Harga Kasur Anak | Manfaat Tidur Sebagai Penambah Energi dan Peningkat Stamina

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON, Gambar, dan Spesifikasi Kasur Spring Bed Anak Dair Berbagai Merek Terpercaya di Indonesia :

Info Bermanfaat : 

Manfaat Tidur Sebagai Penambah Energi dan Peningkat Stamina

Tidur merupakan sesuatu yang sangat penting untuk dilakukan. Apabila Anda tidur di waktu yang tepat maka akan ada beberapa keuntungan yang nantinya akan bisa Anda dapatkan. Yang pertama adalah tubuh Anda akan bisa menjadi semakin sehat.

Memiliki tubuh yang sehat tentunya bukanlah sesuatu yang mustahil untuk Anda dapatkan, kecuali jika Anda dari awal memang sudah malas untuk tidur. Selama ini masih banyak orang yang kurang waktu tidurnya sehingga pada akhirnya mereka pun mudah untuk terserang penyakit yang berbahaya. (* Baca Juga : Apa Manfaat Kesehatan Menggunakan Matras Orthopedic Bagi Anda ? )

Salah satu manfaat yang paling penting dari tidur adalah mengembalikan energi yang Anda miliki saat ini. Mengembalikan energi tentunya juga adalah hal yang sangat penting untuk Anda lakukan karena secara tidak langsung hal tersebut akan bisa membuat diri Anda menjadi lebih baik lagi.  (* Baca Juga : 5 Alasan Mengagumkan Mengapa Tidur Penting Untuk Kesuksesan Anda )

Semua orang perlu untuk melakukan performa yang terbaik di tempat kerja, namun jika mereka kurang tidur maka mustahil hal tersebut akan bisa Anda lakukan dengan mudah. Disamping itu, energi yang Anda perlukan pada saat beraktivitas tersebut akan membuat Anda terhindar dari kecelakaan kerja.

Manfaat lainnya adalah tidur juga akan bisa membuat sistem imun tubuh Anda semakin kebal nantinya. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik adalah sesuatu yang istimewa dalam rangka menangkal radikal bebas yang menyerang Anda setiap harinya. Disamping itu, semua orang memiliki potensi untuk terserang radikal bebas.  (* Baca Juga : Memahami Hubungan Antar Tidur dan Kekebalan Tubuh )

Apabila Anda sering menghabiskan waktu diluar maka potensi untuk terkena serangan dari penyakit juga akan semakin besar. Mereka semua berasal dari polusi, asap dan juga radikal bebas yang akan mampu untuk membuat tubuh Anda semakin tidak terkontrol nantinya.

Kemudian, manfaat selanjutnya yang akan bisa Anda dapatkan adalah metabolisme tubuh juga akan bisa menjadi lebih baik lagi dibandingkan dengan sebelumnya. Saat ini masih banyak orang yang kurang bisa mendapatkan metabolisme tubuh yang baik.

Jika Anda kurang tidur maka jantung Anda akan mudah untuk berdegup dengan kencang. Anda pun nantinya juga akan kesulitan dalam melakukan aktivitas harian. Semua masalah yang Anda hadapi akan semakin banyak hanya karena Anda kurang tidur. Maka dari itu, apabila Anda bisa mengatasi masalah tidur tersebut dengan metode yang terbaik maka itu akan lebih baik lagi. Letakan gadget Anda di tempat yang aman saat jam tidur karena hal tersebut akan bisa membuat Anda lebih mudah dalam beristirahat.

Apabila Anda ingin istirahat dengan nyenyak maka ada baiknya jika Anda mematikan gadget Anda supaya tidak mengganggu. Jangan sampai melakukan hal-hal yang tidak penting untuk membuat Anda tidak bisa tidur, seperti menonton TV atau bercengkrama dengan orang lain, kalau memang benar-benar tidak perlu. Dengan demikian, Anda nantiya akan bisa semakin sehat.

Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Toko Springbed Anak | Tidur dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Manusia

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Tambahan Bermanfaat :

Tidur dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Manusia

Tidur adalah suatu kondisi fisik, psikis dan otak dimana tubuh dapat beristirahat dan meminimalkan kinerja fungsi organ tubuh lainnya. Kekurangan tidur atau terlalu berlebihan bisa mempengaruhi kehidupan manusia. Di era modern ini, masih banyak orang meragukan pentingnya tidur bagi kesehatannya.

Bayangkan jika Anda bekerja 7 hari seminggu tanpa ada hari libur. Pastinya kondisi fisik dan psikis Anda bisa turun drastis dan menyebabkan stress juga penyakit lainnya. Tubuh pun begitu. Ia butuh beristirahat untuk memaksimalkan dan menjaga kesehatan kita. Sebenarnya banyak perdebatan seputar berapa jam tidur yang cukup per hari bagi setiap orang. Jawabannya bisa berbeda, tergantung aktivitas yang dilakukan di hari itu dan kebutuhan tubuh tiap orang yang tidak sama.  (* Baca Juga : Dampak Buruk Kurang Tidur Terhadap Pekerjaan Anda )

Tidur Yang Dibutuhkan Manusia

Pernahkah Anda memperhatikan setelah seharian beraktifitas, terutama yang menguras fisik dan energi otak, tubuh jadi mudah capai? Biasanya setelah itu tanpa sadar terkadang Anda mengantuk dan tidur. Jika tidur, otot-otot tubuh menjadi relaks dan organ tubuh lainnya berjalan lebih lambat dibanding biasanya. (* Baca Juga : Memahami Hubungan Antar Tidur dan Kekebalan Tubuh )

Tidur seperti apa yang dibutuhkan manusia? Tidur yang optimal adalah tidur yang mampu mengembalikan kesegaran dan fungsi tubuh menjadi normal kembali. Berapa lama sebenarnya waktu yang dibutuhkan oleh kita untuk tidur sehat?

Beberapa ilmuwan mengatakan bahwa tidur yang cukup berkisar antara 7 sampai 8 jam per hari. Namun ada pula yang menyebutkan cukup 5 atau 6 jam sudah mampu mengembalikan fungsi tubuh dan kebutuhannya agar tetap sehat. Biasanya ini tergantung dari aktivitas yang dilakukan manusia tersebut. Juga kebiasaan tidurnya dari kecil. Bagi sebagian orang tidur 6 jam perhari sudah cukup. Tapi untuk banyak orang lain kemungkinan mereka butuh tidur lebih lama, bisa 8 jam perhari.

Ketika kita tidur sistem tubuh beristirahat dalam kondisi stabil. Fungsinya untuk mengembalikan kondisi otak yang tadinya sedang tegang menjadi berkurang ketegangannya, membantu proses sistem imune tubuh untuk memproduksi sel-sel sehat baru, menyegarkan organ-organ tubuh juga. Kebanyakan manusia tidur di malam hari. Menurut penelitian di malam hari itulah sekitar jam 11 malam organ tubuh mulai melakukan tugasnya untuk memperbaiki dan memproses kembali sel-sel yang dibutuhkan manusia.

Bahaya Jika Kurang Tidur

Jika manusia kurang tidur atau tidak mengikuti jadwal tidurnya sesuai kebiasaan, banyak bahaya yang ditimbulkan. Kekurangan tidur menyebabkan fungsi organ tubuh yang harusnya berfungsi maksimal menurun. Bayangkan, ketika tidur cukup maka organ tubuh mampu merevitalisasi sel-selnya dengan optimal. Jika tidak terpenuhi maka hal ini menyebabkan kita merasa cepat lelah. Hal ini berakibat pada aktivitas sehari-hari. Dalam bekerja tentu dibutuhkan tubuh yang fit.

Kurang tidur juga membuat konsentrasi menurun. Konsentrasi yang menurun membuat otak yang harusnya berfikir prima menjadi lambat. Jika pekerjaan Anda membutuhkan konsentrasi yang tinggi tentunya sangat berpengaruh. Contoh ekstrimnya bila sedang mengemudi dan konsentrasi terpecah, bahaya seperti kecelakaan sangat mungkin terjadi. Nyawa pun terancam. Jadi sebaiknya tidur cukup agar Anda tetap sehat.

(Dirangkum dari : health.harvard.eduhealth.com )

Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :  

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Harga Matras Anak | Mengenal Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Tambahan Bermanfaat : 

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Tidur ?

“Keselamatan Nomor Satu”, “Anda memasuki Zona Bahaya, Harap Berhati-hati”, “Mohon Memakai Alat Pengaman”. Jika Anda kebetulan sedang memasuki area proyek pembangunan atau bekerja disana, bisa jadi tanda peringatan ini sering terlihat. Selain mengikuti anjuran tersebut tentunya kondisi tubuh harus mendukung.

Kaitan Antara Keselamatan Kerja dengan Kekurangan Tidur

Agar kondisi tubuh prima, selain berolahraga, menjaga asupan makanan sehat, peran tidur tidak diragukan. Tidur adalah kebutuhan manusia agar tetap sehat. Jika tidak bisa memenuhinya, kesehatan terganggu. Bahaya jika tidak bisa tidur cukup, sangat berpengaruh dalam kehidupan dan pekerjaan manusia. Bila tidak tidur, tubuh akan merasa sangat letih, konsentrasi menurun, fungsi organ tubuh terganggu dan aktivitas tidak optimal. (* Baca Juga : Memahami Hubungan Antar Tidur dan Kekebalan Tubuh )

Biasanya jika kurang tidur kelelahan mendera. Tubuh anda bereaksi negatif. Terkadang efeknya menguap terus. Hilangnya konsentrasi juga berakibat buruk. Ketika dibutuhkan konsentrasi tinggi, seperti ketika sedang berada di zona pekerjaan berbahaya atau mengendarai kendaraan, konsentrasi menurun Anda jadi lengah. Hal ini menyebabkan Anda tidak mampu mengantisipasi bahaya yang terjadi atau berkurangnya respon yang dibutuhkan dalam menanggani pekerjaan tersebut. (* Baca Juga : Kurang Tidur Dapat Menurunkan Konsentrasi )

Disiplin dalam hidup sehat sangat diperlukan. Tentunya tidur yang dianjurkan sesuai aktivitas Anda sangat dibutuhkan untuk menjaga kondisi prima dalam pekerjaan. Selamat dalam bekerja kiranya bisa dipertahankan.

Tahapan dalam Tidur Terkait Kesehatan

Untuk lebih memahami kondisi tubuh kita ketika sedang tidur, berikut ini ada beberapa tahapan. Para ilmuwan telah mengkategorikan fase-fase dalam tidur manusia.

Ada 2 tipe tidur, yaitu non-rapid eye movement (bisa disebut tidur dalam kondisi tenang), satu lagi adalah rapid eye movement (biasanya disebut tidur aktif atau paradoks). Yang pertama bisa disingkat NREM dan kedua ialah REM. Kedua tipe tidur ini memiliki tahapan-tahapan sendiri.

Ketika kita tidur, tubuh melemah atau menjadi rileks. Fase awal tidur tidak langsung menuju tahapan terdalam. Biasanya kita masih sadar akan keadaan di sekitar kita, meski tingkatannya sudah melemah. Kondisi kita masih siap untuk menghadapi keadaan di sekitar. Lalu otak memproduksi gelombang beta, untuk mengantar menuju kondisi tertentu.

Ketika gelombang tersebut mulai stabil, kesadaran kita melemah dan semakin rileks. Hal ini belum bisa disebut tertidur pulas. Biasanya kita sudah mulai tidak sadar, tapi ada semacam ketenangan di sekeliling yang membuat semacam halusinasi. Fase-fase awal ini yang disebut NREM (non rapid eye movement).

Kemudian fase pertama dalam tidur mengantar menuju kondisi transisi dari fase awal ke fase berikutnya. Disinilah otak mengirimkan gelombang theta. Hal ini berlangsung sekitar 5-10 menit. Di fase kedua, suhu tubuh menurun dan detak jantung melambat.  Kemudian di fase ketiga, gelombang delta membawa kesadaran semakin menurun. Kondisi sekitar tak lagi berpengaruh bagi kita. Orang yang berjalan dalam tidur berada di tahap ini.

Fase keempat selanjutnya adalah fase dimana kita bermimpi. Inilah yang disebut REM (rapid eye movement). Tahapan inilah yang sangat dibutuhkan tubuh, karena mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang tak berkembang baik dan membuat fungsi organ tubuh meningkat.

( Dirangkum dari : webmd.compsychology.about.com )

 Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan  :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Harga Kasur Anak | Bahaya Kesehatan Otak Jika Kurang Tidur

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Penting Untuk Anda :

Hati- Hati Kurang Tidur Berbahaya Bagi Otak Anda !

Penting untuk diketahui bahwa kerja otak ada batasannya sama seperti tubuh saat bekerja. Anda tidak dapat memaksa tubuh bekerja seharian tanpa beristirahat. Begitu pula dengan otak Anda yang membutuhkan masa istirahat dengan tidur.

Otak juga perlu menghentikan aktivitas sementara seperti tubuh. Jika otak terus saja dipaksa untuk tidak tidur maka ada bahaya yang akan mengancam kesehatan otak. Jangan tiru kebiasaan salah orang-orang bekerja semalam suntuk. Malam hari adalah waktunya semua organ dalam tubuh Anda istirahat. Untuk itu, tidurlah dan jangan begadang jika tidak ingin otak mengalami gangguan. Otak butuh istirahat karena otak juga termasuk melakukan aktivitas selama Anda bekerja. (* Baca Juga : 4 Alasan Mengapa Tidur Mampu Membuat Penampilan Anda Lebih Menarik )

Otak yang cukup istirahat maka ukurannya akan lebih kecil dari ukuran normal guna memberikan jalan kepada saluran tulang belakang. Cairan yang terdapat dalam tulang belakang akan mampu membawa toksin-toksin yang mengumpul pada otak dan dibuang. Ukuran otak yang menjadi kecil enam puluh persen dari ukuran semula memudahkan proses pembuangan toksin. Sehingga otak akan kembali segar ketika Anda bangun keesokan harinya. Karena toksin-toksin yang ada di dalam otak sudah dibuang oleh cairan dari tulang belakang.

Bagaimana Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Resiko Alzheimer

Jika tidur masih sulit untuk Anda lakukan pada malam hari, maka bahaya Alzheimer akan mengancam. Bukan menakut-nakuti namun sudah dilakukan penelitian oleh seorang ahli bernama Maiken Nedergaad, M.D., D.M.Sc. yang bekerja di Pusat Medis University of Rochester Medical Center, dari sebuah medial sosial, bahwa kurang tidur akan membuat otak terserang penyakit Alzheimer.

Dikarenakan toksin yang tidak segera dibuang oleh cairan tulang belakang selain membuat otak tidak kembali segar juga menimbulkan gejala penyakit Alzheimer. Jangan sampai penyakit pusing dan lupa ini menyerang Anda. Penyerangan pada syaraf otak benar-benar tidak dapat dianggap sepele. Anda akan kesulitan menjalankan fungsi tubuh. Pekerjaan pun akan terbengkalai ketika penyakit Alzheimer datang menyerang. Seorang ahli saja sudah memastikan bahaya tidak tidur malam, lalu untuk apa Anda lakukan. (* Baca Juga : Beberapa Keuntungan Menggunakan Kasur Latex Untuk Anda )

Jika Anda ataupun orang disekeliling Anda masih mudah berteman dengan begadang, maka anjurkan untuk tidur malam. Penyakit Alzheimer bukanlah penyakit yang mudah untuk disembuhkan.

Otak Anda harus selalu dijaga dan jangan sampai mengalami masalah. Sebagai organ yang paling utama mengatur kerja fungsi tubuh, otak perlu dijaga kesehatannya. Gangguan sedikit saja pada otak maka beberapa aktivitas akan terhambat. Ingatlah jika pusing menyerang Anda, maka aktivitas akan berhenti dalam beberapa saat.

Tidur, walau sebentar saja,  dapat mengembalikan kesehatan otak Anda. Aktivitas pun akan kembali dapat dilakukan. Namun jika penyakit Alzheimer yang datang menyerang, maka belum tentu dengan hanya istirahat sebentar maka penyakit tersebut akan segera hilang. Kembalinya gejala penyakit Alzheimer akan menyapa siapapun yang masih sulit melakukan tidur malam.

( Dirangkum dari : urmc.rochester.edu , nih.gov )

Artikel Praktis, Bermanfaat Lain Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Toko Spring Bed Anak | Manfaat Tidur Cukup Bagi Remaja

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Sleep 101 :

Mengapa Anak dan Remaja Yang Cukup Tidur Lebih Berprestasi

Remaja adalah sosok yang suka dengan nama begadang. Apalagi yang berprofesi sebagai pelajar. Mengerjakan tugas dari guru atau dosen yang bertumpuk-tumpuk mengharuskan remaja untuk begadang. Mengejar deadline yang harus segera dilakukan demi sebuah tugas. Jika dilakukan satu kali tentu tidak masalah. Namun menjadi kebiasaan, itu yang akan menjadi masalah.

Tidur di kelas akan terjadi saat Anda begadang waktu malam. Tidak mampu menyerap pelajaran yang diberikan jelas akan dirasakan. Terlebih ketika ujian berlangsung maka nilai jatuh akan Anda terima. Selain itu dari fisik, Anda akan merasakan sakit kepala dan pusing. Mengantuk namun tidak mampu tidur saat itu juga membuat kepala terasa ingin sekali direbahkan.

Kebiasaan remaja melakukan begadang memang harus dihapus. Berkaitan dengan mengatur waktu, maka tugas-tugas tentu dapat dilakukan di sore hari. Jika memiliki jadwal yang sibuk, maka aturlah waktu dengan baik. Jangan sampai begadang menjadi kebiasaan di waktu remaja. Begadang akan membuat tubuh Anda mudah terserang penyakit. Terlebih saat remaja, tubuh akan rentan sakit saat daya tahan mulai terganggu. (* Baca Juga : Petunjuk Untuk memahami tidur siang anak Anda )

Remaja saat ini perlu dibekali kembali mengenai manfaat tidur yang cukup. Guna lebih mementingkan tidur daripada begadang. Tidur yang cukup membuat badan menjadi lebih enteng. Ada waktu saat tubuh tidak memikirkan tugas-tugas atau pikiran yang lain. Tidur juga membuat pikiran kembali tenang saat pagi. Sehingga ketika di sekolah dapat mencerna materi dengan baik. Terlebih saat ujian tiba, dapat mengingat materi yang telah dipelajari jauh-jauh hari.

Tidur yang cukup juga mampu menangkal berbagai penyakit karena daya tahan tubuh yang terjaga. Pikiran yang selalu fokus membuat tubuh selalu sehat.Tidur juga membuat pembawaan remaja lebih tenang. Tidak mudah tersulut emosi pada saat tertentu. Tidur yang cukup memberikan kesegaran pikiran. Membuat otak dan organ lain dapat bekerja sama dengan baik. Manfaat yang sangat banyak akan dirasakan remaja. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Dapat  Meningkatkan Kecerdasan Anak  )

Mengapa remaja hobi dengan begadang, kemungkinan karena remaja sendiri yang memilih lebih baik begadang. Bagi Anda, para remaja, hilankan kata begadang dalam kebiasaan mulai saat ini.

Setelah mencermati kerugian dan juga manfaat tidur cukup, maka mana yang lebih utama untuk Anda pilih. Tentu saja manfaat yang akan lebih banyak Anda terima dengan tidur cukup. Pilihlah kebiasaan yang baik saat remaja akan terbawa hingga tua. Jika sejak awal Anda sudah memilih kebiasaan yang merugikan maka ke depan, saat tua nanti, kerugian akan selalu mengikuti Anda.

Pengaruh tidur yang kurang akan membuat kebiasaan yang buruk terjadi pada Anda. Jangan sampai hari-hari remaja hingga hari-hari tua Anda tidak cerah hanya karena Anda lebih mementingkan begadang. Jadi, bagi remaja, tidurlah yang cukup untuk masa depan yang lebih cerah.

Artikel Praktis dan Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga

Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Toko Kasur Anak & Tips : Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusi Agar Dapat Tidur Nyenyak

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Bermanfaat :

Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusi Agar Dapat Tidur Nyenyak

Tidur adalah salah satu aktivitas yang paling banyak dilakukan oleh bayi yang baru lahir atau 60 hari pertama kelahiranya, apabila waktu tidurnya tidak cukup maka dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi dimasa depan kelak. tapi sebelum mengetahui apa saja bahaya kurang tidur pada bayi ada baiknya bila Anda mengetahui 2 fase tidur bayi, yaitu :

1.     Tidur Rapid Eye Movement (REM)
Fase tidur ini biasa juga disebut dengan tahapan mimpi, dimana terkadang Anda akan menyaksikan buah hati Anda tidur sambil tertawa, tersenyum, mengigau, bahkan kaki dan tangannya bergerak-gerak. Pada fase ini denyut jantung dan pernafasan bayi Anda cenderung tidak teratur.

Pada bayi normal maka 50% waktu tidurnya adalah fase REM, sedangkan bagi bayi prematur akan mengalami 80% waktu tidur REM. Fase tidur REM sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental bayi.

2.     Tidur Non REM
Fase ini adalah tidur yang sangat nyenyak (deep sleep), dimana bayi akan nampak sangat tenang, tidak banyak bergerak, sangat rileks dengan tarikan nafas dan detak jantung yang teratur. Fase ini sangat bermanfaat untuk memperbaiki sel, jaringan, dan otot bayi, serta memulihkan kondisi tubuh.

Bahaya Kurang Tidur Pada Bayi dan Solusinya

Berdasarkan tahapan tidur diatas maka bisa disimpulkan bahwa bagi bayi yang mengalami kurang tidur akan memiliki dampak yang negatif bahkan cenderung membahayakan kesehatan dan membuat pertumbuhan serta perkembangannya tidak maksimal.

Bahaya kurang tidur pada bayi yang lainnya adala terjadinya gangguan produksi hormon dan sel-sel tubuh bayi, sehingga dapat mengakibatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuhnya menurun, selain itu, produksi sel darah putih dalam tubuh bayi Anda juga akan mengalami penurunan padahal salah satu fungsi dara sel darah putih adalah menjaga agar daya tahan tubuh tetap maksimal dalam menangkis berbagai virus dan bibit penyakit lainnya.

Bila ditilik dari perilaku bayi, maka bayi yang kurang tidur akan cenderung rewel, gampang sakit, dan cenderung hiperaktif secara fisik dan emosional. Sehingga akan sangat merepotkan orang tuanya.

Beberapa Solusi Untuk Membuat Bayi Anda Tidur Nyenyak

Berikut ini beberapa solusi untuk membuat bayi Anda memiliki kuantitas dan kualitas tidur yang baik, diantaranya adalah :

  • Umumnya bayi akan tidur kurang nyenyak apabila asupan susu atau makanan tidak cukup, karena itu usahakan untuk memberikan ASI kepada bayi Anda sebelum tidur atau pada saat Ia mulai nampak gelisah
  • Bila bayi kurang nyenyak tidur karena sedang sakit flu dan batuk, maka usahakanlah untuk meletakkan posisi kepalanya lebih tinggi daripada kaki, bila hidungnya tersumbat sedotlah ingusnya dengan alat penyedot ingus bayi dan oleskanlah minyak telon di bagian dadanya agar terasa hangat dan melegakan hidungnya
  • Bayi biasanya akan terbangun bila basah karena mengompol, karena itu segera ganti popoknya pabila telah basah agar buah hati Anda bisa segera melanjutkan tidurnya
  • Apabila bayi Anda mengalami masalah ruam popok karena kebersihan kulit yang kurang terjaga atau karena terlalu lama memakai popok maka gantilah secara rutin setiap beberapa jam, gunakan krim pelindung pada kulit bayi, keringkan bagian yang basah dengan cara menepuk bukan menggosok, dan jangan memakaikan bayi Anda popok terlalu kencang.

Demikianlah informasi seputar bahaya kurang tidur pada bayi serta solusi cerdas untuk mengatasinya, semoga dapat memberikan tambahan pengetahuan kepada Anda.

Sumber :

  • http://www.babycentre.co.uk/a558727/understanding-your-babys-sleep
  • http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/sleep-problems/8-infant-sleep-facts-every-parent-should-know

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Toko Kasur Anak | Pentingnya Banyak Tidur Untuk Bayi

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Penting :

Pentingnya Banyak Tidur Untuk Bayi

Bayi yang baru lahir secara alami akan sering tidur baik siang atau malam hari, sering tidurnya seorang bayi menjadi hal penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Ketika bayi tidur, tubuhnya mengeluarkan hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk merangsang pertumbuhan pada tulang dan seluruh jaringan sel-sel saraf dan sel darah yang sedang berkembang, sehingga proses pembentukan fisik bayi dapat tumbuh dengan baik dan sempurna.

Pentingnya tidur untuk bayi tidak sekedar tidur tetapi seorang ibu harus mampu menciptakan tidur bagi bayinya tidur yang berkualitas dan nyenyak, karena dengan tidur nyenyak dan berkualitas maka akan mempercepat pelepasan hormone yang berperan untuk seluruh pertumbuhan otak, kulit, dan menyiapkan bayi yang memiliki kecerdasan, berakal dan pikiran yang jernih serta membentuk faktor psikis yang baik ketika dewasanya nanti. (* Baca Juga : Petunjuk Untuk memahami tidur siang anak Anda )

Dengan tingginya komponen REM (Rapid Eye Movement) pada bayi akan menunjukkan terjadinya stimulasi yang sedang berkembang pada otak bayi pada saat tidur, aliran darah yang mengalir ke otak bayi akan meningkat ketika bayi tidur. Karena menandakan otak bayi sedang melakukan aktivitas dengan optimal membentuk sel darah, sel kulit dan sel saraf pada otak. karena itu penting sekali ibu membantu bayinya untuk dapat tidur dengan nyenyak dan berkualitas. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Dapat  Meningkatkan Kecerdasan Anak  )

Bayi yang kurang tidur kebanyakan akan mengalami ketidaknyamanan dalam aktivitasnya di siang dan malam hari, banyak faktor yang menyebabkan bayi tidak dapat tidur nyenyak dan berkualitas seperti karena basah akibat mengompol yang tidak segera ibu bersihkan dan diganti, ada pula faktor karena bayi lebih menyukai suasana yang tenang untuk tidur sehingga dengan adanya suara yang kencang sedikit bayi akan terbangun dan menangis, bahkan ada pula bayi yang tidak dapat tidur karena suhu ruangan yang tidak disukai bayi karena panas atau lembab. (* Baca Juga : Beberapa Manfaat Utama Tidur Untuk Anak )

Keseringan bayi tidak dapat tidur dengan baik dan tidak nyenyak akan membawa efek pertumbuhan dan perkembangan sel-sel saraf, sel kulit dan secara psikis yang tidak baik. Bayi akan sering rewel dan tidak dapat ditinggalkan oleh ibunya sebentar saja dan minta keseringan untuk digendong. Bayi yang kurang tidur tidak memiliki daya tahan tubuh yang kuat terhadap infeksi sehingga akan mudah terserang penyakit. (* Baca Juga : Manfaat Penting Tidur Bagi Prestasi Anak di Sekolah )

Kadar sel darah putih dalam tubuh bayi akan menurun jika kurang tidur, sehingga mudah sakit. Sel saraf otak bayi yang sedang tumbuh juga tidak maksimal sehingga bayi akan mudah lelah dan tidak dapat merespon dengan baik, dampaknya secara spikis seperti bayi sering rewel, sering cengeng dan nantinya ketika dewasa akan sulit diatur dan diarahkan.

Jadi diusahakan seorang bayi dapat tidur banyak setiap siang dan malamnya, bahkan secara matematis seharusnya bayi dapat tidur dengan ukuran waktu usia 0-3 bulan sebanyak 16 jam, usia 3-6 bulan sebanyak 14-15 jam, usia 6-9 bulan sebanyak 14 jam dan 12 tahun sebanyak 13 jam dan akan terus berkurang seiring bertambahnya usia dan faktor otak bayi yang sudah mulai berkeinginan untuk bermain.

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Manfaat Tidur Bagi Bayi dan Anak |Tempat Tidur Anak Murah Bandung

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Bermanfaat :

Manfaat Tidur Bagi Bayi dan Anak

Tidur merupakan salah satu bagian dari siklus hidup harian makhluk hidup; manusia dewasa biasanya menghabiskan waktu 5 hingga 8 jam dalam satu hari untuk tidur. Tidur memberi kesempatan pada berbagai macam organ dan juga indera untuk beristirahat; namun tidur juga memiliki fungsi khusus bagi bayi dan anak – anak.

Banyak pernyataan terkait dengan kualitas yang baik dan kuantitas tidur bayi yang cukup akan memberi dampak positif bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi serta anak – anak. Ada pula pernyataan terkait perkembangan otak yang optimal akan didapat dari tidur bayi yang nyenyak.

Mengetahui alasan – alasan di balik pernyataan – pernyataan tersebut akan memberikan pencerahan bagi siapapun dan terutama para orang tua mengapa mengelola tidur bayi dan anak – anak merupakan hal yang penting.

Ada banyak penelitian yang berujung pada kesimpulan bahwa tidur bagi bayi dan anak – anak merupakan waktu dimana tumbuh kembang otak berada pada fase yang optimal. Bayi yang memiliki kecukupan waktu tidur serta memiliki tidur yang berkualitas memiliki peluang lebih besar untuk tumbuh menjadi anak yang cerdas, kreatif serta memiliki pikiran yang jernih.

Hal tersebut terjadi karena kurang lebih 75% dari hormon pertumbuhan pada bayi akan dikeluarkan ketika bayi tengah berada dalam kondisi tertidur. Hormon pertumbuhan berfungsi untuk merangsang dan mengatur pertumbuhan jaringan organ dan tubuh serta tulang bayi; termasuk di dalamnya adalah pertumbuhan otak.

Selain terjadi peningkatan aktivitas pertumbuhan; kegiatan metabolisme tubuh juga akan mengalami peningkatan ketika seorang bayi atau anak tengah tidur. Dalam kondisi beristirahat; terjadi proses penyerapan nutrisi dari sistem pencernaan untuk digunakan pada proses perbaikan dan pertumbuhan sel – sel tubuh yang termasuk di dalamnya sel darah dan juga sel – sel jaringan otak.

Ketika seorang bayi atau anak tengah terlelap tidur; aliran darah menuju ke otak juga akan mengalami peningkatan yang berarti aliran distribusi oksigen dan juga nutrisi yang dialirkan oleh darah ke otak juga mengalami peningkatan. Hal ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak serta perkembangan psikis yang juga berpusat di otak.

Ketika seorang bayi mengalami kondisi kurang tidur; hal pertama yang biasanya terjadi adalah munculnya perangai mudah marah atau rewel serta menurunnya daya tahan tubuh jika kondisi kurang tidur terjadi dalam durasi yang cukup lama. Perangai mudah marah, sulit diatur dan rewel dapat berdampak buruk bagi perkembangan psikis dan kepribadian bayi dalam jangka panjang.

Kelelahan psikis seringkali tidak dapat dihindari ketika seorang bayi mengalami kondisi kurang tidur. Sedangkan penurunan daya tahan tubuh biasanya dipicu oleh menurunnya jumlah sel darah putih yang diproduksi karena proses pembentukan sel – sel darah terjadi ketika seorang bayi tengah berada dalam kondisi tertidur.

( Sumber : netdoctor.co.uk , kidshealth.org )

Informasi Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC

 

Metode Pengelolaan Tidur Siang Pada Anak |Galleria Furniture

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Springbed Anak Dari Merek-Merek Terbaik dan Terpercaya di Indonesia :

Informasi Bermanfaat :

Manfaat Serta Metode Pengelolaan Tidur Siang Bagi Anak

Tidur merupakan bagian dari siklus hidup harian manusia dengan kebutuhan rata – rata sebanyak 8 jam dalam satu hari. Siklus dan durasi tidur setiap orang dapat berbeda – beda terkait dengan kebutuhan dan kebiasaan. Salah satu kebiasaan yang lazim dilakukan terkait dengan siklus tidur harian adalah menjalani tidur siang.

Pada usia sekitar 4 tahun; anak – anak akan membutuhkan durasi tidur sekitar 12 hingga 14 jam secara keseluruhan baik itu tidur di siang hari ataupun di malam hari dan akan berangsur – angsur berkurang seiring pertambahan usia anak. Pada usia ini beberapa anak mungkin anak menolak tidur siang karena lebih memilih beraktivitas, namun tetap mempertahankan siklus tidur siang akan memberi banyak manfaat.

Ternyata; tidur siang memberi cukup banyak manfaat bagi anak – anak ataupun orang dewasa. Bagi anak – anak, terutama mereka yang masih berada pada usia balita; tidur siang dapat dikatakan memberi manfaat yang sama dengan tidur di malam hari.

Dengan siklus tidur siang yang teratur dengan durasi yang secukupnya; maka seorang anak dapat memiliki sistem imun yang kuat serta mengalami pertumbuhan fisik dan perkembangan otak yang optimal. Bagi anak – anak; tidur siang memberi kesempatan lebih untuk beristirahat dan mengoptimalkan proses tumbuh kembang mereka.

Meskipun puncak dari pelepasan hormon pertumbuhan terjadi di malam hari; tidur di siang hari juga memberi dampak baik bagi pertumbuhan seorang anak karena tetap ada hormon pertumbuhan yang diproduksi dan dilepaskan ketika tidur siang.

Tidur siang dapat membuat anak lebih tenang serta memiliki kondisi fisik yang lebih segar karena mendapat kesempatan beristirahat. Selain fisik; emosi dan fungsi kognitif otak juga menjalani masa istirahat ketika seorang anak tengah tidur siang. Tidur yang berkualitas biasanya ditandai dengan berkurangnya gerakan tubuh serta minimnya kewaspadaan terhadap rangsangan dari sekitar; umumnya kondisi tersebut dikatakan tidur yang pulas.

Orang tua sebaiknya mengawasi perilaku dan kondisi anak ketika terjadi perubahan pola tidur. Jika terjadi perubahan yang dinilai negatif seperti anak menjadi mudah marah, memiliki konsentrasi rendah ataupun mudah sakit maka perlu dilakukan evaluasi dan percobaan untuk mengatur pola tidur yang sesuai bagi usia, kondisi dan kegiatan anak tersebut.

Tidur siang yang tidak berlebihan tidak akan mengganggu siklus dan durasi tidur malam. Oleh karena itu; mengelola siklus dan durasi tidur siang selama 30 hingga 90 menit sangat dianjurkan. Tidur siang melebihi durasi tersebut biasanya akan berdampak pada berkurangnya durasi tidur malam.

Pada anak – anak; hal tersebut biasanya ditandai dengan lambatnya kemunculan rasa kantuk melewati waktu biasanya mereka merasakan kantuk dan tertidur. Durasi tidur siang yang terlalu lama sehingga mengurangi porsi tidur malam akan merugikan perkembangan dan pertumbuhan anak karena puncak tumbuh kembang fisik dan otak anak terjadi pada waktu tidur malam.

( Sumber : psychologytoday.com , stlouischildrens.org , umass.edu )

Informasi Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami :

Lihat Juga Beberapa AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC