpompa dengan baik dan kulitpun  menjadi   kusam.

4.     Membantu penyerapan kosmetik

Banyak sekali krim kecantikan yang beredar dan rata- rata menyarankan penggunaan sebelum tidur. Hal ini bukannya tanpa alasan. Saat tidur, kulit akan lebih mudah menyerap produk kosmetik sehingga produk dapat bekerja dengan baik.

5.     Menjaga reproduksi sel

Sel yang terus bereproduksi selama kita tidur akan mengganti kulit mati dengan sel kulit baru. Dengan rutinnya pergantian, maka kulit akan terbebas dari masalah seperti komedo dan jerawat.

6.     Melancarkan aliran darah

Jika aliran darah berjalan lancar ke seluruh tubuh berarti suplai oksigen akan lancar pula. Kulit pun akan nampak lebih sehat jika suplai darah dan oksigen lancar, namun jika suplai tidak lancar maka yang terjadi adalah sebaliknya.

Itulah tadi beberapa keuntungan tidur untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan tidur cukup minimal 8 jam per hari, maka Anda pun akan turut menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Selamat mencoba…

( Sumber : everydayhealth.com , huffingtonpost.com , dailymail.co.uk )

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended)

Harga Springbed Comforta Bandung |Artikel: Manfaat Penting Tidur Bagi Pencernaan

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat Untuk Anda :

Manfaat Penting Tidur Bagi Pencernaan Yang Lebih Sehat

Menjaga kesehatan tubuh memang hal yang penting, terutama menjaga kesehata pencernaan. Penting, karena pencernaan merupakan bagian esensial dari tubuh kita. Namun pernahkah Anda mengalami sakit di bagian organ pencernaan? Hati- hati, bisa jadi itu karena Anda tidak menerapkan pola tidur yang teratur , lho.

Saat kita tidur, tubuh melakukan aktivitas yang berfungsi untuk melancarkan seluruh sistemnya. Sistem tersebut saling berkesinambungan, sehingga penting bagi kita untuk menjaga kelancaran dalam kesinambungan itu. Nah, salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan tidur yang teratur. Pola tidur yang teratur akan membuat tubuh kita lebih bugar dan sehat, namun jika tidak maka tubbuh akan mudah lelah dan sakit.

Salah satu sistem yang bekerja pada saat kita tidur adalah sistem pencernaan. Adapun manfaat dari tidur untuk kelancaran pencernaan yaitu:

1. Dengan tidur, berarti kita memberi kesempatan pada pencernaan untuk membersihkan diri, karena ternyata saat kita tidur tubuh melakukan detoksifikasi alami. Sisa- sisa makanan dari apa yang kita makan diolah dan diambil seperlunya oleh tubuh, sementara sisanya yang tidak terpakai akan dibuang. Proses tersebut sangat berguna terutama untuk menghilangkan racun di  dalam tubuh. Jadi, jangan heran jika seetiap pagi perut Anda membunyikan alarm dan meminta Anda untuk segera ke belakang.

2. Tidur membantu pula dalam mengeluarkan gas di dalam tubuh. Jika pada malam harinya Anda mengalami perut kembung, cobalah untuk tidur. Saat pagi menjelang, Anda pasti akan bangun dengan perut yang lebih lega dan gas yang ada di dalam perut Anda bisa keluar dengan lancar.

3. Tahukah Anda bahwa beberapa penyakit pencernaan seperti asam lambung dan diare bisa datang karena stress? Perasaan stres atau tertekan ternyata mampu mempengaruhi sistem pencernaan kita. Salah satu cara mengatasinya adalah tidur.

Dengan tidur yang cukup, maka tubuh akan menjadi lebih rileks, sehingga kemungkinan terkena stres akan menurun. Tidak hanya itu, ketimpangan sistem yang bisa terjadi karena kurang tidur juga bisa dihindari Jika kemungkinannya menurun, maka resiko terkena penyakit pencernaan juga akan berkurang.

4. Pencernaan kita akan lebih stabil dan lancar karena sistem metabolisme dapat bekerja dengan baik. Jika kurang istirahat, maka hal itu bisa mengganggu kelancaran satu atau lebih sistem dalam tubuh kita. Hal itu juga berpengaruh dalam pencernaan, sehingga jika kita kurang tidur, ada kemungkinan kita dapat terkena berbagai gangguan pencernaan seperti diare dan susah BAB.

5. Tidur secukupnya juga sangat membantu penyerapan nutrisi makanan oleh tubuh, karena saat tidur aktivitas tersebut menjadi optimal. Namun begitu, kita juga harus menerapkan pola makan yang benar dengan asupan gizi yang baik. Tidak hanya itu, proses awal mencerna makanan seperti melumat 32 kali sebelum ditelan juga sangat penting. Dengan begitu, maka tubuh akan terbantu dalam penyerapan nutrisi dan memaksimalkannya saat tidur.

(Sumber : aboutgastro.com , lifehacker.com )

Informasi Penting Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )

Comforta Bed |Artikel: Nilai Ujian Buruk Karena Kurang Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Comforta :

Informasi Bermanfaat :

Dampak Buruk Kurang Tidur Terhadap Nilai Ujian

Begadang atau tidak tidur dalam semalaman adalah kawan dari para pelajar. Terutama para pelajar yang akan mengahdapi ujian di keesokan harinya. Kebiasaan yang tidak diajarkan ini secara tidak langsung akan mempengaruhi orang yang satu dengan yang lain.

Sebagai contoh, seorang mahasiswa yang akan menghadapi ujian besok, maka saat ini mulai mencari semua materi yang berkaitan dengan soal yang akan diujikan. Bertumpuk-tumpuk kertas harus mamp dibaca dan dicerna sebelum fajar menyingsing. Sudah terlihat bahwa cara tersebut mustahil akan membawa kelancaran ujian di keesokan hari. Sebab waktu yang seharusnya digunakan untuk tidur, digunakan untuk begadang belajar.

Sebaiknya Anda tidak termasuk pelajar yang gemar melakukan begadang saat ujian. Lebih baik belajar materi sedikit demi sedikit jauh-jauh hari. Dan pada saat menjelang ujian, ada waktu tepat sebelum tidur untuk mengulang kembali materi. Ketika dirasa sudah masuk waktu tidur, maka Anda dapat segera tidur pulas dan bangun dalam keadaan segar di pagi hari. Kepala tidak pusing dan pikiran pun akan fokus menghadapi ujian.

Jika Anda tetap membiasakan diri begadang maka ada beberapa materi yang akan terlupa. Atau bahkan semua materi terlupakan saat akan menjawab soal ujian. Kepala akan terasa pusing dan rasa mengantuk jelas akan muncul. Namun Anda berusaha untuk berkonsentrasi penuh terhadap soal-soal ujian di hadapan Anda. Mencoba mengingat apa yang sudah dipelajari sebelumnya ada kemungkinan materi yang terakhir kali dibaca masih teringat.

Namun beberapa materi sebelumnya tidak mampu diingat secara baik. Sebab metode belajar Anda yang salah yaitu, begadang. Tubuh yang seharusnya harus mempersiapkan energi untuk berpikir saat ujian, sudah Anda forsir saat belajar semalam suntuk. Sehingga bagi Anda para pelajar di manapun berada, tidur itu penting. Jangan sampai saat akan menghadapi ujian, Anda tidak tidur.

Tidur dua jam jangan katakan sudah tidur karena tidur yang cukup itu adalah delapan jam. Dua jam tubuh belum sepenuhnya istirahat. Anda hanya memberikan waktu sesaat bagi tubuh. Seperti Anda istirahat sejenak setelah naik tangga dan beberapa detik kemudian, Anda kembali menaiki tangga. Belum selesai mengatur napas, sudah harus naik tangga. Seperti itu jugalah yang dirasakan oleh tubuh jika Anda tidak tidur.

Mengapa harus mengurangi waktu dan sampai menghilangkan waktu tidur Anda. Pikirkanlah apakah memang dengan begadang memberikan banyak manfaat. Melihat penjelasan di atas tentu saja lebih banyak mengarah pada kerugian. Lalu untuk apa terus dilakukan saat menjelang ujian harus begadang. Aturlah waktu sebijaksana mungkin. Jika memang ingin belajar maka jangan sampai ganggu waktu tidur Anda. Tubuh juga memiliki hak untuk tidur. Dan itu haruslah Anda penuhi jangan menjadi egois untuk diri sendiri dengan begadang.

Informasi Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC